- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 15:04:12.20 ID:xMaH98OF]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311467294/
>>2に続く
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 13:18:48.12 ID:XhWHzvJv]
- オモシロイと思ってんのかな
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 13:34:55.66 ID:gEbv09UT]
- わきっぱら痛くなって血尿でたから
過激にやり過ぎた！と思ってビックリしたけど、
よく考えたらこれ数年前にもあった尿道結石だ。
前触れもなくいきなりくるんだよなー
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 14:13:57.51 ID:i57MYL60]
- >>237
よう分からんが病気持ちなら過激はやめた方がいいんじゃないか
大丈夫なんか？w
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:35:14.90 ID:FSzhpq+i]
- 過激やってるけど調子はいいな
胃に物が無い感じがたまらなく心地いい
吐いてはしてないけど、胃に固形物があるとちょっと気持ち悪くなる
適度な空腹がいいんだな
お腹空いたら豆乳飲んでる
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:50:14.09 ID:aC8gd7h9]
- ここ2ヶ月で12kg落ちました
本格的に痩せようと思い始めたのはここ1ヶ月なので、このまま継続して年内にあと7～8kgは落としたいです
とにかくリバウンドに気をつけて、無理をしすぎずに停滞期は停滞期と諦めて続けていくつもり
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 22:10:44.58 ID:yD5fkIk4]
- 今日から過激始める!!
１ヶ月後に期待☆
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:20:44.23 ID:ybXvHJih]
- >>242
期待☆
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 23:37:21.37 ID:jv65qeKN]
- 経過や結果だけ書かれても････
「そうなんだ」で話終わっちゃうだろｗｗｗ方法は？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 00:30:06.84 ID:yTf7Lr07]
- ぶっちゃけ過食嘔吐の人大嫌い。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 00:32:49.46 ID:JnF+M5MQ]
- >>245
気持ちは分かるがスレチだから
話題に挙げないで
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 00:52:30.31 ID:TuzcEvfB]
- 働かないニートの過食嘔吐は生きる価値なくね？
自分で稼いだ金で過食嘔吐するのは別にいいけど。他人が稼いだ金で、自分の欲のままガッツリ食べて→吐くのは、どう考えても納得いかない。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 00:55:04.19 ID:XtkXm5kn]
- 過激になるか知らんが
一日の食事はうどん一玉とかであとは水分で運送業の仕分けバイトして２ヶ月で５キロ落ちて安定
疲れすぎて食欲なくなるし無理矢理昼食べてたけど脂肪が消えたｗｗｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:14:39.38 ID:SH63VafT]
- 一日一食のペースで食べるてるのは過激とは言わないだろうけど、仕分けバイトでミスられても困るのでいいと思うよ。
うどんなら脳に必要な最低限の糖分も取れるだろうし。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:49:07.26 ID:sG/bPP8v]
- >>241
方法かいてよ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 02:20:39.94 ID:Z2AoOhLz]
- 過食嘔吐って、自ら嘔吐するの？それとも、過食して嘔吐しちゃうの？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 02:21:55.77 ID:JnF+M5MQ]
- >>241
俺も方法知りたいな
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 03:33:09.57 ID:ly3bDRgK]
- 雨の日以外は毎日2～3時間ひたすらジョギングして、
メシは一日二食で我慢して二ヶ月で10kg減らした
一日の食事は、米は1.5合、疲労回復のため豚肉を毎日200～300g食べて、
あとは適当に野菜を食べ、
ジュース・アイス・菓子は一切シャットアウト
水・お茶しか飲まない
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 06:07:24.08 ID:SxYd6e4p]
- この人急激に体重落ちてるよね？？
これぞ過激。
ttp://www.liveleak.com/view?i=832_1250780068
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 06:17:47.17 ID:nbHVmUBZ]
- >>253
そんなに食ってよく痩せるな。羨ましい
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 06:50:50.18 ID:1/DALp30]
- 例えば5㎏落とすのでも、80㎏の人と60㎏の人とではかなり違うと思う
だから、過激で成功したって言う人は元々の体重も書いておいて欲しいな
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 10:19:23.59 ID:LlK4Mj9U]
- >247
君は何を言ってるのかね。
ニートの時点で生きてる価値など無いだろ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 10:29:22.28 ID:r9KrKjD0]
- >>256
同感です。
身長と体重がわからないと、
○○kg減っただけじゃ参考にならない。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:40:56.14 ID:TL3Dg1FT]
- だな
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:35:36.69 ID:J5rIepHH]
- 9/15より過激開始
スペック160cm/57kg
朝→ウイダーインゼリー
昼→カロリーメイト一本
夜→残りのカロリーメイトかけんちん汁
現在体重49.7kg
運動は職場まで歩く (10分×2)と腰回し適当、後は足裏リンパのマッサージと塩サウナに行ってます。食べ過ぎたと思った日は下剤乱用ですw
塩サウナに行った翌日が1番体重減ってる気がする。46kgが目標だから頑張ります。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:44:38.49 ID:c1CUrFq7]
- 過激で痩せた後、リバウンドした人の報告は少ないなあ。
結構いる筈なんだが。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:17:34.51 ID:n6wevA2/]
- カロリーメイトって思いっきり高カロリー食品だよ
続けられてるから文句はないけどさ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 21:47:46.18 ID:Wk1fX3FG]
- 手軽にカロリーを取れる食品だぬ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 21:52:07.19 ID:z4/vL+sk]
- >>260
二週間で７．３キロ！過激ですね。
カロリーメイトは４本２本入りどちらですか？
あのパサパサ感で１本で満足出来ますよね、以外と腹持ちいいし。
参考にさせてもらいます、ありがとう！
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 22:52:56.51 ID:XtkXm5kn]
- >>248だけど
155cm 53kgから48kgなた
あと２ｷﾛが落ちたら今度は維持頑張りたい。まぁ一度太ると痩せにくい一度痩せると太りにくい体質だからいけるかな？
しかし短時間であとニキロどうしようか
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:36:14.94 ID:MgXIbyO9]
- -30kgまで来たが抜け毛がやばい！
原因が栄養不足かは知らないが恐らくそうだろう
助けてくれ頼む！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 00:18:20.30 ID:3W1gNzeg]
- 身長160cm体重48.5kg。
6日間で2kg痩せる方法教えて下さい。
運動は出来ませんです。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:37:47.57 ID:GvGgY603]
- >>267
絶食+脂肪吸引
- 269 名前：267 [2011/10/03(月) 00:48:43.87 ID:3W1gNzeg]
- >>268
お金もありません、やはり絶食ですかね。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:59:24.34 ID:uiw1pr2V]
- スペック
160cm/51.8kg
これから絶食します。
何日かは分からないけど、続けられる範囲で。
終わったらまた報告にきます。
とりあえず土日以外は絶食できそうなので頑張る
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 01:43:42.18 ID:yk4Xbqx7]
- >>268
脂肪吸引では体重は落ちません。脂肪は軽いので。
基本です。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 03:03:48.26 ID:2PcNq6TN]
- >>267.270
レモネードダイエットのソルトウォーターフラッシュでもやってみたら？
メイプルシロップの代替えとして
黒砂糖＋ホット紅茶
上手くいけば体調維持しながら内蔵の掃除をした分は落ちるよ
絶食なんて体調悪くするだけなんでやめとけ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 05:43:00.58 ID:Nx7Qng+H]
- >>267
1時間1リットルまでのペースでひたすら水を飲んでサウナで発汗したり尿で排泄したりする
汗と尿には塩分が含まれているので塩分濃度を保とうとする働きで体の水分含有率が減って一時的に体重が軽くなるだろう
>>270
腹の中に食べ物が残ってると絶食の効果が減る気がするから最初に下剤飲んどけ
使える栄養素を脂肪だけにするんだ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 07:41:22.18 ID:TjZMNNfS]
- >>266
髪の毛ってたんぱく質が主成分で生命維持にはなくても問題ない部位だから、
無理なダイエットで脳が飢餓を感知すると真っ先に髪の毛に行く栄養が削られて、
髪の毛が薄くなったりパサパサになる
絶食系とかの無理なダイエットはまずいぞ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 09:41:22.49 ID:C9GkF1WX]
- >>264
誘惑に負けない為、二本入りの方にしていますwww
昨日もう一度計量したら49.6kgでした。今朝から出先なので、まだ体重計量してないけど、昨日は夕飯を食べ忘れてしまったので、計量wktkです。
あ、付け加えなんですがお水は最低でも1.5 ？摂るようにしてるので、参考になれば。
おたご
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 09:45:47.55 ID:C9GkF1WX]
- >>264
誘惑に負けない為、二本入りの方にしていますw
付け加えなんですが毎食ボルヴィック一本は飲んでますよ。昨日、計量したら49.6kgになってました。忙しくて夕飯を食べ忘れたので、今日の軽量がたのしみです。
お互い頑張っていきましょ！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 09:49:12.56 ID:C9GkF1WX]
- ↑
連没すいませんorz
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 14:42:08.25 ID:uiw1pr2V]
- >>273
下剤乱用してた時期があるので下剤ありません…
浣腸でもいいのかな？
とりあえず飲み物だけで過ごしてる
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 15:15:48.93 ID:jtBirhPB]
- 一週間前から断食と筋トレして157/63から157/58になりました
最終目標は45kgを目指しているので12月までには40kg台にしたいです！
と言っても時々甘いものが欲しくなって豆乳や飲むヨーグルトを体のためと言い訳して飲んでしまう事があるのでここをちょこちょこ覗いてモチベーションあげて頑張りたいと思います！！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 16:22:22.60 ID:RjVm8cDs]
- モチベーションあげるために書き込ませてください
この間60切ったのに気が緩んで飲み食い＋運動怠けてたら158/61.75orz
来週の金曜日飲み会だからとりあえずそれまでに58台目指す
一日500Kcal 以下の食事、スロージョグとひたすらヤーナリズム、半身浴
頑張る
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:48:01.57 ID:59xpjQHp]
- >>280
禿げるぞやめとけ！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:27:00.12 ID:YSQ593vw]
- なんぞーーーーーこの１週間一日の取得カロリー６００－９００なのに
１ｋｇしか減ってないとか何でーーーーーーーーーーーーーーー
これが停滞期なのか、、、５－６ｋｇ減ったらくるのか。ここで挫けず続けたらまた減り始めるのか。
がんばれ私。明日から減るぞ私。えいえいおー
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:32:56.42 ID:59xpjQHp]
- 1kgは7000Kcalなわけだが
計算してみ？簡単だろう？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 23:39:00.73 ID:ii2zWk9B]
- 結局どうすりゃ痩せられるの？ ＋運動？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:33:43.15 ID:uue3oRuR]
- 一般論はともかく、このスレ的には
>>282あたりはもっと食う量を減らすべきだな。
特に書いてないとこみると体調も問題なさそうだし。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 01:08:33.45 ID:BQnf2dL0]
- >>276
ウイダーは何味がオススメですか？！
本気で見習います！
最初何日間かはやっぱり辛かったですか？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 03:25:30.62 ID:tSxZcFZs]
- 今月末までに最低でも8kg落としたい。
確実に落ちる方法ないかな
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 05:24:54.46 ID:jIBPoLdk]
- 既出ならゴメン
一日三食グレープフルーツのみ、(一食一玉ね)
間食一切無し
15日間で９キロ落ちた
停滞期と重なり諦めてしまって、リバウンドしちゃった。
また始めようと思う
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 06:16:45.11 ID:51jXOWJc]
- >>288
どうやって脂肪9kg=64800kcal 1日当たり4320kcalも消費したの？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 06:36:37.37 ID:DPQqOARk]
- どうせうんこしただけでしょ！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 07:05:38.13 ID:UqGmsT7u]
- >>289
脂肪のみ９キロではない
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 07:08:17.21 ID:iwQydRdv]
- >>289
全部脂肪とは書いてないじゃん
水分、ウンコ、＋多少の脂肪が落ちたんでしょ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 07:44:02.13 ID:jIBPoLdk]
- 288です
脂肪が落ちたとは思ってないよ
ウンコと水分じゃなきゃ、2ヶ月でリバウンドしないと思うし
ゴメンなさい書いてなかったけど、
防風通聖散て漢方と、ウエストンという錠剤で
毎日下痢してた。
出すばっかりだから
そりゃ体重減るよね
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 07:55:50.04 ID:pd6aXeuC]
- >288
何Kg→何Kgに減りましたか？
あと、始めの5日間はどの位減りました？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 08:01:17.29 ID:jIBPoLdk]
- >>294
70～61まで減りました
最初の5日間は、毎日1～2キロ落ちましたね
9キロ減ってからは甘えも出たので維持してばかりでしたが…
- 296 名前：294 mailto:sage [2011/10/04(火) 08:33:02.72 ID:pd6aXeuC]
- >>295
ありがとうございます。
凄くするすると痩せて羨ましい！
私も頑張ります。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 08:42:08.03 ID:jIBPoLdk]
- >>294さん
どういたしまして( ´ ▽ ` )ﾉ
下痢が続いて、薄茶色のゼリー状になったものが出てくれば
急激に体重が減っていく合図です！
痔になる可能性も大きいですが、お互い頑張りましょうね！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 09:54:25.14 ID:8W0Q+5mN]
- なんで痔になるの？ グレープフルーツのせい？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 10:10:07.48 ID:jIBPoLdk]
- >>298
ご飯も食べないのに、薬とグレープフルーツのみなら
ウンコの量が減っちゃうんです。
それなのに、下痢→薬の影響でトイレには何回も行く→何も出ない→力む
みたいな流れが毎日続くから…
このせいで私はだいぶ肛門を痛めつけてたみたいで
痔になりましたよ(´Д` )
グレープフルーツのみなら大丈夫です☆
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 11:16:56.03 ID:JdxbhDl4]
- >>299
すまない。よくわからないんだ。
つまり、力みが痔の原因ってこと？
それとも下痢のせいで肛門が痛む？
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 11:47:14.75 ID:jIBPoLdk]
- >>300
私自身も、どちらが原因なのか分からないんです
下痢は肛門を痛めるし、長時間座りっぱなし＆力みっぱなしだから
たぶん両方が原因じゃないかな
わかりにくい事書いてごめんなさい
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 11:54:37.09 ID:JdxbhDl4]
- >>301
いろいろとすまん。わかったよ。
ji-end.net/html/06diarrhea.html
1piles.com/2005/11/post_73.html
ウォーターカッター。知らんかった・・・
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 12:00:18.93 ID:jIBPoLdk]
- >>302
うわぁぁ((((；ﾟДﾟ)))))))
私の肛門様はウォーターカッターにヤられてたのか！
見るんじゃなかった…
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 14:48:38.75 ID:o+I6JfWr]
- うおおおおおお
絶食してたのに、味見であんまん食べてしまった！
これくらい誤差範囲だよね！？そうだといってくれー！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 15:21:25.53 ID:dQZmo9ec]
- 一個2000kcalぐらいあるアンマンだったらヤバイけど
少しくらいカロリーとったって絶食が無駄になるなんてことはないから大丈夫だよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 15:35:05.91 ID:IqJh/miP]
- うん。
もう絶食じゃないけどな。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 15:45:51.46 ID:p3ncaUiX]
- 最近食欲が全く湧かないので飲み物だけで過ごしてみようかなと思う
ついでにここ数日ほとんど食べてないけど体重変動なし
昨日の昼から水分のみだけどお腹もすかないしふらつきも無しで元気いっぱい
バイト今日明日入れてるからお酒飲むのであまり減らないかもしれない
運動せねばならんなーと思うので軽く腹筋も取り入れてみる
あまりにしんどくなったらスープ飲みます
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:08:42.77 ID:9ImAzT7O]
- 水分(おもにお茶)って、大量摂取しても大丈夫なのかな？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:15:22.24 ID:8sBHVTJt]
- 大量にといっても限界はあるけどな
一日4リットルを越すと水中毒を起こすこともある
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:26:36.63 ID:MZyyczh8]
- >>308
お茶はカフェインの慢性中毒による頭痛に注意。
あとは喉が弱ければ喉の油分が流されるからちょろっと辛いかも。
大量ってのは一日4Lくらいだよね。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 18:09:13.60 ID:51jXOWJc]
- >>308
wikiの水中毒の項より
>人間の腎臓が持つ最大の利尿速度が16ml / 分
なので１時間あたり約１リットルが限度と思われるが
ナトリウムの排出に伴い体の保持する水分量が減少するのでもう少し少ないのかもしれない
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:33:45.92 ID:DVFMbNyY]
- >>289
筋肉分解分も考えると、
もっと少ないカロリーで減ってるかもね
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:56:31.63 ID:QG2Me+kM]
- >>286
レス遅くてすみません。
ウイダーは一番カロリーの低いマルチミネラル(グレープ味)にしてます。
たまーに、ビタミンのやつも選んだりしますけど、ミネラルが定番ですかね。
はじめは結構空腹が酷かったんですけど、とにかく水で耐えました。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 13:19:30.89 ID:HRFUG2CC]
- 過激で成功した人いますか。リバウンドする人がほとんどかな。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:05:32.04 ID:eXHDnwxI]
- 俺リバウンドしてないよ。
172cm80kgから65まで落として過激やめて１ヶ月維持してる。
胃が小さくなったのか、食べる量も以前より減っているのと、コーラやファンタの甘い飲み物が好きだったけど、お茶やコーヒーのまま変えてないのもあると思うけど。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 15:41:52.83 ID:oqlLcBSa]
- 王道的不健康
www.diet-aid.jp/img/main_02.jpg
www.diet-aid.jp/img/main_03.jpg
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:52:03.72 ID:h+S9Y+vz]
- フォトショップ使えてないねーｗ 下手くそすぎるｗｗｗ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:04:43.09 ID:DcmLqgAH]
- いったんもめんやね
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:06:00.53 ID:5bWC9FAL]
- 過激ダイエットは痩せてモテモテになって
異性と遊び歩き始めてから如何に維持するかが
勝負なんだよね…
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 17:31:03.92 ID:Al1H2r8h]
- 宇宙人
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:25:49.58 ID:NP5RFMBT]
- 夜帰ってきたらエビオス適当5錠くらいに冷蔵庫にあった生卵1個丸呑み生活4日目
仕事中たまに目眩はするけれど私は元気です。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:32:39.16 ID:NP5RFMBT]
- あ、ちなみにそれ以外は水（お茶）しか口にしてません
171cm78kg3ヶ月で60kg～62kgキープ中、もうひといき落としたい
気合いだ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 19:15:09.68 ID:Al1H2r8h]
- >>322
３ヶ月で１８キロ凄いな、
生卵の前の三ヶ月はどんなメニューですか？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:48:24.38 ID:ZJsniwzJ]
- ↑ 抱きたくない
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 23:51:48.02 ID:dmQwzgHQ]
- 男だろ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:02:28.83 ID:8ScsvirX]
- >>314
自分も半過激で体重落としてリバしてないよー
チーズとか納豆とかで一日500kcalくらいとマルチビタミンミネラル摂取で動き回るバイト5～8時間
半身浴、フラフープで2週間で156/49→43。ちなみに22歳♀
その後過食衝動抑えられなくなってきたので朝晩置き換えプロテインと昼は普通食に変えたけど
それ以降は変な衝動もなく、摂取カロリーは増えたけど体重はちょっとずつ減ってる
最初の超少食生活のお陰で胃も小さくなって、前のようにアホみたいには食べれなくなったし
多少無理してよかったなーって思ってるよ。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 20:55:53.14 ID:XDQ5VxdV]
- 高校の時、晩飯だけ糸こんにゃくにゴマダレかポンズつけて食べてたら１ヶ月で７キロ痩せました。
たまに豚肉ちょっと茹でてしゃぶしゃぶ気分だったｗ
７年経った今リバウンドしたけどね…
あと、友達が３食ひたすらトマトだけ食べてかなり痩せてたよ。
腹減ったらトマト、飽きたらミネストにしたり。
喫茶店に一緒に入ったらカバンから弁当箱につめたカットトマト出して食べててびっくりしたけど
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 23:04:27.47 ID:kAZPK0RG]
- 水分だけですごしてたら、バイト中に貧血になったよ
ちゃんと鉄錠とってるのに…
みんな気をつけて
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 23:27:00.94 ID:dMITKQfD]
- たまには食べちゃってもいいんだろ？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 23:28:51.84 ID:WqSzwlQ6]
- 今からラメーン食べるわ
明日からしばらく断食がんばる
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 23:30:30.75 ID:kzEwLMzi]
- ラメーンって何？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 23:35:32.18 ID:KRc35FQY]
- >>328
サプリメントだけで栄養補給出来るなら飯なんて一切いらずに錠剤オンリーで行けるだろｗ
実際はそうじゃないし栄養補給が満足に出来ない状態ならぶっ倒れて当たり前
勿論、職場の評価は急落する訳で働いてるヤツはこの手のダイエットをやるべきではないのだ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 23:42:02.95 ID:UMJie9Mp]
- たまに食べるならジンギスカンがいいぞ、
いくら食べても太らない、むしろ痩せる。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 23:42:36.56 ID:mIaxnhqc]
- ラメーンｗ
極低カロリーダイエットで160/51.6→46.4→47.4と1ヶ月間で変化。
ドカ食いで4日間で49kgに増えたから、下剤を飲んで4日間で47Kgに減らした。
私の場合約6時間毎に便意が来るから(殆ど水分だけど)起きてる時は排便したらすぐ下剤飲んじゃってる。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 23:43:10.02 ID:NlwcY8TT]
- カロリー以外信用するな
後は誤差だ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 23:52:08.09 ID:ufYVsnOZ]
- >>334
>>2の最後
つか後の二行は消化物が増えたり減ったりしてるだけじゃん
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 23:53:18.90 ID:8qjvgWKg]
- >>332
サプリと油だけで生活してる人って結構居るよ
無理なのは知識が無いから
俺も無理
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 00:02:39.22 ID:Gd3OFoVR]
- >>332
わからないのならメシくっとけ。
わかるのならサプリで補い続けろ。
貧血は鉄分の不足以外にも銅の不足でもなりうるよ。
鉄分は鉄を食っても補給できないように、ヘム鉄というものにしないと吸収できない。
それに銅が必要なので、銅も必要だと。
でも結論から言えば野菜と肉と油と炭水化物をとるのが一番ラクだね。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 00:32:23.61 ID:5HzULET0]
- 貧血検査したわけでもないようだし、ミネラル云々以前の話でしょこれ
貧血様症状はミネラル不足以外にも色々原因があり蛋白質やカロリーの不足でも起きる
断食中なら低血糖や低血圧じゃない
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 04:11:58.05 ID:APGOXHxA]
- 1ヶ月でちょうど10キロ痩せた。182/79.3→69.0
朝：なし
昼：サブウェイのサンドイッチ300kcal以内
晩：コンビニのおでん100kcalまで
その他は水かお茶。たまに0kcalの炭酸飲料。あとはマルチミネラルのサプリ。
加えて、10kmランニング＋ジムで1時間筋トレ or 16kmランニングのみを
仕事が長引かなかったとき以外は続けた。月200km強は走ったかな。
フラフラになっても途中歩いてでもやりきった。
遠距離の彼女に、腹が出てきた体型を元カレと比べてけなされたのが減量のきっかけ。
もう今は腹筋も縦にならうっすら割れてるんだからな、次会うときが楽しみだw
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 04:35:05.08 ID:S+pqTOTK]
- >>340
過激スレで言うのもなんだけど
腹筋は女でも縦に割れてるから男なら横に割らなきゃ
その為にはあまりにもたんぱく質が足りないだろう
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 06:34:10.35 ID:Y5CoueJ5]
- あ、スレ違い失礼。
消化物だろうが何だろうが、減ればモチベーション上がってやる気も出るのさ。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 10:45:34.69 ID:unqVzlPs]
- まだ書いてる。失礼と思ってないだろ。
不健康にして血や肉を削るのが趣旨。
ウンコしたらその分減りましたってのはいくらなんでもさあ。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 12:19:19.19 ID:JJBmUe6O]
- 下剤乱用はスレチだけどこの際聞いてみたい。
みんな便秘対策どうしてる？
食べてないから出なくてもあたりまえなんだけど
あんまり出ないとそれもそれで気分的にスッキリしなくて・・・
プルーンとかホットヨーグルトとかお茶とか試してみたけど
あんまり効果ないんだよね。
上の中だとプルーンが一番効いたけどカロリー気になるし。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 12:42:17.46 ID:6CQ+geeT]
- 今日は沢山昼飯食べた！
もちろん夜は食べない
さて、明日からまた頑張るぞ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 12:46:04.47 ID:APGOXHxA]
- >>341
なるほどなあ、参考になります
このまま体重も減らしていくとすると、たんぱく質は何で摂取するのがいい？
やっぱりプロテイン？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 13:47:07.91 ID:unqVzlPs]
- >>344
俺はやたらコーヒー飲んでるせいか、少量だけどちゃんと出てる。
モヤシをしなしなほそほそになるまで焼いたというか
蒸したのを、ポン酢とかでたくさん食べたらビックリする程出た
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 13:57:30.45 ID:unqVzlPs]
- >>213 だけど、だんだん体重減るペースが落ちてきた。
ここからさらに飯減らすと殆ど何も食わないみたいになる。
体調もいいし筋トレでの最大負荷もさほど変わってない。
夜自分が知らない間に起き出して何か食ってる？
beebee2see.appspot.com/i/azuY-_XxBAw.jpg
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 15:47:02.54 ID:9fJwV0of]
- >>346
お手軽と言う意味ではプロテインでもいいと思うけど
鶏のささ身や鶏胸肉(皮は剥ぐ)などでも十分
肉が苦手なら大豆でもいいし
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 15:57:26.27 ID:JVQ7tzsW]
- >>346
ジンギスカンとかタンパク質補充しても太らないしよさそうだ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 16:53:04.83 ID:JJBmUe6O]
- >>347
コーヒーで出るんだ
牛乳入れて飲むんじゃ意味ないのかな・・・
もやしはやったことなかったのでやってみます
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:16:47.96 ID:y6fgmKLa]
- 牛乳は膜を張るみたいだから吸収に差し支えあるのかな？
因みに私もブラックだとお腹くだす。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:32:01.54 ID:YH4ByUC6]
- ブラック三杯でトイレ直行
キシリトール入りのガム五粒で下痢になる
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:56:15.94 ID:/f80YaSE]
- >>344
きのこ汁いいよー
特になめこ大量と山芋ざく切りにしたのいれるとするっとでる
ねばねばしてるのがいいのかな?
