- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 23:42:33.55 ID:8ww1RwWE]
- プールで泳いで不要な脂肪を燃焼し、痩せる事を目的としている人たちのスレです
前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第61のコース
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311405664/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248325421/
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:18:24.76 ID:tViZu6kk]
- >>829
2ビートは歩く感じ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 23:56:20.09 ID:D3SiIVBv]
- >>830
本にも書いてありました。でもそれだと沈むんです。
今のとこ、力を抜いて足をぶらぶら〜＋腕を回す方法で泳いでます…
つらなければこれでも結構泳げそうなんですが。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:10:17.02 ID:7VGqJb6Y]
- >>831
プルブイ使ったっていいんじゃない？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:11:32.36 ID:hengY//I]
- >>831
通ってるプールはプルブイ禁止なの？
もしプルブイ可なら足にプルブイを挟んで泳ぐといい
それで腕だけで持っていく感覚ができるから
2ビートの感じもつかめると思う
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 00:55:08.36 ID:8+YDC5pk]
- 2ビートって膝曲げて足首水面から出すくらいのイメージでやればいいのかな？
右手入水時に右足打つのは間違ってるよね？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:59:13.68 ID:RSVGUOTU]
- 右手入水時に右足打つのは例えば、歩く時に右手と右足が同時に前に出てるのと同じだよ。あんた、いつもそんな感じで歩いてるの？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 08:43:52.57 ID:MfCSVMEd]
- 泳法云々を言い出すと荒れそうな気がするけど一応…
右手入水時に右足打つ＝平行軸2ビート
右手入水時に左足打つ＝クロス軸2ビート
どちらでも自分に合ったやり方でいいんじゃないかなぁ。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 10:16:34.34 ID:NJn5Pth6]
- ちょっとちょっと、>>834>>835喧嘩しないで…。
>>832
>>833
足をぶらぶら〜は、本当に力をぬいています。学校の準備運動でやった手足ぶらぶら〜と同じ感覚です。
つまり、足をぶらぶら〜はキック目的ではなく、沈まないために軽く小さくぶらぶらしてるだけです。
なので、ほとんどは腕でもっていっているはずです。
…確信はないので次に行ったときはプル使ってみます。
>>835
>>836
本にも歩く感覚で〜と書いていたので、やってみたのですが、
腕１に対して足１で動かすと、足の動きが大きくなって沈むんですよ。
足はどんな感じで動かせばいいのでしょうか？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 10:22:42.75 ID:7AwABfWj]
- >>837
ゆっくり泳ぐならキック打たないぐらいの意識でいいよ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 10:49:18.12 ID:L8/t6rLF]
- >>837
2ビート クロール でググれば動画出るんだから見てしまうのが早いかと。
足使わないぶらぶら程度でツるのはよくわからないな。
脱水とか根本的な要因がどこかありそう。
体格良さそうだから沈みやすいのは仕方ない。
キックでカバーしようとしないで、
プルの推進力で沈む前に進むイメージなんだけど伝わるかなあ。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 13:01:09.33 ID:NJn5Pth6]
- >>838
プルを使っている感じですか？できるかな・・・
でも２ビートがいいともありますし・・・う〜ん・・・
>>839
動画落ちてるんですか？知らなかったorz
DVD付きの本探してましたがなかなか見つからなかったので特殊な泳法だと思ってました。
探して見てみます。
つるのは主に足の裏ですね。
足を足首からつま先まで伸ばしているんですが、これってつり易い状態ですよね。
足の裏がつりそうになったとき、足首を手前に曲げると緩和されます。
でもそれじゃ上手く泳げなくて・・・
ちなみに、メタボ系で太ってますよ。
スレタイにある通り、ダイエット・痩せるために行ってます。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 14:05:20.32 ID:L8/t6rLF]
- >>840
あ、書き方悪かった
プルの推進力って、プルブイのことじゃなくて
水をしっかり掴んで真っ直ぐ引く腕の動作のことね。
バシャバシャ腕を回転させるんじゃなく、
スイースイーっと、伸びながら肩を回して行くみたいな。
ひとかきでしっかり前に進めれば尻が沈むことはないはず。
ノンストで2000は泳げる。
気持ち良く長く泳ぐ癖がつけば無理なく継続出来てたのしいよ。
4000泳いでも翌日辛くないし。
水泳ダイエットはだんだん肩、背筋、胸筋がパンプして脇腹締まって行くんで、
これが体重の減少以上に痩せて見える。
まだたった3キロ減程度なのに、やたら人に「何して痩せたの？もっと痩せてるでしょ」ってよく驚かれる
。しかも楽しい。
足の使い方より効率よく水をキャッチ、プルするコツを掴んで欲しいな。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 21:43:11.62 ID:Hj3+YH36]
