- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 19:42:28.93 ID:mSjg0Ovv]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット39周目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314777073/
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 14:58:43.35 ID:c5egnnWO]
- 吸収率はそのままのほうが高いのかもわからんが
糖分取り過ぎで健康にはよくないから薄めたほうが良いという医者が多い
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 15:02:09.72 ID:06SRi9CI]
- まあ味付けは広く売るためか甘くされてるよな
アクエリやポカリの糖分は半分でもいいと思う
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 15:08:24.90 ID:7eMYw2+e]
- 角砂糖20個分
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 15:16:01.51 ID:n+OdpnpY]
- >>587
その程度の事で何人もの医者の意見聞いたのか？ｗｗｗ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 15:19:21.98 ID:OBZHm6Ta]
- >>590
テレビとか本とかでねーの？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 16:01:38.50 ID:D/s/5MHq]
- 初めてフルマラソンの距離を走った（10kmぐらいは歩きだけど）
これを２時間台とか３時間台で走る人は化け物だなｗ
疲れた～
>>577
ん？その２Lの水は持って走れと？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 16:09:09.68 ID:iB5lpLA+]
- >>592
逆に問い返す意味がわからん。馬鹿でも分かる
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 16:17:24.51 ID:D/s/5MHq]
- >>593
まず家から１本持って行ってんだが？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 16:22:11.57 ID:iB5lpLA+]
- >>594
失礼。見落とした
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 17:40:23.64 ID:CetuKNRK]
- >>595
自分がミスしたくせに相手を馬鹿呼ばわりするなんて・・・
すぐ煽りたくなるクセ改めた方が良いよ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 18:04:28.80 ID:spLNND+i]
- >>585
浸透圧が同じだと負担が少ないってだけじゃないか？
風邪とか胃腸の悪い時には同じの方がいい
>>586
水分の吸収で考えたら薄めた方が効率がいいわけだから脱水気味ならそっちの方がいいんでない
ミネラルは後からゆっくりでも問題なさそうだし
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 18:09:14.29 ID:OJx51WmX]
- 粉末の物を暑い時期は多く飲むので薄めに
それ以外は適量で作っている。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 18:23:05.16 ID:MXzeDbZm]
- >>596
そうは思わないなー。
>577は見落としてたとしても、良い案を提供してあげてるのに>>592みたいな返し方するほうが、どうかと思う。
小馬鹿にしてる返しだよね。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 19:02:38.20 ID:CetuKNRK]
- >>599
そもそも>>577が間違いレスしなければ発生しなかった事でしょう
それを>>592の方が悪いってのはお門違い
さらに言えば>>577の書き込み自体も相手を小馬鹿にしてると思うけど
まぁ、他人が口論する事じゃないからこれぐらいにしとく
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 19:16:20.08 ID:MXzeDbZm]
- >>600
お門違いは君だよ。
良い案だったのか悪い案だったのかは別として。
良かれと思ってアドバイスしてあげて「ん？～しろと？」 なんて返すのは礼儀が悪いでしょう。
見落としてた事に気付いてるのに、わざと「ん？」なんて小馬鹿にした返し。
これは質が悪い。
見落としや間違いは誰にもあるよ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 19:30:34.08 ID:zboaKyEj]
- 正論だが、本人達が納得してるようだからもういいじゃない。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 20:14:07.10 ID:JiOWpnaM]
- うだうだ言ってる暇あるなら走ってこいよ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:15:44.99 ID:T1Neojfc]
- おまえらジョギングしてるわりにデブみたいに曲がった性格してるなｗ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:17:57.29 ID:TSUTFQtn]
- うるさいな。
なかなか体重減らなくてイライラしてんだよw
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:07:26.59 ID:RXwxf1tD]
- 明日は歩く
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:21:56.08 ID:yaxTuA+M]
- ビチク～
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:30:50.11 ID:TQdp+oWT]
