- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 23:42:33.55 ID:8ww1RwWE]
- プールで泳いで不要な脂肪を燃焼し、痩せる事を目的としている人たちのスレです
前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第61のコース
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311405664/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248325421/
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 18:06:20.79 ID:vgzBXhU3]
- >>663
つ 背泳ぎ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 19:05:52.22 ID:P+GFRofa]
- 市民プール二度目。前回より泳げたが、息継ぎがとにかく下手だ…。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:18:47.95 ID:X/YuJVR/]
- 息継ぎ難しいね
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:27:33.44 ID:vgzBXhU3]
- >>669,670,671
つ シュノーケル
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:46:46.69 ID:SaV9khDv]
- 市民プールでシュノーケル面白いw
女が全員出てくわw
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:56:47.82 ID:A9vxYZVa]
- 4000～5000m泳いでいるが、今まで一度も息継ぎが難しいとか思ったことないな。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 20:19:24.72 ID:ikMGvAVD]
- 呼吸のタイミングが遅いのかも。
水から上がってくる肘を斜め後方に見るようにしてその段階で呼吸。
もちろん事前に水中で息を吐いておかないと素早く息を吸えないからね。
肘が頭の横を通過していくあたりで顔は水の中に戻してゆき、
手の先が前に伸びた時に正面に戻っている、という感じ。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 20:34:11.11 ID:P+GFRofa]
- >>675
息継ぎで全体のバランスが崩れている感じです。
息継ぎなしなら25メーター泳げるのに、息継ぎ入れたらゲボっ。
助言どうも。次回以降の目標にします。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 21:01:14.92 ID:bjW7R0xO]
- プールの底をずっと見たまま腕の力だけで泳いでね？
野球のピッチングフォームみたいに上体を捻りながら泳ぐと息継ぎがスムーズにいくよ
その方が腹筋に効くし上体を動かさないと首を痛めるよ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:50:39.83 ID:irzvEBK/]
- クロールの時に右で息継ぎできないw
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:46:17.52 ID:0IK2kL0j]
- 俺は逆にクロールで右でしか息継ぎできないな。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 00:10:55.89 ID:/IjhpBk8]
- 誰だって息継ぎ方向の得手不得手はあるんじゃないかなぁ？
両方できる、という人でも苦しくなってきた時には
得意な方だけになる人がほとんどだと思う。
まぁ体幹をしっかりさせ、下半身が左右にフラフラしなくなれば
一応どちらでもできるようにはなるよ。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 02:04:34.19 ID:219gQ2mm]
- >>680
そうそう、得意な方ってある。
でも競泳をやってるやつだと強制的に逆オープンに変えさせられるヤツも居る
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 20:40:20.99 ID:KI2wMP+M]
- はっきり申し上げて、ブレスも慣れ。
大抵は誰もが最初は上手く行かないなあ、って思った経験があるよ。
で、やがて、お、右（左）なら案外上手くいくぞ？！
みたいになって、そっちばかりでやってると得手不得手のサイドがはっきりしてきて、
なんだか泳ぎのバランスが悪くなってるのを感じて、
両方でブレスしたいなあ、とか考え始めるってパターン。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 20:44:47.32 ID:w9rAwM+O]
- 風邪引いてプール行ってないけど痩せるとはどういうことだ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 20:54:29.94 ID:q8cTZkFN]
- >>683
ワシも
代謝が活発になってるから？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 01:15:55.82 ID:ZQYyAXLO]
- 週４回１時間に１キロ泳いでるけど、２ヶ月で８キロやせた。
夜飯をご飯と野菜だけにしてるけど、朝昼は特に制限して無いな。
急激にやせるとリバウンドが怖いから、まったりいきます。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 09:26:05.75 ID:UiBga58B]
- どうしても臭いジジ１人とババ１人がいつも居てまいる
コースすれ違いざまにプールで臭うってよほどだよな
加齢臭と言うか、防虫剤と言うか、頭髪になんかつけてんのか、タバコ口臭と言うか
たまらん
スレチごめん
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 09:37:01.91 ID:pxLPiwMK]
- 泳いでいて臭うのか？てか、泳いでいてにおいなんて分かる？？どんな泳ぎ方してんだ、、、？？？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 10:22:11.24 ID:RtPFPcm+]
- >>686
>>687
うちにも加齢臭のおじいさんいる
かなり臭い
すれ違う時は口呼吸
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 11:31:58.55 ID:lmjKHa/b]
- >>685
夜飯を炭水化物のご飯抜いて野菜と肉だけにすればもっと痩せるよ。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 12:09:34.89 ID:S3I3MTmv]
- 炭水化物抜きはダメ。
常識だろ。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 13:06:45.04 ID:AZWmHDdP]
- >>689
完全に炭水化物を抜いて、心不全で死んだ人がいます。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 13:13:42.24 ID:pxLPiwMK]
- >>688
お前は口でにおいを嗅ぎ分けられるのか？ｗｗ
まあ、冗談はさておき、俺はかなり必死に泳いでいるから人の臭いなんか気にしている余裕ないわ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 14:27:35.07 ID:F6waTvYr]
- >>692
え？
嗅ぎ分けるんじゃなくて臭わないようにしてるんだけど
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 15:43:40.29 ID:Rlf6S4e9]
- 女の近くだと化粧の匂いがすることはあるよ。
勘弁してほしいけどね。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 17:06:02.45 ID:WQ6mFxfB]
- 不思議だが水中でも化粧クサさ、整髪料くささが分かることがある
不思議だが若い女の性器臭は分からない
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 17:38:46.48 ID:oWG58hgz]
- そろそろスレチだろ。迷惑な話なら別スレあるからそっちでやれ。
【プール】今日の困ったチャン18人目【迷惑】
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/swim/1313995103/
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 19:26:19.85 ID:3dwU8VZv]
- スレチだけどこれだけ聞かせて欲しい
夜だけ炭水化物抜くのもダメなの？
計算したら朝・昼で十分な炭水化物摂取してるんだけど・・・
これ聞いたら消えます
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 20:35:49.73 ID:9D/3O6YK]
- >>697
糖質制限で検索してみ。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:12:39.46 ID:5LqMu/ED]
- >>697
全く問題ない。俺がいい例。
ただし！朝と昼はこれでもかって言うくらい炭水化物は摂っている。
朝は、高カロリー食事にしている。ステーキとかは朝食う。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 07:14:13.84 ID:rm0xuZ0y]
- >>697
アホですか。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 20:47:05.30 ID:nkE1SDqM]
- 普通の海パンからスパッツみたいな水着にしたら速い速い。楽に最長記録出せちゃった
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 21:58:04.27 ID:ZyuaoJDD]
- それは・・・スレ違いだと思う
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:09:07.13 ID:f6eBGE3X]
- つーか俺もう痩せてんだよな
175ｃｍ 55㌔だし 誰にもモンク言われんほどのガリガリ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:10:24.85 ID:WmFnWVwE]
- それは・・・板違いだと思う
