- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 19:42:28.93 ID:mSjg0Ovv]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット39周目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314777073/
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 22:39:36.15 ID:gasYyCsu]
- まだ少々風の強い中走ってきた。向かい風がキツイ。
いつもすれ違うジョガー達が、今日はさすがに一人も居なかったw
台風一過、涼しくなって走りやすい季節になったね。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:16:29.74 ID:G0Tll0R7]
- 台風行っちゃったし1時間8.5kmジョギングしてきた
雨で2日休んだし涼しくなって今までで1番楽に走れたよ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:18:17.69 ID:G0Tll0R7]
- あ、でも大きめの石とか落ちてたり木が折れてたり台風の後は危ないかも
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:21:10.74 ID:zSGDiU19]
- 雨止んだのでいつもより短めだが６km走ってきた。
道路に木の枝小さいのからけっこう道路ふさいじゃうような大きいのまであった。
風もかなり強くていつもなら気持ち良いんだが今日位だとさすがに走りにくい。
へんにケガしても嫌なので早目に切り上げた。
これから行く人は気い付けてくれ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:21:24.69 ID:3uub0JKa]
- ２時間走ってきたけど、色んなもの落ちてたな。
一番ひどいのは、木が倒れて道が通れなくなっていたところがあったよ。
いつもは他のジョガーも見かけるコースだけど、誰もいなかったな。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:54:34.52 ID:WcR31y6B]
- どうしても1500m5分台で走れない
やっぱり6分はかかっちゃうなぁ・・・
もっと鍛えようっと
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 01:35:45.17 ID:CfMNLQIB]
- お断りします(ﾟωﾟ)
かわいくて笑った
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 01:38:18.43 ID:WR0GrunW]
- >>236
この台風じゃ厳しいでしょ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 04:35:57.42 ID:x4RRQ6er]
- ジョギングしようと思ったけど、いきなり電線？が目の前で切れるのみてやめた
とりあえず通報した
足元のゴミとか石ならまだきをつけられるけど
走ってる途中で脆くなった何かが落ちてきたりしても怖いし今日はやめて二度寝しよう
みなさんもどうかきをつけて
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 04:48:58.58 ID:xQyTRz0+]
- ナイーブなのか図太いのか微妙なラインだ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 06:24:22.73 ID:NEvc2+Jn]
- 台風で切れた電線に触って死亡のニュースあったし怖いな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 07:47:05.25 ID:XnmKDDgS]
- 犬の散歩とウォーキングを両立してる人いますか。
これが出来ると、大いに助かるのですが。犬って、道草多すぎペースがバラバラだから、かかった時間ほどの効果がなくって。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 07:51:33.38 ID:adFbwK5T]
- >>242
ウォーキングの効果が落ちるほど道草させてると、
そのうち犬のほうが偉いと勘違いして言う事聞かなくなるよ。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 08:17:27.55 ID:fwko5nbQ]
- ウォーキング行ってきたけど、いつもすれ違う人々の7割減だった・・・
ところで、女性で5.8km/ｈって、速度として遅い方？普通？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 08:18:03.60 ID:Wzcvy6KT]
- 早いほうだと思うんだけど…。
俺デブ男児だけど、時速5kmだよ。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 08:29:44.54 ID:BIMQSwcR]
- 時速は歩幅で辛さが変わるから、毎分何歩で考えた方がいいんじゃね？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 08:52:46.21 ID:cNZBQKQW]
- おまいら、こんな経験ある？
「走ってただけで通報されたんだが」
hamusoku.com/archives/6029802.html
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 10:03:05.94 ID:fwko5nbQ]
- >>245
少なくとも遅くはないとわかって、なんか安心しました。
>>246
そういえば、万歩計持ってないので買って測ってみます。
歩幅って、ウォーキング中そんなに変わってないと思うけどどうなんでしょうね。
レスありがとうございました。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 10:09:36.14 ID:1Aa5GXrw]
- ただいま
5km走ってきた
明日はもっと早く起きれますように
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 10:23:46.83 ID:ZfzJtpWk]
- >>244