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 18:25:57.07 ID:e+52BiOr]
- 妊婦みたいな腹だから痩せると決意した
今から、水だけで生活する
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:03:51.29 ID:9hjv0F23]
- １週間で痩せれるだけ痩せる。
煙草とコーヒーで空腹我慢。
お腹すいたら糸コンかもやし。
体重よりとりあえず見た目細くなりますように。
頑張ろう！
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:04:05.00 ID:yPAXFd/S]
- やめときなよ。
腹だけなら焦ることないじゃん。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:39:46.92 ID:5HzULET0]
- >>344
寒天をホットドリンクにして飲んで、さらに水分をしっかりとると
冷やし固めて食べてる時より同じ寒天の量でも効果があった気がしたよ
バナナを日に数本食べてる時もいい感じだった
薬使う時はマグネシウム系のやつを少量で数日間飲むよ
お腹を下す薬じゃなく水分を抱え込む薬なので消化物増えたようになるけどね
効きはゆっくりだけど自然な感じなので気に入ってる
>>348
当たり前だよ、そんだけ体重変われば消費カロリーも減るってｗ
遅くなったっていってもまだまだいいペースなんじゃないの？
既にかなり過激でしょ、更に無理するより続けられるペースを守るほうがいいんじゃない
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 22:59:15.97 ID:xcdE+JGg]
- 生理食塩水濃度が人の場合0.9%だから、それ以上の濃さの冷たい食塩水を飲めば腸が刺激されて一発です。でもやり過ぎ注意。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:22:20.98 ID:9fJwV0of]
- >>356
見た目が痩せるのは体重より後だよ
体重が減って2･3週間で見た目が追いつくみたいな感じ。何故か時差がある
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 09:08:27.45 ID:jHpUy5bd]
- >>360
えっそうなんだ、なんでだろ。
そう言うコラムか何かがあったの？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 09:51:22.99 ID:ZIglNRmS]
- そりゃそうでしょ。
数値的なものは見た目では分かりにくいからね。
1㌔2㌔なんて見た目じゃほとんど分からんでしょ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 10:00:15.17 ID:k/I/cVMt]
- 8キロ痩せてやっとこがついてもらえるレベル・・・
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 10:00:47.94 ID:k/I/cVMt]
- こが→気が
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 15:34:11.25 ID:5ZG57Rq/]
- 一日二食をダイエットプロテイン。
寝る前に二錠だけ下剤のむ。
あと、朝と夜に半身浴30分。
今３日目だけど、
44.5→42.5
低身長だからまだぽちゃ。がんばるぞ。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:14:24.75 ID:rnFTDqlC]
- ３０年間 過食嘔吐してるが何のトラブルもない。皆さん騙されてるよ！
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:18:45.97 ID:rnFTDqlC]
- 初めに野菜など栄養の有るものを食べ、少し時間をおき、好きなものを食べ反芻で戻し吐き出します。油やケーキなどが綺麗に吐け満腹感は残ったままです。指いれはやめた方がいいです。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:22:16.57 ID:+HQT6baE]
- はいはい、スレチスレチ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:06:55.34 ID:c+MYI+Hq]
- きもちわりい
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:51:30.10 ID:B0EBCNkA]
- >>352
亀レスだけど、牛乳は大人になると分解できなくなる人が多いから
分解できなくてお腹下すんだよ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 02:15:23.94 ID:QW0qUyHl]
- >>365
残りの一食のメニューも知りたい
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 02:42:10.93 ID:aIxXdVMM]
- >>366
釣りだろうけど、それで兄の彼女、病院送りになったよ。
極度の栄養失調と胃液で歯がボロクソになって膿みだらけ、
内臓も異常だった。
本当に何もないと思うなら一生やってなよ。
間違いなく何かあるから。ない訳がない。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:04:03.82 ID:EfXN+j0u]
- 絶食から一日一食にしたらゆるゆる体重増加してきた
やっぱ回復食は大事だね
でも明日からまた絶食できるからする。
大台を越えたい
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 20:28:44.64 ID:GRD0kMIx]
- 1食で太るって…どーせ筋トレもしてねーんだろ
そのままリバウンドしてしまえ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:39:49.06 ID:QkbZWCYn]
- >>358
昨日トレーニングの後体脂肪計で確認してみたら、
確かに基礎代謝が200kcal位減ってた。
食う量を更に200kcal減らしていいのかな。
あまり信用するのも考えものだけど。
体脂肪率もまあまあ減ってて順調過ぎる。
何か罠があると思うんだが…
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:50:45.35 ID:QkbZWCYn]
- でも他所の人のをみても、落とすときはこんなもんか。
後でリバウンドするわけだな…
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:55:18.05 ID:QKKrtjo1]
- 腹筋吐きを30年間続けてますが、健康に影響はなかった。完吐きじゃなく食べ過ぎた分だけにするといいんです。知らない奴はすぐに精神疾患と結びつけてる。アイドルやモデルも沢山これで体型維持してるんですよ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 09:03:32.69 ID:7m4+yUsI]
- >>375
過激系だからちゃんと計ったことなかったけど
そんなに減ってるもんなのか
確かにリバウンドこわいな
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 09:14:25.05 ID:zbSr66Fu]
- ４日間殆ど一口＋飴とか水分で耐えていたのに、昨日の夜油断して 刺身の赤身5切れ ローストビーフ1枚 ケーキ一口 帆立茹でたやつ5こ位食べてしまった。
今日は自分に拷問だ、何も口にしないで体を動かしまくる。死んでいい覚悟で
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 11:54:56.04 ID:9HjZyTuk]
- ここ数ヶ月でかなり太ってしまったので過激やる。
ひとまずの目標は11/5までに－5kg。
朝ゼリー飲料
昼スープ+おにぎり
夜サラダ
でやる。
運動は往復1時間半の自転車通勤。
痩せて好きな人に会いにいくぞ。
脂肪よ燃えてくれー。
- 381 名前：365 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:19:40.86 ID:RVgs3WxR]
- >>371
朝だけ、サラダとパン一枚食べてるよ。
今日41.8になってた。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 14:18:43.22 ID:WTPjhsvI]
- >>374
一応バイトしてるから動いてるよ
筋トレもかかさずやってる
一食が多いのかなぁ
パン一個とかなんだけど
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 00:55:50.87 ID:Rb4E25GC]
- 過激やめて一ヶ月たつけど、徐々に体重落ちてるな…
晩酌やめたからか？
基礎代謝も1800→1600に落ちてるが…
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:31:04.75 ID:N7NWT0fP]
- とりあえず明日から過激はじめる
絶食スタートで。
>>273で絶食前の下剤勧めてるから今から飲もうと思うんだが、ここ2日下剤飲んでて熱あって力出ないときに下剤ってよくない？
起きてる人～！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:54:53.67 ID:N7NWT0fP]
- >>384
結局のんだ
これは吐き気くるパターン、、
とりあえず下剤での不快感は明日だけの我慢
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 11:28:21.15 ID:EOvpVqSX]
- 過激始めることにしました
友人が食べるだけで痩せるダイエット（笑）を始めると言い出して
「食べて痩せようと思うのが間違ってる」と本音を言ってしまったところ喧嘩になりました。
友人に現実を見せてやりたい
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 14:18:14.66 ID:ZkoVZyvC]
- >>386
絶対的に痩せるのはこっちだからね
いいんじゃない？体重キープは大変だけど
応援してるよ、頑張って！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 11:34:22.99 ID:TnLW/tLB]
- 食べるだけで痩せる(笑)のは有り得ないけど、
絶食に近いほどの低カロリー食も結局は脳が飢餓信号を出して過食指令を出し、
超人的な精神力の持ち主でない限り、ドカ食い→リバウンドの道を辿るんだけどな
まあ、四日間連続仮眠無し完全徹夜できる精神力があるならリバウンドもなく絶食ダイエット成功するさ
脳の睡眠指令に打ち勝つ超人的な気力があるってことだからな
まあ一生続けられるかは疑問だけど
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:50:50.25 ID:+lw5ihpr]
- 今日から過激
摂取するのはお茶・牛乳一杯・カルシウムのサプリのみ
ダンスと水泳で頑張ります
目標はマイナス１０キロ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:09:38.48 ID:e4EupVEQ]
- 昨日軽くどかってしまったので、気をとりなおして今日から
小さいまんじゅう３つ食べてしまったので、今日の食事は終わり
同時に禁煙というか喫煙を控えようと思ってるんだけど上手くいくだろうか
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 13:27:42.52 ID:c47Ik88l]
- >>390
タバコ吸ってたほうが食欲紛れる気が…止めると太るとも聞くし
ダイエットを第一優先にするなら禁煙は後回しのほうが
いいと思う。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 15:13:50.29 ID:bSAvZTDS]
- 俺もそう思う。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 15:16:29.49 ID:dDUHiwgT]
- 私も
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 15:26:52.69 ID:DSzLE66E]
- おいどんも
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 15:36:26.42 ID:E3fJWM1A]
- >>390
俺はまず先に禁煙した。３カ月で少し楽になって、そこから過激スタート。
禁煙成功のモチベーションを持ってはじめたから、うまく行ってる。
禁煙も、ダイエットも、つまるところ精神力じゃないかと思ってるｗ
でも、同時にはやらない方がいいと思うよ。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 18:22:39.54 ID:Pyz2UexT]
- 禁煙は一発で成功して八年になるが、その間何度痩せとリバウンド
繰り返したことか
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 18:26:00.63 ID:nTaPK5Xk]
- 禁煙は一発で、禁酒は20年かかって、ダイエットは・・・今からだなｗ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 18:44:07.40 ID:e4EupVEQ]
- >>390だけど色々みんな意見ありがとう
試しに数量減らしてみたら、一気に食べ物に手が行ったよ
同時進行は無理なのかも…
でも両方成功させたいから食欲との戦い頑張る
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:57:53.60 ID:ggfg5sYb]
- 過激はじめて3週間
159/48→159/42
まだ6kgしか減らない・・・
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:33:01.62 ID:y55iR74H]
- >>397
禁煙とダイエットはわかるけど、なんで禁酒する必要があったの？
いや、興味本位なんだけど・・・
>>398
いやぁ、マジで分けてやったほうがいいと思うぞー
イライラして食っちゃう、飲んじゃう。うん。逆に、ダイエット優先なら
空腹なときの口さみしさを煙草で癒すことが多少なりとも出来ると思うから。
>>399
がんがれ！俺は５週間で９ｋｇだ！
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:09:29.17 ID:A2jBn8/8]
- >>399
12%も減ってる
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 13:56:33.45 ID:EG9Rnzmm]
- 今日の夜から一ヶ月、
飲み物と果物有りのゆる断食する。
5kgは痩せるぞ～。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 16:45:12.52 ID:6S53UUkD]
- >>400
アルコール依存と肝硬変だね
酒飲んでいるうちは酒のつまみは方角なしに食べるから
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:46:05.38 ID:87rLL0jb]
- 一日500kcal生活始めてから3週間たって158/63から158/57に6kg減ったけど、ここ一週間くらい全然変化しなくなってきた
て事で今日から一日300kcal生活で頑張ってみる！！
基本的に摂取カロリーの内容がヨーグルトにこんにゃく。
158/48まで強い意思持って頑張ります！！！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 03:17:55.06 ID:WSg8PXxq]
- >>404
そんな狂った生活を何ヵ月も続けると早老化現象が起こる事を覚悟しましょう
外見が老人になっても構わないから痩せたい気持ちはちょっとヤバいですぜ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 05:26:18.15 ID:gpRYJ5wU]
- >>405
あんたこそ>>1をよく読んで理解してから書き込んでね。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 07:11:46.67 ID:5SN2DQEV]
- 500kcal未満しか食べていないうえに、運動も相当しているのに体重が増えたよ。停滞期かな。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 08:11:47.63 ID:aXkiLFCN]
- たまにある。
水分の排出がうまくいってないんだろう。
僕の場合は何もしなくても数日でちゃんと減る
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 08:57:30.95 ID:MDpYHzXZ]
- >＞399身長体重似ているので、よければどんなダイエットしたのか教えて欲しいです
最近下剤飲んでもちゃんと出てくれないし、上手く吐けなくなったし…
もう絶食するしかないのか
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 08:59:15.25 ID:MDpYHzXZ]
- 安価ミス申し訳ない
>>399
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 13:07:21.05 ID:WSg8PXxq]
- >>406
このスレは自殺幇助に近い
80歳過ぎ150センチの寝たきりボケ老人でも1日1000キロカロリー取ってるんだぜ
1日300だの500だのを何ヵ月もバカみたいにやってたら死ぬに決まってるじゃんｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 14:51:31.25 ID:gpRYJ5wU]
- 日本語が読めないのかな？
可哀想に。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:09:31.20 ID:2um0++D0]
- もしかして、ここって長期的・継続的な報告がほとんどないのって…（ごくり
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:15:50.33 ID:7yqRSq/i]
- 脳が正常なら食欲に負けてリバウンドするから
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:37:07.45 ID:EDu1VhHO]
- メンサロ板の自殺関連スレと一緒で入れ替わりがあるんだろｗ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 16:35:54.04 ID:jKvIgpfL]
- >>413
まあ短期的に体重落ちても、停滞期に耐えかねてドカ食いリバウンドで退場して行ってるんだろうね
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:05:51.88 ID:3M5b4DAU]
- 準備や計画も立てないで人の真似を勢いでやってダメになってしまうんじゃない
うまくいってる人はいちいち叩かれたくないしモチベ下がるから書かないんじゃない
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:38:23.87 ID:fEJDp4ap]
- 女でろくに筋トレしてない奴らばっかなんだろ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 20:47:17.22 ID:J2gGoWPJ]
- ４８→(２ヶ月)→３６(２ヶ月キープ)→３ヶ月→４５
リバウンドしたからまた懲りずに過激やるぜ～
拒食→過食は怖いね
次は拒食症ならないように気をつける
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 21:54:41.46 ID:BkoviZlu]
- お久しぶりです>>260です。
相変わらず過激続行中のおかげで
48.4kgまで減りました。
途中生理が来たりとプチ停滞期化しかけましたが、コッコアポとコーラックでしのいでますwww
目標まで2.4kgなんで、
このまま頑張りたいと思います。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 22:03:02.10 ID:k8CkBUgh]
- 過激しながら運動も続けておられる方を尊敬します。自分はどうもすぐへばってしまって、仕事以外は寝たきりに…。精神力を培いたい。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 23:32:52.82 ID:3pstoZfj]
- 毎日運動２時間半～３時間で過激中だけど、なぜかへばらない。
自分でも不思議なんだけど、まったく食べてないのにへばらん。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:01:22.04 ID:u0OoH1CM]
- すごいな。
俺の場合、過激中は体動かすたびに立ちくらみがしてたので、運動前だけは軽くサンドウィッチを食べてた。
多少でも筋肉が付くと過激をやめてもリバウンドしにくいよね。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:28:07.68 ID:9m7HiArG]
- 過激と絶食は違うんだが？
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 05:37:53.38 ID:MAntRx7t]
- 9日間で8キロ減したよ
あまり過激ではないかもだけど
朝はコーヒーのみ。1時間歩いて出勤。
昼は手作り弁当。座り仕事で脚と尻のエクササイズする。
夜は味薄いスープかビールのみ。2時間セックスする。
人前では食べているし、やつれて見えないし今んところ悪くはない気がする
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 14:34:08.57 ID:xJcdXwsm]
- >>260です。
昨日はいろいろ動き回っていたので、
夜にしじみのお味噌汁のみで食事終了です。
体重は47.8kgになっていました。
後、1.8kg頑張りますwww
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 15:11:02.02 ID:u0OoH1CM]
- あと少しだね。頑張れ！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 16:22:40.88 ID:lww4o3CV]
- 50.2～50.8kgをうろちょろしてる
やっぱ一気に絶食で落とさないと駄目だな
明日はバイトだからちょっと口にいれるけど、それ以外はお茶で頑張る
目標まであと4kg！頑張るぞー
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 18:32:54.04 ID:4Qg/wjEl]
- >>260
凄い！触発されたので意思表明しますｗ
162cm 62.2kg
57.6まで落ちてたのに気抜いたら戻ってた。
ちなみにピークは学生時代の160cm/68.6kg
12月までにｰ10kgがんばろう。
11月にもいろんな人と会う機会があるからできればそれまでにｰ10したいけど…
良い過激方法が浮かばないからしばらくは>>260さんの真似してみようと思います。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 19:17:25.90 ID:IaoacT08]
- うむ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 20:09:56.26 ID:y1EE+uI6]
- 過激ってほぼ絶食じゃないとだめ？
自分は昆布とかカフェインとかブロンで交感神経を刺激してるんだけど、こういう種類の過激は管轄外ですか？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 20:31:14.31 ID:6MddYj4u]
- 三日前から過激開始。
175kg 91kg→88kg
1日1kgペース。80kgまでやるつもり。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:04:32.78 ID:Htwc0i1k]
- 158.9cm 56.5kg 28.9%
アイス 菓子パンorお惣菜パン お菓子
を間食に食べまくりのデブです。
今から1週間野菜ジュース＆おからクッキーで間食無し、程よい運動
で何キロくらい痩せれそうですか？
5キロは痩せたいんですが、、、
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:12:19.28 ID:gNwEiJWM]
- 体脂肪＋水分で５キロまら痩せる
水飲むと戻るけどな
１週間で体脂肪５キロ減は無理
飲まず食わずで２キロくらいは痩せる計算
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:14:14.11 ID:H+/rnhEj]
- >>431ブロン カフェイン 昆布だろ なんか順番を後にすることによって自分に
安全線を張ってるようで卑しさを感じた
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 02:46:11.39 ID:ntKAtvPx]
- >>433
そんだけ食ってたら2キロも痩せないよ。
水分とるの控えればその分軽くなって
体重自体は2キロ前後減らせるとは思うが。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 09:34:28.69 ID:+6wxMDze]
- 10月6日からダイエット開始
171cm･58.9kgのがっしり体系女
10月15日の夜に計ったところ、56.5kgだった。
朝→パン一個
昼→ご飯ほんの少し、漬物、味噌汁
夜→スープ
運動は一日おきにジョギング。
ジョギングしない日はストレッチ。
目標まであと3.5kgだけど停滞期がいつ来るのか考えてしまうと不安になる…
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:15:02.36 ID:JxO5QPsl]
- 今日から過激 171cm 63.5kg
朝、昼、絶食
夜 チューハイ糖質０
筋トレ、プール１時間
元の体重４９kgまで戻す！
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:53:58.00 ID:FPqet5xr]
- >>378
179cm/77kg 辺りで一進一退って感じになってきた。
休日は 1,000kcal くらい喰ってるのがダメなんだろな。
連休あるとあんまり減らない感じ。
筋肉減らさない様に週2回だけ筋トレやってるんだけど、
できる負荷がジワジワ増えてきてる。
元がデブだったせいか、下半身と腹筋背筋腰回り系は
すでに最大負荷。腕や上半身の方は全然ダメだけど。
体脂肪はようやく20%切った。
数値的には肥満を脱したけど、腹回りの贅肉を落とすには
あと一ヶ月位かかりそうな感じ…
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:57:08.42 ID:FPqet5xr]
- なんとなく経過を貼って見る。
体脂肪はたまにしか測ってないけど、
9/17 25.3
10/9 22.5
10/16 19.5
って感じ。
beebee2see.appspot.com/i/azuYt6j6BAw.jpg
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:03:09.76 ID:FPqet5xr]
- 過激スレ的なレスもしておく。
休日以外の食事は、
朝： 小1の娘(小食)のご飯の半分位
昼： なし
夜： なしorキャベツ少し。
間食：ヤバイと思ったらカップ味噌汁40kcal
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 02:15:13.06 ID:tUoqDXTd]
- 体脂肪って、そんなに落ちるもんなのかぁ。
なんで、俺は全然落ちないんだろう？体重は落ちてるのに
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 10:10:26.43 ID:eZydYe5i]
- 163cm 50kg
11月5日に昔の友人(元カレ含む)に会うため昨日から過激。
昨日の食事はビタミン飲料・もやし一袋を鍋つゆで煮たもの。
腹筋100、腕立て40、スクワットとジョギング程度は最低でも続ける。
元から体力ないから少しフラフラｗ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 16:52:36.52 ID:TuuACF7P]
- 腰の回転・体重移動重要、パンチはフックになりがちだからストレートにして元彼を殴るんだぞ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 17:11:35.19 ID:nB8dpPdH]
- リバウンドしたから今日から始める
基本絶食、軽い運動
とりあえず-2kgを目安に
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:14:07.02 ID:OPSgjxWt]
- 今日からウイダーインゼリー、トマトジュース、お茶のみ始めた。
やっぱりとにかく食わないで一気に体重落としてから
→ゆっくり普通食に戻すが自分には一番いい。うまくやればひどいリバウンドないし。
身長155センチ、昨日54キロ→今日52.5。40まで落としたら
ゆるゆる運動開始＆普通食へ移行予定で最終目標は45キロ。
ピークは68だった。痩せたら好きな人デートに誘うんだ！急げ私！
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:39:00.13 ID:LurOWg+2]
- >>442
参考になるかどうかわからないけど、
筋トレも(自分的には)過激にやってます。
一通りのマシンを声出る位の負荷で5～10回だけやってる。
それ以上はできないから。かっこ悪いとか気にしない。
時間あるときはそれをもう1回りする。
有酸素運動や低負荷でマシンやってカロリー消費するのは
時間の無駄使いと割り切って、筋肉だけを鍛えてる。
カロリーの方は食事でなんとでもなるもん。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:09:30.82 ID:h97Cj5ld]
- 老老介護ってのはなに、老人が老人を介護するって事？
登場人物は老人だけな訳だ。若い人は何やってんの。
これも根っこ辿れば結局おんなじでしょ。原因は。