- >>841
書き方が悪かったのは私のほうですね。
キックをしない感じ→プルブイを使っている感じと書いたのは、
プルブイを使っているときはキックしないので、そのときみたいに〜という意味で書きました。
動画見ました！
いや〜、本当にキックしない感じですね〜。
歩く感覚とあったので、足を歩くときの動作そのままやってました。
つまり、大きくゆっくり動かすと・・・そりゃ沈みます。
腕１に対して１キックですね。やってみます。
ノンストで2,000いいですね。私も、軽くいけるようになるといいな。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 23:21:32.77 ID:9vFWP1bX]
- >>831
重心を胸に持ってくる。
ドローイングしておなかを引っ込めると足が軽くなる。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 23:59:25.48 ID:cLefdZqV]
- 水中ウォーキングの時
小走りみたいにしている人いますが。効き目ありますか？
ウォーキングならどうすれば、どこに効果があるんでしょうか？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 00:46:44.10 ID:M0Sf8JrS]
- 水中ウォーキングスレにおいでおいで
小走りぴょんぴょんより大股早歩きの方がいい気がする
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 01:04:56.48 ID:ZhVsR1PX]
- そりゃぁ水中ウォーキングが4METS 水中ジョギングが8METS
消費カロリーが全然違ってくるよ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:16:26.06 ID:zrSQlaQd]
- アクアビクス・・・右、右、左、左、ってのがだんだんデブ、デブ、デブ、デブって聞こえてくる
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 05:25:02.79 ID:IJH1so/y]
- 実は本当に言ってる
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 23:50:59.35 ID:sKrsJnKI]
- ｳﾁにめちゃ@ﾊﾟﾜﾌﾙな婆さんがいるｗ
若手女性よりバチャバチャ泳ぎまくってる。
プルから上がったと思ったらサウナ室へ直行ｗ
そこででもストレッチやら何やらやってて、もぅ笑える！
無理せず頑張ってな〜！って感じ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:19:51.79 ID:WmaV6VmI]
- うちはパワフルな池沼だな
半分溺れているようなクロールなんだけど結構早い、かつ１時間位ぶっ通しで泳いでいる
微妙に早いから抜こうと思うとペース乱れるし、周りみてないから時々逆流してきて迷惑この上無いんだけど
池沼だから誰も何も言えない雰囲気
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 11:39:15.10 ID:v49X5zb6]
- オレが通ってる所は凄く静かにまぁまぁのペースで泳ぐ人がいる。
接近に気付かないレベルなので「プリウスさん」と名付けた
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 11:44:21.78 ID:6Z3Gea4w]
- うちのスポクラは人少なすぎて6レーンで3人しかいないとかあるから他人が気になることがほとんどないw
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 16:36:13.76 ID:ZYOUteFX]
- 50m/分ぐらいのペースでもノンストップで泳いでると
15〜20分ぐらいからレーンから人がいなくなって
気付いたら俺だけって状態がデフォになってしまった
別に壁ターンの邪魔するなとか、ペース合わせろとか思ってないし、
止まらなきゃならない時は止まるのにな。
なんかスマナイって思いながら泳いでるわ。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 17:12:53.89 ID:gW9mBdGL]
- >>853
泳いでるとこ呼び止めて遅いから邪魔だって言える人はいないよ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:13:54.86 ID:VhLKVdY9]
- 853赤っ恥w
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 19:34:19.70 ID:CL0Kd4u2]
- 50m/minならデブとしては速いほうじゃ無いの？
50m/40secとかで泳げてダイエット板に入り浸るデブとかの方が異常だと思うけど
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 19:55:05.22 ID:QBEFMq/9]
- 今日50ｍ47秒前後でラップスイムしてる人がいてついていこうと思ったけど100ｍももたなかったｗ
しょせん俺も60秒スイマーｗ
ただ午前中とかで爺婆おばちゃんらが中心だとやっぱ60秒でも速いほうになる
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:52:56.75 ID:CaCNo5Ce]
- 60秒じゃ心拍数上がらずにいくらでも泳げる。
時間の無駄。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:57:36.28 ID:CaCNo5Ce]
- 60秒じゃ心拍数上がらずにいくらでも泳げる。
時間の無駄。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:00:18.61 ID:QBEFMq/9]
- いくらでも泳げねえよｗ
ちなみに>>857の47秒の女の人のランニングマシンでの速度は俺の圧勝ｗ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:06:24.21 ID:CL0Kd4u2]
- >>858
