- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:55:00.76 ID:kseS0Ooz]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 150km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313314609/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 01:42:48.34 ID:KxZ+gRXX]
- そうなんだよ、ここの人達はわかってると思うけど、本来ジョギングは楽しくて気持ち良いものなんだ
だけど、学生時代に大して練習もしないで何キロも走らせるからみんな嫌いになっちゃうんだよね。
だから何？って言われても困るけどさ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 03:02:35.66 ID:zSwpoZah]
- ジョギング中にiPod聴いてるとその曲が嫌いになる現象を思い出した…
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 03:13:27.82 ID:IiadbEEb]
- だからラジオかPodcastにしておけと
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 03:15:26.10 ID:UWGzte77]
-
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 03:31:28.37 ID:EF/yGRq0]
- 最近ゆかり王国民と言う存在を知った。
おじさんはジョギングしながら、
ゆかりんを聞いているぞ。
楽しくなるな。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 04:52:38.58 ID:WcYvy/5s]
- ググってみたら声優で35歳のババァじゃねーかよ
ＣＤ出したりラジオもやってるな
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 07:03:36.77 ID:vxGM+TXk]
- >>740
計量法に書かれているからといって、それが正式名称という訳ではありませんよ
この法律ではこう定めますというだけの話で、他の読み方を否定するものではありませんから
正式名称というのは、他の読み方の存在を否定するという事ですからね
この法で定めたのはいわば「公式名称」に過ぎません
>>747
自分達が勝手に脳内で校正して読んでおいて、今更質問文に文句を
付けてるのが滑稽ですｗ
>>733に書いたように、様々な要素を考えればあなた方の読み方が
いかに稚拙かわかろうというものです
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 07:42:03.79 ID:vxUDOX7N]
- 東京は早朝以外雨予報だったから5時過ぎスタート。
ちょうど走り終わる頃に降り始めたんで良かった。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 09:23:54.17 ID:bc66VXCi]
- >>798
またまたキャロリーの登場かよw
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 10:17:21.97 ID:0BfDh093]
- >>789 >>791 >>792
練習せずに無理無理走らせるのと
中距離は息が苦しいですからね。
私は今でも5km未満で全力を出して走るのは嫌ですね
ハーフ位になると全力を出しても息が苦しくないから好きですが
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 10:27:27.45 ID:K3zPpz7J]
- >>789
俺も俺も
それどころか体育で１を取ったことすらあるくらいの運動音痴だったのに
持久走とかも嫌で嫌でたまらなかった
いまやハーフ完走して、フル目指してる
親兄弟や、学生の頃から知る友達とかは吃驚を通り越して、「とうとう壊れた」と思ったらしいｗ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:01:08.91 ID:Jus6ZmDW]
- 今くらいの温度だと服装困る
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:24:27.99 ID:t2PopwHn]
- 服装に困るだと？
着る服があるだけいいじゃないか？
痩せたのは嬉しいが服が全滅した。
買う金もない。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:39:34.89 ID:4nmzWJ+d]
- >>802
レスないね
レス欲しい
レスしてあげる
運動音痴でも走る事ぐらいできるだろｗ
モチモチモチ～
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 12:06:25.87 ID:/OnyzSIv]
- キャルロス・ギョーン
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 13:38:49.18 ID:pdkJi7eV]
- たしかに今の時期は走る服装悩むよね。
もうそろそろ長袖Ｔのほうが良い気がする。
12月になったら長袖Ｔ+ウインドブレーカーだな。
下は当然ハーフパンツだけど
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 13:47:09.93 ID:Jus6ZmDW]
- 一昨日試しにウインドブレーカーきたら夏より汗でたわw
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:14:22.44 ID:Crs92f3p]
- 脱いで腰に巻くとか調節しろよ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:16:45.27 ID:Jus6ZmDW]
- 腰に巻いたらズレたり違和感で集中できない(ｷﾘｯ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:54:31.71 ID:H4dnnKkE]
- 女性に多いのだが、
膝から下が外に大きく跳ねる走り方の人がいるよね。
スロージョギングとか、あきらかに初心者だと
カワユイ＞＜ と思うのだが
その走り方で前方から全力で来られると怖いですぅ～
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ うえええん
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:23:14.54 ID:8lozO5E1]
- あの女性に多い走りは骨格のせい？
それとも筋肉の弱さ？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:28:18.66 ID:R7kfAwsJ]
- 骨盤の形が違うって言うから
股関節の接続部分の形状が違うんじゃね？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:54:38.99 ID:H4dnnKkE]
- 女性は足が二本しかないから
バランスをとるのが難しいと思う事にした。
俺らはよかったなぁ～
余った足を使えば毎晩ジョギングしなくても