人と人との繋がりが希薄になった世の中で、若者が社会の中での役割を放棄しちゃってる。
みんなそれなんだよ最近の社会問題ってのは。福祉じゃなくて教育の問題でしょうこれは。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:17:39.77 ID:DyKrkcOn]
- 何処かの誤爆？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:47:37.84 ID:jRqjQtCF]
- >>448
過疎化した田舎の状況をわかっていたらこんなこと言えない。
若者なんていない。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:13:37.38 ID:T6a3eRwB]
- >>447
詳しくありがと。
俺も、筋トレやってるけど、そこまで過激じゃないｗ
ただし、ただのデブだったのに、明らかに筋肉ついてきた。
が・・・落ちないんだよねぇ、体脂肪は
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 08:52:43.08 ID:pGRsJJuR]
- >>451
筋トレした後、水以外口にしなければ痩せるよ。筋肉を破壊して放置するのは気持ちいい
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 09:07:00.25 ID:CI1oWkm3]
- >>446
どうせ過激するなら、
プロテイン＋マルチサプリ＋お茶が良いと思われます。
プロテインは成分見て炭水化物とカロリーができるだけ低いものを。
サプリもプロテインも薬局とかに売ってます。
これで1カ月もかからず－10kg出来るでしょう。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 10:44:48.79 ID:CI1oWkm3]
- 10kgは言いすぎたｗ
運動しなけりゃ食べなくても5kg程度ですな。
プロテインある程度とるのはもちろん筋肉まで落としすぎないように。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 13:07:38.10 ID:9QNg6ec+]
- >>446
何歳ですか？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 15:32:24.14 ID:/N8BhR/u]
- 朝なし、昼普通、夜置き換え
毎日走る＆腹筋50回
でがんばります
過激にしてはゆるいかな？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 15:36:27.83 ID:QEx3Nl4X]
- >>456
どれくらい走るの？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 18:50:52.05 ID:Aq18sxI0]
- どの辺が過激なの？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 21:15:47.14 ID:/N8BhR/u]
- >>457
公園二周なんで8.5kmっす
自分としては一食しかまともに食わないので過激だと思っていた
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:31:57.26 ID:V9aX+ktt]
- 一週間後に異性と会うんだけど、すっかりその事忘れていた…
一週間で5kg以上痩せたいんですが可能ですか？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:39:45.45 ID:r+joEB3d]
- 水分もありなら可能じゃろ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 00:36:09.23 ID:x0Jrzqaz]
- 可能です。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 03:10:06.01 ID:40ALgotB]
- くだらない
- 464 名前：446 mailto:sage [2011/10/19(水) 03:24:02.31 ID:Wo5QUcks]
- >>453
ありがとうございます！運動量少なめでここまできたから体脂肪高くてぷよぷよなんです。
プロテインはカロリーが高いイメージがあって避けていましたが、明日薬局行ってみます！
>>455
22です
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 05:35:32.69 ID:G2s9pL3y]
- 今現在体重74.2キロで目標としては12月入るころまで60キロ切りたいのですが可能ですか？
ハードな運動や食事制限は覚悟しています。
いいメニューがあったら教えてください。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 06:04:00.68 ID:I6hsPnMW]
- 1日で1～2kg程度どうこうってのは胃の内容物と水分だ
人間絶食しても1日精々200～300gしか減らん
12kg落とすのに必要な熱量は7,200x12の86,400kcal
1日1500で計算してザル勘定で80日間の絶食
当然だが実行すれば命に関わる
ウィダーなりサプリなり摂取する訳だから日数はそれ以上かかる
クリスマスには間に合いません
あとまー炭水化物少な目のプロテインつっても
重量比での熱量はプロテイン＝炭水化物ですので
蛋白質と炭水化物の比率では
カロリー自体を抑えることは出来ません
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 06:38:03.13 ID:hyYPuzIF]
- 一ヶ月で１０キロなんて無理だよ。せいぜい２キロが限度。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 07:36:14.13 ID:3Gx7NYCw]
- >>467
さすがに君はスレチだろう
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 08:39:35.69 ID:X4PYFEdV]
- >>464
プロテインのカロリーのほとんどはたんぱく質です。
もちろんカロリーはあるので、体重さえ落とせばいいならそれも抜いたほうが早いですけど、
筋肉はできるだけ減らさないほうがキレイな体になれると思いますよ。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 08:46:05.49 ID:IkPIBPfD]
- >>465
期間限定なら、なるべく食べるのを絞って、なるべくたくさん・激しく動けば？
それが過激ってもんだろ？
激しく過ぎたると書いて過激だ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 10:39:25.13 ID:lZnyDHqx]
- >>465
ＢＭＩどれぐらい？今の体型によって出来るかどうか変わってくるけど
経験談として１ヶ月で50→43まで落とせたよ（身長１５５ｃｍ）
昼のみ軽く食べて、あとは野菜ジュースかしょうが紅茶
運動は仕事後ヤマトのメール仕分けバイトを週３回３時間してるから
その日以外はジム２時間
サプリはマルチビタミン、カルシウム、鉄あたりをしっかり飲んでました
今はそれから１ヶ月たってたまに甘いものとかご飯とかドカ食い並みに食べたりするけど
４０～４２キロ台をうろうろしてる感じ
ただ過激は過激なのでデスクワークじゃないときついかも
今もヤマトやってるけどバイト終わったらふらふらです
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 12:12:26.02 ID:nF+xE+de]
- >>466
通常減量すると筋肉も落ちるし、
よく言われる7,200x12の86,400kcal って計算は脂肪のみだからちょっと違うよね。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 12:46:15.39 ID:3Gx7NYCw]
- 脂肪や筋肉が落ちれば身体の水分量も落ちるしね。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 13:45:33.52 ID:ZYHQfxmg]
- 7200のなかに脂肪の水分量は含まれてるけどね
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 14:06:29.84 ID:PNhR7JDU]
- 脂肪だけ落として○キロ痩せたいって言ってるわけじゃないんだし
１キロの脂肪を落とすには～なんて話自体ナンセンス
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 14:24:57.87 ID:1XyAoza2]
- 162/67
来月中旬までに60切りたい。
朝：野菜味噌汁
昼：野菜ジュース
夜：野菜ジュース
トレーシーとショコ一時間やって、腹筋背筋100ずつ。
逆腕立て50回やる。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 14:58:49.77 ID:3Gx7NYCw]
- 野菜ジュースはカロリー高いからおれならトマトジュースかお茶にするな。
そしたらトレーシーとやらもショコーとやらも不要だろ？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 17:03:23.05 ID:zsu2Zu0l]
- 痩せられない理由付けを単純なカロリー計算にまで導入して言い訳するなら
特に言うべきことも見つからない
何がしたいのか良く分からんが
自分で学んで実践するか
あとは自分が無限に膨張するのは
摩訶不思議な機関の陰謀によるものだとでも言い続ければ良いのではないか
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 17:07:02.79 ID:7NSVf3Os]
- >>478
突然どうした？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 19:10:52.71 ID:33xNXB1u]
- 絶食、少し食べる、まぁまぁ食べる、絶食のループなんだけど過激に入るかな？
明日バイト８時間なんだけど、何か口にした方がいい？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:38:16.97 ID:B2HEXLyj]
- 不健康な加工食品を進められ、過剰に摂取し体脂肪を増やし、ダイエット情報で誘導
このループ商法に気付くことなく無駄な消費を増やしている
脂肪吸引して取れた脂肪を石鹸にして販売するというのはもう錬金術レベルである
ここの住民達は過剰と言っているが実はこれは普通の事なのではないか
と、断食なうに思っているのである、クラクラするのである
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 21:26:31.57 ID:40ALgotB]
- >>481
帰ってこい
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 21:55:04.52 ID:biRtvx4S]
- 脂肪吸引で取られた脂肪って石鹸になってるんだ・・・
初めて知った
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 22:55:04.19 ID:Bhisg8U7]
- 何かの映画に、美容整形の病院から脂肪盗み出すシーンがあったなあ。
あれ何だっけな・・・。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:15:04.89 ID:16NdkAOY]
- >>484
ファイトクラブ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:30:04.23 ID:Bhisg8U7]
- >>485
それだ！
即答ありがとう。すっきりした。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:56:43.20 ID:G0JG4bdK]
- 風邪ひいた
2日絶食中
かなり痩せてます
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 09:21:29.78 ID:jnp8KI+b]
- >>429
現在60.6kg。
書き込んだ日に生理がきやがった…。けどもう終わるし今日から更に頑張る。
運動は、バイトが不規則な時間で夜起きて昼寝てるから
週2回くらい休みの日の朝に5、6km走ってる程度です。
あと毎日1時間以上半身浴してます。
痩せたらまた書き込みにきます。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 13:55:58.70 ID:6I5or0Bv]
- 断食３日継続中。
並行して半身浴・高温反復浴(３セット)を２回づつとビリー最低１時間、岩盤浴90分を毎日。
１日目ー２キロ
２日目挫折しかけてちょっとりんごとか鳥肉とか食べたら１キロしか落ちなかった
３日目またー２キロ
３日で５キロやせた
あと１キロで目標体重
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 15:20:55.98 ID:37T5keNU]
- 8時～17時(事務仕事)、18時～22時(接客)まで仕事。
帰宅すると22時半。
出来れば24時には寝たい。
こういう生活の場合、食事はほぼ絶食はするとして、みなさんならどんな運動織り込みますか？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 23:09:28.37 ID:sTU7zCal]
- やっぱ、職場から自宅までウォーキングとか？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 07:55:21.60 ID:565n8g0Z]
- 腹の中身と水分で痩せたとかいうのは過激とかそういう世界の話にして良いのか？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 09:44:06.64 ID:HZ/1/0NE]
- 過激で10kgとか痩せた方に聞きたいのですが
肌ボロボロになるとか、一気に老けるとかありませんでしたか？
手足の太さとか変わりましたか？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 10:31:18.09 ID:EtyDKrEM]
- 引越しやらなんやらで全然スレに辿り着けれませんでした>>260です。
>>427
ありがとうございます。
おかげさまで47kgまで到達し、後1kgの減量なんで頑張りたいと思います！
>>429
是非とも頑張ってください！何かわからない事とかあったら聞いて下さいね。
>>493
10kg減量したところ、肌も髪もしっかり保湿しているので、今のところ大丈夫です。ただ、過激なので病痩せした？って何人かに言われましたorz
手足の太さは指が細くなり、足は太ももに隙間が見えるようになりましたよ。足のサイズは若干小さくなった気がします。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 10:37:56.80 ID:4QwHVLIX]
- >>490
週末にきっつい筋トレ。
普通に働いてれば有酸素運動なんて食事制限で代用できる。
ウォーキングなんて時間の無駄。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 10:50:23.07 ID:9QSJ14te]
- 腹の中身と水分も「含めて」の話じゃないとさ
厳密に脂肪で何kg痩せたなんてわかんないじゃんね
私も9月から毎月2週間ずつほぼ絶食ダイエットしてて
2ヶ月で合計10.8ｋｇ減ったけど脂肪だけだと何kgよって言われてもわかんないし
ちなみにほぼ絶食期間以外も軽い食事制限は続けてるのでリバウンドは無い
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 13:23:59.17 ID:WADtX3Ec]
- 前スレで、172cm/80kgから10月中に65まで落とす宣言した者ですが、あと2kgまできました。
70を割ってからは、過激やめて一日一食にしてるのでスローペースですが、このまま達成してみせますぜ！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:28:32.30 ID:sg5Ezvk4]
- Iphoneのアプリでカロリー計算してくれるアプリがあるから、それ使うと簡単にセーブしながら痩せられる。
一日の摂取量、消費量、ダイエット完了日まで計算してくれるよ！
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 19:22:20.06 ID:UgW/Sl1y]
- >>498
なんていうやつ？
私今体重ノートしか使ってないや
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 20:11:57.61 ID:kq00ylM7]
- >>499
カロリーマとかカロリー管理ってのがある！
中身はどちらも同じようなものだから、どっちでもいいと思うよ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 23:02:35.59 ID:CuGBSY8I]
- 12月下旬までに10キロ痩せたい
現在158cm56kg
1日800kcalで10日頑張ってみます
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:46:28.18 ID:OiJGq2mj]
- >>496
家の脂肪計で測ったのから逆算すると2か3キロくらい脂肪以外のが減った計算になった。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 05:41:32.94 ID:7cjKdhu3]
- グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前
ドンベエｶﾚｰ①杯
魚肉ソーセージ②本
クリームパン1
ベーコンエピ1本（1.5斤
クランキーチョコレート ７箱
寝る
165 42 あと2ｷﾛやせたいが過食
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 09:21:09.29 ID:uGOOvrRO]
- 43度くらいの熱い風呂に40分4ぐらい入って強制的に汗流すとそれだけで2ｋぐらい減る
水分の摂取量を最小限に抑えればあっというまに痩せる。
脱水に注意
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 10:34:29.55 ID:kQ1xfk+M]
- >>504
その方法は高血圧の人だと死にます
正常値の人もかなりヤバい
命懸けの事をやってはいけない
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 17:05:20.14 ID:ku9/eAjC]
- >>501
一日800ってどこが過激なんだろう‥‥
しかもたった10日‥
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:30:37.45 ID:ftqMZX8b]
- バイトの日はパン一個とか食べてるけど、それ以外は食べてない
どんどん停滞期を越えて減ってきてるお
いいおいいおこの調子で骸骨までなるんだお
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 19:54:23.31 ID:uDkh7tFp]
- 156･60キロ･28%
35才
月曜日から過激でとりあえず5キロ減らす！
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 20:41:57.04 ID:OiJGq2mj]
- 五キロならとりあえず三週間後に報告ヨロ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 15:28:43.53 ID:G1Qa8+wY]
- 最初の５ｋｇくらいはほんと簡単に落ちたな。
やっぱ停滞期がきつかった。
10日間くらい摂取カロリーが基礎代謝の半分だったのに体重は変わらない。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 16:00:27.62 ID:BHPKbAQM]
- ここを読んでたら３ヶ月で10㎏痩せた頃を思い出した。
今思うと過激っぽいので書き込んでみる。
①食べたら喉に指を突っ込み吐く
↓ (少ししか戻せないよーって時は②)
②下腹部を紐できつく縛って、更に自分の手で胃をグッと押して吐く
↓ (もっと戻したい時は③)
③水でもお湯でも喉に流し込みやすい水分を３口飲んでは吐くを繰り返す
↓ (食欲を失いたい時は④)
④お風呂の洗剤を一口飲む
もうゲロゲロでした。
166cm/59㎏が49㎏に。
ここまで来ると食欲も失せて、リバウンドもないまま47～48㎏を半年キープ。
しかし、秋になると５㎏のリバウンドが待っている。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 16:12:57.11 ID:xAkV1ptg]
- >>511
一応>>1に書いてあるけど、過食・嘔吐、下剤（ゲロゲロ・ブリブリ）はスレチ扱いなんで、そこんとこよろぴく。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 16:47:09.45 ID:BHPKbAQM]
- >>512
すいませんでした m(_ _)m
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 20:51:05.93 ID:g4aGXNEt]
- 昨日50.4kgだったのに朝測ったら50.8kgになってた。
勿論晩ご飯は食べてないしお茶だけだし
運動も軽くやってるのになんでなんでなんでー！！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 20:53:02.85 ID:MYCplRai]
- 水分
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 21:40:55.85 ID:R3zMS5P1]
- 水分て重いよな…
喉乾いて口乾くのどうにかしたい
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 21:49:21.96 ID:MYCplRai]
- 口臭くなるしな
というか水分は取れよｗ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 23:59:57.32 ID:yDZ0VdMK]
- 人間トイレの回数で1キロぐらい普通に変わるって聞いた事ある
昨日トイレの回数がちょっと少なかったんぢゃないかな？
気にせず頑張れ！！
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 00:50:45.15 ID:LXgdPgab]
- つblog.crooz.jp/30honey
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 04:17:43.55 ID:qY7RczHY]
- ふられて２ヶ月で八キロやせた。でもまだ豚だ…23♀163/62
あと10キロ痩せたらみんな気づくかな。
新しい彼出来たけど、Ｈのとき、胸や股より腹の肉が恥ずかしい。年内にがんばる！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 04:28:38.02 ID:THBg/pL4]
- ビッチ乙
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 04:54:36.52 ID:B+SgMFO/]
- 172cm72kgからコーヒー？ゆで卵ダイエットで
2週間に8.5kg痩せたよ。
炭水化物をへらして、野菜とゆで卵、焼き鳥
ときどきトースト
野菜はいくら食べてok
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:38:49.90 ID:CyaEdJQc]
- >>522
運動やストレッチしてましたか？
だめ人間なんでストレッチやりたくない。
カーヴィダンスの本みただけでできそうにないと思ってしまった。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 20:48:28.30 ID:P/IE1/s7]
- ストレスで30時間以上お茶以外取ってなかったら2キロ減った
これをきっかけに自分小食化計画に挑戦する
しかしこんなに食欲不振になったの初めてだ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 22:36:37.42 ID:FNEhw20F]
- ♂/185cm/115kgの巨デブなんだけど明日から過激始めます！
これから毎日ダイエットの経過を書き込んでも大丈夫ですかね？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:10:58.18 ID:UTvcr/qv]
- >>514
ここで負けるな頑張れ！
私も今から過激参加
転職のために頑張るぞー
やっぱ見た目は大事だよねヨシッ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:54:49.38 ID:DVk42JW1]
- >>525
聞かれたからとか答えるが、せめて一週間暗い続いてからにして
- 528 名前：527 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:55:39.12 ID:DVk42JW1]
- 編集ミスと変換ミス済まん…
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 02:47:36.30 ID:ZAUklcyM]
- >>260です。
最近付き合いで外食が多くなり
体重が見事47.6kgとまで増加してしてしまったのですが、
丸一日中寝倒したので、絶食プランを遂行した為、46.5kgまで戻しました。
後は、いつも通りウイダーとカロリーメイトで乗り切りたいと思います。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 03:53:47.16 ID:SlsaKJDM]
- 171cm72kgの自分も12月中に58kg目指して過激ダイエットに参加します。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 04:40:17.22 ID:JZqMOLTs]
- >>525
日記はてめぇのパンツの裏にでもかいとけ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 05:53:36.45 ID:2RRRwhkh]
- >>525
まともな人間になるには1年、早くても半年はかかるぞ。
まぁがんばってくれ。
>>529
付き合いなんて言い訳に過ぎない。
事情を話して何が何でも外食はやめれ。自分だけ家に帰れ。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 08:17:26.91 ID:XZ8SjEsT]
- >>530
無理無理www
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 08:37:40.91 ID:HJdD1MXk]
- >>532
532の言ってる事を実行すると確実に孤立しますので止めましょう
この板が過疎板である事が証明するようにダイエットを真剣にやってるヤツなんて実は殆どいない
下手にダイエットをアピールすると周囲から白い目で見られるだけなのである
周りに迎合して付き合う事は生きる上で一番重要な事を忘れてはならない
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 09:42:11.28 ID:3o2jTPy3]
- >>525
毎日は叩かれるから一週間に一回書き込みしてほしい。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 09:58:49.17 ID:ghBVCybC]
- 過激ﾀﾞｲｴｯﾄします。
ﾖｰｸﾞﾙﾄを主食に
野菜、こんにゃく生活。
二週間で7ｷﾛ減目標。
朝52.7ｷﾛ
- 537 名前：527 mailto:sage [2011/10/25(火) 11:22:10.68 ID:DVk42JW1]
- ヨーグルト余計じゃね？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 12:14:53.00 ID:feALUh3Q]
- >>537
ヨーグルトはたんぱく質とカルシウムをとれるから、
必要なんじゃないかな。
たんぱく質とカルシウムを摂りながらダイエットすると、
体が飢餓感を感じないのでリバウンドしにくいらしいよ。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 13:27:03.59 ID:QwlUCLoK]
- 断食で五キロ痩せてから朝にみそ汁一杯だけにして後は水 お茶なのに痩せない
なんでかな…
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 13:53:59.31 ID:CR8snEB8]
- >>539
チートデイすれば痩せる
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 14:53:23.66 ID:QwlUCLoK]
- >>540チートデイってどんなのですか？
良ければ教えてください。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 14:54:54.15 ID:QNwh6vh9]
- お前の目の前にある箱で調べろ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 15:07:25.32 ID:ZYsu5iGm]
- >>538
うん。でもそれだと14日で7kg減らすのは無理じゃないかな。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 18:06:07.30 ID:pPgWbs98]
- お風呂入ったら抜け毛がやばかった
まだ高校生なのに(´・ω・｀)
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 19:44:49.05 ID:mCujGjtt]
- 冬毛に変わっているんだよ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 20:58:37.74 ID:NvhGI28z]
- >>545
惚れた
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:15:52.19 ID:d84lsAHa]
- 過激はじめて、一週間。1.5kg減。
筋トレもやりつつ。
したら、貧血気味だし風邪ひいた。治りも悪い...