俺なんか、スロージョグで時速５キロｗ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 10:34:58.33 ID:aBggU8LT]
- >>242
両立してるよー
大型犬だから最低１時間以上歩かないといけないからちょうどよい。
距離にして5km超
最初におしっことかをさせて後はひたすら早足で歩く。
途中で休ませず、道草はさせないようにひっぱって言うこときかせてる
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 11:00:01.51 ID:jAxEsyx+]
- お気に入りのジョギングコースに必ず一人は走ってる人いるから勝手にその人をライバル視してしまう
抜いてしまうと向こうも気を悪くしてしまいそうだからあえて抜かないようにしてるが
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 13:15:19.76 ID:XnmKDDgS]
- >>251
なるほど。
今度やってみます。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 14:10:07.97 ID:fwko5nbQ]
- >>250
スロージョグはそれぐらいで丁度いいみたいですよ。
300キロカロリー超えの大福を食べてしまったので、
今度はジョギング10ｋいってまいりますorz
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 14:56:28.66 ID:ySN2lGg4]
- モンブラン大福ってそんなにカロリーあるんだ…
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 15:42:16.46 ID:cNZBQKQW]
- 皆さんはジョギングに関しての何かサプリメントでも飲んでますか？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 17:21:00.01 ID:fwko5nbQ]
- >>255
只今帰還しました！あっちのスレでもお会いしましたか！(-_-;)
餅＆生クリーム＆栗＆マロンクリームなので軽々超えてました。
最後の1キロで雨が降り出し、ずぶ濡れに…
でもノルマは達成したので安心しました＾＾
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 17:23:37.78 ID:1EH51Zjf]
- 5時半ごろ出ようと思ってたのに
かなりの本降りだなあ
今日も踏み台コースかな
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 22:30:00.02 ID:EwJMlBdj]
- 歩く前にザバスのアミノバイタル、ファットメタボライザー、DHCのカルニチン
帰宅後プロテイン
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 23:29:12.67 ID:sh8G//BM]
- 台風騒ぎでサボっちまったなぁ
明日から口実ないから走りにいこっとw
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 00:22:07.32 ID:gmkZkK85]
- 台風一過で走ったらメチャクチャ寒かった・・・もう冬仕様でも良いかもしんない
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 00:55:57.35 ID:thhk8Tax]
- 残暑だ台風だで１週間程まともに走らなかったんだけど、涼しくなった今夜から再開
ところがもうすぐ10キロ1時間切れそうだった筈の走力が、5キロ走るのにも途中で歩く程劣化
脚力そのものが落ちたのではなく調子が落ちただけだとは思うが、明日からの三連休でがっつり走り込むつもりがダメダメですよ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 01:20:11.36 ID:C4CvxNZs]
- ２日連続雨のためいつもの時間に走れず、仕方なく夜走って来た。
当然景色も見えないし、どこ走っても同じような感じ。
あれじゃ、室内で踏み台昇降とかでいいかな。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 01:28:06.68 ID:wj7ZryZZ]
- >>262
俺も1週間休んだら10km走れなくなるよ。
でも2日目にはもう走れるようになるけどね。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 01:41:59.81 ID:tZz8rTF8]
- 一日休めば取り戻すのに5日かかるよ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 01:52:06.38 ID:zl2Ehgq5]
- 頭おかしい
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 05:23:50.68 ID:q1+oDZys]
- 50分7km走ってきた
一気に涼しくなりましたね
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 06:59:13.86 ID:MYYnGzDn]
- >>264
ビチク～
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 08:31:20.81 ID:s1626xcx]
- ♀ウォーカーです。
台風で２日間お休みしてましたが、体重が１キロ減ってました…
疲れが抜けず（歳なんで）ツラくても毎日続けてきたのに、
お休みして体重減るなんて～～。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 08:35:29.54 ID:Kla2crMY]
- 脂肪を減らしたくないのか？
メシ食ってクソすれば1kgなんて簡単に変わるもの。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 08:41:29.06 ID:C4CvxNZs]
- そうだな、気持ちはわかるが誤差の範囲で一喜一憂する人が多すぎるよ。
体重なんて、一日のうちにで１～２キロいつも変動してるもの。
脂肪１キロ減らすためには７０００ｋｃａｌ必要だから、２日では絶対に不可能。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 08:51:07.75 ID:MYYnGzDn]