頭までデッカチのデブもアレだけど、とりあえず馬鹿はレスすんな、な？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:11:11.72 ID:GlQA1qel]
- >>853 ノンストップで50ｍ/分なら十分速いと思う。
俺50ｍなら50〜55秒だが100mだと２分20秒、
1000ｍだと３０分近くかかってた。レーン独占できる
ぐらい空いてる時でないと続けて泳がないけどな。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:17:43.31 ID:s5Zy4jgO]
- 痩せれば早くなるってばよ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 06:18:44.27 ID:O3ZLEBbL]
- あれ？速い遅いの話になっちゃったか
書き方変えよう。
ウォームアップで連続ターン続けてると
飛ばしたペースじゃないのにレーンから人が居なくなるんだけど
何か周りに迷惑かけてるみたいで気が重くなる
ノンストップって空気読んでない行為なのかなぁ。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 07:57:08.28 ID:zWEP08zk]
- んな事は無いだろ
そんなに気になるなら泳ぐ前とか休憩中に同じコース使っている人に挨拶すれば良いよ
おばちゃんとかだと「遅かったらジャンジャン抜いて下さいね」なんて言ってくれるし、お互い泳ぎ易くなるよ
で、挨拶とかしているとお互い顔見知りになるから相手のペース分かってくるし抜きどころ抜かせどころも暗黙の了解が出来る
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:33:41.97 ID:sdb/uOhY]
- >>861
くやしいのうwwwwくやしいのうwww
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:13:05.71 ID:SDC3Pgev]
- 遅いの自覚してるから早い人や連続ターンの人のレーンからは極力離れる。
なぜなら早い人が戻る前に辿りつけるか怪しいのと、
連続ターンの合間に泳ぐことにより、自分のペースで泳げないから。
ペースが乱れるとすごく疲れるし。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:21:42.45 ID:lS/qEArI]
- >>864
他の人と間隔をあけて泳げるなら問題ないと思うけど連続ターンで自分から調整できる？
周りの人に間隔の調整させてるわけでしょ そんな面倒くさいことしないでレーンを変わると思うよ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:47:34.84 ID:2dHTtTHX]
- >>864
プール全体でどの程度混んでいるかが問題だと思う。1コースに2〜3人程度で自分ひとりになるなら問題ないが、10人もいるのに自分ひとりだけになるなら別の問題がある。連続ターンだけなら問題じゃないと思う。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:08:17.79 ID:+zZQ1ZUV]
- うちのプールはレッスンがあると往復コースは2レーンしかない。
高速レーンは水泳部出の連中が我が物顔で陣取ってるから、一般人の俺には選択の余地がないや。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:26:55.84 ID:QGLs33Xl]
- 都内公営プールだけど夜間の高速レーンは1コース２〜３人程度。
この時期泳ぎにくる人たちは慣れた人が多いので、譲ったり譲られたりも結構スムーズ。
夏場はカオスだけどね。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:54:24.14 ID:ETnnDPHE]
- 遅い人は右側、左側どっち側泳ぐべき？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:56:17.33 ID:BNgd8Is2]
- プールに寄ると思うけど、普通は右側通行じゃないの？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 11:57:26.69 ID:5K2xQPbf]
- >>866
じゃぁ、お前どんくらいでラップしてる？
東体に来いよ一緒に流してやるからさ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 13:35:05.84 ID:Vt/zBlVL]
- もう、「お前」って書く時点でｶｺﾜﾙｲｗ
その上（いかｒｙ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 17:59:50.53 ID:pozWrwiu]
- >>874
顔真っ赤だぜwww
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:46:03.68 ID:pPRX3l0a]
- またマナースレになってきてるな、別スレでやれks
【プール】今日の困ったチャン18人目【迷惑】
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/swim/1313995103/
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 21:12:32.22 ID:JSkLzNgv]
- >>874
ダイエット板でラップ自慢とかＷ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 21:17:19.73 ID:YO8qUqQA]
- そだな、誰も見てないし、誰も興味ないから
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 21:39:56.76 ID:wi6ToJZf]
- あんまりいじめるなよ、
地縛霊になってこのスレに粘着されたらやっかいだぞ。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 12:11:22.36 ID:QlEqzlDY]