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:51:22.62 ID:nMvrit97]
- 開始時150/54
週3～4で一回につき1～2キロぐらいをだらだら泳いで
生理のとき一週間ぐらいは休むってサイクルを5ヶ月続けてやっと5キロ減
背中の脂肪が取れて肩甲骨のラインが見えてきて嬉しい！
お腹周りがまだまだ樽なので道のりは遠いが頑張る！！
目標は40キロ！！
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 23:50:16.90 ID:WmFnWVwE]
- 身長ー体重=110だとまだまだって感じじゃない？
実際俺がまだまだなんだけど女の子だと違うのかね
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 00:28:56.64 ID:EjGp567U]
- >>706
150cm40kgでまだまだってこたーないよね
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 11:46:39.83 ID:2959F+nk]
- いや、みんなもう充分だからプール行かなくていいよ^^
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 15:33:12.72 ID:ma97RRD/]
- 男で身長-体重=110以下ならこのスレ卒業で良さそうだね。次は健康維持とか筋肉アップ系のスレなのかな。
まずは身長-体重＝100を目指したいなぁ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 16:21:03.18 ID:x1aOp3aw]
- 22歳♂177cm/75kg
昨日から市民プール(400円)通い始めました。1週間に2、3回は行く予定。
2時間泳いで、お腹が凹んで来た。72kgまでは落としたい。
所で水泳後、マックが凄く食べたくなるけど皆どう？
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 16:41:13.90 ID:H9au5C5p]
- >>710
2時間泳いで直後にマックが食べたくなるならよっぽど体力あるのか、真面目にやってないのかのどっちかじゃね？
自分は必死に泳いでいるから１時間泳いだあとでも数時間は食欲無くなるわ
マックとか絶対無理
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 16:42:43.17 ID:j6pJndI/]
- >>710
昨日からはじめて凹むのは気のせいです
食事制限出来ないのは、あなたが怠惰だから
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 17:02:36.15 ID:x1aOp3aw]
- >>711
ゆっくり泳いでるからかもしれないね。現役でバスケやってるから体力はあるのかもしれない。
マックというかポテトとか塩分が高い物が食べたくなる感じです。
>>712
触ってわかるので気のせいではないかと………。
ちなみにマック食べたくなっただけで、結局食べてないですよw
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:19:42.27 ID:8BtplNE0]
- 言っちゃ悪いけど、１日２日で効果が出るわけ無いよ
触って分かるとしたら、運動直後で身体が硬直していて固く感じるか、汗で水分抜けて痩せているように感じるだけ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 21:35:50.97 ID:6px5ufFS]
- 腸にガスが溜まってたんじゃね？
運動してそれが抜けたからお腹が凹んだとか
まぁ、痩せてるならいい傾向だからその調子でガンバレ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:45:38.07 ID:F1V4msVM]
- まあ脂肪が燃えたわけじゃない事は確かだな
それでいいならいいけど
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 00:34:42.57 ID:Jr9cF61e]
- ランニング→辛い→痩せる
水泳→楽しい→太る
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 08:10:57.67 ID:s8/hfzpd]
- >>717
喰わなきゃ太らない
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 09:27:12.86 ID:LavtpFmd]
- ランニング→天候に左右され易い→続けにくい
屋内水泳→天候に左右され難い→続け易い
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 09:30:59.88 ID:orgZgaK4]
- ランニング→玄関出たらすぐできる
水泳→プールまで行くのがダリい
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 16:02:35.09 ID:TYB5H7BL]
- ランニング→ランナーズハイ→気持ちいい
水泳→オッサンより遅い→セツナス（・±・)
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 18:28:26.56 ID:Qq6XXiPj]
- >>719
冬になると日本海側は毎日のように雨か雪ですが、太平洋側なら続けられなくなるようなことは
無いでしょうよ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 18:38:10.15 ID:VBQwxVyl]
- デブのオバハンに全然ついていけなくて情けなくなってくるしね
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 18:58:14.24 ID:0j1XHNwc]
- >>721
ランニングは痩せていれば強いけど、水泳はかなりの筋力が必要だからな。
泳ぎ方によって、上半身の速筋と遅筋が両方鍛えれるので、すこぶる効率的です。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 20:26:38.22 ID:pT5fq1SL]
- >>724
本気でそう思ってるの？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 20:29:48.81 ID:s8/hfzpd]
- だから理屈を言う前に運動しろ喰うな。
それで人間なら痩せるから。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 20:33:03.64 ID:TZ4fvOBZ]
- >だから理屈を言う前に運動しろ喰うな。
一字一句違わずに同意
デブは理論だけはまともだけど、結局やらない奴が多い印象
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 20:45:05.62 ID:kBGlbaO4]
- エアロビクスやってるデブって見たことないな
アクアビクスはしょっ中見るけど
やっぱ水ってのは疲れを癒す効果があるんだろうな
プールにデブが来るのも分かる気がする
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 20:49:20.42 ID:VBQwxVyl]
- アクアビクスとエアロの強度も全然違うけどなｗ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 20:51:55.89 ID:s8/hfzpd]
- >>728
ジムにいけばいっぱいいるぞｗ
しかも、インストラクターに粘着して、あちこち付いて
回ってるｗ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 23:05:02.77 ID:TOWc3H8m]
- いや、きちんと筋道の立った理屈に納得できないままやるのは
人間なら痩せる、って前に、人としてあってはいけない。
デブとかそんな事は関係ない。
それではエセ宗教ではないか。
闇雲ではなく、基本的理論に基づいて水泳を含めた運動を続け、
80㎏台前半から、60㎏台前半（174㎝）まで引き締めたオレは
声を大にしてそう言う。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 23:08:27.42 ID:CygS+2N2]
- 今日今までで一番楽に速く泳げたわ
なんだったんだろ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 23:25:34.16 ID:PA+pAg8V]
- 泳ぎ素人だが、ジジババにまくられるとかなり頑張れるな。
この調子であと2～3kg落としだいものだ。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 23:28:16.91 ID:4k7MoRNl]
- アクアビクスの時に流れる曲はデブのために選曲してるんだろうなあ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 09:39:40.83 ID:bx8KHF91]
- 水中ウォーキングしてる人はうざい？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 09:46:37.45 ID:C4xpbU1C]
- >>735
気にならない。泳いでるコースに乱入してくるとか
じゃなければ。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 09:50:19.18 ID:RIqKEQXP]
- >>735
専用コースで一列になって行進しているのを見るのは
むしろ微笑ましい。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 10:49:47.77 ID:adEHH0ck]
- ウォーキングの水流に流されることがある。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 11:13:34.90 ID:40YTL26n]
- えんえん歩いてる人をみると、よく飽きないなあと。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 11:18:53.24 ID:xyUyXUVy]
- アクアビクスの波に飲まれる事もあるなw
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:18:34.96 ID:yPx8Rbf9]
- >>735
レーンさえ守ってくれれば。
ただ水泳レーンが満杯で仕方なく混合レーンで泳いでいたら、数人で横一杯に歩かれてちとイラッとした。
まあ混合レーンに行った俺の方が悪いんだけどｗ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:39:24.49 ID:RIqKEQXP]