１００ｍだか３００ｍダッシュ分のカロリーは消費できるらしいからな。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:19:30.35 ID:nl/Kar+v]
- 早朝といえどもウィンドブレーカにゃまだ早いね。 なにより蒸れるのがネック。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:24:38.84 ID:JJe+VxOn]
- 通気性はよいが、保温性も抜群という夢のウインドブレーカーない？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:29:50.00 ID:4nmzWJ+d]
- ビチクがいるな
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:33:04.09 ID:F3agHwTL]
- >>816
ゴアテックス使用のもの？使ったことないけど。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:33:20.34 ID:/Qun4oMp]
- >>811
上野 裕一郎もそうだな
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:35:27.21 ID:F3agHwTL]
- ゴアテックスは保温性ないか
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:54:44.98 ID:eyMls9CM]
- 中部山岳地方都市住みだが、すでに朝の最低気温2℃くらい
11月上旬並みの気温らしいんだけど寒い、すごく寒い
上は速乾Ｔシャツ＋ウインドブレーカー
下はヒザ丈パンツ、以上全てgu
guはベンチレーション機能がないのがネック
でも安いから真冬まではこれで頑張る
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:55:32.42 ID:HdporltH]
- guさえ近くにあればっ！
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:01:16.74 ID:9/+TNvi4]
- >>814
いいなあ
俺なんてはみ出るし邪魔だなぁと思うときがよくあるよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:13:18.78 ID:JJe+VxOn]
- >>822
つ【GU通販】
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:15:06.31 ID:8lozO5E1]
- >>823
それはヘソだろ。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:21:12.34 ID:VjTkvOd3]
- 今朝は気温が16℃位で北風3ｍ位だった
手がずっと冷たかったので次回から薄い手袋を持って行くかな
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:29:44.37 ID:dgOBCbs6]
- >>811
にいやんのことか?
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:58:20.21 ID:VmiJYvoE]
- >>819
上野 裕一郎って知らなかったから、
ようつべで見てきたけど、
まぁ、あんな感じだった。
一流選手と比べて申し訳ないが
あんなもんじゃなかったよ
なんかね車に例えると、
荷物を積んだ対向車が車幅よりも大きく荷物を左右に
はみ出しながらが迫ってくる感じ。
>>827 「にいやん」ググッたけどわからんかった。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 19:48:08.61 ID:h+Od/IcK]
- この季節はスリーブレスのウィンドブレーカが神だな。
体幹守ってれば他はどうとでもなるからな。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:33:34.01 ID:iN0tdzbG]
- 山学会所属で登山をかれこれ20年くらい本格的にしてる者だけど
ゴアテックスって多少はあるけど、ほぼ通気性ないと考えていいです。
ベンチレーションに工夫を凝らしているウェアの方が通気性の点でははるかに優れています。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:36:15.66 ID:iN0tdzbG]
- にいやん←小出監督の愛弟子の新谷ですかね？
日清の佐藤ユウキも多少ありますよね。
あと、初期の堀端宏行がそうでしたね。
逆に安川電機の飛松さんは元アマの力士だけあってガニマタですね。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:54:02.57 ID:B2Sycp/9]
- そもそもウインドブレーカーってウインドをブレイクするためのもんだしなｗ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:17:41.00 ID:FM+XG/yo]
- 冬期の風が強い日はウインドブレーカーが非常に頼もしい
普通のジャージ素材だと風が中に入ってきて寒くてやばい
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:51:44.04 ID:kOSoW1ce]
- 暑くなってくると「ジャージでよかったかなあ…」って思うんだよな
冬場は調節がむずい
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:25:16.39 ID:Bp3+JFXG]
- モチモチモチモチ～ビチビク～爺～51歳～モチモチ～～
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:36:28.84 ID:VCZDDE/s]
- でもウィンブレ着て走ると汗でびちょびちょになるので嫌い。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:42:26.69 ID:JJe+VxOn]
- >>836
内側はメッシュになってるか？
メッシュがないと汗でやばくなる。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:47:36.47 ID:VCZDDE/s]
- 俺のはメッシュになってない。
だからびちょびちょになるのか？
知らなかった。
メッシュのウィンブレはそういうことにはならないんですね。
今度買うときには参考にしましょう。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:58:13.10 ID:+OdCChzN]
- ウインドブレーカーの何が嫌って洗い方がよくわかんね
洗濯表示見て洗ってもなんか綺麗になった気がしない
そもそも汚れた気がしない、だけど何か匂う
うんこしてないのにうんこ臭いみたいな
裏見たらべったり付いてたみたいな
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:01:28.09 ID:cwpX7L1e]
- ＿＿＿＿＿
||// ∧＿∧|∧＿∧
||/ ( ´･ω･)( ) うんこくさい…
|| （ ）|（ ● ）
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ'