みなさん風邪とか貧血とか対策あったら教えてください。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:52:31.56 ID:q8+gx/Ya]
- >>547
食べてない分サプリメントとかでちゃんと補ってる？
貧血はとにかく鉄分を取るしかない
万年貧血体質なんだけど病院の先生にそう言われたよ
薬の鉄剤は糞マズいからサプリメントがおすすめ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 18:52:05.50 ID:d84lsAHa]
- ↑ありがとうございます！
鉄分サプリはとってます。けどたまにフラーっと。立ち座り時、入浴時にフラフラ。風邪はとりあえず栄養ドリンクで補ってます。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 19:21:05.08 ID:EUcJb6pw]
- それ低血糖でおきる貧血かも
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 19:30:22.19 ID:d84lsAHa]
- ↑ありがとうございます。
早速、低血糖とは何か調べてみました。
思い当たる点はいくつか...(ｰｰ;)
- 552 名前：*おにぎり* [2011/10/26(水) 19:34:50.20 ID:Tlxg5Aw2]
- 過食しそうな時は
かなりの高カロリーのもの作って家族に食べさせる
そうすると自分がくった気になる。。。
菓子パン食べてぇーなあー
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 01:54:56.74 ID:fGZxDeEm]
- ちょくちょく進捗を貼ってる俺が来ました。
嫁が気を使って野菜料理作ってくれるもんだから
帰宅後に喰ったりして減らない日が多くなってきた。
その分隙を見て喰わない日を作ってる。
今週からは筋トレだけじゃなく山登りもする予定。
涼しくなってきたから。
i.imgur.com/YdSpS.jpg
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 05:52:12.53 ID:abeeob3U]
- なかなか凄い落ちっぷりだな。
目標までもう少し。がんばれー
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 13:30:21.39 ID:f4xDplGO]
- >>260です。
>>532まぁ、なるべく早く切り上げるようにしますよ。
ただいまの体重45.4kg目標まで達成してるけど、どこまで落ちるかやってみたいと思いまーすwww
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:06:37.93 ID:GsUTN1jV]
- >>555
いいな楽しそうｗ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:16:31.16 ID:RjFTD2xU]
- >>553
何のアプリ使ってますか？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 16:31:36.24 ID:fGZxDeEm]
- >>557
ダイエット、で検索すると出てくるシンプル・ダイエットって奴です。
体重測ったら立ち上げて入力するだけという簡単さがとても良い感じ。
入力もし易いし。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 03:20:46.24 ID:H48VJMZR]
- >>555
失礼でしたらすみませんが
ダイエットは今回がはじめてですか？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 08:27:55.31 ID:h7z8zYju]
- なんか確認してから失礼な事を言おうってわけだなｗ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 09:09:35.32 ID:yyPjX890]
- ①1日1食だけ野菜・果物・脱脂粉乳計300-500kcal
②水飲むと体重増えるし（すぐ全部尿で出るほど単純じゃないので）、水分も最大限控える
③運動も、有酸素運度を中心にかなり（平均して1日2万歩以上）。多いときは連続4万歩30キロ近く。
①②③同時進行中です。1ヶ月で－10kg。
（①に関して）ダイエット板をみると「とにかくひもじい」「ドカ食い」など、空腹感に耐えかねる吐露だらけですが、
”減らしながらも3食摂って計1000kcal”というようなやり方が一番空腹感を感じるのだそうで、
今の自分のやり方では、（スタート後すぐを除いて）空腹感にさいなまれることは全くありません。
これはほんと助かってます。食いもんのページをうまそお・・・って見回ってたのも最初だけです。
（②）これが一番つらい。どうしょもなく喉がカラカラになって、うがいで誤魔化してるありさまです。
我慢できずに氷水のガブ飲みをしてしまうこともあるのですが、そのときの水のうまさは、
ドカ食いなんかの比じゃないうまさですね。この世で一番うまいのは水。ほんと水分欠乏我慢が一番辛いです。
（③）毎日平均で2万歩以上というのは結構大変です。1日1万歩切ると、次の日は最低3万歩ですからね。
そうなると連続してやっても5時間コースです。当然慣れてはきますしウォーキング自体は気持ちいい
とはいえ、これだけの距離になると足が筋肉痛になったり足裏が痛くなったり、楽しい一辺倒ではない。
以上苦痛度は②＞＞＞＞＞＞③＞＞＞①の順です。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 09:17:01.45 ID:GrWUr4Rv]
- >>561
> ②水飲むと体重増えるし（すぐ全部尿で出るほど単純じゃないので）、水分も最大限控える
デブって痩せたい一心でこんなバカなことを考えつくのか。
なんかそのうち、体重減らしたいから四肢切断するとか言う奴も出てきそうだな。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 09:25:21.66 ID:yyPjX890]
- ①1日1食だけ野菜・果物・脱脂粉乳計300-500kcal
②水分はすぐに全部尿で出るほど単純じゃなく、短期でも体重増加するとモチベに恐ろしく関わるから水分も最大限控える
③運動も、有酸素運度を中心にかなり（平均して1日2万歩以上）。多いときは連続4万歩30キロ近く。
①②③同時進行中です。1ヶ月で－10kg以上。
（①に関して）ダイエット板をみると「とにかくひもじい」「ドカ食い」など、空腹感に耐えかねる吐露だらけですが、
”減らしながらも3食摂って計1000kcal”というようなやり方が一番空腹感を感じるのだそうで、
今の自分のやり方では、（スタート後すぐを除き）空腹感にさいなまれることは全くありません。
これはほんと助かってます。食いもんのページをうまそお・・・って見回ってたのも最初だけです。
（②）これが一番つらい。どうしょもなく喉がカラカラになって、うがいで誤魔化してるありさまです。
我慢できずに氷水のガブ飲みをしてしまうこともあるのですが、そのときの水のうまさは、
ドカ食いなんかの比じゃないうまさですね。この世で一番うまいのは水。ほんと水分我慢が一番辛いです。
（③）毎日平均で2万歩以上というのは結構大変です。1日1万歩切ると、次の日は最低3万歩ですからね。
そうなると連続してやっても5時間コースです。当然慣れてはきますしウォーキング自体は気持ちいい
とはいえ、これだけの距離になると足が筋肉痛になったり足裏が痛くなったり、楽しい一辺倒ではない。
以上苦痛度は②＞＞＞＞＞＞③＞＞＞①の順です。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:47:56.30 ID:h7z8zYju]
- 2も3も不要だろ。
僕は食事制限と週末の筋トレだけ。
痩せるペースは似たようなもんかな。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:53:59.91 ID:h7z8zYju]
- ちくしょうｗｗｗｗコピペ荒らしかなんかに反応しちまったｗｗ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:01:24.08 ID:d9INBY7E]
- 毎日何か食ってるなら過激にくんなよ。
と言いたい。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 11:45:07.59 ID:e7VFPGlY]
- 自分の脂肪を引きちぎって食べたい
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:05:36.64 ID:J3klE2Br]
- やっぱ献血だね。
1回するだけで400g体重が減る。10回やれば4kg減。
真面目に献血手帳を出していたら8週間以上の間隔を求められたり、年3回までと
言われたりするので、毎回新規に献血手帳を作るのがコツ。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 13:31:56.19 ID:URKiV2cc]
- >>568
献血はやめた方が良いよ。
大して体重減らないのに健康を害する。
どうせなら断食の方が早く痩せるし健康的。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 17:48:25.93 ID:qvI6lJLJ]
- 現在70キロだけど今年中に60キロ切ってやるぜ。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:26:50.03 ID:QZi6JHrj]
- 十日間お茶とガムで過ごしてる。
ビリー40分と腹筋で4キロ痩せた
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:42:13.63 ID:canaUF7D]
- 献血したいけど、いつも血が薄いって断られる
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 01:41:13.12 ID:JSOqZshK]
- 161で41キロだけどもっと痩せたいから断食始めます。
普段あまり動きません
基礎代謝は低いです。
2日のプチ断食でどの位痩せるかな～
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 01:56:45.05 ID:AUKPsMwo]
- 30日間、絶食して1カ月で14kg痩せて、やっと標準体重になったけど、体力的にしんどいわ…。
水は1日2リットルとマルチビタミンとカルシウムと亜鉛のサプリを砕いて飲んでた。
仕事中も頭クラクラしてたけど、身体が動ける時はトレッドミルで20ｋｍ走ってたよ。
2週間を過ぎた辺りから、ものすごくきつくなったから、飲む点滴と言われているミネドリン（アミノ酸)を飲んでいた。
体重減ったのは嬉しいけど、気を引き締めてリバらないように気をつけるよ。ただ、体力と免疫力が落ちて風邪が治りずらい…
皆さんはあまりムチャしないで程ほどに頑張ってね！
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 14:48:34.17 ID:Ihz0+IGZ]
- ↑すごい！！
160cm.51kgスタート。
毎日40分×2回 ウォーキング
エクササイズDVD40分弱×2枚
半身浴30分＋マッサージ
食事は玄米おにぎり1つ、りんご半分、ヨーグルト、豆乳、コーヒー
まだ一週間、フラフラするし、体調もあまりよろしくない。
風邪ひいて全然治らない...(ｰｰ;)
でもここ見るとあたし食べすぎてる(T_T)
43～45kgなりたいから、気を引き締めてがんばる！！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 21:47:05.39 ID:p14hGRS6]
- ハゲが深刻な事態になった
まじめにやらないとダメなのか 皆さんさようなら
結果-27kg
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 22:39:08.98 ID:AgwKBREh]
- >>575
うん。食い過ぎ。
リンゴと豆乳抜けよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 00:14:40.95 ID:oDQhl2JN]
- 過激ダイエットして3か月で30キロやせたのに、超デカマヨネーズたっぷりのお好み焼き2個食べてしまった。でも体重は0.2キロ増だけだった。不思議だ。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:25:42.47 ID:jaWK5DCO]
- >>574
こういう極端なやり方をすると単なる風邪が下手すりゃ肺炎になってしまったりする
肺炎治療はステロイドを投与するが副作用なんて半端ではない
断食やってハゲになるのも同様だが本当は真似してはいけないのです
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 01:46:45.42 ID:KEkN+pOJ]
- 10月1日からはじめて、明日で一ヶ月なので報告です
スタートが160cm49kg
朝 ビタミン、アミノサプリ
夜 柿1つ
その他は水と、たまにダカラとお茶のみの生活で9kg減で目標の10kg減には届かずでした
ストレッチと全身マッサージ、補整下着も着用してました
脂肪はそんなにへってないんだろうなあと思うので・・・
太ももの付け根のサイズが48→41で脚が特に減りました
明日から筋トレと復食がんばります
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 03:12:15.10 ID:JN1nnP0Z]
- 一ヶ月で１２キロ落としたら、髪が大量に抜けて頭スカスカになった。
薄毛気になる人はマルチビタミンと亜鉛、たんぱく質はとっておいたほうがいいぞ。
- 582 名前：576 mailto:sage [2011/10/30(日) 07:36:33.33 ID:w4wkYMhQ]
- >>581
ああ、ああ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 08:32:37.24 ID:qsIzKRcb]
- 簡単な食事、ヤバイときの最低限のカロリーだと
タンパク質不足しがちだから計画的に摂らないとダメだな。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:16:57.58 ID:ntT7nE4z]
- >>580
太ももうらやましい！
具体的なマッサージ方法とかあれば教えてください
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 13:13:27.53 ID:za+ed0w2]
- やっぱり結局はこの板に戻ってくるっていうね
がんばるぞー。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 22:38:03.83 ID:5C+82Vfk]
- >>555です。
>>559
初めてではありませんよー。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 03:27:26.27 ID:M1cO8Ei+]
- >>581の１ヶ月1２キロ減ってすごいー、尊敬する。。。
差し支えなければ具体的なダイエットの内容をお伺いしたいです。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 10:29:00.11 ID:iIdSf2uG]
- 最近太って来たので、
今日からヨーグルトしか食べないダイエット始める。
今回は絶対に45kgになるまで続けるぞ!
