- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 20:44:53.09 ID:P2zIYajy]
- 29女、152センチで体重を50から45まで落としたいです。
1日に1200kcal、運動はウォーキング30分、これで続けて問題ないでしょうか。
今1ヶ月たちますが0.5キロ減ったかな、ぐらいです。
減り方が遅い気がするのでもうちょいカロリー減らしたり運動増やしたりするほうがいいですか？
いろいろ初心者なのでアドバイス下さい。
ダイエットする前は1500から2000kcalくらい摂取、運動はしないで仕事帰ったら(徒歩5分、事務)ごろごろ寝てました。