- >>271
ビチク～ 51歳爺ｗｗｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 10:39:53.45 ID:fY+APG8a]
- 500mlの飲み物飲んで「500g増えた～」とか言ってるバカとかいるもんな。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 13:11:45.89 ID:fY+APG8a]
- >>259
ファットメタボライザーってのをググってみたら、なかなか良さそうですね。効果ありました？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 13:33:33.42 ID:qVDrfTia]
- ダイエットはじめて１ヶ月ちょい
164㎝で５８から５５ぐらいまで減った！
最初の３週間ぐらい全く減らなかったけど続けてよかった
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 13:36:21.01 ID:wIEQfkog]
- ファットメタボライザーw
実在するんやぁ すげー
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 14:36:45.58 ID:3qXql5QV]
- この三連休で100キロ走るぞ祭開催！
ま、消費カロリー的にはこれで脂肪1キロ燃焼相当だろうと
なので本当は脂肪1キロ落とすぞ祭なんだけど、水分その他もどうたらこうたらで確認困難なので、走行距離で管理
今の体重は72.3キロ
とりあえず今日の分、これから行く
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 15:48:42.59 ID:DP7oZwl4]
- 3日で1kg落として、3日で2kg増えるパターンですね。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 16:49:30.47 ID:UcBcEmXp]
- 一喜一憂するんだな
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 16:59:40.17 ID:68ez6VWn]
- 1日1kg、3日で3kg
3kg落として2kg増える
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 17:33:43.52 ID:MYYnGzDn]
- モチモチモチ～
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 18:21:05.13 ID:5QJ9FpNK]
- 西武のスポーツ売場でアイシングバッグを買おうとして
冷蔵庫で冷やすやつはないか、と言ったら店員が
「冷蔵庫・・・？ 冷凍庫じゃないですか」と言いやがった
馬鹿じゃねーの。普通の家に冷凍庫なんぞあるか。冷蔵庫の冷凍室だろ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 18:27:20.80 ID:/P5DkbfT]
- 何にいかってんだよ
家電板にでもいけ
- 284 名前：277 mailto:sage [2011/09/23(金) 18:45:18.25 ID:6Rj6xrsZ]
- 帰宅
できれば30キロ位行きたかったが、途中で歩いたにも関わらず22キロ程で力尽きる orz
調子が落ちてるのを改めて実感
筋肉痛はないが、とにかくダルい
こんな調子で大丈夫か？と思いつつ、残り２日は午前と夜に分けて走ろう
途中でスポーツドリンク500cc飲んで、さっき体重を量ると70.5キロでした
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 19:47:07.00 ID:3aix02dR]
- かなり早足大股のウォーキングに慣れてきたので
1区画だけのたくさ走ってみたけど
まだ200ｍくらいでいっぱいいっぱいになる・・・
ま、これの積み重ねで
1区画が2区画になりでだんだんできるようになるんかなと思って
ウォーキングのたびにちょっとずつ走ってみようと思う。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 19:56:34.92 ID:xq342fGI]
- そんな感じで徐々に慣れていけばいいと思う
ウォーキングもそうだった筈だし
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 21:07:28.18 ID:AaRD8jqM]
- みなさんセシウムは怖くないんですか？
私は311以降、外での運動は控えてます
一緒にジョグしてた友達も311以降何らかの理由をつけて辞めてしまいました
自分も病気になるくらいなら少しぐらい太っていてもいいかなと思うようになりました
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:13:53.99 ID:xrrqvHNL]
- >>287
どこ住み？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:14:43.92 ID:kIBB+O6/]
- >>287
じゃあ車使うのも辞めたほうがいい
排気ガスは危ないからな
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:30:38.60 ID:AyXsxEdI]
- >>287
横浜、埼玉、東京も植え込みや側溝から数万ベクレル/ｋｇという値が検出されてるね
savechild.net/archives/8948.html
さらに、舞い上がりは内部被ばく10倍＝放射性セシウム、直接吸入と比較―原子力機構解析
放射性セシウムを取り込んだ場合の内部被ばく量は、大気から直接吸入するのに比べて約10倍多いとの解析結果
とあるし、キッパリやめるのもありだと思う
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110920-00000039-jij-soci
ウォーキングやジョギング以外に、できる運動はいくらでもあるからね
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 21:35:06.68 ID:E0qFR08U]
- 膝が悪くてダイエットで体重をゴッソリ落としたら膝の状態が良くなってマラソンに挑戦したくなりました
今はウォーキングなら何時間でも歩けるけど、ジョギングだと膝が痛くなってほとんど走れない感じです
（最初はウォーキングも似たような感じでした）