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:05:26.12 ID:fdq12kiT]
- >>587
>>581です。もとが95kgなんで参考にならないと思いますよ。
とにかく食べない。もともと食欲が異常だったんで、王道では何度も
挫折してたから、一念発起して絶食した。
４日目に限界と判断したから、りんごを一個と豆腐を一丁だけ食べて、
そこからは一日一食だけなんとなくヘルシーそうなものだけを食べるようにした。
キャベツとか鶏胸肉とかね。
10日目くらいにスーパーで売ってた幕の内弁当を食べるというチートをしたら
最高にうまく感じた。
でも罪悪感からその日から筋トレ（30分）とショコ（一時間）はじめた。
あと20日目くらいにラーメンくった。チートはこの2回。
こんな感じで体重はみるみる落ちたけど、肌はカサカサ、頭はスカスカで
いつの間にか爪が割れてたりして、さすがにヤバイと感じ、
今はカロリー計算しながらの王道に切り替えた。
ちなみにその後2ヶ月でマイナス6kg。
※注：決して真似はしないでくださいｗ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:58:13.99 ID:3JVuId6a]
- いや、それこそ過激だからこのスレ的には
真似しないどころか、参考にするのが正解ｗ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:02:35.26 ID:1vu6swFX]
- 髪と肌がヤられるのはなあ…。
たんぱく質だけは気を付けないとだめだな
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 16:39:27.71 ID:4Lk3cXaB]
- １１月から過激やろうと思うんだけど
肌とか髪はたんぱく質と何を取ればいいんですか？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 17:38:46.75 ID:Nwj/SuXp]
- 少し上に書いてあるじゃん
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 23:37:33.61 ID:ptoBkH6q]
- 二日酔いダイエットって既出？
二日酔いの日は食欲がなく、体重が落ちる
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:57:25.76 ID:HcxHtK2+]
- 王と言われる範囲のダイエットをしていたけどボロボロ髪が抜けて行く
動物性たんぱく質は元々あまり好んで食べない人だったからダイエット始めてからは意識的に毎日摂っていた
ダイエット前とダイエット中で食べないものは米だけ
それでもダイエットを数ヶ月続けていると尋常じゃない抜け毛起きる場合もあるから
過激をやる人本当に気を使った方がいいよ(過激はやめたほうが良いと言わない)
抜け始めたら止まらない･･･毎日毎日どんどん髪が薄くなる
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:58:43.14 ID:HcxHtK2+]
- >>595
あ。道が抜けた
王→王道
髪が抜けるだけじゃなく文字まで抜けるとはorz
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 02:44:41.77 ID:9qRaHW70]
- 171cm 75kg→65kg
昔これを１ヶ月でやった
トレーニングやめてから二年経った今また75kgになってた…
とりあえず十日で-5kg目指してトレーニングと絶食を開始する
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 04:21:49.68 ID:ORn3lTLj]
- >>589さん>>587です。
早速の書き込みをありがとうございます。
身長や年齢が違うだろうから同じようにはいかないだろうけど、１ヶ月で12キロ減というのはかなり励みになります。頑張れば減る！かもという夢がみれるしw
過激スレだし覚悟の上で一部真似させていただきます。
脱95キロ頑張りまーす！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:28:44.10 ID:mzzfDNd9]
- >>598
過激スレだから言うが、別に何も頑張らなくても
殆ど食わないってだけで簡単に痩せるぞ。
手間も金も時間もかかんないよ。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 11:53:00.87 ID:gGjZQDEr]
- 今日から水とブラックコーヒーだけダイエット始めます
165/78.0
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:46:14.36 ID:lIOo3okB]
- エフェドラ配合ゼナドリンってどこかで売ってないのかな？
色々燃焼系試したけど、あれが断トツで効いたよ。
明らかにぐんぐん減っていったからね。
身体への負担もきつかったけどさ。
今のは効いてるのかわかんない。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:57:10.73 ID:oZJflC4z]
- 「ECAスタック」でググれば輸入してるところとかもあるんじゃないの？
まあ普通に薬事法違反&命がけだろうけど。
ハーブ系ダイエット薬、エフェドラの危険性
www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:57:11.59 ID:YQpZPElQ]
- >>601
高校のとき使ったわ
身体にすごく負担かかるし心臓ドキドキした
やめたほうがいいと思うなあ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 14:29:29.53 ID:B0S507+x]
- 今日は食べ過ぎてしまった。
後悔。
今日の夜からプチ断食始めるぞ～。
意思が弱いのでここで宣言させて。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 14:31:46.69 ID:nrN4l7p5]
- 私もエフェドラは良くきいた
まだ残ってるけど黒くて臭くて大粒で見た目グロいし
見ただけで副作用思い出して食欲減退してある意味ダイエット
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 15:10:13.20 ID:bhp4hg5O]
- エフェドリン自体はOTC薬品の中に入っているけど心臓に悪いわな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 15:20:51.73 ID:5pjW9ixN]
- 日々の食事をプロテインをジュースで溶いたのとみそ汁
（体調を見ながらビタミンミネラル剤等も）にして
週１バイキングでうまい物をたらふく食べ飲み放題しようかな
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 16:35:05.10 ID:GaBEUuso]
- 自然派食品系のバイキングはオススメ。
肉といえば魚か、あっても鳥だし。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:21:34.96 ID:5pjW9ixN]
- >>608
ありがとー行ってみます
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:54:03.90 ID:AbJYjpL4]
- 二週間ほど絶食して七キロほど痩せたぞ！三日目過ぎたら楽だぞ！
でも禿げるぞ！まじだぞ！！！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 08:35:59.82 ID:L530zVsA]
- >>600
165/78.0
165/77.1（一日目）
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:20:21.53 ID:7RyrHApo]
- 2週間で
165㎝の75㎏から
69まで落とした
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:58:29.02 ID:UeIM+NCx]
- 私、ダイエットだ！ってすごく頑張ってる気がするけど、きっと食べるのに興味がなかったり忙しかったりする人って平気で食べてない人だっているよね？
じゃあ私も食べなくて平気なはずだよね。うん。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 12:44:03.83 ID:6tSnfT1x]
- >>610
断食って3日目過ぎると、
お腹がすかなくなって、
食べ物に興味無くなりますよね。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:12:56.57 ID:UeIM+NCx]
- >>614
そうなのかー。
私も興味なくなりたい
それって少しでも食べたらアウトですか？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:21:24.43 ID:zCH/I7hc]
- 一時期もやしだけの食事をしたら30キロ台にまで減ったけど禿げたなぁ
絶食ダイエットは二日目が一番辛いな
今もフラフラする
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:30:24.62 ID:OhZR8MvT]
- お腹が減らなくなるのは3日、4日過ぎたらかな
で、そうなるとここまで我慢したから今ここで食べちゃったら数日の断食が意味がないって考えるようになる
そうすると1週間は余裕で2週間も頑張ればいける
ただ断食すると眠りが浅くなるから注意だね
働いてる人には向かないと思う
それと断食したら復食はした方が良いよ
腸捻転になってからは遅い
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 13:37:35.88 ID:/u2w9/w8]
- >>615
プレーンヨーグルトだけ食べる断食した事あるけど、
それでも3日目過ぎたらお腹すかなくなったよ。
後は617さんも行っている通り、
ここまで我慢したのに今食べたらおじゃんだと思うので、
それ以降は食べるの我慢するのがへっちゃらになる。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:49:15.27 ID:FJ1szqGQ]
- >>618
> それでも3日目過ぎたらお腹すかなくなったよ。
体が本格的な飢餓状態を覚悟し、それに備える準備が整ったということ。
そこから更に絶食を続けるのは、余分な脂肪などを落とすというよりも
生命を削り込んで行くような状態。思ったほど体重も落ちないはず。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:00:53.08 ID:L530zVsA]
- 断食二日目だけどコーヒー飲むと食欲が失せる・・・胃が痛くなるけどね
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 14:33:20.87 ID:A4DBMjO9]
- 中近東の人って，ラマダンのとき断食するけどやせるんだろうか
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:47:08.29 ID:e6hw4kWb]
- ラマダンは日中だけだよ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:48:20.86 ID:/YYOOzHI]
- >>621
日中飲み食いしちゃいけないということだから夜まとめ食いしてしまえばあまり変わらないのかも
イスラム圏で仕事した友人の話だと日中飲み食いは控えないといけないので面倒だそうだが
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:48:21.03 ID:70lC1Fhz]
- >>621
ラマダーンは断食といっても「日の出から日没までのあいだ飲食を絶つ」だけ。
なので夜の間に飲み食いする。
だからかえって太るんじゃないか？夜しか食べないんだから。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:42:19.47 ID:t3zbzkYT]
- 俺も食にあまり興味がないので絶食は楽だったな。
食事って習慣だから、規則正しい生活の人ほど辛いんじゃないかな？
間食を習慣にしてたりすると尚更…
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 21:00:39.55 ID:nFIRJQGu]
- ラマダンは妊産婦や子供や年寄り病人、肉体労働者その他はやらなくていい任意なものだから
お彼岸にぼた餅食べる程度のイベントなんじゃね
そんなに体に無理なことはしてなさげ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 01:42:45.77 ID:frBVJjoR]
- 昨日は絶食+ウォーキング+ランニングを30分+ビリーを一時間半
今日はもやし二袋と水のみ+ウォーキング+40分
もやしってカロリーは低いが全然腹にたまらないな
豆腐は思ったより少量でもカロリー高いし…
次はこんにゃくにしてみるか
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 01:46:20.17 ID:BRdgL23S]
- もやしじゃなくてキャベツにしてるな
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 06:32:22.00 ID:InTTKZL4]
- >>600
165/78.0
165/77.1（一日目）
165/76.8（二日目）
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 09:32:27.83 ID:Lv498Jnv]
- かなり少食ダイエット二日目。
体重変わらず。
やっぱり断食じゃないて一気には痩せないのかな。
今日の昼から断食する。
頑張るぞ～。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 11:11:23.09 ID:gu/J9Ham]
- 12月末までに12kg痩せたい
160/60 ♀
1週間のサイクルを3日断食1日飲み物のみ3日復食
で毎週繰り返せば12kg落るでしょうか？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 11:21:14.39 ID:TLe3WfZQ]
- 停滞期って１回だけなの？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 15:28:38.33 ID:R88CCQ6J]
- 過激ではないけど、朝昼は多めに食べて、炭水化物しっかりとる。
夜は6時以降食べない。
お茶だけ。
毎日、2時間早歩き。
30分自転車で坂道走る。
お風呂でストレッチ20分。
お風呂上がりはリンパマッサージ。
これで、体重も体脂肪も落ちるし、
体質は何食べても太らなくなる。
山ほど食べるのに、細いから化け物みたい。と言われる。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 16:01:55.57 ID:DDcskRNd]
- >>633
スレチだしそんな時間あって羨ましいわ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:06:13.70 ID:R88CCQ6J]
- 仕事場まで一時間歩くので。
時間がないと言い訳するうちは痩せませんよ。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 18:33:11.73 ID:4Al98BP4]
- 化け物だからスレタイ読めないんだろ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:33:14.10 ID:JP2mX0BB]
- 過激じゃないって自分でも言ってるんだからスレチってわかってんだろ消えろカス
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 19:01:02.69 ID:UVIJPvBA]
- 21男大学生175/82kgです
多少骨格がガッチリしてるけどやばいですよね・・・
今日から過激ります。
72kgまでやせれれば満足なので10kgぐらいですね
はぁー
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:05:34.71 ID:4g4OifSK]
- 断食して消費されるのは脂肪か筋肉、どっちが先ですか？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:12:47.23 ID:RS8cR0sS]
- >>639
両方。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:40:22.35 ID:Jhi1YTDH]
- やる、やるぞ
デブからぽっちゃり位までやる
野菜ジュースとヨーグルトだけでやってみるよ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:15:03.46 ID:4TOqyre3]
- >>633
参考になりました。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 00:11:31.26 ID:n1SMYyH8]
- とにかく二の腕痩せたい
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 00:46:43.74 ID:uFxUPXIS]
- 腹減りは我慢すればどうにかなるがフラつきが酷い
でもカロリーを考えると食べるのが怖い
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 01:09:15.59 ID:KeRZqjTY]
- ふらつきは、少しでも多めに食べて栄養摂ってそのぶんガッツリ、運動して解消するしかないね。
単に絶食系ダイエットするからそうなる。不健康の上に体重落とす方法としては一番楽なんだぜ。
安易に楽するからそうなる。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 01:48:47.31 ID:vtKG+TMv]
- >>644
俺はそんなときは糖質取ると楽になるからSOYJOYくってる。
絶食中に食うからだけど泣きそうになるくらい美味いよｗ
でもあれ量は少ないのに140kcalちかくあるんだよね、ほかにいいものないかなあ？
不健康は上等だけど、仕事で車運転するから事故とか起こしたらシャレにならんしな
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 02:55:10.15 ID:SfORWjwn]
- >>600
165/78.0
165/77.1（一日目）
165/76.8（二日目）
165/76.2（三日目）
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 04:28:57.35 ID:EpkGc7/M]
- >>631
無理。
復食のときにガッツリ喰って太りそう。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 04:30:52.75 ID:EpkGc7/M]
- >>646
そんなガッツリ食わなくても半分とか1/4食べれば
数時間はふらつかずにすむだろ？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 04:32:20.54 ID:EpkGc7/M]
- >>647
ずっと続けるつもりなら味噌汁も飲んだ方がいい。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 06:43:50.80 ID:IIdaWA6e]
- だんだんお腹すいたって感覚がなくなってきたかも！
でも同時にカロリーが怖くて目の前にある物をどれくらい食べていいのか分からなくなってきたorz
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 07:38:22.08 ID:SfORWjwn]
- >>650
カロリーあるもの飲んだら断食にならなくない？
まあ体内リセットの為にやってるわけじゃないからいいのかもしれないけど・・・
>>651
俺も空腹感じなくなってきたよ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 08:06:11.64 ID:EpkGc7/M]
- >>652
塩分と多少のカロリー摂らないと続かないと思うな。
動けなくなっちゃうよ。短期間なら別だけど。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 08:39:55.88 ID:SfORWjwn]
- >>653
なるほどー
でも俺は仕事も学校もないヒキニートだからどうにかなると思う
何週間やるかは決めてないけど55kgになるまでは続けるつもりだ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 08:43:48.68 ID:EpkGc7/M]
- いやいやいやいや20kg減らす間コーヒーと水だけって流石に無理だろ。
1日200～300kcalとサプリ位は食え。
これ位のカロリーは減量的には誤差の範囲内だし、
ちゃんと死なないで続けられるぞ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 08:51:58.89 ID:SfORWjwn]
- そうか・・・
じゃあサプリは飲むことにする
後は果物とかがいいかもしれんね
梨とか柿とかバナナなら安いしカロリー控えめでいけそうだ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 09:07:34.32 ID:EpkGc7/M]
- >>656
うん。
トイレに行くのすらフラついてきつい、となったら
半分だけ食べるとかそんな感じにするといいよ。
あとタンパク質を摂るのも必要。足してくんじゃなくて、
時々バナナやめて肉少しにするとかそんな感じで。
たぶん一ヶ月ちょっとはかかると思うが頑張れ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 09:28:01.07 ID:SfORWjwn]
- >>657
ありがとう
１月までに痩せられればいいので少し長い目で見ていくことにしますね
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 10:20:30.00 ID:cJgGDZHF]
- 女性の方に質問ですが
生理きてます？
初めて生理遅れ中で
どうしていいかわからない
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 12:15:55.49 ID:w8/t3ho1]
- 生理不順ってそんなに大問題なんかな？
私は特にダイエットしてなくても十代からずっと
２～３ヶ月に一度しか生理無い人生で30代まできたけど
避妊やめたらほどほどで妊娠して二人子供産めたよ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 12:17:33.38 ID:Tgz1ud8a]
- 肉じゃなくて筋肉が減ってきて体力がなくなった…運動始めるわ
>>659
一回止まりました
止まった不安感でリバウンド…
どうしたらいいんだろうか
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 15:04:51.05 ID:0VvozuvK]
- >>660
それ確実に左右どちらかの子宮の排卵機能が死んでるでしょ。
念のために２つあるからまぁどちらかが生きていれば問題無いけどさ。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 15:41:27.02 ID:w1+H80/H]
- 月曜日から一週間ほど
絶食を試してみようと思うんですけど
足細くなっていたり、見た目かわることってあるんでしょうか？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 15:49:11.09 ID:PTmh8fDh]
- >>663
少なくとも、あなたが思うように都合よく変わることなどまずない。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:13:05.21 ID:w1+H80/H]
- >>664
すみません、純粋にどうなるのかと
思っただけだったんで……
さして変化はないんですか！とりあえず
三月には痩せれるように頑張ります！
レスありがとうございました！
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:15:22.76 ID:KvmhmXmW]
- 一週間なら今の体型次第だけど1kgか2kg程度の減量。
過去に体重が 1～2kg 位変わったことくらいあるよね、
それで何か変わった？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:26:25.04 ID:w1+H80/H]
- >>666
そう言われてみればあまり見た目に変化は
でなさそうです！顔まわりだとか
お腹が少しへこむくらいだったんで！
続けて行って良い報告ができろようにしたいです！
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:52:06.31 ID:SPuL/hNj]
- 一人暮らしをする様になって生活費を削る余りなんとなく絶食ダイエットが続いてて体重と上半身の肉がかなり落ちた。
それで嬉しくなって少食ダイエットと腹筋をやってるんだけど下っ腹がなかなか落ちてくれない(トータルのウエストは減りつつあるけど体型が洋梨のまま)
これはもう違うダイエット法に移った方がいいかな？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:57:24.73 ID:2re4qfwC]
- お腹の脂肪って大切なんだよ！
最初にそこから減ったら死ぬぞ！最後だ！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 18:13:44.64 ID:IIdaWA6e]
- 私はお腹ばっかり凹んで二の腕や太ももはぷにぷにのまま…
早く痩せれ(´Д` )
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 18:17:22.56 ID:H/+i7lEt]
- >>668私も独り暮らし始めた頃食事を一人でするのが寂しくて、食欲わかなくて１日おにぎり一つ
食べるのが精一杯だった。それが2週間くらい続いて7キロくらい痩せたよ。
まだ家電やら買ってなくて街中を一日中歩き回ったりしてたら下半身もきれいに痩せた。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 18:34:08.94 ID:mKdkmtpz]
- 一人暮らしを６年間してた時は、
最後の方とかもう作るの面倒で
１週間少しの白飯しか食べなかったら
160センチ/47キロになってたなー
やつれてたけど、スタイル良かった
実家に強制送還されてからは
１年間で57キロになったけどｗｗｗｗｗｗ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 18:47:59.22 ID:xP0cVCcD]
- 腹筋
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 18:59:26.31 ID:Hrnv3Raj]
- 157/43
今日から始める
目標は37!
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 19:49:21.12 ID:0+wJn0J6]
- >>668
洋梨型の服きてるからだと思う。
なんか知らんが圧迫されてるとこは皮下脂肪つきにくいし落ちやすい。
その分他に脂肪が行くだけなんだけどね。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 20:06:51.32 ID:cHy+/gHl]
- 断食スリムハゲになった人集まれ～＼(^o^)／
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:26:41.79 ID:5cdfmWvz]
- うーん体重がなかなか減らなくなってきたな
毎日ヨーグルトのみ＆ウォーキングしてんのに
- 678 名前：553 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:34:34.43 ID:KbKgNtiF]
- しつこく進捗を貼る私が参りましたよ。
取り敢えず神奈川の大山登ってきた。
体重減ってるせいか運動としては物足りない感じ。
観光で登るような山だもんなあ。
有酸素運動一切やってなかったせいか息切れが酷かった…。
反省して先週からランニングマシーンもやってます。
食事は相変わらず平日は小1の子供の半分程度を朝だけ、
休みの日はそれを3食とかそんな感じ。
ttp://i.imgur.com/Ydwij.jpg
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:04:18.05 ID:qUN+a0Sv]
- 一日500kcal程度のダイエットを1ヶ月ちょい。歩いてもふらふら。チャリでは、
いままでサクサクとはいかないまでも（ママチャリの）ノーマルギアで登れていた坂が低速ギアを使っても
しんどくてとても登れない。最近は毎日降りて押してるよ。距離300mで高低差10mぐらいあるとこ。
- 680 名前：553 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:53:32.04 ID:2antK1Sq]
- >>679
>>678の私も平日は似たようなもんだけど、
体力落としたくないのと家族と食事する関係で
土日だけはもうちょっと食って筋トレしてるよ。
1、2kg位体重戻るけどすぐまた減るから大丈夫な感じ。
あと通勤で毎日1時間半位は歩いてるし。
それでも歩く速度は遅くなった。
走れば前より速いんだけど。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 01:22:20.16 ID:lVnQL/b4]
- ほんと絶食すると少し動いただけで立ちくらみとかするから危ないよな。
電車や車で通勤してる人にはオススメできないよ。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 02:01:41.12 ID:dQT8cFRm]
- 出会い系サイトに裸をうpしてたら
飯食うのも忘れるほどハマって一週間で2キロは減ったわ
性的な刺激が過剰になると食欲あんま感じないね
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 02:03:28.29 ID:VQbFODFZ]
- きも
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 02:23:07.58 ID:OIXZa8pi]
- こんなに分かりやすく筋肉なくなるとは思わなかったwww
普段なんともなかったことするのがすごく疲れるようになった
運動神経には多少自信持ってたから悔しい
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 02:40:08.91 ID:gcOlSoW1]
- himanhuman.oteage.net/0000111866.html
たとえばこういう炭水化物液？を摂り続けるのはだめ？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 06:14:33.96 ID:p+WO+wJV]
- だから筋トレやビリーも並行しろって
並行しても息切れやめまいはするが、しないとヒョロガリになるぞ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 07:48:15.50 ID:+VVDlVj9]
- >>600
165/78.0
165/77.1（一日目）
165/76.8（二日目）
165/76.2（三日目）
165/75.9（四日目）
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 12:46:38.60 ID:qUN+a0Sv]
- ふらふらする直接の原因は低血圧じゃないかな？座った状態でさっき血圧測ったら上が80台、下が50台しかない。
あと脈も分速50回程度と遅くなってる。
ダイエットする前は（だいぶ前に計った数値だけど）上は普通に120ぐらいあったはずだわ。
身体健康板の低血圧スレによれば、ジャンプしたり、塩辛い梅干を食べると即効性があるみたいです。
以上ご参考までに。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:47:43.19 ID:yxtOY7dg]
- 153/44
王道やってたけど耐えられなくて戻ってきた。
一日一食オールブランと
豆乳と水だけで過ごす。
あとはバイトとストレッチと脚上げ続ける。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 06:31:45.37 ID:nsXjFF0h]
- >>600
165/78.0
165/77.1（一日目）
165/76.8（二日目）
165/76.2（三日目）
165/75.9（四日目）
165/75.8（五日目）
便がでないので下剤飲みました
毎日報告はウザイかもしれないですけどモチベーションの為に許してください
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 07:12:31.53 ID:QZn1Fd9q]
- >>690
頑張れよデブ
俺も頑張る
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 07:43:42.49 ID:nsXjFF0h]
- >>691
ああ、早く痩せて服着れるようになりたい
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 09:49:47.31 ID:U7CSYc5C]
- あー、今日で6日目だが目覚めたときの気持ち悪さが半端ないな
ほとんど何も食べないと胃の中が気持わるいし体が重たい
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:12:32.48 ID:vvq1pTZ6]
- >>690
毎日報告は別に構わないが下剤はNG
テンプレ見ろ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:35:47.18 ID:nxnu/vol]
- うんこ大好きなんだろ許してやれよ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 22:16:22.97 ID:0whI2bnd]
- 690ではないが以前みそ汁以外食べないを続けたら●出なくて困ったわ
一週間以上続けてる人ってどうしてるのか気になる
食ってないから出なくて当たり前なんだろうが
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:29:20.84 ID:U7CSYc5C]
- 毎日ヨーグルトか低カロリーの栄養ドリンクで生活してるがここ3日まったくでないな
そろそろ何か固形物を食べないと…
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 23:33:04.43 ID:x3XetQon]
- 髪はげないのか？
後悔するぞ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:37:57.04 ID:U7CSYc5C]
- >>698
今のところは大丈夫
だけど学生の時に豆腐、豆乳、もやしダイエットして38kgまで落ちたけど髪の毛薄くなったわw
