- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 00:39:38.62 ID:PbhQ6C1n]
- ケトジェニックダイエットとシャングリラダイエットを併用しています
具体的には血糖値を上げないために油と１日100gの肉で過ごす。
空腹時はシャングリラダイエットに従って油で紛らわす（異論は有るかもしれんが私はこれで紛れる）。
更に低負荷高回数の筋トレで糖分消費してケトーシスを誘発。
一週間ほど維持したら１日か２日ドカ食いして身体を飢餓状態から脱却。
それを繰り返す。
過去何度かやって、これまでは成功してる。
ただ質問したいことがあります
