- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 19:43:40.11 ID:4GRCqQUm]
- 【年齢】27歳【性別】 男
【身長】173㎝【体重】76.5kg
【体脂肪率】25～30 %
【職業・仕事内容・部活等】雇われ教師。立ち仕事とデスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】11時と23時の二食(量は多いと言われる。夕方に間食)
【ダイエットはいつから始めた？】 これから
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
腹回りが85㎝あり、痩せるというか引き締めたいと思っています。
腹筋と腕立て伏せで毎日負荷を増やして行けば、脂肪を筋肉に変えられますか？
身体が引き締まって見えるでしょうか。
体重は減らなくて構わないです。