- スロージョギングってけっこう恥ずかしい…
おじいさんに追い抜かれた時は凹む
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:34:57.25 ID:T+3pqbji]
- 確かに、ウオーキングしている人たちに抜かれていく。
それも、なかなか距離が開かないので、いつまでも気まずい。
ポマードくさいおっさんに抜かれた時は、おっさんの後ろ２０ｍ以上が臭くて死ぬかと思った。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:46:38.37 ID:sNgn8BV5]
- >>604
ここの人間がなんのためにジョギングしてるか考えてみろよ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:57:37.48 ID:b9XRSilM]
- 歩きたばこの後ろもきついね
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 02:52:47.75 ID:43eZ4K+B]
- 速乾素材のシャツでウォーキングしてて、これ単体なら汗の乾きも早くていいんだけど
そろそろ風が冷たくなってきてお腹冷えそうだな～と
・同じく速乾素材のパーカー羽織った→シャツの下が多少汗にぬれたままで乾かず
・裏メッシュのレインコート→わかってたけどシャツが重くなるぐらい汗だく
途中で休まず一気にいけば気にならないけど、休むと冷える(´・ω・`)
休憩入れつつ長時間歩きたいので改善できないかと考えてるのですが
スポーツ用のウィンドブレーカーを使ってる方、汗が乾きやすさはどうですか？
岩盤浴とか行くと２分で汗だくになる体質だからなあ…
カロリー消費にはどちらにしろ影響ないみたいだし、汗かかない方がうらやましい
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 06:12:50.61 ID:0LPc5nMo]
- ウォーキング中にジョギングもしているんだが
開始10分から始めるジョギングより
後半の40分頃から始めるの方が長く走れる
疲れているはずなのに何でだろうか
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 08:43:07.45 ID:yaozTOsA]
- >>619
それを世に言うウォーミングアップと言う
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 08:52:19.24 ID:uldcLHu1]
- >>613
多分、前半40分のウォーキングによって、エンドルフィン(脳内麻薬)が分泌されて
苦痛を感じなくなっているんだと思う。
ウォーキング10分後ではまだエンドルフィンは分泌されてないから、ジョギングを
始めると走り始めはつらい。でもそれでも我慢して走っているとエンドルフィンが
分泌されはじめてつらさが緩和されてくるんじゃないかな。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 08:53:32.08 ID:tysFUbVr]
- >>619に何が書かれるのか、期待
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 09:13:30.24 ID:23aSX199]
- エンドルフィンのせいで気がつかないで無理をして
足の故障を招く事が多い。でも学ばない自分
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 10:07:08.80 ID:qhvWolEh]
- 後半の方が飛ばせるのはよくあるよな。俺もラスト2kmくらいの方が速い
>>619期待
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 10:21:28.70 ID:cxbPHMAY]
- 先から透明な汗が出るし
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 10:33:57.13 ID:3ZW3Z+FM]
- 失格
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 10:39:46.35 ID:tysFUbVr]
- >>619
それを世に言うウォーミングアップと言う
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 10:44:21.27 ID:et7iyF6u]
- 先走ったな。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 10:59:17.69 ID:I832UhY+]
- >>619-622
鼻からコーヒーが出た
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 11:43:29.30 ID:JxUb1OmC]
- 素朴な疑問なんですけど、ウォーキングって歩けば歩いただけ痩せられます？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 11:51:10.80 ID:XnKiJ40Z]
- >>624
歩いた以上に余分な物を食べなければね。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 12:03:34.30 ID:qhvWolEh]
- >>624
エネルギー保存則シカトするような変態じゃなければね。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 12:27:24.91 ID:WpHCNIVX]
- >>624
体質による
痩せやすい奴もいれば痩せない奴もいる。
思春期太ってたり、親が肥満なら痩せにくいもしくは痩せてもスタイルが悪い可能性大。
医学的にも証明されてる。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:01:12.65 ID:8PUiE8L1]
- リーボック、１９億円支払い 「履いて歩くだけで運動効果」は不当表示
sankei.jp.msn.com/economy/news/110929/fnc11092911340007-n1.htm
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 15:08:54.59 ID:JxUb1OmC]