抜けなくするためにはたんぱく質をそれなりに摂ればいいのかな？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:38:57.07 ID:IvK7lNuV]
- 低カロリーの栄養ドリンクとやらが気になる！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 00:51:16.22 ID:7ZIItv9G]
- 38㎏って女なら居てもおかしくないけど男だったらやばいな
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 01:05:18.13 ID:hkjaKr5G]
- どうでもいいやん
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 02:11:29.86 ID:DtPQ8dEc]
- 息切れと動悸がやべぇ…
明日は少しでも何か栄養になるもの食べよ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 12:41:19.65 ID:YM+QZ79O]
- 朝…五穀米茶碗半分とつくだに
昼…置き換えドリンク
夜…なし
一日一万歩ウォーキングと毎日ちゃんとお風呂で汗をかく
飲み物は水、茶、コーヒーブラックで
マルチビタミンと野菜とフォースコリーを摂取
つくだにが無くなり次第朝も無しか置き換えドリンクに移行
今のところ２ヶ月で３キロちょいしか減ってない
やはり絶食しかないですかね
結構頭使う仕事なんで朝抜く勇気がない
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 13:45:47.69 ID:DtPQ8dEc]
- >>704
その食事で2ヶ月で3kgって…辛いな
元が痩せてるかたですか？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 18:17:02.06 ID:ANoJo2Xf]
- 元が痩せていると、
なかなか体重が落ちないですよね(笑)。
デブだと一日で2kgとか落ちるけど。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 18:22:27.85 ID:Q5A9MfKO]
- 逆リバウンドｵｽｽﾒ
まず、チョコレートやらメロンパンやらとんかつとか高カロリーの物を食べまくります
基礎代謝+2,500Kカロリー/日 ぐらいが目安
これを3日間続けます。
若干体重が増えると思いますが、カロリー過剰摂取によって高燃費の体質になります
この高燃費状態から断食を始めると面白いように体重が落とせます
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 18:49:18.93 ID:kirmlgTy]
- >>704
余命幾ばくもない寝たきり老人ですらこれよりカロリー取ってるから
寝たきり老人並みのカロリー摂取だと身体も寝たきり老人並みになってしまう
これが早老化現象
早く老人になりたいならこのまま突き進みなさい
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 19:38:11.32 ID:roaCW5Dv]
- >>708
過激スレで何いってんだこいつ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 19:53:37.43 ID:kirmlgTy]
- >>709
過激スレは基本的に老人化推奨スレなんだから当たってる訳で
しかも俺は老人化を勧めてるんだぜｗ
みんな過激を推進してガリガリの老人に早くなれば良いのさ～♪
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 19:54:52.40 ID:rA3ODJS4]
- >>710
何でこのスレに居るの？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 20:01:24.30 ID:kirmlgTy]
- >>711
それは面白いからだよｗ
痩せれば老人化しても全てOK的発想がたまらない魅力
禿げ散らかしてもやせ衰えても遂行しようとする狂気が何とも言えない
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 21:38:30.18 ID:8h6yVZGk]
- >>1も読めない文盲が居ると聞いて
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 02:45:18.50 ID:jpLYqxgG]
- ここの人達って毎日何kcal摂取してんの？
絶食の人は除いて
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 02:49:35.12 ID:jTfVcgUz]
- アンケート乙
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 03:41:15.61 ID:DUBnmPrU]
- 探したらやっぱりあったwww
みなさんお初！自分ラマダンの真似して先月17日から水、ジュース、砂糖、塩のみで今現在継続中！！自覚症状はでてない
人間って案外丈夫にできてるのな
空腹感は三日越えた辺りで消えた
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 03:55:00.04 ID:4vMd2T6W]
- >>716
どのくらい減ってるのか気になる
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 04:09:11.94 ID:DUBnmPrU]
- >>717
65kgから現在57ちょい
先月仕事退社したから働いてない
断食して気付いた事は人工甘味料の入った飲料を飲むと頭痛がする、屁をこくとき油断すると水状のアレがでやすいなど
水はかなり大目に摂ってる
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 04:25:58.94 ID:b3rk/6fn]
- そこから低炭水化物ダイエットに切り替えたら凄そうな
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 07:01:59.70 ID:OtxEaGr0]
- >>718
立ったときくらくらしない？
毎日片道30分で大学通学してるからふらふらになると困るんだけど。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 07:17:14.36 ID:DUBnmPrU]
- >>720
立ちくらみとかは今の所ないよ
起きる時も全然、むしろ前よりよくなった
ただ10日過ぎた頃から唇が荒れてカサカサの状態になってるから、女性の方は要注意。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 10:34:42.98 ID:yMQ8EmWz]
- ジュース、砂糖を摂ってるからかな？
俺の時はそれも断ってたから二週間目位から立ちくらみが酷かった。
肌荒れ系はビタミン不足だね、きっと。
冬場ってのもあるけど。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 13:20:53.66 ID:Cv/+1caD]
- >>714
800キロカロリー以下。
たまに超えると1kg位太っちゃう。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 14:16:18.99 ID:DUBnmPrU]
- >>722
糖類摂らずに2週間目逝くとはすごいです！だいぶ違うと思います。楽です。
砂糖と書き込みましたが正確には黒砂糖です。コーヒー飲む時入れてます
コーヒーはジュースの類に入ると判断し
あえて書きませんでした
黒砂糖が体に良いのかはわかんないですけど・・・w
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:44:08.53 ID:4Q+Pu6ou]
- 毎日300kcal以下の食事をしてるから基礎代謝がやべぇことになってそうだ
周りは暑がっても自分は寒いと感じることが多い
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 12:44:09.02 ID:7LyF0syA]
- 一日５００キロカロリー＆低炭水化物を2ヶ月やってるけど
これだけはやったほうがいいのが、マルチビタミンミネラル剤飲むこと。
ビタミン無いと体調が死ぬ。＜体がだるくて仕方なくなる。
ミネラル無いと髪が死ぬ。＜洗髪したら髪が軋む。抜け毛も倍増
タンパク質は凄くお腹持ちがいい。ササミ、納豆最高。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 14:20:17.26 ID:7Uq7U2tv]
- ダイエットしたらアル中になった。焼酎は痩せるな つまみは貝か烏賊が効果ある。砂ずりもいいな！野菜は食べ放題！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 15:05:21.12 ID:ovdFH41i]
- >>726
健康を考えて行うのは過激ではないよ。
低炭水化物ダイエットのスレへ。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 15:38:04.09 ID:eQzBttPF]
- スレチな話なんだが昔、事故で入院してアゴを固定されて一月鼻から栄養剤のみの生活経験したんだが、寝てただけなのに体重ガッツリ落ちた。久しぶりに飯が食える許可でたんで食べようとしたら筋力がなくなっててうまく噛めなかった
定期的に噛まないとやべえ・・・
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 07:43:23.26 ID:wabkKhE3]
- ここの人たちは空腹の時胃痛くならない？
寒くなってキリキリするようになってきた
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 07:51:03.69 ID:zVq0Yz8L]
- みなさんは空腹感はどう紛らわしてますか？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 09:23:46.57 ID:E4sUhQ4K]
- >>731
砂糖なしホワイトコーヒーを飲む。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 11:06:48.81 ID:j/YVdBjP]
- >>730
空腹感をあまり感じなくなった。
逆に固形物が胃にある方がキリキリする…
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 17:35:58.11 ID:xHOLgJd7]
- 精神的にもの食いたい気分になることはあるけど、
腹減ったって感覚はほとんどないな。
そうなる前にコーヒーとか烏龍茶飲んでるからかも知れない。
昔似たような低カロリーで過ごしてたときは
ちょびっとずつだけど3食食ってたせいかちゃんと腹減ってて、
朝食→お昼空腹→食事って感じだったんだけど、
今は朝食→(時間は様々)→眩暈ヤバイ何か食うか、みたいな。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 20:48:43.44 ID:CYaenfVh]
- >>734
まじで私がいる
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:52:40.61 ID:jlEYm/Op]
- 何も食べてないのに体重が増加してる日がたびたびある
なんじゃこりゃ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 22:56:12.46 ID:z5x5S4rb]
- 明日から1日1食(昼食)・ベビーチーズ1個の生活に入ります。
185cm、110kgのデブなもんで。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 00:31:52.20 ID:nrUpHV1o]
- >>737
ハイハイｗ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 00:33:08.55 ID:nrUpHV1o]
- 揶揄だけするのは悪いか。
チーズとか油食ってるようなもんだからやめときなよ。
野菜とマルチビタミンにしといた方がいい。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 01:16:26.30 ID:8YxTV+Ih]
- マジで眠れない。
空腹とかよりもそれが１番辛い
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 02:07:37.83 ID:IIC/SvLd]
- 目覚めが悪いときはよくあるな
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 03:28:15.17 ID:Kz3VZk+x]
- 脳の唯一の栄養素は糖類だけらしいから
少しでも糖類はとったほうがいい
まあ、ビタミンB群がないとエネルギー効率悪くなるんたけどね
取りすぎると肥満、糖尿病の原因に。
・・・ここの板の人は問題なさそうね
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 07:41:12.31 ID:nrUpHV1o]
- 必須アミノ酸じゃねーんだから糖くらい体内で作れるけどな。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 10:48:00.19 ID:rI4Niaqj]
- >>737
チーズよりヨーグルトの方が良いですよ。
私も今超低カロリーダイエットをしています。
お互い頑張りましょうね。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:00:17.79 ID:vWE/0i5/]
- チーズより必須脂肪酸だろ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:10:29.09 ID:OcAkei0C]
- 20kgちょっと痩せて標準くらいになったんだけどさ、それと同時に今までの自分が
食いすぎてたってことがわかって食べる量を大体1500kcal前後にしたんだけど
栄養が偏りすぎたのか昨日学校にて貧血でぶっ倒れたんだよな・・・。気づいたら人に囲まれてた。
だから意識して栄養あるものを食べたんだけどそれでも普段から立ちくらみが多いんだよな。
食べなさすぎって状態じゃないと思うんだけどなー。俺なんか標準体型だけど
ガリガリな人って毎日立ちくらみとか貧血で倒れそうになんないの？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:34:11.19 ID:iOfK/cUz]
- 寒いと体が熱を作ろうとして脂肪が燃えると聞いて扇風機をつけながら生活すること思いついたんだけどコレどうかな
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:38:41.62 ID:VNzZSnQW]
- 風邪ひくと思う
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:47:31.72 ID:vsZd4TPW]
- >>746
ここんとこあんまり食べてないんだけど、
ガンガン動いたり運動してる最中は血圧も上がってるせいか
立ちくらみや眩暈は全くしないんだよね。
たぶん身体が何十リッターも小さくなった分、
心臓が低負荷で弱い鼓動で動いてて急な姿勢の変化に
ついていけてないんじゃないのかなあ。
じきに順応してなおるんじゃない。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 18:31:38.94 ID:2BaGT5qR]
- >>747
湿布 ダイエット ←ググってみると良いかも？
私は首､肩甲骨の間､腰に冷湿布貼ってます(´･ω･`)
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 19:56:32.62 ID:Kz3VZk+x]
- 風呂入ってヌルいと感じて追い焚きしたら
後で入った家族に熱すぎっ！て怒られた
体温低下してんのかな・・
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 21:33:27.19 ID:rWOT9BCl]
- >>749
体が慣れてないかぁ
それが原因なのかな。意識してレバーとかほうれん草とか貧血予防になるもの食べてるのにな
よく考えたら20kg痩せたのも1年や2年かけてじっくりしたんじゃなく、半年くらいでやったから急激過ぎて体がついていけてないのかもしれんな
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 22:33:55.33 ID:Uj+o/d7/]
- 私信かも。すまん。
前スレ最後の方で今年中に５８ｋｇまでやったるゼ！とか言ってた者ですが、
やたら順調に減ってたんですが、ほんと減ってたんですが
胃癌だったｗｗｗｗワロスｗｗｗｗｗｗ
おい！やったんよ！とか言ってただろｗ乗ってた二人ｗｗｗｗ
健康のが大事だからｗｗ
まじワロスｗｗｗｗじゃーなｗｗｗｗｗもうわらうしかできねーーよｗｗｗ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 23:36:01.13 ID:vwHytUJA]
- >>753
172-80だけど10月中に65kg達成してやんよ！
と乗ってた一人です。
途中でまとめてくれた人に62にしません？と言われたけどｗ
取り敢えず10月中に65は達成したんだけど、62まであと1～2kgを彷徨ってるよ。
胃癌とか笑えねーけど、よしみで草生やしとくよｗｗ
お大事に…って、早期で見つかったんか？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 23:56:36.48 ID:8YxTV+Ih]
- >>753
生きろ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 00:20:59.07 ID:aa9+Byet]
- 胃癌の原因ってなんだよ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 00:49:38.21 ID:NyWAr5HL]
- >>753
七五三おめ
めでたいレス番だから、なんだかんだ言ってお前は治るよ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 00:53:26.00 ID:zKFUn7Wj]
- >>752
半年で20ｷﾛって凄い！
何して痩せたの？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 01:18:02.76 ID:MVR6oEDT]
- >>730
空腹時に胃が痛いのはピロリ飼ってんじゃねーか？
自分がそうだったよ。
胃カメラとピロリ菌検査してもらえ。
その際病院では「胃痛で検査したい」と言わないと
全額自費になるから注意な。
ピロリ菌は胃ガンの原因にもなるから早めに病院行っとけよ。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 02:03:34.89 ID:0gtkEF3Q]
- >>753
胃ガンはがんの中では治しやすく予後もいいんだよね？
もしダメでも親の愛人に蹴り殺された子供とかよりは
余程幸せな人生だったわけだし。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 02:04:25.24 ID:0gtkEF3Q]
- >>753
励ましたつもりが揶揄してるみたいになった。
ゴメン。つまり頑張ってってこと。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 02:10:37.05 ID:nSKaNQoP]
- 150/50の豚です
明日からカロリーメイト+野菜でとりあえず45kgを目標に頑張るお
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 02:14:56.50 ID:Ox3AjXH6]
- 俺はズバズバ言って嫌われるタイプのやな奴だから言うけど、
カロリーメイトは手軽なだけでダイエットには向かないと思う…
納豆とか豆腐とかササミ茹でたの食べた方がいいよ。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 02:29:00.02 ID:Ox3AjXH6]
- そしていつもの勝手な進捗の報告。
このところ悪天候や行事や買い物で時間ないのと
山登りで息切れしたから走ったりもしてるせいで
筋トレ不足がち。筋力落ちてるな…
この先どうしようかなーと思ってたけど、
年内目標にいったん65位まで減らして、
年末から筋肉付けつつ72位まで戻すと決めました。
i.imgur.com/TuooS.jpg
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 02:32:52.47 ID:msNvmD8w]
- >>753
生きろ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 03:21:35.15 ID:/8F8TPac]
- >>753
生きて帰ってこい
>>763
君の文章から悪意は全く感じられない
よって問題ナッシング
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 04:21:09.23 ID:SiRmMdFW]
- >>758
常に摂取と消費カロリーを気にしてジョギングを根気強く続けただけだよ
1800kcal目安でほぼ毎日7キロ～10キロ歩いたり走った
俺のダイエット理論は｢食べ過ぎずに動け｣だった
ただカロリーだけ気にすりゃ好きなもん食べていいやと思って、ラーメンとかチョコとかハンバーガーとかチャーハンとかしょっちゅう食ってたｗｗ
実際痩せたもののそのつけが体にまわってきたんかな
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 07:54:30.57 ID:uMWpF0Xr]
- 半年で20キロってそんな驚くほど？
このスレみてると一般的な思考が出来なくなるな。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 08:09:33.78 ID:f2aIISVv]
- それは元の体重によるだろう
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 16:11:39.74 ID:ymh+fdJ5]
- 同じ身長で100キロが80キロになるのと70キロが50キロになるのじゃ違うしね
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 17:00:49.71 ID:fY4oIEEy]
- 50→30とかの人の話が聞きたいのよ、うちらは
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 17:01:21.77 ID:bDGVd1r6]
- >>753
心配するな
俺も胃がんだったが胃を摘出して今は何とか生きとる
それで今何期？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 17:14:17.05 ID:fY4oIEEy]
- 胃ガンだと太るに太れなくなるんだよな？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 17:23:08.44 ID:bDGVd1r6]
- >>773
そりゃ胃を切っちゃうからな
食事量は格段に減るよ
ただ徐々に慣らしていけば回復はするけど
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 18:04:12.56 ID:JKcLplMh]
- >>767
ジョギングってそんなに痩せるのか！
よしっ！今日から走る！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 04:37:33.87 ID:CQbNb01A]
- >>772
食い物とか引っかからない？
職場の高齢パートのBBAがピョンピョン跳ねてて「遂に脳が逝ったか？」って思って見てたんだが本人の話だと胃を大分摘出した為に食い物が途中で引っかかって下に落ちない事があるんだと。本人の苦労をよそに俺は陰でピョンピョンBBAって呼んでたw
同じ経験されてるのなら申し訳ない
m(_ _)m
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 05:00:38.75 ID:vla2DYGH]
- 無関係な俺だが腹立った。
要らんことまで書いて面白がってるとこにね。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 06:51:28.75 ID:CQbNb01A]
- >>777
気分を害したならすまない
普通なら有り得ない言動だが、この婆さんには金銭的なトラブルで過去痛い目にあわされてるだけに負い目は感じなかった
むしろ憎しみさえ感じていた
過去を今だに精算できなくて感情的になってしまったのは事実、書き込む事でウサを晴らしたかっただけかもしれない
関連する文章を読んだ住人の皆様には御迷惑をお掛けしました
ROM専に戻るとともに、謹んでお詫び申し上げます
大変申し訳ありませんでした。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 06:56:54.92 ID:vS1X36g2]
- 無神経なヤツなんてどこにでもいるし、理解者も必ずいる。
このスレになんか戻ってこなくていいから生きのびて欲しいね
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 12:58:35.75 ID:axp/1zMH]
- >>776
腸閉塞を起こしたことはあるよ
予防はしっかりかんで食べることと消化の悪いものは除くことぐらいだね
くちゃくちゃ食べているから品の無い人と思われているかもしれない
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 17:15:59.02 ID:g6cXxrkv]
- >>780
よく噛んで食べる≠クチャクチャ音を立てて食べる
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 17:23:57.56 ID:axp/1zMH]
- >>781
無理言うなｗ
最初はサンドイッチ一人前食べるのに一時間かかるしな
ラーメンやおそばも固形物無しになるまで噛まなきゃいかんのだから
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:32:59.50 ID:vn+IHadA]
- 食べないのは別にいい。痩せたいから。
ただ仕事中お腹鳴るのだけは勘弁して欲しい。
お茶ガブ飲みで誤魔化したりするけど、やっぱダメ。
職場静かだからたまらなく恥ずかしい…
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 22:18:40.24 ID:VjTBpxFQ]
- とろろ汁を朝、そこそこ飲むと昼までは持つようになりました。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 23:10:27.96 ID:EUs6vjFh]
- >>784
次の朝まで持たせれば立派にこのスレの住人だな。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 23:31:58.09 ID:rS21K16T]
- 今日DHCの置き換えドリンクを大人買いしてきた
明日から朝、昼…置き換え・夜…抜きを実行に移す
もしもの時は貰い物のフルグラがあるからこれを食す
絶対痩せて嫁に行く！
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 08:23:05.91 ID:L1+UKkdG]
- 今日からやれよｗ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 09:33:44.65 ID:JlCzeMX9]
- 日付見てみろｗ
今日すでにやってんじゃね
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 09:49:44.86 ID:L1+UKkdG]
- ホントだ
なんという迂闊さ加減
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 10:11:00.26 ID:Ar0ZXF38]
- この2日で71㎏から68.5㎏におとした。ただ食べ物の夢をよく見るようになった。あんまり食べたくなくったな。
で、毎日口に入れるのは牛乳と蜂蜜だけ。それも二回に分けて。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 10:30:07.31 ID:tCscz09c]
- 健康診断に向けて1日1回の粗食に献血1回の1週間-5kg
チョコレートは300gくらい食べたな
途中心が折れてラーメン2玉食ったけどなんとかなるもんだな
粗食は豆腐半丁だったり味噌汁1杯だったり
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 13:15:12.41 ID:waQcpKFY]
- 誕生日に食べ過ぎて太ったので、
かなり少食ダイエットを始めた。
プチ断食位のカロリー摂取にしたら、
この4日間程で1,5kg減った。
この調子で今週中に40kg台まで戻すぞ～。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 13:35:00.25 ID:OHj5Rex4]
- >>787-789
ありがとう、なごんだw
朝一遅刻で何も取らず出勤
昼飯で今置き換えドリンク飲み干した
夜は抜いて二時間程歩く
今週末から生理だからそれが終わったら今度は大高酵素断食に移行してみる
元がピザなんでどこまで落とせるか楽しみだよ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 13:55:16.87 ID:2DQCUUSt]
- 栄養不足で体中に蕁麻疹ができてきたw
やべぇ…
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 13:57:45.36 ID:prUHB32V]
- おにぃちゃん…
ドロップちょうだい
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 14:33:00.68 ID:iXDRIQRT]
- 痩せてたころはすごくニキビが出来やすかったんだけど、
そのころと同じ位の体重になったらまたニキビ症になってきたな…。
なんだかよく分からんが皮膚科にいってこよう。
太ってる方が肌には良いのかな。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 15:37:33.89 ID:DiQfUmV8]
- 確かに太ってるやつの方が肌はキレイだな
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 15:57:56.79 ID:O5B5zy4g]
- 断食3日目
なかなか減らない
標準→美容体重って減らなくて辛い
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 18:08:18.48 ID:auSDbcwg]
- 175cmで85kgの豚男です
来年１月中にベスト体重の６９ｋｇにしたいんですが可能でしょうか？
ダイエットマスターの皆さんの意見を聞きたいです
ちなみに岡田トシオと同じように１日１５００kcalでいこうと思いますが
かなりきついです
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 18:09:56.08 ID:tSm2KPwI]
- 四肢切断でもすれば？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 18:10:32.23 ID:auSDbcwg]
- >>800
きっついなあ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 18:22:12.58 ID:Ky3QHC19]
- >>799
まじめに答えようとしたら過激スレだった。
1500がきついなら、このスレは向いてないよ。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 19:24:23.79 ID:FIx+KZ6X]
- ７日夜～１２日まで入院勧められるくらいの高熱出して絶食
最初３日くらいは水飲んでもひたすら嘔吐(純粋な体調不良なのでこの単語だすの許してね)
段々弱って自力で水分とれずに病院で点滴
座薬が効いてる間にジュースをのんで意識繋ぐ
まさに不健康過激な数日でした
157cmで裸体48.6kg→上下ジャージ46.2kg
体重以上に見た目の変化がすごいです、頬と肩と肋あたりのガリガリ感が…
風呂に入れず肌と髪はネットネトでカサカサにはなりませんでした
昨日今日も熱っぽいけど、ゼリーとか食べられる
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 19:28:04.04 ID:UPkPwLbE]
- >>798
3日でも俺からしたらスゴイ
だいぶ前に数日のつもりで始めたら、1日目で口の粘膜がすっごい痛くなり、お茶飲むのも痛すぎて、頭クラクラで眠くて何も出来ないし断念した
その後、数日同じ状態がつづいた
今は王道を続けて成果が出てるのでまあ仕方ないからこのままいくが、過激は自分は出来ない体なんだとがっかりした
数ヶ月かけて2、3キロおちても何かの時に1キロくらい戻ってやんなる
また自然に減るが、グラフがなだらか過ぎて達成感がイマイチなんだ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 00:16:08.22 ID:x5P0i7Ff]
- >>799
出来る。
週１で２食食う日だけ決めてそれ以外は低カロリー１食。
頑張れ。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 04:43:36.48 ID:Stz8YbzR]
- ほぼ絶食で3ヶ月で22㌔減、3ヶ月で18㌔増
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 06:18:04.85 ID:aXf3lvkZ]
- >>806
泣けてくる
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 06:25:53.90 ID:Stz8YbzR]
- 病気で薬の副作用だしダイエットとは言わない鴨試練。
でも逆に病気になれば嫌でも痩せるな。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:41:43.96 ID:BxuxpAq+]
- >>806
まぁ…4キロは痩せたぢゃないか
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 12:09:55.93 ID:d1ht94CU]
- たんぱく質取るなら、卵白２０個。
黄身は捨てずに暇な時にカラスにあげる。
卵白にノンカロリーシュガーで味付けして
決め手はバニラエッセンスを少々で出来上がり。
www.youtube.com/watch?v=y_swvt0CLsc
朝これを飲むと一日食欲が無くなった。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 12:10:53.88 ID:+wFKghiX]
- 日本の今の政治経済を勉強すれば痩せるよ、精神的にも不健康になれるよ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 12:26:59.99 ID:d1ht94CU]
- >>810
昼食は冷凍ささみ１０個。
ミキサーにバンバン入れ、味付けのミソは
バニラエッセンス!!