- えんえんと泳いでいると、自分が回し車の中の
ハムスターのように思えてくることはよくある。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 18:36:22.11 ID:diojRSir]
- >>735
隣のコースで泳いでいると、「バタ足のしぶきがかからないかなぁ」と思う。かかっても気にしないのかな？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 18:55:24.40 ID:TxCvayh8]
- 17アイスの誘惑に抗えない
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 20:26:55.76 ID:2GzGPxs7]
- >>744
いつまでも好きなだけ食ってろよ クソデブ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 21:02:04.08 ID:CKTwo1jU]
- 水中で聞ける音楽プレーヤーみたいなの売ってるらしいけどあれ付けたら大分捗りそうだよな
どんな構造なのかしら
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 21:15:54.43 ID:Z0Lrlt5b]
- >>744
スイミングプールに必ず設置してある自販機だな。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 21:31:56.13 ID:2GzGPxs7]
- >>746
少しは自分で調べろよクソデブ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 21:34:30.58 ID:J/lPDXpr]
- クロールで水中で息とめて長々泳いでも有酸素運動になってない？
鼻で吐きながら泳がないと意味ない？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 21:34:33.31 ID:orfdzWWf]
- なに？このキチガイ
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/21(金) 20:26:55.76 ID:2GzGPxs7 [1/2]
>>744
いつまでも好きなだけ食ってろよ クソデブ
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/21(金) 21:31:56.13 ID:2GzGPxs7 [2/2]
>>746
少しは自分で調べろよクソデブ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 23:39:19.26 ID:kUKEciU7]
- そんなに息とめて何がしたいの？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 11:23:31.16 ID:lL0j/u+2]
- >>749
長く潜って下半身の観察したいの？
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 12:03:35.62 ID:R7Mjynlh]
- ヲレは最初に25m潜水するよ、心拍数上がるような気がして
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 13:57:11.20 ID:KHDRiSi7]
- 潜水はプールによっては禁止してるところあるから気をつけた方がいいよ。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 15:29:51.92 ID:tbpovknc]
- 適正心拍で泳ぐのが一番脂肪が燃焼するんだけど
どうしても心拍上がり気味になるね
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 16:39:43.70 ID:sVSEqnVF]
- >>752
言い方が悪かった、2キロくらい泳ぐから息継ぎはしてる。
水中で息とめてて、息継ぎの際顔をあげた時に息を吐いて吸ってる、普通は水中で鼻吐きながら息継ぎの際は空気吸うだけって聞いた。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 17:26:24.65 ID:lL0j/u+2]
- >>756
途中で空気を吐くと体が沈むから、綺麗なストリーミングラインが維持出来なくなる。
基本は顔を上げる寸前に少し吐いてから、吸うと良いらしいよ。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:02:20.89 ID:nKfDHdVR]
- これから始めようとおもってる90キロの男なんですけど、市民プールだとおすすめの時間帯とかあります？
人が少ないときに行きたいです
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:05:57.15 ID:0RvDlVy8]
- >>758
夕方6時ぐらいの晩ごはん時間ねらい
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:10:08.21 ID:6ElQxGwB]
- >>758
もし行けるなら平日の午前中がいいよ。
ネットだと叩かれるけど実際は人目を気にしない規則正しい生活してる人が来てるし
人も少ないから運動しやすい。
夜だと混んでるし、人目気にするネラーのような人も来てる。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 20:08:42.27 ID:FyQLiwV4]
- >>758
平日の夕方だとスクールが入ってる場合がある。日曜や土曜の閉館間際1時間は少ないよ。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 20:14:30.92 ID:nKfDHdVR]
- >>760ｰ761
ありがとー
早いレスしてくれたお陰で早速行ってきました
実はプールの前まできて入るの躊躇して書き込みしてたから、一時間くらいやってきました
久々に泳ぐとしんどい
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 21:42:04.90 ID:keQfO9EH]
- この時期水温が若干下がるからけっこう泳ぎやすいね
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 01:41:31.14 ID:6nmRqFhw]
- ストリーミングラインには誰も突っ込まないのか。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 11:49:47.29 ID:WVW8JLSa]
- >>756
たしかにネーミングにも問題があるので誤解はされやすいけどさ・・・
個人差はあるけども、短い時間にある一定以上の大きな筋力を発生させるには、
（25ｍを全力で泳ぐとか、100ｍを全力で走るとか、限界付近でバーベルを持ち上げるとか）
脂肪と酸素の化学反応で作られるエネルギーでは足りない事がままある。
そんな時に自動で働きだすのが糖質を分解してエネルギーを作るシステムや、
クレアチンリン酸から素早くエネルギーを生成するシステムなのよ。
エネルギーを作るのに酸素を使わないから、そういうのをいわゆる「無酸素運動」って言うんよ。
しかし、それは一度には短時間しかできない。 せいぜい40秒くらい。
なので、呼吸を止めてゆっくり泳ぐ程度の低強度の運動を続けたからと言って、それは無酸素運動とは言わない。
間で5秒や10秒息を止める動作を入れてると言っても、2ｋｍ泳ぐ運動を続けられるのなら、
それは「有酸素運動」以外の何者でもないよ。
その程度息を我慢しても、血液中には酸化系でエネルギーを生成できる量の酸素は十分に備蓄されてます。
本当に体内の酸素が枯渇したら、無酸素運動に切り替わるのではなく、いわゆるブラックアウト、意識を失います。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 18:02:06.72 ID:Gzeo3+NO]
- >>764
いいじゃねーか、ダイエット板だ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 20:20:56.02 ID:+BvuqLBf]
- 体力あがりますか？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 21:51:50.72 ID:6nmRqFhw]
- 4000～5000mくらい泳いでるけど、1000m走ったら息がかなり上がった。泳ぐ体力と走る体力は違うな。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 22:27:11.35 ID:1HmapRFn]
- 身体の使い方が慣れてないだけだと思う。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 22:36:37.62 ID:a7ikgewA]
- 俺はランニングのほうが全然やりやすいなぁ
週1くらいでハーフマラソンくらいの距離走ってるけど多少気合入れればなんなんくこなせるしね
水泳だと1キロ泳ぎ続けるのは相当根性がいるｗ
休みながらだと1日2000くらいは泳いでるけどロングで1時間で3000とか4000泳いでる奴なんて神レベルに見えるｗ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 22:50:49.95 ID:qkwar1L0]
- 水泳やってるときのデブってほんと快適そう
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 00:10:53.07 ID:EM+lISyj]
- ランニングは汗だくになるんでデブには辛い。
その点、プールは周りの水が勝手に冷やしてくれるから好きだわ
膝に負担もこないし
>>771
うん、実に快適ｗ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 00:21:13.61 ID:r+JLOhBL]
- 泳いでると実に快適で自分がデブなの忘れるんだよね。
水泳マジ最高。
ランニングは胸は揺れるわ心臓はバクバクするわで自分がデブなのを痛感する。
ランニングまじ最悪。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 00:56:47.57 ID:rxbuiVEB]
- ランニングの方が汗出るしやってる感あって自分は好きかも。
でもせっかく水着買ったからガンガン行く
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 02:10:21.63 ID:oENkemX2]
- >>757
>>765
ありがとうございます。
言われたとおり根本的に勘違いしてました。すごくわかりやすかったです！
今日もいつも通りで泳いできました、ありがとうございました！！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 11:02:28.63 ID:NJfTsPrn]