- インターバル派はいないのか？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 14:26:37.17 ID:HFdYxi6T]
- 1回休んじゃうと面倒くさくなるからいつも時間決めて泳ぎっぱなしだな、泳いでいるペースは遅くなるけど
休み休み全力で泳ぐのと、チンタラチンタラ延々と泳ぐのどっちが良いんだろうな？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 15:16:47.41 ID:oFBoz2VY]
- >>882
休み休み全力の「休み休み」がインターバルトレーニングと言えるほどの
わずかな秒数で、「全力」で10本以上泳げるならインターバルだろうけど、
一般人にはハードル高い。俺はすぐ挫折して一時間のんびり流すのに
戻ったｗ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:51:52.36 ID:tCdXZ/tl]
- 速度や泳力ではなく脂肪燃焼を主眼としているこのスレ的に考えると、インターバル法ってどうなんだろうな？
俺の理解だと、「心拍を１２０-１５０的に上げて継続的に有酸素がいい」ということでダラダラ泳ぐ方。
ただ、泳いでいる最中に脈は計らんし、あんまりノタノタ泳いでいると「あれ、これ意味ないんじゃね？」とか思ってしまうｗ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:59:32.27 ID:wWiU8QtC]
- 例えば同じ30分だらだら泳ぐよりインターバルでガンガン泳ぐほうが消費カロリーはでかいけどね
つか併用すりゃいいだけ
はやりのHIITなんて水泳でも可能だしね
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 19:26:22.51 ID:KvIbU85r]
- 僕は泳いで、疲れたらプールの中を歩いて、楽になったら泳ぐをひたすら繰り返している。
泳いで疲れたら、じっとして休んで、楽になったらまた泳ぐだと、時間のむだだし、体が冷えてよくない。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 20:02:49.07 ID:85+Z2Roq]
- >>886
そういうときはペースを落として泳ぎながら休むといいよ。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 20:31:57.58 ID:wWiU8QtC]
- ちなみにペースを落として泳いだら6METS 小走りで8METSな
泳いで疲れたら走るがけっこう効率が良いとも言える
ま、空いてるときしか無理だけどね
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 20:52:46.56 ID:C4uYDBwm]
- あーでも、オレは体験からしてインタバ推奨派だけど、
きちんとペースを抑えられるという点ではロング派は全然できてないと思うよ。
インタバだからってなにも全力で泳ぐ必要はないんだってば。
例えば、2000ｍ/40分で泳げる人＝50ｍ/1分（60秒）ペースって人なら、
50秒で泳いで10秒レストってパターンでも立派なインタバだし、
たぶん、少なくともそういう泳ぎ方の方が、強度をきちんと管理できるかと思う。
心肺能力は絶対にインタバ式の方が向上するね。
もちろん50秒＋10秒ってのはかなり泳げる方の一例。
60秒（70秒）＋10秒（20秒）なんてのが当たり前。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:14:05.83 ID:3FIkfpmn]
- で、痩せる話はどうしたおまえら
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:16:50.92 ID:wWiU8QtC]
- 永遠といま痩せる話してるだろｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:27:38.86 ID:FmreRk6h]
- スイムイヤホン目立たせたくないんで耳の上部を
キャップに入れて泳いでるんだけど
締め付けで耳が痛くなってくるのが悩ましい
インイヤーでいい感じのキャップ無いものだろうか？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 11:53:35.02 ID:0EuuEVB5]
- 今から少ない人ですが頑張ります
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:54:34.82 ID:vZf33tAp]
- >>808
こんなのあるんだ。
良いな。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 09:30:51.11 ID:dqpAempE]
- >>891
「永遠と」w
それを言うなら「延々」だよ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 16:22:39.43 ID:qV8fzlz9]
- 昨日友人とメシを食いに行ったらメシを食った後暑くて仕方ない
90キロの割りとデブな友人に この店暑くね？ もうシャツが汗だくなんだけど
そう聞くと いや全然平気だと言う 隣の席に目を移すとダウンをきこんでる女もいる
プールに通ってるから代謝が上がってんじゃないかという指摘されてやっと気付いた
こういう事もあるんだな、今年の冬は風邪知らずになりそう
寝汗で起きた事も多々あるけど
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 21:05:31.88 ID:bmpHhgp1]
- 代謝のいいヤセ人間なら当然のことなんだけど、
水泳のせいなわけ？ジョグもスイムもしてるから何でこうなのかわからん
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:24:42.46 ID:mb7BlepI]
- 血圧高いとすぐ暑く感じるんだよな
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:15:21.47 ID:vnc0+CuB]
- >>876
なんだ？逃げてんのか？
ゴミクズｗ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 07:08:00.68 ID:mqYACHNY]