膝を筋肉をつけていく形で補強して、走れる距離を少しずつのばし、何年か後にフルマラソンに挑戦したいんですが
お勧めのシューズ（膝に負担のないもの）やアドバイスがあったらお願いします
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:37:10.26 ID:e3ydJaIi]
- >>291
モッチ～
レスしてあげるよ
極貧爺には草鞋 わ・ら・じ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:39:52.70 ID:xrrqvHNL]
- 正直言って関東の人にはこのまま何も知らずに走っていてもらいたい。
そしてその影響で何かしらの異変が出た場合目安になると言うか、人的被害が出ないと実感がわかないし、
ネットで状況を知ってる人は汚染地域でのジョギングは当然控えるだろうけど、そうでない人にはこのまま継続してもらって
様子をみたいね。
- 294 名前：287 [2011/09/23(金) 21:43:02.75 ID:AaRD8jqM]
- >>288
新潟中越です
距離的に微妙なんで怖いです
165cm78kですが普通ですよね
最近では100kいかなければいいかなと思い始めました
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:49:10.08 ID:wWAcBw3D]
- >>294
普通に色々弊害が出始める体重ですな。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:54:48.50 ID:xrrqvHNL]
- >>294
新潟なら問題ないと思うけどね。
まあ心配ならあれだけど、俺も静岡の伊豆のほうだけどジョギングは毎日してる。
線量計は持ってないけど、ガイガースレや自治体のモニタリングをチェックはして判断してる。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:57:45.96 ID:Kla2crMY]
- >>294
やりたくないならやらなくていいよ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:01:03.46 ID:inAz0LZu]
- >>294
175cmで83kgの俺も頑張ってるから頑張れよ。つーか
野球やってた頃172cm７8kgだったから間違いなくメタボだそれ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:01:23.29 ID:7nK0CPnv]
- 東京は結構ホットスポットあるみたいだもんねえ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:06:44.01 ID:xq342fGI]
- >>294
調べたら脂肪系で危険信号手前か、もう出ちゃってる辺りかな
その身長なら60k台でないと弊害ある可能性が…
100kg行かなければいいとかいう思考は、肥満大国アメリカみたいに危険な思考
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:45:07.81 ID:R5GiDnAV]
- >>294
ここで誰かが大丈夫と言っても心のどこかで心配が残るだろうから、
結局ストレスかかえて命縮めるよ
ウォーキングやジョギングは諦めて別の方法にしたほうがいい
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:52:16.81 ID:C4CvxNZs]
- >>294
黙ってバランスボールでもやってなさい
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:57:16.70 ID:Goci9F/c]
- 175cm72kgだが67位が標準なので今日も8.5kmジョグ行ってきた
それにしても随分涼しくなって走りやすくなって来たな
6月から始めたんだがあのサウナみたいな暑さが嘘みたい、短パンだと歩いてると寒い位だな。
>>294
なんかのTVでやってたが福島とか被災地は別だが首都圏あたりだと
世界中で核実験やってたころの方が数値的には今より上だったってデータがあるらしい。
その頃は今みたいに普通に測定器なんて買えなかったから大騒ぎにはならなかったが。
しかしその考え方じゃそのうち糖尿病になっちまうぞ、ひどくすると突然目が見えなくなったり腐ったりするから
１００Ｋいかなきゃいいやなんて考えはしない方がいいよ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:57:23.76 ID:QvgrekWD]
- 不安ならジムいったら？
ジョギングの有無で、それほどの差があると思えんが
結局は離れた場所に引っ越さないと危険性は付きまとうし、引っ越せないならば
もうある程度は覚悟しなきゃどうしょうもないと思うわ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 23:00:54.40 ID:jaG4EnmT]
- いつもと同じ半袖ジョギングウェアで外に出たら、もう寒かった・・・。
走れば暖かくなるからまだ良いけど、そろそろ冬ジョグの装いを考えなければ。
- 306 名前：287 [2011/09/24(土) 00:22:15.10 ID:Lb/i/7dS]
- ふぁ～ぁ
ビール片手にピザLサイズいっき食いしたら眠くなって
寝てしまったw
まあ今無理に走って心筋梗塞や被爆するよりは
なるべく現状維持したほうがいいし
今は太ってたほうがモテるしねって
自分あんまり外出ないから関係ないか
みなさん明日は衛星のかけらに気をつけてねw
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:27:10.45 ID:IYmert2A]
- >>306
痩せる気ないのになんでこんな所まで釣りに来てるんだい。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:33:54.28 ID:59pQqUGs]
- >>307
暇なブタなんだろう。太ってるとブタの区別もつかない可哀想な奴だよ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:45:45.48 ID:7bbsZiuV]
- ＞ふぁ～ぁ
デブってこんなイメージだなw
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:51:40.82 ID:k7y1aNRJ]
- 被爆でなにかを発症するより、肥満でなにかを発症する確率の方が高いと思う