水、ノンカロリシュガーをミキサーへ
蓋はおさえておかないといけない。ささみは、生きがいいんで!!
美味しい!!
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 14:19:22.47 ID:1Wt2iXQO]
- 彼氏と唐突に別れなきゃいけなくなり、ショックで
一週間殆ど食べず仕事以外寝たきり生活。
153/52.5→50.4に
普段体重変動が全くないので自分にしては痩せた方
今日はお粥食べてゲルマニウムした
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 15:06:41.78 ID:dqqmgJW+]
- （´・ω・｀）カツ丼ちょーうめーのです
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 15:41:24.02 ID:xwk/Ajkm]
-
1日一食だけ寒天だけ入れたスープ食べてます｡
ウォーキング、腹筋欠かさないです
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 15:50:30.17 ID:qxSCdEQ6]
- ヨーグルトだけ
飲み物は自由
二週間で７kg痩せた
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 15:50:31.79 ID:weDMvaIh]
- >>815
どれくらい痩せた？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 15:51:41.69 ID:weDMvaIh]
- >>816
すごい！
スペック教えて
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 15:51:58.52 ID:ROTZvH4k]
- >>816
スペックは？
見た目変わった？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 16:12:28.50 ID:dZ0ashEV]
- スペックスペックうるせーな
自分でやってみろよ糞豚ども
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 16:18:32.40 ID:weDMvaIh]
- >>820
腹減らした巨漢か？
イライラはよくないぞw
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 16:19:13.28 ID:Rr3vaC25]
- １ヶ月で6キロへった
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 16:47:19.04 ID:xwk/Ajkm]
- >>817
２ヶ月で10ｷﾛ痩せました★
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:27:41.98 ID:dZ0ashEV]
- >>821
お前と違ってモデル体系のガリでごめんねーwww
165/40なんだわ！まぁあと2キロ落としたいけどwww
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:30:26.69 ID:Stz8YbzR]
- >>809
まぁ…大昔のことだ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:00:27.81 ID:sH/7qkft]
- >>820
スペックば大事でしょ。
70kg位のデブが7kg痩せても大して代わり映えしないけど、
50kg位の普通の体型から7kg痩せられるなら、
ぜひ参考にさせて下さいって思う。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:03:27.40 ID:9yT3/fZ5]
- >>824
まじデブじゃん！その身長なら30キロ代じゃないと私なら恥ずかしくて外歩けなーい
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 19:27:53.80 ID:dZ0ashEV]
- >>827
骸骨にはなりたくないんでねピザには理解できないと思うけどwwwwwチビデブには理解出来なくて残念だねーwwwwww
頑張って1年は断食しなよ糞デブwwwwwwwwwwwwお前くらいのデブなら1年くらい食わなくても死なないからさwwwwwwww
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 20:17:50.64 ID:NKuofF5M]
- ネトゲにハマったら、ご飯食べるのも忘れてのめり込んで、１ヶ月で6㎏痩せて生理止まったｗ
それでもそんな自分より遥かに廃人の人がたくさん居る怖い世界
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:35:43.82 ID:JoqAqJSl]
- 閉鎖病棟に半年いたとき薬のせいで10kg近く痩せたよ
もういっぺん入院しようかな、痩せるし暇だしｗ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:56:51.82 ID:weDMvaIh]
- >>828
必死さがw
夢を語るのもそのへんでやめとけ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:49:16.81 ID:xsXyhvZr]
- スレチの人達多過ぎ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 00:39:45.68 ID:yFPCR3Zs]
- 夜朝ヨーグルトダイエットします１２０キロあります
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:04:44.77 ID:W/6XTHZl]
- どれとは言わないけど、いくら痩せてもああはなりたくない。
過激やってて精神的に余裕がなくなったら一旦普通の生活に戻して精神落ち着けた方がいいよ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:43:51.32 ID:0ePTbAgx]
- >>794それ「色素性痒疹」じゃねえかな。蕁麻疹じゃないと思われ。wikiにも載ってる。
調べてみて。栄養がっつり摂りさえすれば2・3日で痒みは消える（跡は完全に消えるの半年かかるよ）。
----
それはそうと、このスレの人で、水を飲むのも我慢しがちな人って
俺のほかにおる？どうも水太りするんで、水すらかなり我慢しているのだが、これがもう一番辛くて。
腎臓とかは4月の健康診断の尿検でも全く問題なし。手足にむくみもないけど、どうも
水太りしてるようで、水を飲むとなかなか増えた分が戻らない、飲んだ量に比べて尿の出がもう一つ悪い気がする。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 02:06:35.67 ID:7gDeMpiT]
- 水で体重増えて何か問題あるの？
1リッターのめば1kg増える。
時間当たりの飲む量が多ければ、体内に滞留して重くなる。
少なければ不足がちになって軽くなる。
どちらも限度があるし、脂肪の量とは関係ない。
体重別の階級制スポーツ選手でもない限りは
どうでもいいことじゃん。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 02:11:32.14 ID:7gDeMpiT]
- 追加するとさ、水飲むのも我慢してるなんて状態明らかに変だから、
その増えて中々戻らないときの体重の方があるべき正しい体重だよ。
だから戻らないのが当たり前。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 05:21:46.20 ID:Yrsmstwf]
- 空腹感は辛いだけで、さして問題じゃない
この瞬間にも痩せてると思うと逆に楽しい
でも体力が落ちてめまいがしたり、徒歩移動ですぐ疲れたりと、通勤に差し支えるある症状が出るのが困る
１人仕事だから助かってはいるけど化粧が浮く、唇が荒れてて常にマスクして人前に出なきゃならない方が問題
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 06:03:26.88 ID:xcP8ekh/]
-
朝から晩まで泳ぐ＆疲れたら歩く
これしたら１日で２キロ落ちた
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 06:14:40.36 ID:L5F3et0v]
- 脂肪1kg（体脂肪換算1.5kg）＝7200kcalなので、それはありえない。
失ったのは大半が水分だろｗ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 07:17:55.94 ID:xcP8ekh/]
- いえす！
そのあとグータラしたら
３日で戻ったｗｗ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 07:37:31.38 ID:QwuYwCED]
- 食べてないとこの季節余計に寒いね…
まぁ堪えるケド…
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 10:10:02.03 ID:6ImRrdQr]
- >>835
セロリやきゅうりをたくさん食べたら浮腫取れるよ
黒柳徹子78歳は水分はほとんど取らないらしいのにあんなに健康だかから、
水分を控えるのは問題無いと思う
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 10:18:16.38 ID:xcP8ekh/]
- この季節ほんま食べてないと無理！
この無限に溢れてくる食欲減らす方法ないかな。。
サノレックスとかしかもう手はない？＞＜
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 10:22:04.94 ID:7v5VhaQz]
- ｽﾗｰﾘｱ飲みまくってみようかな
痩せる前に肛門破壊されそうだがｗｗｗ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 01:33:13.76 ID:Ewu2dp6b]
- すごく寒い！生姜紅茶のみまくっても寒い
特に足先が冷え切ってまったく眠れん。困った
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 02:56:12.57 ID:wWbEaBpc]
- 今日で１週間目
フラフラする・・・
62から56.8kg突入
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 07:17:07.39 ID:f+an0WY7]
- >>847
１W5.2キロって凄いな
死ぬなよ
- 849 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ 名無しさん＠ＨＯＭＥ [2011/11/17(木) 09:49:37.90 ID:gGCnjxIo]
- オキシエリートプロ飲むと食欲無くなる、だがイライラする
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 11:34:57.60 ID:zs7JBseY]
- 今年に入って一人暮らしを始めてから激太りし、三ヶ月で165㎝55㎏→62㎏に。一人暮らしをやめ、ここのお世話になりながら十日ほどで62㎏→56㎏へ。
復食など一切せずに過激直後から普通の食事してましたが(さすがに太った時のような食生活はやめました)、リバウンドもなく半年経った今、標準付近を彷徨いている安心感からなかなかストイックになれなかったので思い切って開始宣言に来ました。
♀165㎝ 53.2㎏ 28.1%
今日から一週間、飲料のみで頑張ります。よい結果報告ができますように。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 13:18:01.28 ID:XlW1m2SB]
- >>850
頑張ってますね、
背が160超えると体重も50kg超えがちになりますよね。
お互い頑張りましょう。
私も今日の夜からヨーグルト断食します。
168cm51.2kgBMI18
夕べ食べ過ぎてちょっと太ったので、
40kg台になるまで頑張るぞー。
意思が弱くてすぐに食べ過ぎてしまう。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:07:45.10 ID:W9YYfvaE]
- また進捗張りにきましたよ。
ここんとこあまり食事減らそうと思わなくなって
少し食い過ぎてるような気がする。
ちょっとまとめてみた。一ヶ月に 7～8kg 位か…
さほど過激でも無い気がしてきた。
8/31 90.1kg BMI 28.2
9/30 81.0kg BMI 25.3
11/1 74.0kg BMI 23.1
11/16 70.8kg BMI 22.1
i.imgur.com/NeiV6.jpg
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 00:04:19.44 ID:lUPun1Oy]
- 順調に減ってるね。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 00:47:05.21 ID:EJhyXkaK]
- >>852
うおーすげー落ちてる
絶食ってわけでもなさそうですが、どういう内容で痩せてるんですかー？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 11:17:01.42 ID:3ZyG089R]
- >>854
通勤片道一時間程度の会社員なんだけど、
端的に言えば食ってないから。
平日は、300～500kcal 位しか喰ってないんじゃないかな。
週末は家族と過ごすから倍以上食べてる。
運動は土日の筋トレやレジャーでお出かけ位で
少ないから体脂肪はあまり減ってない。
↓
9/17 25.3
10/9 22.5
10/16 19.5
この後背中の粉瘤切ったり七五三あったりで
運動してないからまた増えてそう。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:08:55.41 ID:azcep6nn]
- 最近過食に走りそうなので喝入れに参加します。
159.4cm/49.kg/BMI19./体脂肪20.5%
今月中には目標の45kgになる!
ちなみに今日は断食。
ピークは63kgから夕食抜きダイエット→55kgになるも、社会へ出てリバ60kg
精神患って52kgまで減る→さらにダイエットするが停滞←今ここ
停滞をなんとか抜け出したい…45kgになれれば文句はない
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/11/18(金) 17:31:45.00 ID:p4ESRwko]
- 過激ダイエットが原因で、立ち上がったり歩いたりするときふらふらする場合は、
低血糖ではなく低血圧が原因のことが殆どだから、
塩辛い梅干（2個以上）とか味噌汁（2杯以上）が即効性あるよ。
血糖値を上げる糖分系の清涼飲料水とか飴玉は、大概は効果ないと思う。参考まで。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 17:35:03.74 ID:icW4Ukq8]
- >>857
おいおい逆だろ？普通。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 17:46:59.62 ID:aHYIaUCj]
- 高血圧は塩分を控えた方が良い
→塩分を摂れば血圧が上がる
→低血圧でふらふらしたら梅干し食って味噌汁のめ
って連想なのかな？
なんつーか、はぁ…、平和なオツムだねぇ。
まだ「血圧あげるために腹立った事を思い出して怒れ」の方がマシだなｗ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 17:48:10.29 ID:PZBVHF7a]
- 僕も塩分は時々意識して摂ってるなー。
食事減らすとビタミン＆ミネラル多めに食っても
塩分は不足気味な気がするから。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 17:55:42.83 ID:X8ZPfULm]
- >>857
既に糞寒いのに仮に低血圧でフラフラしてるならそれだけで病院送りレベル
今の時期なら血圧が普通は大幅に上昇して当たり前
そもそも寒い時期に脂肪を落とそうとする考え方自体が逆行しており狂ってる
ハゲ散らかしても衰弱しても良いからどうしても断食やりたいって奇特なヤツは夏にやれ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 18:01:46.40 ID:YTHU7wjd]
- >>861所詮ダイエットは自己満だから、他人様に迷惑かけなきゃ
ほっとけ。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:09:50.12 ID:v6rugLx7]
- 低血圧が外気の寒さだけで解消するなら苦労せんわｗ
どんだけ高血圧脳なんだｗ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 18:12:11.65 ID:tPyO6kjF]
-
断食して２日目
ウエストが２センチ痩せた♪
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 23:06:39.59 ID:0Y7Pzzox]
- ２９歳♂175ｃｍ（妻子あり）です。
１１月５日より本格的に開始しました。
今月中の目標は７７ｋｇ！
食事制限とジョグ５ｋｍを毎日します。
11/5 25.5 87.2
11/18 24.8 85
⇒ 毎日５ｋｍ（時たま10ｋｍ）走ってるのに
効果が出ません。たぶん夕食食べすぎです。
出されたもの全て食べてるからなぁ。。
明日から１Ｗ嫁と子供が実家に帰るので、
>>852見習って自分に喝を入れて１Ｗがんばります。
目標11/25までに81ｋｇ！
ちなみに去年7/24 88.7ｋｇ⇒10/24 70.3ｋｇ
の実績ありますが、今回は減りが悪いなぁ。。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 23:10:00.48 ID:0Y7Pzzox]
- >>865
11/5 25.5 87.2
11/18 24.8 85
⇒ 体脂肪率 体重
11/5 25.5％ 87.2ｋｇ
11/18 24.8％ 85ｋｇ
です。失礼。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:56:15.97 ID:hAseZYZE]
- >>865
夕食食べてて過激に来る時点で自分に甘過ぎと認識すべし。
その年齢身長体重なら二ヶ月もあれば目標達成できるよ。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 03:10:58.37 ID:GH97BFfQ]
- >>865
17キロもリバウンドしといて、よく実績云々ぬかせたもんだなあ。。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 03:38:58.45 ID:K1LwO6BF]
- >>865
全然不健康でも過激でもないじゃん。スレ間違えたの？
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 08:26:01.38 ID:0e+XssI3]
- 参加させてください
過食症で１年かけてじわじわと５キロ太りました
今日から飲み物で過ごします
よろしくお願いします
167/51.6
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:30:58.77 ID:ZwZBdyZw]
- >>870
水とコーヒーや甘くないお茶だけにしといた方がいいよ。
砂糖水のみながらダイエットとか、成功するにしても時間無駄だから。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:34:47.11 ID:ZwZBdyZw]
- >>865-869
叩かれようが酷すぎてかえってなごんだｗｗｗ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:22:11.03 ID:0e+XssI3]
- >>871さん
ありがとうございますm(_ _)m
効果あるかわからないけど、黒酢とお茶で過ごそうと思います！
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:59:35.49 ID:gkymnaiY]
- >>753
遅くなったが 170-85kg -> 65kg 達成してやんよで乗ってたもう一人。
実は、成績悪くて 72kg で停滞してる。
胃癌とかマジ笑えないが、大丈夫だ。ぜってー治る！！
ちなみに、年齢は？俺４２だが
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:13:59.14 ID:3/HUor7B]
- 身長146cm、体重55kg→43kg(9月半ばから)
一日500k㌍以下＋ジムで頑張ってきたけど、ついにここ一週間で過食に走ってしまいました(>_<)
もうそんなこと絶対にしない！の意思表示を込めて、カキコします。
今から最低一週間は飲み物以外は口にしないっ！
基本カロリーゼロの飲み物にしたいけど、ジム前のバームは飲みたいなぁ。
飲んでも平気かな？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:15:38.08 ID:ArD3CWIp]
- カロリー見ろ 以上
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:27:47.76 ID:ZwZBdyZw]
- 食い過ぎたらその分次の日以降で調整するか、
減るペース落ちるのを受け容れればいいだけって気がするけど。
精神鍛錬じゃないんだから。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 17:46:58.79 ID:vg5K0Kct]
- 年明けより転職しますので、先月末退職すみ。
この一週間、バナナ3本/日ですごして176cm 70kg→65kgまで減った。
そろそろくらくらしてきたので、おかゆと梅干を朝夜に追加する。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 17:49:12.49 ID:yeoKtSsN]
- 追加する必要無い体重だよ
2週間バナナで過ごしたって死なないし
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:28:18.54 ID:GH97BFfQ]
- >>878
追加ではなくどちらかにしては？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:18:41.84 ID:ZwZBdyZw]
- 基本バナナ1本にしといて、くらっとしたら1本の半分たべる、
とかでいいんじゃない？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:46:11.69 ID:3/HUor7B]
- >>876
ペットボトルのバームはゼロカロリーみたいなんだけと、缶に入ってるバームにはカロリーがあるのしかなくて(>_<)
一応、ダイエットバーム使ってるけど心配だったのです。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 20:17:21.79 ID:vg5K0Kct]
- >>879-881
ひざががくがくするのよ。
階段下りるときに力入らなくてやバイ感じになっている。
バナナ２本かー。たぶん起き上がれなくなりそう。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 21:37:02.80 ID:fLZJKR5G]
- サプリとれよ
燃焼のためのビタミンがないと貯蔵した燃料を使えないんだよ
低血糖は下手すると死ねるからそういう状態になったらすぐ少しでもカロリーとれ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 22:54:40.70 ID:GbcVVPLp]
- 今週から利尿剤と食欲抑制剤と軽くストレッチはじめました。
152センチ75キロから70キロにおちましたが今日は倒れてしまいました。
少しご飯食べています。頑張ってみます。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 23:28:42.32 ID:aczFvj8u]
- 利尿剤はなにを？ちゃんと医者に処方された？
利尿剤は血圧を下げるから気をつけないとダメよ、プラス絶食とは…恐ろし過ぎる…
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:45:32.64 ID:UpJDC5Z8]
- 低血圧だなそれは
このままじゃ血中のNaKCl狂って心停止起きそうだ
それか脱水で尿酸値上がって痛風か大変だな
因みに利尿剤で見せかけの体重は減っても服用を止めると身体がどどどっと今以上に水分溜め込むから意味無いよ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 00:10:28.36 ID:fsOSU/Ya]
- あーあー 普通に絶食するだけでも栄養失調とか抜け毛とかやばいのに
そもそも利尿剤で体の水分減らして何の意味がある？
プラス薬とは・・・バカ女は恐ろしいな
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 00:45:50.64 ID:nVhlL8HX]
- 本人が見た目の体重でもいいから減らしたいんだろ？
周りがとやかく言う事でもないし、このスレは元々そう言う所なんだし。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 01:23:33.76 ID:KIAFc0X3]
- >>885
その体重ならかなり動けるはずだけどな…
利尿剤なんてやめてビタミン剤と塩分と水、
タンパク質あたりを摂ってみたら？
一日に 100kcal や 200kcal 位食べてもダイエットの
効果がそんなに落ちるわけでもないし。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 06:27:06.28 ID:6iH1YJ75]
- 夜更かしして睡眠時間を減らせば起きてる時間が増えて、それだけでカロリー消費して痩せるかな？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:37:45.61 ID:nVhlL8HX]
- それやってみたけど、そうでもなかった。
一時間早起きして散歩する方がよっぽど捗る。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:44:49.76 ID:6iH1YJ75]
- そうだよな、それにいつまでも起きてると腹が減ってヤバい事になる可能性を秘めている。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 11:05:56.28 ID:fsOSU/Ya]
- 何故起きる必要がある？
ご飯抜いて寝てれば基礎代謝だけで苦労せず痩せるというのに？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:32:00.75 ID:ZV7owILi]
- >>885
スレチ
つc.2ch.net/test/-/shapeup/1218483157/i
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 14:56:58.02 ID:KIAFc0X3]
- >>855 だけど、今日久しぶりにジム行って測ったら
体脂肪率 15.2% だった…。
筋力もたいしておちてないし、週末だけのジムなんて
行っても行かなくても大差なかったｗｗｗ
体動かすと気分いいから続けるけど。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 16:28:22.88 ID:T2WW+NFq]
- >>896
週一が一ヶ月あいたとかくらいだろ？そりゃ大して変わらんて
体重落ちてりゃ脂肪は減って当たり前
長いスパンで見たら筋肉維持と消費カロリーで差が出てくるよ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 20:11:02.91 ID:LaZ7N8y4]
- 明日の朝食から水曜日の昼食までヴィダーインゼリーで過ごします
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 04:26:19.44 ID:Qnl6geUo]
- 20歳
♂
身長172cm
体重85kg
も今日から参加します。
今休学してて時間あるから使える時間はとにかくダイエットの活動に使おうと思う。
主に半身浴だけども。
食べ物は炭水化物、野菜を一切摂らない。
たんぱく質と脂質以外は基本的にサプリメントで摂る。
一昨日みたテレビ番組でやってたダイエット方を実践してみます。
二ヶ月後までに
体重65～70kg
体脂肪率10～15％
のマッチョ気味の体型を目指します！
頑張ります。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 06:43:26.92 ID:LeqMnQAr]
- 昨日二日酔いで何も食べなかったけど意外と大丈夫だった。
ずっと寝てたらそりゃ痩せるわな。
- 901 名前：885 [2011/11/21(月) 10:10:31.98 ID:1yGvKFqN]
- 薬は個人輸入しました。生理止まってしまいました。
皆さんのいうとおり体に悪いのはわかっているので少しかえます。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 11:05:31.49 ID:WW202bnR]
- >>899
半身浴なんてどう考えてもタダの時間のムダだよ。
テレビや本で書かれてるダイエットとかは
大半がデタラメだから信じない方がいい。
カロリー制限が王道。
まあ、こんな2ちゃんのレスなど信用せずに
タンパク質と脂を食べてどうなるかやってみて欲しいが。
面白いから。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 11:14:29.91 ID:7xN0Psh7]
- >>901
過激スレで言うのもなんだけど無理しすぎないでね
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 15:04:55.31 ID:ytTz0gS+]
- >>899
運送会社でアルバイトすればダイエットしなくても痩せるよ
中学生や高校生雇ってくれる会社もあるよ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 16:46:20.03 ID:Oo+T4b6E]
- ヨーグルトしか食べないで今日で4日目、
2kg痩せました。
このまま45kg位になるまで、
ヨーグルトだけ食べるダイエットをしようと思う。
便秘も良くなりました。