- >>899
くやしいのう、くやしいのうwww
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 16:26:54.87 ID:WLRfuANx]
- メルアドを教え合って個人的に喧嘩してくれないかな？
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 19:04:08.33 ID:K3+LmNrU]
- 6日後の遅レスじゃ喧嘩にもならんだろｗ
プールで痩せる気もなくなりつつあるんじゃね〜の？ｗ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 19:13:14.26 ID:cH9rsTn7]
- >>901と>>902が喧嘩してる2人だったら面白いな
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 20:33:51.46 ID:3ehYJnyD]
- >>901
では、まずあなたからお願いします。
- 905 名前：899 mailto:sage [2011/11/09(水) 21:33:07.53 ID:mqYACHNY]
- ボクちゃんラップ速いんだよ。
ここに来ているゴミクズとは違うんです。
スタイルだってモデル並みwww
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 21:54:35.50 ID:cfiPIqEi]
- どちらかが大人になりなさい。
ほかの方々に迷惑です
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 00:22:55.83 ID:cMTer/Fi]
- アクアビクスの時、マイハートウィルゴーオンが流れたら
デブがちょっぴり涙流してたなあ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 17:23:32.09 ID:Kv+KYuUw]
- 思い出があるのかい？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 09:00:58.15 ID:Xn4i6AMs]
- 短距離ランナー体型になりたい人＝インターバル
長距離ランナー体型になりたい人＝ラップ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:17:14.64 ID:XtcXIB8I]
- ジョギングで脚を痛め、先日プール運動一回目をした。
海水浴用の木綿の水着しか持ってないが、異様に水を吸うな〜
仕方ないから水泳用を買うかなあ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:26:16.20 ID:g3NVdtjJ]
- 負荷がかかってむしろイイかも
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:29:29.04 ID:XtcXIB8I]
- >>911
泳げる人ならいいが、準かなずちなのでやめときます（＾_＾;）
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:33:31.61 ID:DwsJOfIM]
- トレーニング用の吸水性の良い水着を買って
試したら、水吸いすぎてワラタｗ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 16:08:26.03 ID:o1ODglLc]
- そして知ることになるだろうフィットネス用の水着が更に水を吸う事実を
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 16:33:58.66 ID:g3NVdtjJ]
- しかし愕然とすることとなるだろう、競泳水着の耐久性の乏しさに
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:41:39.11 ID:T6cfaSZA]
- 水着は消耗品
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:52:04.86 ID:WvHOLxo7]
- 消耗品なのは間違いないけど3ヶ月でダメになるのもあれば2年くらい持つのもあるｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 22:02:28.37 ID:VUVmjBKq]
- 耐久性は気にしなくて大丈夫です
順調にダイエットが進めばすぐにブカブカで着られなくなります
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 22:04:10.33 ID:bYnOgGx0]
- アリーナのタフスーツなら毎日使っても半年はもつ。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:17:43.66 ID:UQmiUXzK]
- 20年以上前に買った海パンまだ履いてる。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:41:00.31 ID:sOj2R4aj]
- >>920
ビキニのパンツ履いたおじさんに「今でもこれで入れますか？」って聞かれたことある
「通報されますよ」って答えた
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:49:13.26 ID:IFq+I0Ni]
- ちょw
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 22:32:01.25 ID:oheOYkHH]
- プール２回目。
ビート板＆平泳ぎの脚をやってみたが、１ストローク？１０cmほどしか進まず
これは無理くさいと判断。
クロールならなんとか25m泳げるので、ひたすらこれを繰り返すことにした
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 23:00:16.94 ID:B5XWcRqS]
- >>923
別にオリンピック目指してる訳じゃないだろ？
水中ウォーキングも交えて気長にやるさ。
続ければ必ず痩せられるし泳ぎだって上達するさ、ガンバレ!!
