- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 10:50:56.33 ID:VoV6LQjQ]
- 【年齢】23歳
【性別】 女
【身長】147㎝
【体重】54kg
【体脂肪率】 測っていない
【職業・仕事内容・部活等】客室清掃
【食事内容・摂取カロリー】朝は食物繊維のシリアルと牛乳、昼は冷食を詰めたお弁当、夜は魚、肉、野菜などでご飯も食べて一日の上限が1800キロカロリー程度
【ダイエット開始時・内容】92 Kg
食事制限と0.5～2時間程度のウォーキングを毎日
【ダイエットはいつから始めた？】9 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
1200キロカロリー程度の摂取から、1800キロカロリー程度の摂取にして二ヶ月ほど経つのですが、体重は1～2kgの減りで問題はないのに、甘い物への欲求が異常なほど出てきました。
頭から離れない程で、何度かドカもしてしまいました。
最初に食事制限で無理をしてきたせいなのか、リバウンドが確実になってきそうでこわいです。
ダイエット半ば、挫折はしたくないのですが、何か打開策はないでしょうか。