- >>770
ハーフぐらいの距離って言っても2時間近くかかってるようならあんまり体力あるほうじゃ
ないから泳げなくても落ち込まなくていいと思うよ これからがんばりましょう
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 11:34:15.37 ID:gFXLL1+H]
- >>755
あんた勘違いしてるか騙されてるよ
最適点探すよりありったけきつくしなよ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 12:08:04.59 ID:qDx1E2hK]
- みなさんどれくらいの頻度でプール行ってますか？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 12:12:21.84 ID:Jcvvwdob]
- >>778
週4～5で通ってますよ！
その代わり1時間、内泳いでるのは30分位です
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 16:48:05.32 ID:eLiDdn3N]
- プールいくまえとあとで一キロちがう
水分だとわかっていても嬉しか～
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:06:32.69 ID:F0A5KN8b]
- 九州か！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:24:37.75 ID:/zWr26FU]
- >>778
週5回位 1時間半程滞在(うち15分位は準備運動やらジャグジーやら)
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:39:55.26 ID:/34g/6UX]
- 週4,5で4000か5000mかな。4000だと1時間20分くらいで、5000mだと1時間40分～1時間50分だな。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:55:14.73 ID:75nG1LZx]
- >>783
もしキミが太っていたらこのスレの存在意義が問われるところだ。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 18:27:43.17 ID:BY7PSRV1]
- >>768
まったく逆だ。
月間300ｷﾛ目標に走ってるが、25メーター泳ぐ度にかなり休まないと無理w
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 22:25:39.00 ID:EM+lISyj]
- >>780
マジか！ と思って俺も計ってみたら水泳の前後でやはり１ｋｇ違った。
明日には戻ってんだろうが、確かにちょっと嬉しいなｗ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 01:59:29.83 ID:s5Xf6mBk]
- ランニングと併用してる人いる？
俺は10キロ走ったあと2キロ泳いでます。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 04:08:08.70 ID:L/IXBtdU]
- 体重80kgの俺がプールで60～70分かけてクロールで泳いだら何カロリー消費してん？
ジョギングしたら、時速8kmとして640kcalは消費していることになるんだから
せめてそのぐらいは消費していて欲しいんだが・・・。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 04:11:09.19 ID:L/IXBtdU]
- 書き忘れた
60～70分で2km泳いでる
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 04:52:09.20 ID:kV2tCovu]
- 600kcalくらいだよ
80キロなら概算で距離×30kcalくらい
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 07:14:29.46 ID:dDPY8GkH]
- マジでえ？
水泳の消費カロリーは過大評価されがちだと言われていたが、まさかジョギングより少ないとは・・・
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 07:24:59.57 ID:sN511Qk3]
- 消費カロリーはプールの深さで違ってくると思う。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 08:19:51.97 ID:za1EtnGu]
- >>787
別の日にやってる。
平日週3,4でクロール2～3キロ、50分～のゆっくりペース。
ランは週1で10キロ、70分ペース。
月2キロ減くらいでボチボチと。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 11:13:17.95 ID:AIrfc8PD]
- 土日は天気が良ければ各40分位走って
平日は3000m/1hを２日位だな
週休３日
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 11:21:46.73 ID:aCYxAo9a]
- 7月から初めて3ヶ月半で8キロ痩せた、1キロぐらいなら続けて泳げるようになった
1時間ぐらいで3キロ泳げるようになりたい それであと半年ぐらいで10キロ痩せたい
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 16:46:08.96 ID:kqOHtfsL]
- 消費カロリーはプールの混雑具合で違ってくると思う。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 20:41:42.39 ID:ij+4pPP/]
- 1時間くらいぶっ続けで泳いでいると、わきの下の辺りが擦れているのかムズ痒くなるんだけど
何か良い方法無い？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 22:03:24.85 ID:bw6nyPFq]
- 軟膏塗って泳ぐ
または後で軟膏塗っとくと痛みが少ない
ソースは私
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 22:54:51.02 ID:DtyqYb86]
- >>797
ワセリン。ヴァセリン(商品名ね)の方が粘度高くて良いと思う。
ダメだと言う人もいるが、水に溶けないから迷惑にならないよね？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:13:11.29 ID:6+uSYd2J]
- 一定以上ふくよかになるとその症状でるんか？
脇の擦れなんて気になったことない。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 00:54:12.50 ID:GDdLJt5i]
- 肌弱い人か、オデブちゃんなのか
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 01:15:46.88 ID:C5EuamNt]
- フォームの問題だね。
そんなに脇を閉める必要ないでしょ。
オープンウォーターでは出やすい問題だけど。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 06:03:22.74 ID:a/Z957N6]
- 独学で上手くなれるもんかなあ。最初よりはましにはなってはいるんだが。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 07:13:18.55 ID:HyaXvLwA]
- >>803
上手くなったというより「泳ぎ慣れてきた」んだよ。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 09:40:44.12 ID:xNPe3//H]
- 泳ぎは慣れの要素が大きい。
毎回、一時間くらい泳ぐと、疲れているはずなのだが、
プールに入ったばかりより上手く長距離泳げてる。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:05:07.37 ID:Uwj2ntRd]
- >>803
上手くなりたいなら、やっぱりスクール
- 807 名前：自然発生デモ [2011/10/26(水) 13:03:49.70 ID:siBejXlf]
- /￣￣￣￣ヽ
/ ▲ ▲ ヽ
/:| ⊂⊃ ⊂⊃ |ヽ
|:::| ■ ■ |:::| ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|:::| ▼ ▼ .|::::| ＜ 台湾と中国は、ＤＮＡが違う
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www.youtube.com/watch?v=2UkKmWTFqrM
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- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 22:59:32.95 ID:m0DEA9gj]
- 深夜ラジオ音源をswimpodで聞きながら泳ぐとすげえ捗るな
ハガキ職人のネタに笑って溺れそうになるけど90分強飽きずに満喫出来てちょうどいいわ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 23:43:59.15 ID:vXSWGxdn]
- 5年ぶりぐらいしてなかった水泳を再開して2回目で肉離れくさい。
しょっく。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 01:01:18.71 ID:6ScFImoV]
- プールの効果すごいな。１ヶ月で7キロ痩せた
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 07:31:43.02 ID:dNuEfAvY]
- 今朝は寒い
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 07:39:01.70 ID:W26yRIP4]
- 171cm65kgの♂だが2時間ひたすらクロールを週2で1年くらいやってたが全く痩せなかった
当たり前だがその程度じゃ足りなかったんだろうな。
その後、xboxのキネクトのエクササイズゲーム毎日1時間始めたら4週間で3kg落ちた
ただそれでも泳ぐのが好きだから水泳は続ける
皮下脂肪が落ちて筋肉がうっすら見えるようになって余計水泳行くのが楽しくなってきた
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 09:39:15.59 ID:6ScFImoV]
- >>812
その体型だとダイエットいらなくない？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 11:27:37.90 ID:NFVDI96w]
