- 100 名前：1 [2011/09/16(金) 18:24:11.71 ID:irlEvJKr]
- 今までアホでした、食べないように夜早く寝る努力したり整体や食べる前にキャベツたくさん食べたりしました
(運動はウォーキング位で筋トレなし)
がそんなのって基礎代謝も上がらないし筋肉付かないしただ食事制限してました
1kg減ったとしても次の日飲み会で食い過ぎて帰ったら朝には2kg増えたりして罪悪感で過食嘔吐になりました
これで私は6年間悩みました。
筋トレして筋肉付ければいい話が筋トレが嫌で食事制限に逃げてました。
もう食事制限ダイエットは辞めます