＿＿＿＿＿
||// ∧＿∧|∧＿∧
||/ (n´･ω･)n ) でもうんこついてない…
|| （ｿ 丿|ヽ ● ）
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ'
＿＿＿＿＿
||// ∧＿∧|∧＿∧
||/ r( (n´･ω･`n) うんこついてないのにうんこくさい…
|| ヽ ● ）|（ ）
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ'
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:16:39.79 ID:TDGwxIzS]
- >>839
ファブリーズ的なアレ吹いてるわ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:15:21.31 ID:v6M5nOJg]
- 雨の日は黙ってジムいけばええやん
なぜわざわざ試練選ぶのか…マラソン好きはマゾそうだしわからなくもないが
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:22:45.01 ID:q5Nes3uf]
- 今朝、走ってたらパトカーに止められた。「30分前にこの辺に熊出たから注意してね」
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:29:09.39 ID:M8jXQz0+]
- 細い道いっぱいに広がる水たまりでマリオジャンプが
ジョグでバテてる体に効いた
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 08:40:45.15 ID:kkmIFMiR]
- >>843
30分前に痴漢が出たがお前じゃないか？の間違いだろ？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 08:45:27.50 ID:6woAm+7Z]
- 二日に一回、5分歩く、20分走る、5分歩くを続けてるんだけど痩せるかな？
食事は朝パン一個、昼夜は普通に食べてます
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:08:31.58 ID:M8jXQz0+]
- 夜減らしたほうがいいんじゃね
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:14:39.94 ID:YpkZSJ8+]
- >846
その繰り返し動作を、2日に1回1時間以上繰り返せば、目に見えた効果があるかもしれないが
食い過ぎてれば、何をしてもダメだろうね～
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:54:08.43 ID:sKn6lC2D]
- >>846
ものすごく単純にいえば、摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せるわけで
ざっくりとでいいから、カロリー計算してみ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 14:39:02.58 ID:ubbYOju0]
- キャロリー計算
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:09:26.03 ID:wCBRnJtD]
- >>843
お前道民か！気を付けろ！
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:20:06.28 ID:AEQlEW+9]
- カメロ・ディアース
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:26:06.93 ID:6e1T+kjD]
- ホッキャイドゥ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 16:17:46.46 ID:DOJOzLck]
- 札幌は円山付近に熊出たらしいな。
来週から10日程滞在して走るからちょっと気になった。
まあ自分は中島公園か豊平川辺りだけど。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:52:13.54 ID:aGlyoUgc]
- それはクマった(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 21:54:04.33 ID:5Nj/bswx]
- >>854
普段のジョギングコースだったからびびったわｗ今日から北大に切り替えた
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 22:04:14.71 ID:PYRFsQm4]
- 荒川の河川敷を走っているけど猫は頻繁に見かける
10～12km走ってるけど多いときは10匹以上
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 22:10:42.73 ID:IMgv/WEo]
- キャット
- 859 名前： 忍法帖【Lv=16,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/06(木) 22:36:45.38 ID:DxgMV7zX]
- キャッと驚く…と。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 22:51:02.51 ID:546THntc]
- アラキャワキャセンジキ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 00:36:23.36 ID:gnQ2o0m+]
- なんか歓迎会で飲んだ乗りで、青梅マラソン10キロを走ることになった汗
部下全員には負けたくないなぁ。しかし、新人一人は10キロ32分で走る半分プロのカスがいるので10キロ60分の俺は確実に負ける、辛い(笑)
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 00:52:07.86 ID:UTEZgmOq]
- ウォーキング＆ジョギングスレと微妙にキャラ変える感じで同じ書き込みしてるのはなぜ？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 01:00:08.91 ID:gnQ2o0m+]
- >>862
変えてないよ。ただ、今飲んだ帰りなので文脈があわなけりゃごめんだを。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 02:33:30.37 ID:luait6HJ]
- >>863
だれもお前が青梅マラソン走ろうが負けようが飲んで帰ろうがまったく興味ないからこんどから
クソどうでもいいクソみたいな報告をマルチしないでチラ裏でやれ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 03:33:44.00 ID:g0V7mljM]
- 負けてあげてお前らすごいな～って程度でいいだろ
- 866 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/07(金) 05:14:45.00 ID:yNftJPqM]
- 部下の事をカス呼ばわりとは…
負けちゃえばいいんだ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 08:55:18.40 ID:Gaq6SW69]
