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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目

736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 12:25:22.95 ID:XiwJQPZV]
気になったから計算してみた

ジョギング20km 　1000Kcal
基礎代謝　1500Kcal
合計消費2500Kcal

ピザトースト*2 326kcal*2
卵焼き　90kcal
こってりラーメン(大)　1125kcal
白米　235kcal＊2
おかず（適当） 600Kcal
味噌汁　50Kcal
コカコーラ(500)　215Kcal*3
合計摂取3632Kcal

ざっくりの計算だから誤差かなりあるだろうけど、運動やめたら確実に太るな




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