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 23:31:58.17 ID:oheOYkHH]
- >>924
どうも。
スクールに行く根性ないので、DVD付き入門書を見て
頑張ることにしますわ＾＾；
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 18:39:09.59 ID:z1kT973k]
- オレもDVD付きの入門書で頑張ってきたけど、独学に限界を感じたのでスクールに通うことにしたのだ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:41:23.79 ID:HvEX2kRT]
- 96キロ
今日初めてターン覚えて潜水楽しくて、休憩なしで30分泳げた
憧れのターンでクロールしてる人になれた
停滞期だから頑張る
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 21:07:46.86 ID:XRdYuGUt]
- 96kgで連続泳できるんだな
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 23:58:36.82 ID:JxoUdOUP]
- 独学で半年間試行錯誤して、自分なりに掴んだと思った
コツを、スクールの先生が生徒に教えていたときの虚しさと
10分ぐらいでおばちゃんがマスターした時の脱力感は異常ｗ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 01:08:12.45 ID:mSsPbNBL]
- 何がそんなに難しいの？水泳始めて4ヶ月だが、父親に小学校の低学年の時に習っただけだが、初日に1000m泳いで次の日から2000m、2週間後には3000mで、今では5000mを1時間半くらいで泳いでる。特にコツとかないんだが。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 07:32:36.53 ID:6mUgHeB9]
- 文面見ればウソかホントかわかるもんだよ。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 15:23:15.83 ID:3mBhZw1u]
- 俺は50mゼイゼイから3000m/60分まで独学で2年近くかかっちゃった。
しかしその間にずいぶん体は締まった。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 20:03:53.05 ID:amp0vDPK]
- どんな物事にも個人差があるのに、自分の経験だけで判断する馬鹿ども
良いから泳げよデブ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 20:10:05.62 ID:bXR0nLOK]
- 自分はしばらく 食事はそんなに気にせずに
週４で各４＾５ｋｍ水泳をしてきたが
ほとんど痩せなかったな
最近 食事制限を開始してからわずかづつだが減ってきたよ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 20:18:51.75 ID:07HS3fI5]
- >>934
酒呑み？ 相当食ってんじゃないの？
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 20:37:42.79 ID:bXR0nLOK]
- 自分では普通のつもりだが
仕事が現場から事務職になって 指の関節しか動かさない生活になった
朝は果物 昼は手製弁当 夜はダイエットシェイク
これと水泳でやっと痩せてきた 酒は週１回ぐらいだ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 20:41:01.60 ID:6mUgHeB9]
- >>933
オマエもデブだろ？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 21:11:02.05 ID:07HS3fI5]
- >>936
だったら、綺麗なフォームで省エネになってるから、あまりカロリー消費しないとか。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 07:40:23.76 ID:iWFR9xp6]
- ゲイのオッサンがいて気持ち悪い。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 21:49:57.86 ID:kKKhYXW1]
- ごめんな
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 12:24:04.79 ID:VNiGpRAa]
- いちいちガラスの前で自分の肉体を見ながらラジオ体操するナルシストがうざい。
だれもあんたの体なんて見てねーから。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 12:42:02.53 ID:Oi4EejnG]
- あんたが見てるじゃん
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 13:03:13.37 ID:We/ry2y0]
- 水泳板の書き込み読んでるとプールに来る男はゲイかナルシストしかいないと思えてくるよ
あとは自分も含めてと考えるか、自分だけは別と考えるかだけだな
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:16:12.36 ID:ePvuMQB3]
- デブの時は周りに見られてると思い恥ずかしくて入るのためらってた
水着もでかくてぶかぶかなのにしてた
痩せてマッチョになってくるとパンツも小さくてピチピチの履いて入るようになった
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:37:07.45 ID:+KoT0PPF]
- >>944
そんな奴一回も見たことがないｗ
絶対陰で嫌がられてるぞ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:52:58.09 ID:Cvcve0VZ]
- >>945
>>159
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:54:09.05 ID:+KoT0PPF]
- >>946
そっちの意味か
てっきりビキニタイプということかと思った