- >>625-626
レスありがとう。
とにかく痩せるってことですね。今日から始めてみます。
>>627
たぶん痩せない体質ではないと思います。
地道に頑張ってみます。
失礼しました。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:34:15.85 ID:FO94tjk1]
- >>612
ビチク～
見事にスルーされてんなｗ
可哀想
俺でよければレスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:39:34.84 ID:tysFUbVr]
- 考えてみると、このキチガイビチクって、レスのなかった人にレスしてあげる、優しさの裏返しの統合失調症患者なのかもなｗ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 00:04:26.04 ID:pbC5UiZF]
- 今月からジョギング初めて二日に一度は1～2hのスロージョグしてるけど体重全く変化無しわろた
体脂肪率23体重76です
まあ楽しいから続けるけど
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 00:09:00.21 ID:Wz6j834D]
- 食べ過ぎだろ、絶対おかしいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 00:09:08.65 ID:rHhKm9OT]
- まだ1ヶ月くらいで何言ってんの。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 00:11:21.36 ID:/Bk9epVf]
- >>632
俺はスロジョグひと月毎日１０キロほどやって、体重は変わらず、ベルトの穴２つ分も細くなっていた。
脂肪が減って筋肉が増えて総重量は変化なしってことだと思う。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 00:47:07.74 ID:Wz6j834D]
- それなら体脂肪率が変化してるわけか
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 01:25:26.79 ID:pbC5UiZF]
- >>635
まじで？陸上競技カムバックしたいから早く体重落としたいわ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 01:27:02.98 ID:sdIYnL2/]
- おい、ついに豚ニートが昨日は現れなかったぞ！
可哀相に・・・（-人-）
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 02:18:37.35 ID:tNBGCEUW]
- 深夜に走っているとオナニーしたくなる
途中でオナニーした事ある人はいるかな？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 05:46:21.28 ID:6TJ20FDU]
- 向こうから美ジョガーが走ってきたときはオナニーするよ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 08:48:03.08 ID:ytIOpFhM]
- >>631
ビチク～ 51歳爺 わかりやすいなｗ オマエ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 08:49:04.40 ID:ytIOpFhM]
- >>640
ツマンネ ビチク 51歳ｗ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 09:04:53.02 ID:1rNQ6cyG]
- よく5kmとか10kmとか走れるねみんな
ウォーキング8kmの合間に1km×2ジョギング織り込むくらいしか出来んわ
これ以上走るの増やすと苦痛で続かなくなりそうだし
でも食事も無駄食いなくしたせいか2ヶ月で64kgから59kgには落ちた
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 09:11:54.95 ID:/Bk9epVf]
- >>643
スロージョグなら、いくらでも走れるよ。
ウォーキングと変わらない。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 09:58:50.08 ID:utUK80fJ]
- 交通安全週間だからかどうか知らんが、自転車の無謀運転が最近よくテレビで取り上げられてるね。
これを機会に歩道では自転車は遠慮して走らないといけないって認識が広まってほしいね。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 10:58:48.45 ID:cLK6RQet]
- ちゃんとしたスロージョギングしてる人ってまだ見た事無いな。
やっぱり恥ずかしいのかな？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:13:14.15 ID:4XqrjhfO]
- 知らん人からすりゃ「なにあれw」だろうからな。
走りはじめて半年経つけど3kgくらいしか痩せねえ。
測ってないけど、体脂肪率は下がってるのかなあ？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:37:40.77 ID:bsjajm7O]
- 俺、120ｋｇあるのでダイエットとしてウォーキングを最近始めたんだが…
無理なく、多少ハァハァする程度で歩いてるんだけど、今は足の裏の激痛が酷い
湿布張っても全く効かないし…
どうすればいいのか誰かボスケテ！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:40:32.88 ID:hgrfXHCe]
- まず食事で少し痩せてからのほうがよさそうな気がします
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:50:52.19 ID:ZX5T7Pcw]
- 100kgくらいの人は割とショコとかウォーキングスレで見るけど
120kgってかなり足に来そうだね…
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:52:31.68 ID:bsjajm7O]
- >>649
食事制限で痩せたいんだけど、親がそれを許してくれない…