- >>813
171、67の別人だけど
下っ腹のみ凄い出てるよ
なので自分も今泳ぎ頑張ってるぜぃ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:58:22.55 ID:IPpr1q3P]
- >>814
>>812の人は171センチで62キロだよ？
あなたよりワンランク痩せてる
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 23:39:50.25 ID:6HKleMPb]
- >>812
もともと太ってないと思うけど、
それ＋少しでもダイエット意識しつつ生活してたら痩せない？
食べ過ぎてたのでは。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 00:40:55.78 ID:vWF/jPiG]
- 寒いから、プールへ足がなかなか向かない。
週一以上は行きたいが．．．
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 01:00:38.05 ID:ogmvjTSv]
- >>817
痩せたいなら行こうぜ！
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 01:28:34.35 ID:HIcoLYdU]
- 週１ペースで通ってるが、
179センチ68キロが今64キロまできた！
効果が実感できるから続けれるけど、
ムキムキにはなりたくない。そして１回で８００円は高いわー
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 01:32:34.50 ID:VwWpCdxv]
- サウナ入ってからのプールってけっこう快適だよ
- 821 名前：812 mailto:sage [2011/10/28(金) 05:34:21.70 ID:9YAMrmB9]
- >>813
>>814
いや下腹がぷっくり出てたんだ
あとおっぱいが少しあったw
昔は毎日部活(水泳ではない)してたおかげでかなり筋肉あったんだけど
就職して結婚して運動する時間無くなって数年経ってユルユルになった
胸の筋肉って何もしないと脂肪になるのか？
>>816
体重だけ見たら太ってなさそうに聞こえるよね
あと服を着てもごまかせるんだ
でも服を脱ぐと下腹ぷっくり、おっぱいぷにゅりみたいな
水泳だけの時は食生活をそれほどストイックに変えなかったのがダメだったんだと思う
つか今は水泳以外にも運動始めて労力が大きいから
間食したいときにパッケージの裏のカロリー表示見て
チョコレート一箱450calとかぶったまげて一切食わなくなった
なんか地獄の餓鬼？の予備軍みたいな緩い体がイヤだったんで始めたんだ
今はおっぱいは少し硬くなって、お腹へっこんだ
正直もっと胸の筋肉を鍛えたい
俺みたいな体重だけ見たら太ってなさそうだけど
緩い体の男って多いんじゃないかな？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 09:30:31.42 ID:nUdFS+tE]
- 2日に1度クロール3000m泳ぐだけなんだけど
真っ先にぽっこりお腹が凹んで横腹辺りから硬くなってきた
素朴な疑問なんだけど腹筋ってクロールでも鍛えられてるの？
それとも皮下脂肪が単に減っただけかしら
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:48:16.77 ID:snUkBM4A]
- >>822
ローリングによって腹斜筋が鍛えられます。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 12:40:51.63 ID:hJxClzOF]
- ダイエットのためスポーツジムで泳ぎ始めたが、遅い・・・。
クロールで25m30秒くらい。周りから見たら泳いでいるのか溺れているのか分からないだろう。
あと、4,000m泳げるようになることを目標にしてるが、400m位で足がつる。
準備運動はしてるのだが・・・。何とかならんかなぁ？180cm/93kg（♂）
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:02:32.34 ID:nUdFS+tE]
- >>824
水を飲む。あればbcaa。
キックは出来る限りしない。2ビート目安。
これで長距離行けた。
負荷が物足りなく感じたら
キック増やしたり調整しながらで
40分2000mペースぐらいで無理なく泳ぎきれるかと。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:10:30.33 ID:wUKyIfle]
- >>824
俺もよく足が攣る体質だけど、サプリ飲むようになったら攣らなくなったよ
マルチミネラルとかいうやつ
もっとも400mで攣るのはただ単に泳ぎなれていないからのような気がしないでもないけど
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 15:28:08.03 ID:imdF2/Fk]
- >>824 25m３０秒ならそんなに遅くないと思うが。距離については
何度もいってるうちにだんだん延びてくる。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 15:37:37.60 ID:VwWpCdxv]
- 400ｍ連続で25ｍ30秒ペースで泳いでるなら普通のレベルだよ
これが25ｍ30秒で休みながらだと糞遅いけどね
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 17:32:41.58 ID:hJxClzOF]
- >>825
水は結構飲んでます。
２ビードってのが本見てもよく分からない・・・
>>826
マルチミネラル…あれですね。飲んでみます。
そもそも水泳って冷やす・筋肉を使う・足を伸ばす、とつりやすいですよね。
>>827
>>828でも書かれてる通り、ターンなしで連続ではないので遅いはずでが、どうなんでしょう？
>>828
25mを何本という形です。糞遅いですよね。どうすればいいですか？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:18:24.76 ID:tViZu6kk]
- >>829
2ビートは歩く感じ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 23:56:20.09 ID:D3SiIVBv]
- >>830
本にも書いてありました。でもそれだと沈むんです。
今のとこ、力を抜いて足をぶらぶら～＋腕を回す方法で泳いでます…
つらなければこれでも結構泳げそうなんですが。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:10:17.02 ID:7VGqJb6Y]
- >>831
プルブイ使ったっていいんじゃない？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:11:32.36 ID:hengY//I]
- >>831
通ってるプールはプルブイ禁止なの？
もしプルブイ可なら足にプルブイを挟んで泳ぐといい
それで腕だけで持っていく感覚ができるから
2ビートの感じもつかめると思う
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 00:55:08.36 ID:8+YDC5pk]
- 2ビートって膝曲げて足首水面から出すくらいのイメージでやればいいのかな？
右手入水時に右足打つのは間違ってるよね？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:59:13.68 ID:RSVGUOTU]
- 右手入水時に右足打つのは例えば、歩く時に右手と右足が同時に前に出てるのと同じだよ。あんた、いつもそんな感じで歩いてるの？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 08:43:52.57 ID:MfCSVMEd]
- 泳法云々を言い出すと荒れそうな気がするけど一応…
右手入水時に右足打つ＝平行軸2ビート
右手入水時に左足打つ＝クロス軸2ビート
どちらでも自分に合ったやり方でいいんじゃないかなぁ。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 10:16:34.34 ID:NJn5Pth6]
- ちょっとちょっと、>>834>>835喧嘩しないで…。
>>832
>>833
足をぶらぶら～は、本当に力をぬいています。学校の準備運動でやった手足ぶらぶら～と同じ感覚です。
つまり、足をぶらぶら～はキック目的ではなく、沈まないために軽く小さくぶらぶらしてるだけです。
なので、ほとんどは腕でもっていっているはずです。
…確信はないので次に行ったときはプル使ってみます。
>>835
>>836
本にも歩く感覚で～と書いていたので、やってみたのですが、
腕１に対して足１で動かすと、足の動きが大きくなって沈むんですよ。
足はどんな感じで動かせばいいのでしょうか？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 10:22:42.75 ID:7AwABfWj]
- >>837
ゆっくり泳ぐならキック打たないぐらいの意識でいいよ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 10:49:18.12 ID:L8/t6rLF]
- >>837
2ビート クロール でググれば動画出るんだから見てしまうのが早いかと。
足使わないぶらぶら程度でツるのはよくわからないな。
脱水とか根本的な要因がどこかありそう。
体格良さそうだから沈みやすいのは仕方ない。
キックでカバーしようとしないで、
プルの推進力で沈む前に進むイメージなんだけど伝わるかなあ。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 13:01:09.33 ID:NJn5Pth6]
- >>838
プルを使っている感じですか？できるかな・・・
でも２ビートがいいともありますし・・・う～ん・・・
>>839
動画落ちてるんですか？知らなかったorz
DVD付きの本探してましたがなかなか見つからなかったので特殊な泳法だと思ってました。
探して見てみます。
つるのは主に足の裏ですね。
足を足首からつま先まで伸ばしているんですが、これってつり易い状態ですよね。
足の裏がつりそうになったとき、足首を手前に曲げると緩和されます。
でもそれじゃ上手く泳げなくて・・・
ちなみに、メタボ系で太ってますよ。
スレタイにある通り、ダイエット・痩せるために行ってます。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 14:05:20.32 ID:L8/t6rLF]
- >>840
あ、書き方悪かった
プルの推進力って、プルブイのことじゃなくて
水をしっかり掴んで真っ直ぐ引く腕の動作のことね。
バシャバシャ腕を回転させるんじゃなく、
スイースイーっと、伸びながら肩を回して行くみたいな。
ひとかきでしっかり前に進めれば尻が沈むことはないはず。
ノンストで2000は泳げる。
気持ち良く長く泳ぐ癖がつけば無理なく継続出来てたのしいよ。
