- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 22:01:22.16 ID:rMQlSCZI]
- 今までずっと見てるだけでしたが、初めて書きます。
２７歳・男・１７０cm ９７キロ→１０ヶ月で６５キロまで落としました。
仕事から帰ってきたらただひたすら食べるだけで、食べてる時が
何もかも忘れられて、唯一楽になる時間でした。
これじゃ人生ヤバイと思って、近くの公園を走ったり、歩いたりを（５キロ〜１２キロ）
月２６回くらいして、運動するうちに食べる量も自然に減ってきました。
筋トレはまだあえて一度もしてませんが、７２キロくらいの時から腹筋
は割れてきました。
腹筋が割れ初めてから、上半身裸で走ってみたりもして＞＜
その効果？？もあり？？子連れの人妻から何回か声をかけられたことも。
嬉しかったけど急に恥ずかしくなって、今は服を着て走ることが多いです。
これからは筋トレをして、６８キロくらいまでは増やそうと思ってます。
つい長くなってしまいました、長文失礼しました！＞＜
