- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 05:36:20.81 ID:cOFBYCUP]
- 最近ダイエット始めたのですが
酒量・食事量変わらず（むしろカロリー減）・筋トレ・有酸素運動しています
それで 2キロくらい減ったのですが 体脂肪率は変わってないのです
つまり筋肉だけが削げ落ちていたのです
こんなことってあるのでしょうか
筋トレ後は筋肉のハリを感じて 有酸素運動の時は30分以上汗を流しているのに
日々計器で計ってみると 筋肉量は増えず基礎代謝量も上がらず 体脂肪率は
全く変化なしとゆう現実です
たとえ 筋肉が増えないのはいいとしても 体脂肪が減らないのがわからないです
（タンパク質摂取に関しては脂質・炭水化物ほぼ０のシーチキンを食べています）
体系は元々痩せ型・筋肉少な目 で腹だけ出ている感じです