4000泳いでも翌日辛くないし。
水泳ダイエットはだんだん肩、背筋、胸筋がパンプして脇腹締まって行くんで、
これが体重の減少以上に痩せて見える。
まだたった3キロ減程度なのに、やたら人に「何して痩せたの？もっと痩せてるでしょ」ってよく驚かれる
。しかも楽しい。
足の使い方より効率よく水をキャッチ、プルするコツを掴んで欲しいな。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 21:43:11.62 ID:Hj3+YH36]
- >>841
書き方が悪かったのは私のほうですね。
キックをしない感じ→プルブイを使っている感じと書いたのは、
プルブイを使っているときはキックしないので、そのときみたいに～という意味で書きました。
動画見ました！
いや～、本当にキックしない感じですね～。
歩く感覚とあったので、足を歩くときの動作そのままやってました。
つまり、大きくゆっくり動かすと・・・そりゃ沈みます。
腕１に対して１キックですね。やってみます。
ノンストで2,000いいですね。私も、軽くいけるようになるといいな。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 23:21:32.77 ID:9vFWP1bX]
- >>831
重心を胸に持ってくる。
ドローイングしておなかを引っ込めると足が軽くなる。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 23:59:25.48 ID:cLefdZqV]
- 水中ウォーキングの時
小走りみたいにしている人いますが。効き目ありますか？
ウォーキングならどうすれば、どこに効果があるんでしょうか？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 00:46:44.10 ID:M0Sf8JrS]
- 水中ウォーキングスレにおいでおいで
小走りぴょんぴょんより大股早歩きの方がいい気がする
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 01:04:56.48 ID:ZhVsR1PX]
- そりゃぁ水中ウォーキングが4METS 水中ジョギングが8METS
消費カロリーが全然違ってくるよ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:16:26.06 ID:zrSQlaQd]
- アクアビクス・・・右、右、左、左、ってのがだんだんデブ、デブ、デブ、デブって聞こえてくる
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 05:25:02.79 ID:IJH1so/y]
- 実は本当に言ってる
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 23:50:59.35 ID:sKrsJnKI]
- ｳﾁにめちゃ@ﾊﾟﾜﾌﾙな婆さんがいるｗ
若手女性よりバチャバチャ泳ぎまくってる。
プルから上がったと思ったらサウナ室へ直行ｗ
そこででもストレッチやら何やらやってて、もぅ笑える！
無理せず頑張ってな～！って感じ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:19:51.79 ID:WmaV6VmI]
- うちはパワフルな池沼だな
半分溺れているようなクロールなんだけど結構早い、かつ１時間位ぶっ通しで泳いでいる
微妙に早いから抜こうと思うとペース乱れるし、周りみてないから時々逆流してきて迷惑この上無いんだけど
池沼だから誰も何も言えない雰囲気
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 11:39:15.10 ID:v49X5zb6]
- オレが通ってる所は凄く静かにまぁまぁのペースで泳ぐ人がいる。
接近に気付かないレベルなので「プリウスさん」と名付けた
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 11:44:21.78 ID:6Z3Gea4w]
- うちのスポクラは人少なすぎて6レーンで3人しかいないとかあるから他人が気になることがほとんどないw
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 16:36:13.76 ID:ZYOUteFX]
- 50m/分ぐらいのペースでもノンストップで泳いでると
15～20分ぐらいからレーンから人がいなくなって
気付いたら俺だけって状態がデフォになってしまった
別に壁ターンの邪魔するなとか、ペース合わせろとか思ってないし、
止まらなきゃならない時は止まるのにな。
なんかスマナイって思いながら泳いでるわ。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 17:12:53.89 ID:gW9mBdGL]
- >>853
泳いでるとこ呼び止めて遅いから邪魔だって言える人はいないよ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:13:54.86 ID:VhLKVdY9]
- 853赤っ恥w
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 19:34:19.70 ID:CL0Kd4u2]
- 50m/minならデブとしては速いほうじゃ無いの？
50m/40secとかで泳げてダイエット板に入り浸るデブとかの方が異常だと思うけど
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 19:55:05.22 ID:QBEFMq/9]
- 今日50ｍ47秒前後でラップスイムしてる人がいてついていこうと思ったけど100ｍももたなかったｗ
しょせん俺も60秒スイマーｗ
ただ午前中とかで爺婆おばちゃんらが中心だとやっぱ60秒でも速いほうになる
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:52:56.75 ID:CaCNo5Ce]
- 60秒じゃ心拍数上がらずにいくらでも泳げる。
時間の無駄。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:57:36.28 ID:CaCNo5Ce]
- 60秒じゃ心拍数上がらずにいくらでも泳げる。
時間の無駄。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:00:18.61 ID:QBEFMq/9]
- いくらでも泳げねえよｗ
ちなみに>>857の47秒の女の人のランニングマシンでの速度は俺の圧勝ｗ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:06:24.21 ID:CL0Kd4u2]
- >>858
頭までデッカチのデブもアレだけど、とりあえず馬鹿はレスすんな、な？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:11:11.72 ID:GlQA1qel]
- >>853 ノンストップで50ｍ/分なら十分速いと思う。
俺50ｍなら50～55秒だが100mだと２分20秒、
1000ｍだと３０分近くかかってた。レーン独占できる
ぐらい空いてる時でないと続けて泳がないけどな。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:17:43.31 ID:s5Zy4jgO]
- 痩せれば早くなるってばよ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 06:18:44.27 ID:O3ZLEBbL]
- あれ？速い遅いの話になっちゃったか
書き方変えよう。
ウォームアップで連続ターン続けてると
飛ばしたペースじゃないのにレーンから人が居なくなるんだけど
何か周りに迷惑かけてるみたいで気が重くなる
ノンストップって空気読んでない行為なのかなぁ。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 07:57:08.28 ID:zWEP08zk]
- んな事は無いだろ
そんなに気になるなら泳ぐ前とか休憩中に同じコース使っている人に挨拶すれば良いよ
おばちゃんとかだと「遅かったらジャンジャン抜いて下さいね」なんて言ってくれるし、お互い泳ぎ易くなるよ
で、挨拶とかしているとお互い顔見知りになるから相手のペース分かってくるし抜きどころ抜かせどころも暗黙の了解が出来る
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:33:41.97 ID:sdb/uOhY]
- >>861
くやしいのうwwwwくやしいのうwww
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:13:05.71 ID:SDC3Pgev]
- 遅いの自覚してるから早い人や連続ターンの人のレーンからは極力離れる。
なぜなら早い人が戻る前に辿りつけるか怪しいのと、
連続ターンの合間に泳ぐことにより、自分のペースで泳げないから。
ペースが乱れるとすごく疲れるし。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:21:42.45 ID:lS/qEArI]
- >>864
他の人と間隔をあけて泳げるなら問題ないと思うけど連続ターンで自分から調整できる？
周りの人に間隔の調整させてるわけでしょ そんな面倒くさいことしないでレーンを変わると思うよ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:47:34.84 ID:2dHTtTHX]
- >>864
プール全体でどの程度混んでいるかが問題だと思う。1コースに2～3人程度で自分ひとりになるなら問題ないが、10人もいるのに自分ひとりだけになるなら別の問題がある。連続ターンだけなら問題じゃないと思う。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:08:17.79 ID:+zZQ1ZUV]
- うちのプールはレッスンがあると往復コースは2レーンしかない。
高速レーンは水泳部出の連中が我が物顔で陣取ってるから、一般人の俺には選択の余地がないや。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:26:55.84 ID:QGLs33Xl]
- 都内公営プールだけど夜間の高速レーンは1コース２～３人程度。
この時期泳ぎにくる人たちは慣れた人が多いので、譲ったり譲られたりも結構スムーズ。
夏場はカオスだけどね。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:54:24.14 ID:ETnnDPHE]
- 遅い人は右側、左側どっち側泳ぐべき？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:56:17.33 ID:BNgd8Is2]
- プールに寄ると思うけど、普通は右側通行じゃないの？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 11:57:26.69 ID:5K2xQPbf]
