- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 19:42:28.93 ID:mSjg0Ovv]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
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ウォーキング＆ジョギング ダイエット39周目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314777073/
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:02:55.47 ID:aTOab/tQ]
- 落としても直ぐに分かるように鈴付けてポケットの中だな。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:03:35.86 ID:s7u4sEMo]
- >>985
無知な子が計算式と一緒に例をいくつも出して、速く走る方が痩せると吹聴してましたよw
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:04:34.38 ID:jAzCgcnA]
- 1ヶ月歩いているけど、全然走れるようにならない
途中で走っても、直ぐ足が痛くなる
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:09:50.90 ID:PAUr/lKP]
- >>994
歩くのと走るのは違います
体重的に走ると脚がヤバいというのでなければ、途中で歩いてもいいし遅くてもいいので、とにかくできるだけ走る事です
走るのに必要な要素は、走る事でしか鍛えられません
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:09:54.28 ID:spJyJGx0]
- 足が痛くなる、って具体的にどこ？
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:17:49.09 ID:TFj1V15a]
- >>989
被ってる帽子に入れてる！
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:34:53.48 ID:r9HWv+hH]
- >>990
甲子園経験者は高校引退後、スポーツやっていなきゃ敵ではないw
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:34:59.02 ID:JgfW3aKg]
- >>989
ズボンのポケットにひもフック縫い付けたよ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:38:23.52 ID:qT2L55iK]
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ウォーキング＆ジョギング ダイエット41周目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317919077/
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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