というか、肥満の時点でそれがもう発症だけどね
- 311 名前：287 [2011/09/24(土) 01:05:08.51 ID:Lb/i/7dS]
- みんなデブとか肥満とか言うけど実際はちょっと太ってたほうが
長生きするってテレビでやってたし
今のメタボの基準って専門家からすると厳しすぎるんだって
だからちょっと太めのほうがいいんだよ
甘いものが食べたくなったから車でコンビニ行って来るっ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 01:14:54.74 ID:0NG4Rb3D]
- 太ってても懸垂できれば許容範囲だよ
懸垂できないくらい重いのは早死にするよ
- 313 名前：287 [2011/09/24(土) 01:19:15.10 ID:Lb/i/7dS]
- プレミアムロールケーキ2つとチョコピーナッツとホテチ買ってきたw
>>312
懸垂なんて体重関係ないじゃんw
ガリでも出来ない人いるでしょw
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 01:35:57.05 ID:Kn7Z67u3]
- >>313
スレ住人が優しいのをいいことに、長居すんなよお前
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 03:10:19.16 ID:7bbsZiuV]
- 俺甘いの嫌いだから羨ましくないけど荒らされるのは目障りだ
あぼんしとくわ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 03:55:22.53 ID:Uv9fJVx5]
- >>311
総合病院行って糖尿病患者の姿を目の当たりにしてみ
足切断、失明、人工透析雨あられだから
俺は予備軍的位置と言われて生活習慣と食生活を変えたよ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 03:57:15.47 ID:EwBjWgSy]
- スレと関係ない奴をいつまでも弄ってるなよ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 06:11:50.70 ID:jEjXHtl1]
- バカに優しくすんな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 08:40:26.28 ID:kpF49qly]
- >>313
よお！クソデブ^^
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 08:41:22.17 ID:EcHE935O]
- 糖質スレじゃあるまいし、ここでケーキとか言っても羨ましがる人は居ないだろうに。
極端な食事制限ダイエットで失敗してケーキをﾄﾞｶ喰いしてんだろな。
で、イライラをココにぶつけてるんだろね。
唯一のストレス解消って感じなんだろうか。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 09:15:49.94 ID:kkJov4vl]
- ここだけじゃなくって、あっちこっちで煽ってるのってダイエット失敗したデブだろ？
見た目だけじゃなくて精神も醜いんだな、デブって
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 09:37:02.13 ID:vOl+xCed]
- >>321
怠慢で、だらだら生きてるからデブになるんだろうね。
ほんと醜い。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:18:18.97 ID:1ra5vaUK]
- 肥満擁護の人はとりあえず「肥満 リスク」とかでググッて見たら？
例えば
www.know-dt.com/DietARC/risk/index.html
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:31:44.79 ID:2RKQyWWC]
- 糞ブタも糞ガリも両方にリスクはある
両方共ほどほどにしろ、ってこった
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:42:42.82 ID:+weo+KEN]
- 「少し太ってる方が健康なんだからいいんだ」っていってるのって
痩せられない奴の言い訳にしか聞こえん。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:50:39.04 ID:Y0XBr+Xp]
- ピザＬサイズ一枚で2000kcalオーバーだ
日常的にこんなの食ってたら、日常的に実業団選手並みに走らないとデブ一直線だなｗ
体重78kgなら2000÷78≒25.5km走ってようやくトントン
ジョギング以前の問題だな
食生活自体見直さずに毎日5km走ったとして「疲れた～」とかやってたとしても一向に痩せないわな
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:56:35.79 ID:QrcKMR0Q]
- 「ピザLサイズを毎日食ってるやつ」を脳内で作って攻撃してるわけか
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:57:50.30 ID:tJAvns89]
- 155cmの51歳爺は体重維持が大変
1日の消費カロリーが1300kcal 毎日必死に走って飯は1日1食
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:59:25.73 ID:BDD42F1Q]
- 1日1食とかアホな事をやってるから大変なんだよ。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:59:55.26 ID:bi/Y3mJf]
- >>325
そう言ってる人ってたいてい"少し"じゃないレベルなんだよね。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 11:03:36.02 ID:Y0XBr+Xp]
- >>327
ピザＬサイズを一食で食うような非常識な奴がほかにどんな食生活してるかは推して知るべしだろｗ
ケーキだのスナック菓子だのムシャムシャ食って、
コーラとかビールとかをガブ飲みしたり、とにかく甘いもの脂っこいものばっか食ってるだろうに
こういう食生活自体改められないといくら運動しようが痩せないわ
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