- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 08:07:45.74 ID:mwdfbsbn]
- よろしくお願いいたします。
【年齢】43歳【性別】女
【身長】158㎝【体重】48kg
【体脂肪率】 21%
【職業・仕事内容・部活等】立ち仕事。趣味でテニス週2～3を4時間位
【食事内容・摂取カロリー】 肉・油嫌いのさっぱり和食好み。毎晩ワイン2杯程
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
部分痩せが不可というテンプレを読みました。
体重と体脂肪はテニスをしてる事や年齢的な事もありこれ以上落としたくない
のですが、お腹と下半身が加齢もあるのかブヨブヨが増してきてしまっていて
見苦しい(子供しか見る人はいませんがｗ)し、現実突きつけらられて凹みます。
整骨院では「骨盤は閉じているタイプ」との事で、よくある骨盤系ダイエットは
向いてない、筋肉が足りないのかも？と言われています。ということは筋トレ
したら少しはマシになるって事なのでしょうか。
いわゆる「太ってる」訳ではないので、どうしたらいいのか分からず困っています。