- >>866
じゃぁ、お前どんくらいでラップしてる？
東体に来いよ一緒に流してやるからさ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 13:35:05.84 ID:Vt/zBlVL]
- もう、「お前」って書く時点でｶｺﾜﾙｲｗ
その上（いかｒｙ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 17:59:50.53 ID:pozWrwiu]
- >>874
顔真っ赤だぜwww
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:46:03.68 ID:pPRX3l0a]
- またマナースレになってきてるな、別スレでやれks
【プール】今日の困ったチャン18人目【迷惑】
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/swim/1313995103/
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 21:12:32.22 ID:JSkLzNgv]
- >>874
ダイエット板でラップ自慢とかＷ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 21:17:19.73 ID:YO8qUqQA]
- そだな、誰も見てないし、誰も興味ないから
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 21:39:56.76 ID:wi6ToJZf]
- あんまりいじめるなよ、
地縛霊になってこのスレに粘着されたらやっかいだぞ。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 12:11:22.36 ID:QlEqzlDY]
- インターバル派はいないのか？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 14:26:37.17 ID:HFdYxi6T]
- 1回休んじゃうと面倒くさくなるからいつも時間決めて泳ぎっぱなしだな、泳いでいるペースは遅くなるけど
休み休み全力で泳ぐのと、チンタラチンタラ延々と泳ぐのどっちが良いんだろうな？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 15:16:47.41 ID:oFBoz2VY]
- >>882
休み休み全力の「休み休み」がインターバルトレーニングと言えるほどの
わずかな秒数で、「全力」で10本以上泳げるならインターバルだろうけど、
一般人にはハードル高い。俺はすぐ挫折して一時間のんびり流すのに
戻ったｗ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:51:52.36 ID:tCdXZ/tl]
- 速度や泳力ではなく脂肪燃焼を主眼としているこのスレ的に考えると、インターバル法ってどうなんだろうな？
俺の理解だと、「心拍を１２０-１５０的に上げて継続的に有酸素がいい」ということでダラダラ泳ぐ方。
ただ、泳いでいる最中に脈は計らんし、あんまりノタノタ泳いでいると「あれ、これ意味ないんじゃね？」とか思ってしまうｗ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:59:32.27 ID:wWiU8QtC]
- 例えば同じ30分だらだら泳ぐよりインターバルでガンガン泳ぐほうが消費カロリーはでかいけどね
つか併用すりゃいいだけ
はやりのHIITなんて水泳でも可能だしね
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 19:26:22.51 ID:KvIbU85r]
- 僕は泳いで、疲れたらプールの中を歩いて、楽になったら泳ぐをひたすら繰り返している。
泳いで疲れたら、じっとして休んで、楽になったらまた泳ぐだと、時間のむだだし、体が冷えてよくない。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 20:02:49.07 ID:85+Z2Roq]
- >>886
そういうときはペースを落として泳ぎながら休むといいよ。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 20:31:57.58 ID:wWiU8QtC]
- ちなみにペースを落として泳いだら6METS 小走りで8METSな
泳いで疲れたら走るがけっこう効率が良いとも言える
ま、空いてるときしか無理だけどね
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 20:52:46.56 ID:C4uYDBwm]
- あーでも、オレは体験からしてインタバ推奨派だけど、
きちんとペースを抑えられるという点ではロング派は全然できてないと思うよ。
インタバだからってなにも全力で泳ぐ必要はないんだってば。
例えば、2000ｍ/40分で泳げる人＝50ｍ/1分（60秒）ペースって人なら、
50秒で泳いで10秒レストってパターンでも立派なインタバだし、
たぶん、少なくともそういう泳ぎ方の方が、強度をきちんと管理できるかと思う。
心肺能力は絶対にインタバ式の方が向上するね。
もちろん50秒＋10秒ってのはかなり泳げる方の一例。
60秒（70秒）＋10秒（20秒）なんてのが当たり前。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:14:05.83 ID:3FIkfpmn]
- で、痩せる話はどうしたおまえら
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:16:50.92 ID:wWiU8QtC]
- 永遠といま痩せる話してるだろｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:27:38.86 ID:FmreRk6h]
- スイムイヤホン目立たせたくないんで耳の上部を
キャップに入れて泳いでるんだけど
締め付けで耳が痛くなってくるのが悩ましい
インイヤーでいい感じのキャップ無いものだろうか？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 11:53:35.02 ID:0EuuEVB5]
- 今から少ない人ですが頑張ります
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:54:34.82 ID:vZf33tAp]
- >>808
こんなのあるんだ。
良いな。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 09:30:51.11 ID:dqpAempE]
- >>891
「永遠と」w
それを言うなら「延々」だよ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 16:22:39.43 ID:qV8fzlz9]
- 昨日友人とメシを食いに行ったらメシを食った後暑くて仕方ない
90キロの割りとデブな友人に この店暑くね？ もうシャツが汗だくなんだけど
そう聞くと いや全然平気だと言う 隣の席に目を移すとダウンをきこんでる女もいる
プールに通ってるから代謝が上がってんじゃないかという指摘されてやっと気付いた
こういう事もあるんだな、今年の冬は風邪知らずになりそう
寝汗で起きた事も多々あるけど
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 21:05:31.88 ID:bmpHhgp1]
- 代謝のいいヤセ人間なら当然のことなんだけど、
水泳のせいなわけ？ジョグもスイムもしてるから何でこうなのかわからん
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:24:42.46 ID:mb7BlepI]
- 血圧高いとすぐ暑く感じるんだよな
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:15:21.47 ID:vnc0+CuB]
- >>876
なんだ？逃げてんのか？
ゴミクズｗ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 07:08:00.68 ID:mqYACHNY]
- >>899
くやしいのう、くやしいのうwww
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 16:26:54.87 ID:WLRfuANx]
- メルアドを教え合って個人的に喧嘩してくれないかな？
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 19:04:08.33 ID:K3+LmNrU]
- 6日後の遅レスじゃ喧嘩にもならんだろｗ
プールで痩せる気もなくなりつつあるんじゃね～の？ｗ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 19:13:14.26 ID:cH9rsTn7]
- >>901と>>902が喧嘩してる2人だったら面白いな
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 20:33:51.46 ID:3ehYJnyD]
- >>901
では、まずあなたからお願いします。
- 905 名前：899 mailto:sage [2011/11/09(水) 21:33:07.53 ID:mqYACHNY]
- ボクちゃんラップ速いんだよ。
ここに来ているゴミクズとは違うんです。
スタイルだってモデル並みwww
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 21:54:35.50 ID:cfiPIqEi]
- どちらかが大人になりなさい。
ほかの方々に迷惑です
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 00:22:55.83 ID:cMTer/Fi]
- アクアビクスの時、マイハートウィルゴーオンが流れたら
デブがちょっぴり涙流してたなあ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 17:23:32.09 ID:Kv+KYuUw]
- 思い出があるのかい？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 09:00:58.15 ID:Xn4i6AMs]
- 短距離ランナー体型になりたい人＝インターバル
長距離ランナー体型になりたい人＝ラップ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:17:14.64 ID:XtcXIB8I]
- ジョギングで脚を痛め、先日プール運動一回目をした。
海水浴用の木綿の水着しか持ってないが、異様に水を吸うな～
仕方ないから水泳用を買うかなあ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:26:16.20 ID:g3NVdtjJ]
- 負荷がかかってむしろイイかも
