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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目

111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 20:09:41.79 ID:NJdSgAre]

走っているとき
外側の足首のちょっと上らへんに力が入っちゃって
なんか痛くなる
変に力んでるのかな？

よく足の付け根から動かして走るように意識しろ
って見るけど

うまくできない
コツとかある？

あと
走っているとき、ここの筋肉つかってるなー
とか感じるものなの？





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