作るのはお前の分だけじゃない、とかカロリー計算？やってられるか、面倒！とか山盛りのご飯おかずを前にお前が我慢すれば良いだけ、とか余り物もったいないから全部食え！とか
目の前に料理仰山並べられて我慢とかできてたら太ってませんって…まさに食事では協力してくれる気配が一切ない
そのクセに痩せろ、痩せろって毎日コールしてくるのでウォーキング始めたんですよ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:53:54.58 ID:ie5xiZr9]
- >>651
家を出るのは可能か
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:57:23.36 ID:nejLvc6j]
- >>648
激痛ならまず病院（整形外科）へ
足裏のどのあたりが痛むのか分からないが、
足底腱膜炎などの可能性があるかもしれない
（俺は素人なので詳しくは知らないが）
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:59:41.16 ID:4XqrjhfO]
- >>651
水中ウォーキングなら
・足腰への負荷は軽減
・消費エネルギーは据え置きかむしろ増える
結論・プール行け
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:00:17.30 ID:Qm0tLgdR]
- >>651
それは虐待だよ
何歳か知らんけど早死にしたくなければ突っぱねろ「残飯処理させるな」って
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 13:01:07.32 ID:UU1zhFj1]
- 明日、多摩川ウォーキングフェスの50km行く人いる？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:05:21.70 ID:bsjajm7O]
- >>652
残念ながら無理orz
>>653
実は今日、仕事休んで整形外科行ったんだけど、足の血行不良とだけ言われて電気（振動？）を片足10分を両足にやってもらった
>>654
小学校のプールしかないっす…田舎なんで…orz
>>655
幼い頃、故お婆ちゃんから米は一粒も残すな、農家の人が～云々って教育されてきてるので、見過ごせないんすよ…
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 13:09:05.07 ID:j893Mc5k]
- それじゃー痩せないな
運動しても意味ないよ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:13:48.83 ID:6JMgADd/]
- 大皿におかずを盛ってもらって取り皿に少量だけ取って食えばいいだろ
痩せないやつに限って言い訳が多すぎる
自分が痩せたいなら痩せる為の行動を取るしかないっつーの
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:14:19.23 ID:Qm0tLgdR]
- >>657
むり
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:20:31.71 ID:DA/JddLy]
- >>657
根気強く、これ以上は食べれないと残せ
「コ ン ス タ ン ト に」ご飯が余ればいやでも作る量を減らす
たまに残す、たまに断る程度じゃ年単位で習慣化された食事作る量を変えるには至らないだろう
米を残すなの精神は良いと思うが、必要以上に料理を作ってるのに食べろってのは間違い
大切なのはお前のヤル気
いくら進められてるからとはいえ結局食べてるのは自身だぞ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:21:43.89 ID:JhZR8g/G]
- >>657
651を見てる限り、お前が悪いんじゃん
飯作ってもらってるくせに文句言うなよ
自分で作るから俺の分は作らなくて良いからくらい言え
ダイエット食作らせるつもりなのか
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:28:01.08 ID:nejLvc6j]
- >>657
ヤブ医者かもしれん
「足の裏 痛み」でググれば、それなりの情報は引っ掛かる
自分の状況（痛む箇所、症状など）がどの病気に近いか、調べてみては？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:34:42.82 ID:cLK6RQet]
- >>647
真剣にダイエットするなら体脂肪計はあった方が良いと思うよ。
タニタのでも安いやつなら3000円ぐらいで売ってるし。
>>651
その親もどうかと思うけど、親に甘えてる感は否めないね。
自分で作るぐらいの努力はしましょう。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:41:08.70 ID:bsjajm7O]
- みなさんご意見ありがとうございます！
今体重計見たら125ｋｇだったので、諦めないで減量をします！
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:48:09.05 ID:ie5xiZr9]
- まあ無理でしょうなｗ
ここで仮に「それじゃやせなくても仕方ないねー」と言われても何にもならないのに、
すでに言い訳先行してるとこが
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:52:15.75 ID:ZX5T7Pcw]
- 作るのはお前の分だけじゃない、とか
カロリー計算？やってられるか、面倒！とか
山盛りのご飯おかずを前にお前が我慢すれば良いだけ、とか
余り物もったいないから全部食え！とか
目の前に料理仰山並べられて我慢とかできてたら太ってませんって…
いや、何か強制されているみたいに書いてるけど
これって我慢すれば良いだけじゃね…
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:55:35.53 ID:ie5xiZr9]
- うむ。なんかイジメみたいになってきたが、こういう奴は仕事もできなくて
常に人のせいにしてんだろう
周囲にいたら腹を蹴りたくなるタイプだわ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 14:08:24.09 ID:2sUx3RtD]