オススメです。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:57:42.75 ID:kHWtk+01]
- 食中毒になれば痩せるんじゃね？？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 20:32:27.31 ID:/Rjg4yFR]
- >>905
サプリはとれよ ハゲるぞ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:14:22.92 ID:M7kHS7ir]
- >>905
ヨーグルトだけしか食べなくて便でるの？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 01:50:40.36 ID:MdxJR2Op]
- 今日
朝おにぎり１～２コ
昼なし
夜おにぎり２コと豆乳
具は梅干しか昆布
ビタミン・ミネラル類はサプリでとってます
あとMDクリニック飲んでる。
一月で６ｋｇ痩せた。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 02:03:43.37 ID:3ka9jLdL]
- おにぎり２個って普通の食事じゃね？
しかも朝晩って…
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 02:18:02.53 ID:MdxJR2Op]
- >>901
今日はちょっと食べ過ぎたかもしれませんが700キロカロリーは取ってないです。
昨日は人との付き合いで一日ピザ２切れのみでした。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 03:25:59.24 ID:8lAOK9DO]
- ピザｗｗｗ釣りか？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 03:27:31.39 ID:8lAOK9DO]
- >>910
100kg 位あるんだと思う。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 06:46:30.80 ID:MdxJR2Op]
- >>913残念です。当たりませんね。今は168cmの50Kgです。45Kgくらいになりたくてダイエットしてるだけなんだけど、一日にトマトピザMサイズのを２切れのみってそんな多い？
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 07:04:59.06 ID:UmueNOX3]
- >>914
痩せる必要無くね？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 07:29:26.83 ID:MdxJR2Op]
- >>915
まだ太いです。
華奢になりたくて
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 07:33:25.55 ID:pEE5yTex]
- >>914
そっから食事だけで痩せるなら余計にもっと減らさないとだめだと思う
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 07:41:49.79 ID:MdxJR2Op]
- >>917
運動は二日に一回プールで２時間泳いでるのでしてます。
食事はこれ以上減らせないです。
減らしたいけど一日おにぎり１個だけとかはさすがに…
ROMに戻ります
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:39:01.79 ID:3ZiXRgB9]
- 痩せてる人でも太ってる人でも1ヶ月に6キロも痩せて結果も出してるし十分過激じゃない？
ペース落ちたら新たな方法を考えたりするだろうし
ごちゃごちゃ言う必要ないと思うわ
>918さん
頑張ってください！
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 11:31:18.24 ID:9u9IQv8f]
- あの体重であれだけ食って月に6k痩せるとはすげー薬だな…。
死ぬ人も出るわけだ。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 12:06:30.02 ID:Cd7uuXXg]
- >>909>>911>>914>>916>>918
優越感に浸りたいのかは知らんが、薬中はそれ相応のスレに行って出てこないでくれないか？c.2ch.net/test/-/shapeup/1218483157/i
そりゃ甲状腺痛めつけてんだから痩せるだろうけど、急激な減量と引き換えに半端なく太りやすく痩せにくい身体と一生モンの副作用手に入れたところでって話だよな。
>>919
薬中と過激を混同しないようにね。
薬を使って体内異常で痩せるのと過度な食事制限をして痩せるのとでは意味が違うよ。現に>>909はこのスレでは皆が多いと思うほどの食事量なわけだしね。まずその点でスレチ。
だったら痩せたい奴みんな薬服用すればいいって話になる
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 12:09:00.08 ID:9u9IQv8f]
- まあでも過激っちゃ過激だしいいんじゃない？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 12:55:43.87 ID:BLgJ/ZCz]
- >>909
薬の人とは別人だよね？
一日におにぎり3～4個だからカロリーだけみれば、
500～600ってとこだから、充分過激。
ただ、せっかくカロリー制限してるのに、
そのほとんどを炭水化物で摂るのはどうかとは思う。
ピザも然りで、食べるもののチョイスがおかしい。
今の食事量を続けていけ体重は落ちるだろうけど、
その先にあるのはリバウンドだよ。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 13:26:23.78 ID:3ZiXRgB9]
- >921さん
MDクリニックってサプリ名かと思ったらダイエット薬品だったんですね・・・
無知で申し訳ないです
薬はスレチだろうし、あまりよくありませんね。
おにぎり４個でも市販のじゃなければ400～800kcalくらいの幅があると思うので下のほうになれば過激の部類に入ると思うんですけど認識があまいですかね・・・？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 13:43:57.69 ID:O+Pm6rrX]
- 俺はピザｗとかMD死んだ人いるぞとか揶揄してる者だけど、
信念持って「痩せてるんだから良いんだ！」っていえるなら
このスレで合ってるような気がする。
一応MDクリニックによる死亡(疑い)事例のリンク貼っとく。
死亡は全国で4件あるけど、全て(疑い)だから即死はしないみたい。
ttp://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2011/07/20l77200.htm
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 13:46:11.02 ID:O+Pm6rrX]
- >>924
女の子が作るおにぎりは小さいからね。
でもあえて命かけるつもりがないなら、3個にしたり
ピザをノンオイルドレッシングのサラダにしたりして
薬やめた方がいいと思う。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 14:10:16.02 ID:p7Zg/Bvs]
- だからなんでピザなんだよｗ
痩せたい筈なのに923の言う通りそもそものチョイスがおかしいわ。
ここの住民からしたら、過激スレに来るほど痩せたいと思ってるようには見えん。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 14:22:54.70 ID:BLgJ/ZCz]
- 923だが
MDクリニックと聞いててっきり俺もサプリだと思ってました。
すみませんでした。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 17:27:56.28 ID:Cd7uuXXg]
- >>921だが
個人輸入や未認可系の薬は、内臓やホルモン等に対する異常な働きかけで普通に食ってたって痩せるわけで、もはや食事制限や運動云々で痩せる話でもなく荒れる原因にもなり得るんで以降スルーしよう。
薬物摂取者にとってはROMるのもレスすんのも自由だろ！と思うかもしれんが、普通に生きてりゃ知らないのがまあ当然で薬物に対する認識の無い人もいるわけだし、専用スレまであるのにわざわざここまで書き込みに来る手間を取る必要もないよな。
ROMるなとは言わんが、せめて空気を読んでくれ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 17:34:27.36 ID:qfglEfUI]
- こんだけ食っててもこの薬なら楽勝で月6kg落つる！
ジャンキーの勝利！健康なにそれ美味しいの？
みたいなの嫌いじゃないんだけどなー
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 01:08:11.63 ID:nw1oq11m]
- 眠れないよぉぉぉぉぉぉ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 01:23:19.88 ID:kME9sDmw]
- 王道から基地外が流れてきてるなｗ
一ヶ月で6kgなら一日1500kcalのマイナス程度で十分じゃねえか
何がそんなに不思議なんだか
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 01:40:48.27 ID:iwMNMUaQ]
- MDクリニックダイエット
www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 19:40:23.99 ID:R9pJVwxZ]
- 半年前に一日バナナ一本生活で20キロ痩せたものの気付けば10キロ近くリバウンドしてた
明日からまた始めよう…
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:01:06.43 ID:HrkruoQD]
- 明日から一ヶ月でどんだけ痩せれるかやってみよ
とりあえず歩きまくる
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 23:15:03.76 ID:oNVpXjXR]
- >>934
開始時のスペックと期間どれぐらいで20キロ痩せたか教えて
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:14:16.31 ID:PojwrKnY]
- あんま大きく上がったり下がったりすると体ガタガタになるし
皮膚がたるんで美しくないでしょ
過激で落とせるんなら落ちてからも小刻みにやって維持することに気を配りなよ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 03:12:37.58 ID:MqY74SGC]
- 20キロ痩せて一年体重維持して、食事制限解除(暴食じゃない、普通の食事)したらまた元に戻った。
死ぬまで我慢しつづけないといけないとか
無理です…。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 03:17:37.10 ID:MqY74SGC]
- お前らプロテインは飲んだ方がいいぞ。
筋肉がボロボロだと辛くて痩せないという二重苦。
壊れたエンジンでガソリン減らそうとするようなもの
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 09:56:22.56 ID:Wh+0UBXr]
- >>935
歩くとはまたずいぶん過激だなｗｗｗｗ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 23:10:39.77 ID:aQNTNWpU]
- >>938
ダイエット中プラス一年維持のあいだ食事制限できたんなら
20キロプラスんときの生活より節制するとかできそうなもんだけど…
どうしてもそれが普通で節制するのは辛い我慢なんだったら
10キロマイナスあたりで推移するように短期で過激を繰り返してみたら？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 07:07:53.83 ID:W1wu9hV8]
- １日３食を所謂置き換え食品にするのは過激に入るかのう？
製品によって200kcl～100kclと幅があるけど、１日300kclの差てでかいなぁ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 07:15:18.23 ID:W1wu9hV8]
- kclて何だ…
kcalだろorz
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 08:48:39.49 ID:pjyFOTKa]
- >>942
過激というより「高コスト」だね。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 10:41:44.98 ID:4FZhsja4]
- 全食豆腐と白菜の水炊きにポン酢で過ごそうと一昨日から頑張ってるんだけど飽きてきた
タレを変えてみるか…
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 11:13:43.25 ID:LFstkeQe]
- 食べないって手もあるよ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 11:33:24.81 ID:BfS42LMm]
- >>936 今年の5/1 68kg→8/1 48kg
ちなみに身長は160です
運動は毎日腹筋200回だけしてました
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 11:37:59.87 ID:PFiOWLNx]
- >>947
３か月で20kgって一日バナナ一本に見合ってないような
ペースちょっと遅く見える
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:05:11.28 ID:KrZQZIHw]
- その体重と運動量じゃそんなもんでは。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:06:56.55 ID:KrZQZIHw]
- >>942
その置き換えってのは要するにカロリーは減らしても
ビタミンやミネラル、アミノ酸はちゃんと摂ろうってことだよね。
>>1読んでみた？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 14:04:33.53 ID:lSN0UIUH]
- >>938
私も夏に過激なダイエットをして、
168㎝47kgBMI16まで痩せたのですが、
普通食にしたら50kgBMI17まで太ってしまいました。
今又食事制限に入りましたが、
やっぱり我慢は一生続ける覚悟じゃないとダメっぽいです。
お互い頑張りましょうね。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 14:04:56.55 ID:p/PGkHq2]
- 161/60.8
今日から飲み物のみ
基本水＋ドクダミ茶で、1日1回味噌汁飲む予定
5日ごとくらいに報告きます
サプリはビタミンとミネラルをとったほうがいいのかな
同じような減量してたひと具体的に何のサプリとってたか教えていただけるとうれしいです
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 14:23:36.78 ID:lSN0UIUH]
- >>952
去年2週間断食した時は、
アサヒディアナチュラのアミノマルチビタミン＆ミネラルと、
明治ローラのコラーゲンを飲んでいました。
特に体調が悪くなるとかも無かったですよ。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 14:33:38.16 ID:reEisk9a]
- 過食しそうになったらコンビニの大根と昆布巻を食べる
満足感半端ない
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 15:55:57.92 ID:Gw2xDTQE]
- >>954
健康的w
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 19:12:00.29 ID:gcmA1lBk]
- 王道を勧めるのはスレチだけどさ
体重落とすのにプラスになる健康的なことをなんか取り入れたからって
即過激じゃスレチってわけじゃあないでしょや
無駄にきつくて不健康かつリバウンド必須なやり方を煽ってるみたいなのはなんなん？
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 20:32:19.97 ID:9za9UIwy]
- ここの女の人はみんな胸小さい？
胸残して痩せてる人いたら何食べてるか教えてほしいです。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 01:29:45.84 ID:QwxFg8HA]
- てす
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 01:32:52.94 ID:mFAx5Egr]
- 腹筋してもスクワットしても脂肪が減る順番は同じなんで、痩せてから吸引機でもつけて引っ張るしかない。
部分痩せってのは人体の構造知らない人が思いつきと予想で書いた記事やらグッズなのよ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 01:36:38.29 ID:MAh0fRkz]
- >>956
煽ってるってどのレスのこと？
このスレはもともと王道スレにいれないような人達の集まりだから
他にスレがあるダイエット方法するなら
そっち行ったほうがいいんじゃないかなとは思う
例えば置き換えダイエットとかは専スレがあるわけだしさ
そのほうがお互いのためにもいいとは思うよ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 09:16:41.53 ID:5JERo/Eq]
- >>956
ビタミンやミネラル、運動の話ならともかく、
何か食う話なんか完全にスレチだと思うけどなー。
置き換えとかどか食いとか。
ここからは僕の主観なんだけど、
ダ板って食う話ばっかりで辟易してるんだよね。
また食っちゃったとか、どか食いとか。
そういうのって、ウンコもらしちゃった、テヘっ、
って言ってる奴と同じくらい気持ち悪い。
漏らしても良いけど人に言うなよって感じ。
このスレは食わない話が主体だから気持ちいいな。
失敗を慰め合うのは他のスレに任せて、
皆で頑張ってモチベーションあげてこ。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 12:50:18.74 ID:LkUrMWoy]
- そういや今日液便になっちまった。
一日玄米フレーク半人前だけで生活して５日目だけど１キロしか痩せてない
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 13:31:09.32 ID:QIh3Udjc]
- 1kg痩せるのに何カロリー必要か考えれば必然よね
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 14:06:57.84 ID:LkUrMWoy]
- ありがとう…いろいろ知識不足だった
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 17:40:22.28 ID:5wN5g0Ej]
- 今までお昼は普通に食べてたんだけど、ヨーグルトかゼリーだけにしようかと思う。ゼリーとヨーグルトどっちがオススメ？
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 18:16:25.87 ID:dcBAumDy]
- 食ったけど過激にフォローした話なら別にスレチでもなんでもないし
置き換えだろうが何使ってようが
摂取や消費の度合いが過激な話ならここでいい
痩せるのに役立つ食の話まで排除しようとしてるのがいる感はある
過激イコール馬鹿じゃないだろ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 19:23:52.32 ID:5JERo/Eq]
- 痩せるのに役立つ食事なんて迷信だろ。
チートとかｗ
置き換えなんてする位なら単に食わなきゃいい。
健康が気になるなら他のスレいけよ。
と思うよ。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 19:26:03.51 ID:5JERo/Eq]
- 言いすぎた。
けど明日から始めますとか××と◯◯のどっちが
いいですかとかヌルい話ばっかなんだもん。
みんなちゃんと>>1読んでるのかな。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 19:36:44.75 ID:QIh3Udjc]
- ヌルいヌルいとは言っても、ドカ食いならともかく、我慢でどうこうなるものでもあるまいよ。
過激とは言っても多少は食事取らないと死ぬんだから。
このスレが低カロリーと役目同じなのは仕方のないことだと思うんだけど。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 19:38:17.95 ID:5JERo/Eq]
- だなー。
たぶん和気あいあいと人に質問なんかしてるのが
全く過激に思えなくて嫌悪感感じたんだと思う。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:24:16.14 ID:dcBAumDy]
- 痩せるのに役立つってのは
反動のドカ食いを防止するとか、燃焼を妨げないとか
食欲満たしてカロリー低いとかそういうのだが…
迷信か？
過激イコール殺伐じゃないし
過激イコール失敗必至の無茶でもないから
ちっとカルシウムとって落ち着け
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:54:13.10 ID:OlMIYuZ8]
- カルシウム乙ｗｗ
言いたいことは前のレスでもう言ったんだろ？
同じこと繰り返したって同意しないよ。
意見の違う人間の存在がそんなにいや？
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 00:11:55.57 ID:tV1qGJ/Y]
- >>962
そりゃ減らなすぎだなw
デブが真似したら5キロは痩せてしまうレベル
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 00:12:42.85 ID:tV1qGJ/Y]
- >>965
こんにゃくゼリー一択
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 02:49:56.05 ID:63eTwPFw]
- >>951
モデル志望ですか。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 07:52:41.11 ID:E04Yp9zF]
- 過労ダイエット
新製品の立ち上げ遅れ挽回の為、睡眠時間4時間を2ヶ月実施。
休みは2ヶ月で1日あったかな～。同僚は血尿でノックダウン。
2ヶ月間で-6.5kg。
絶不調マラソンダイエット
前日から調子が悪くバファリンを飲んで無理矢理ハーフマラソンに出場。
完走は出来たものの悪寒が酷く寝込む。
その夜、熱が40度になり救急病院に直行し、インフルエンザが判明。
そのまま2日間何も食べなかったので3日間で-3.3kg。
無理すればやせる！みなさんも自分を追い込んで不健康にやせましょう！
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 10:00:55.53 ID:x8UWY2Ky]
- www.tanteifile.com/diary/2011/11/22_01/index.html
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 18:34:54.82 ID:2W7cyyHN]
- >>945
ノンオイルのドレッシングとかオススメですよ★
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 21:49:40.99 ID:pPHvHE/t]
- >>976
無理な生活は逆にびっくりするほど太る場合も
始発終電続きだったとき計算上はカロリー過多じゃなくてもどんどん太ったわ
食わずに長時間寝るのが一番痩せるけど暇な時しかできないｗ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 08:36:52.04 ID:LjxNASJZ]
- たまに進捗を貼ってる者が参りましたよ。
一応当初の目標は突破したみたい。
i.imgur.com/dJBqa.jpg
先週後半にガコンと減ってるのは、お泊りで仕事してた日。
俺って働いてるとご飯食べなくても平気なんだよね…。
コーヒーさえあれば何十時間でもいける。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:14:52.01 ID:r1CEtVv0]
- そこまで過激じゃないけど乳の事。
154cmで51kgになっちゃって流石に
ヤバイと思ってダイエット始めたら
途端に拒食に足突っ込んじゃって
一日500kcal以上とれなくなったんだ。
玄米ブランばっか食べてたwww
でも、週に2回激しい運動のサークルだったから
その時だけ、サークル後に豆乳飲んでた。
2ヶ月で51→42kgになったけど、胸は
C→D～Eにサイズアップしたよ。
豆乳が効いたのか何なのか解らないけど
参考までに。自分語りでｽﾏｿ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:30:51.16 ID:7PToq1NI]
- >>981
運動内容と玄米ブランの数と味を詳しく！ー
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:39:37.23 ID:vxgJ3YPW]
- >>981
それって胴体が痩せたからでしょ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:45:45.05 ID:Ld68RJ9D]
- >>983
多分そうだよね
カップって胴体から胸のトップまでの高さも関係してくるから
肉に埋もれてた分がちゃんと胸として出てきただけだと思う
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 19:47:49.91 ID:KzjzZnt/]
- >>982
運動は気が向いた時に腰を捻るやつ。
それとキンボールっていう競技。
くわしくなggrと幸せになれるかも。
玄米ブランは一日に一袋！だから2枚かな。
他はサラダばっか食べてたよ（笑）
>>984
そうなのかなー…もしそうだとしても
トップが減らなかったのはすごい気がしてたんだが
そんなこともないのかな…
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 22:52:40.75 ID:M5H3ZoC+]
- 絶食30時間目に突入。
ぜ～んぜん余裕ですわｗ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:57:55.72 ID:tRzGtGjV]
-
サプリと水分だけで１ヶ月は余裕で行ける
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:59:51.46 ID:XpNAShRT]
- 玄米ぶらん2枚はすげえな。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:28:29.76 ID:eRvpYh7Y]
- 絶食わたしもやろうｗ
いつも絶食やりはじめの頃は妙にテンション上がってるけど
やってくうちに地獄をみるというｗ
絶食しながらの運動はきついけど死なない程度にさじいれて頑張ろｗ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:35:28.38 ID:BQwfm8xK]
- >>988
他にも何か食ってるっぽい
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:37:15.74 ID:BQwfm8xK]
- 絶食なんて意味ないと思うけどなー。
300kcal/day 位食っとけば太ってる間ずっと続けられるのに。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:43:42.36 ID:xkuCcgCh]
- >>991
>>1
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:47:35.76 ID:BQwfm8xK]
- そうだったゴメン。
目標大樹までずっと絶食頑張れｗｗｗ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:47:45.37 ID:BQwfm8xK]
- 体重
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 02:51:06.85 ID:8lTo77nv]
- >>985
トップが減らなかったのはすごいと思うよー。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 10:21:01.89 ID:GhkaRBQD]
- 993はまだ学生なのかな。
最後に一言言わないと気が済まないようだし。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 10:54:51.10 ID:J3B1xVC4]
- もう食べるという作業をしないでいい
そう考えると楽になりました
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 11:07:41.16 ID:s/alPuDU]
- ヨーグルトと果物と少しの食べ物しか食べない様になってから、
52kgまで太った体重が、
1週間しないうちに48.8kgまで痩せました。
ヨーグルト断食は効果ありですよ。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 13:13:27.14 ID:sPQKfRqy]
- >>1000なら自分も含め全員ダイエット成功！
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 13:14:56.33 ID:sPQKfRqy]
- °･(ノД`)･°･
でもみんなまとめて大成功だい！
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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