- 日曜日に大会に出てハーフを全力で走って以来調子が乗らない、3kmのジョギングすらままならない
体もだるくてギクシャクしてるが、精神的にもぐったりしてる
昨夜はジョギング休んで、ドカ食いした
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 11:20:25.53 ID:7aRem0XB]
- 今日は休みだから久しぶりに昼から走っちゃおうかな
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 11:22:01.82 ID:QWuhWToX]
- 寒くなると昼のほうが気持ちいいね
夏は夜しか走れん
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 11:30:58.88 ID:nL7cMJ0N]
- 夏は昼間に走ると、脱水症状になるよ。
冬は風邪引くけど。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:27:46.98 ID:tdmDiSaP]
- >>867
散歩か余裕あればウォーキングやったほうが回復早いよ。
3連休だしどっか遊びに行くでもいいけどね。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 06:15:48.55 ID:9MEWMkhL]
- 前は夜中に走ってたけど最近は朝走ってる
でも朝走るとシャワー浴びた後昼寝しちゃって半日潰れることがあるんだよなー・・
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 07:24:44.21 ID:tFhLEj2y]
- 夕方走るのがベスト。
日中走ると、2回シャワー浴びなきゃならんからな。
洗濯物も馬鹿にならない
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 08:02:41.30 ID:8eSaw7X9]
- シャワーは別に構わんけど、俺も朝から夕がたに変えた。
やっぱ日中の集中力とかに悪影響な気がする。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 10:01:58.14 ID:9pLANfLI]
- >>871
ありがとう、今行ってきた
ウォーキングしてるうちに体がほぐれて来て、途中からジョギングに切り替えた
調子が戻ったかもしれない
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 10:15:15.10 ID:JVUovyni]
- 夕方だと服が楽だよね。でも昼間のポカポカ陽気を走るのも好きなんだぁ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 10:17:33.49 ID:RzPnHJJf]
- さて今日もいい天気だし、ちょっくら1時間ほど走ってくるか。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:08:16.46 ID:YmMtVJdG]
- 日によって走る時間って変えてるの？
自分は毎日5時～6時30分に固定してるが。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:12:12.90 ID:uZnoObn9]
- 固定時間ってるかなー
規則的に行なわないとすぐに走らなくなるから・・・
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:34:31.31 ID:3v/XPuSJ]
- みんなフォームやらあれこれ考えてるもんなんだなー
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:57:57.65 ID:rkETmcp7]
- >>880
俺なんか、むしろそこが楽しいよ
今日はこれやってみようとか、次はこうやって走ろうとか
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 12:23:07.40 ID:QimQk6Zk]
- どうせ走るなら楽しんだほうがいいからね。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 17:25:25.58 ID:6kp8lgYE]
- 最初はフォームやらなんやら気にするもんだよな
それが固まったら気にするのはタイムしかなくなる
そして、それぞれが壁にぶつかる
その壁を越えればダイエットジョギングは卒業
俺の壁は、㌔5分30秒ペースだった。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 17:35:21.14 ID:M+zdGJls]
- フォーム大事だよ
特に自分みたいな初心者が適当に走り続けてると膝をイワす
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 18:40:19.45 ID:duIxJTGx]
- イワすってw
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:14:51.00 ID:B1X+o33J]
- 悪いこと言わないから初心者でもヒールストライクは止めとけ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 20:31:12.65 ID:N9cMGiiv]
- >>886
詳しく
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:46:04.03 ID:Tt8dseEb]
- 裸足のアベベはヒールストライク
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:23:25.38 ID:fKia7bfG]
- 先週は犬。今日は猫。
死して屍拾うもの無し･･･ボ～っと走ってると目の前に転がってたりする。
しかも、北斗の拳みたいに体が破裂した状態で虫がたかったりしてるのを
観た後の不快感ときたら爽やかなジョギングタイムを著しく損ねる。
皆々様も決して踏んだりしないようご注意を。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:31:07.77 ID:c0dFno+d]
- 大江戸走査網ってとこか・・・
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:34:17.63 ID:4NHoCB9k]
- 今日は涼しかったので調子が良かった。
走る前にウンコがでたのも良かった。
寒くなるまではジョギングには絶好の季節だね。
とても気持ちよく快調に走れて、走った後も心地よい。
ストレス解消！
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 02:56:38.20 ID:UZnWY6S0]
- >>887
クッションの良いシューズを履いているという安心感からかかとをガシガシと突いているとどんなに良い靴を履いていても膝壊すと言う話。
アベベはヒール「コンタクト」だがフラット走法。かかとから着地はするがほとんど突かずに重心が前に移動していく。裸足または薄い靴で長年走り込んで出来る境地なので我々一般ランナーが真似するのはお勧めしないかと。
フォアフットストライクから始めれば故障率は低いし、最終的にフラット走法に変えていくことも出来るのでお得。
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