- 親のせいみたいな書き方をしてるけど良く読むと普通の事ばかりだね>>667
たいていの親って家族分一気に作るし、カロリー計算いちいちしてる方が稀。
残ってるのもったいないから食べちゃってって言われる事もある。
「山盛りのご飯おかずを前にお前が我慢すれば良いだけ」
これどういう状況で言われたのか、よくわからないけどようするに
痩せたいなら我慢しろって事でしょ？
その変なけんか腰の会話になるパターンって、あなたが
「痩せたいから、自分の分だけカロリー計算して食事作って出してくんない？」
って言った場合にだけ成立する気がするんだけど…
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 14:10:26.77 ID:Qm0tLgdR]
- 我慢できるなら太ってないんだよw
だから目の前に出さないで欲しいのに、親が聞いてくれないと
親の立場としちゃ何でもうまいうまいって食うから
嬉しくて多く作っちゃう部分もありそうだね
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 14:13:09.92 ID:ie5xiZr9]
- >>670
まず、親との関係づくりが大事でしょうな
腹を割って話せる関係にならないと
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 14:57:47.28 ID:ytIOpFhM]
- 巨デブが相談事があると皆、生き生きするね
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 15:36:17.59 ID:HO0MdO24]
- スロージョグは公園が正解だと思う。
カッコいいもんじゃないよね。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 15:46:36.97 ID:PXEBtLFi]
- 両足首の痛みが治らなくて1週間もジョギング休んでる。
両側の同じ部分が痛むって事はリウマチの可能性があるらしいね。
医者行くのが怖い…。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 16:55:21.90 ID:Qm0tLgdR]
- 暗くなる前にちょっと行ってくるか
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 17:25:20.92 ID:Wz6j834D]
- 今日は29度だってね。暑いね
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 18:13:53.34 ID:Qm0tLgdR]
- 暑かった
奮発して40分いってきた
汗かいてびーるのみたい
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 18:33:58.71 ID:4XqrjhfO]
- >>677
元の木阿弥じゃねーかw
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 20:34:18.23 ID:zQ2LAs9a]
- ウォーキングを始めて2ヶ月、なんやかんやで4㌔落ちまして
ウォーキング、様々なんですが。
お腹のたるんだお肉はいっこうに減る兆しが感じられません！
これって、どういうこと！？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:16:01.84 ID:DA/JddLy]
- 腹は最後、特に下腹
そのまま続けて運動しつつ腹筋鍛えた方がいいよ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:21:27.02 ID:v4JEjT3u]
- 最近疲労感が半端ない
1日休んだだけじゃ無理か
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:23:40.84 ID:tp8GYZP8]
- 今月の成果
走行距離 268.6km
体重 70.1kg (-2.2kg)
なんとか70キロを切りたかったが、残暑や台風や調子落ちで思ったように走れなかった割りには、がんばれたかな？
とりあえず、年内残り三ヶ月で65kg切るのが次の目標
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 22:22:20.49 ID:mzpG1xoM]
- 怪我で歩くことしか出来ないからウォーキングはありがたい。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 23:34:45.60 ID:xNkrdfn5]
- >>683
ビチクって人知ってますか？
51歳の爺です
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 23:59:13.01 ID:mtPe3lOE]
- 173cm♂ ダイエット開始から2ヶ月経過の報告
推移
uproda.2ch-library.com/434897ULg/lib434897.jpg
以下おっさんの腹写真閲覧注意
ビフォー(8/4時点80kg)
uproda.2ch-library.com/434898QyO/lib434898.jpg
現在(9/30時点69.2kg)
uproda.2ch-library.com/4348998Bt/lib434899.jpg
このスレと共にダイエットに励んだこの2ヶ月。ここまでは我ながら順調に来られたと思う。
開始時の目標は-10kgの70kgだったので既に到達してしまったのだけど、到達してみるとまだまだ贅肉が
沢山余っているのであと-5kg追加して65kgを目指します。
さすがにペースは落ちると思うけど、12月までには達成したいかな。頑張りましょう。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 00:04:44.51 ID:9fOjQ4nJ]
- >>685
10kgは大きいな。
おっさん、がんばったな。
長期休暇欲しい(´；ω；`)
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 00:10:21.35 ID:PBKzsS2h]
- >>685
驚いた。俺と同じスペックだ。身長も同じ、８０から７０に減らしたのも同じ。
目標はやはり６５キロ。
元々は６５キロだったからね。
お互いがんばろう！
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