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 10:54:10.17 ID:HYh6jOwF]
- ビキニタイプいるよね
キモい
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:42:12.42 ID:/4THPLwG]
- ごめんな
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 13:40:31.68 ID:AZtBaou1]
- 男のビキニタイプは気持ち悪いの一言に尽きるな。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 14:11:59.59 ID:llwy8a7c]
- 確かにキモイ。
地元の公営プールにも、ビキニ水着で、鏡の前で腕立て、ラジオ体操やっている奴いるわ。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 14:38:35.68 ID:Za6vT3s8]
- マッチョならまだいいけど、通ってるジムには腹ぽっこりビキニ中年多数
しかも常連の１人に１００ｋｇ越え確実な異次元腹肉ビキニまで居る
ありえない腹肉のつきかたしててプールサイド歩く度にブルンブヨンしてる
背もかなり大きいしスヌーピーみたいなロングへアだからよけい目立つ
何ヶ月も見てるけど全く痩せないし…謎
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:08:11.58 ID:AJ19yIF5]
- >>952
マッチョならいいのか？？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:26:17.83 ID:5/dYSpoA]
- まぁビルダークラスの奴らってビキニとかタンクトップって制服みたいなもんじゃんｗ
しっかし20年くらい前まではプールにはビキニタイプの水着しかなかったのにあっつーまにボックス型にとって変わられたな
良い時代だったｗ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 07:10:10.91 ID:KszqaRzw]
- なにこれガチホモスレ？
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 07:49:20.62 ID:aGM7NJ9G]
- 両肩から手首の手前までタトゥー入れようと思ったが・・
泳げるプール減るからな〜
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 09:13:52.95 ID:Bb3ubYdG]
- >>950
別にいいだろ
いちいちお前の許可取らないといけないのか？
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 10:08:56.97 ID:R6j0ovCJ]
- 良い悪いじゃなく、見て気持ち悪いと思う人間は多いと思う。正直
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 10:21:08.47 ID:me9EnvSQ]
- 別に見なければ良いだけの話だけど、目に入ると気持ちの良いもんじゃない罠
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 11:38:00.15 ID:cfCAy+up]
- 初めて書きます、質問です。
ダイエットでプールに通っているのですが、テンプレ１でカエル泳ぎしかしてない事に気づきました。かといってクロールは練習してもできませんでした。どうすればいいですか？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 16:56:56.28 ID:XTB/8FB5]
- >>960
スクールへ通うのが一番オススメ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:35:30.81 ID:4SmiIpWi]
- >>960
ネットで検索するなり本買うなり図書館で借りるなり、swimnetやyoutubeで動画みりゃぁ自力でもマスターできるよ
プールで上手い泳ぎ方の人を見たりしたりね
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:38:23.19 ID:uypt0Cis]
- 自分の泳ぎは自分で見れないからね スクールやレッスンに参加するほうがいいね
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:39:10.45 ID:jVmM5UKa]
- 下手な人の泳ぎを見るのも参考になるよ。
上手な人とどこが違うか比べてみるとね。
- 965 名前：９６０ mailto:sage [2011/11/21(月) 17:41:44.84 ID:cfCAy+up]
- どうもです。
ある程度努力してでもクロールできるようになったほうがいいんですね。
今のままの我流カエル泳ぎでは、超時間やっても効果薄ということですね。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 19:50:01.63 ID:cLa6eLxD]
- 一生懸命やることが大切だと思う
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 20:16:32.36 ID:aGM7NJ9G]
- 泳いでると実に快適で自分がデブなの忘れるんだよね。
水泳マジ最高。
ランニングは胸は揺れるわ心臓はバクバクするわで自分がデブなのを痛感する。
ランニングまじ最悪。
↑
これはテンプレに使えるな
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 20:45:37.15 ID:wlvdYYjp]
- 俺は汗かいているの実感できるから走るのも好きだけどね。
まあ、汗かいたからって痩せる訳では無いけどな。
- 969 名前：９６０ mailto:sage [2011/11/21(月) 20:51:50.65 ID:cfCAy+up]
- つべでクロール画像みたりしたけど、自分は要するにクロールの息継ぎができないんだな、と。
ちょっとスクールには通えないので、一人で練習しようかな。できるようになるもんかな？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 21:33:38.45 ID:wlvdYYjp]
- とりあえずやってみなよ、どうあがいてもダメならまたその時考えれば良い
|
 |
