- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:48:03.17 ID:3Qg4+xCn]
- >>123
若干勘違いがあるようなので補足しておくけど糖質はそんなにたくさん体内に蓄積できないので
余剰分は体脂肪になる。
糖質100kcalを燃焼させるのと体脂肪100kcalを燃焼させるのは体脂肪のほうが若干大変。
体脂肪は糖質がないと燃焼させることができないので糖質は糖質のうちに燃焼させるほうが楽。
なので夜に摂取するよりも朝に摂取するほうが活動量が多い分、摂取過多は解消しやすい。もちろん一日で見れば大きな違いはないけど
長期間になると効率は悪くなるよ。