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:29:29.04 ID:XtcXIB8I]
- >>911
泳げる人ならいいが、準かなずちなのでやめときます（＾_＾;）
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:33:31.61 ID:DwsJOfIM]
- トレーニング用の吸水性の良い水着を買って
試したら、水吸いすぎてワラタｗ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 16:08:26.03 ID:o1ODglLc]
- そして知ることになるだろうフィットネス用の水着が更に水を吸う事実を
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 16:33:58.66 ID:g3NVdtjJ]
- しかし愕然とすることとなるだろう、競泳水着の耐久性の乏しさに
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:41:39.11 ID:T6cfaSZA]
- 水着は消耗品
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:52:04.86 ID:WvHOLxo7]
- 消耗品なのは間違いないけど3ヶ月でダメになるのもあれば2年くらい持つのもあるｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 22:02:28.37 ID:VUVmjBKq]
- 耐久性は気にしなくて大丈夫です
順調にダイエットが進めばすぐにブカブカで着られなくなります
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 22:04:10.33 ID:bYnOgGx0]
- アリーナのタフスーツなら毎日使っても半年はもつ。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:17:43.66 ID:UQmiUXzK]
- 20年以上前に買った海パンまだ履いてる。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:41:00.31 ID:sOj2R4aj]
- >>920
ビキニのパンツ履いたおじさんに「今でもこれで入れますか？」って聞かれたことある
「通報されますよ」って答えた
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:49:13.26 ID:IFq+I0Ni]
- ちょw
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 22:32:01.25 ID:oheOYkHH]
- プール２回目。
ビート板＆平泳ぎの脚をやってみたが、１ストローク？１０cmほどしか進まず
これは無理くさいと判断。
クロールならなんとか25m泳げるので、ひたすらこれを繰り返すことにした
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 23:00:16.94 ID:B5XWcRqS]
- >>923
別にオリンピック目指してる訳じゃないだろ？
水中ウォーキングも交えて気長にやるさ。
続ければ必ず痩せられるし泳ぎだって上達するさ、ガンバレ!!
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 23:31:58.17 ID:oheOYkHH]
- >>924
どうも。
スクールに行く根性ないので、DVD付き入門書を見て
頑張ることにしますわ＾＾；
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 18:39:09.59 ID:z1kT973k]
- オレもDVD付きの入門書で頑張ってきたけど、独学に限界を感じたのでスクールに通うことにしたのだ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:41:23.79 ID:HvEX2kRT]
- 96キロ
今日初めてターン覚えて潜水楽しくて、休憩なしで30分泳げた
憧れのターンでクロールしてる人になれた
停滞期だから頑張る
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 21:07:46.86 ID:XRdYuGUt]
- 96kgで連続泳できるんだな
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 23:58:36.82 ID:JxoUdOUP]
- 独学で半年間試行錯誤して、自分なりに掴んだと思った
コツを、スクールの先生が生徒に教えていたときの虚しさと
10分ぐらいでおばちゃんがマスターした時の脱力感は異常ｗ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 01:08:12.45 ID:mSsPbNBL]
- 何がそんなに難しいの？水泳始めて4ヶ月だが、父親に小学校の低学年の時に習っただけだが、初日に1000m泳いで次の日から2000m、2週間後には3000mで、今では5000mを1時間半くらいで泳いでる。特にコツとかないんだが。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 07:32:36.53 ID:6mUgHeB9]
- 文面見ればウソかホントかわかるもんだよ。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 15:23:15.83 ID:3mBhZw1u]
- 俺は50mゼイゼイから3000m/60分まで独学で2年近くかかっちゃった。
しかしその間にずいぶん体は締まった。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 20:03:53.05 ID:amp0vDPK]
- どんな物事にも個人差があるのに、自分の経験だけで判断する馬鹿ども
良いから泳げよデブ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 20:10:05.62 ID:bXR0nLOK]
- 自分はしばらく 食事はそんなに気にせずに
週４で各４＾５ｋｍ水泳をしてきたが
ほとんど痩せなかったな
最近 食事制限を開始してからわずかづつだが減ってきたよ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 20:18:51.75 ID:07HS3fI5]
- >>934
酒呑み？ 相当食ってんじゃないの？
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 20:37:42.79 ID:bXR0nLOK]
- 自分では普通のつもりだが
仕事が現場から事務職になって 指の関節しか動かさない生活になった
朝は果物 昼は手製弁当 夜はダイエットシェイク
これと水泳でやっと痩せてきた 酒は週１回ぐらいだ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 20:41:01.60 ID:6mUgHeB9]
- >>933
オマエもデブだろ？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 21:11:02.05 ID:07HS3fI5]
- >>936
だったら、綺麗なフォームで省エネになってるから、あまりカロリー消費しないとか。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 07:40:23.76 ID:iWFR9xp6]
- ゲイのオッサンがいて気持ち悪い。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 21:49:57.86 ID:kKKhYXW1]
- ごめんな
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 12:24:04.79 ID:VNiGpRAa]
- いちいちガラスの前で自分の肉体を見ながらラジオ体操するナルシストがうざい。
だれもあんたの体なんて見てねーから。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 12:42:02.53 ID:Oi4EejnG]
- あんたが見てるじゃん
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 13:03:13.37 ID:We/ry2y0]
- 水泳板の書き込み読んでるとプールに来る男はゲイかナルシストしかいないと思えてくるよ
あとは自分も含めてと考えるか、自分だけは別と考えるかだけだな
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:16:12.36 ID:ePvuMQB3]
- デブの時は周りに見られてると思い恥ずかしくて入るのためらってた
水着もでかくてぶかぶかなのにしてた
痩せてマッチョになってくるとパンツも小さくてピチピチの履いて入るようになった
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:37:07.45 ID:+KoT0PPF]
- >>944
そんな奴一回も見たことがないｗ
絶対陰で嫌がられてるぞ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:52:58.09 ID:Cvcve0VZ]
- >>945
>>159
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:54:09.05 ID:+KoT0PPF]
- >>946
そっちの意味か
てっきりビキニタイプということかと思った
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 10:54:10.17 ID:HYh6jOwF]
- ビキニタイプいるよね
キモい
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:42:12.42 ID:/4THPLwG]
- ごめんな
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 13:40:31.68 ID:AZtBaou1]
- 男のビキニタイプは気持ち悪いの一言に尽きるな。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 14:11:59.59 ID:llwy8a7c]
- 確かにキモイ。
地元の公営プールにも、ビキニ水着で、鏡の前で腕立て、ラジオ体操やっている奴いるわ。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 14:38:35.68 ID:Za6vT3s8]
- マッチョならまだいいけど、通ってるジムには腹ぽっこりビキニ中年多数
しかも常連の１人に１００ｋｇ越え確実な異次元腹肉ビキニまで居る
ありえない腹肉のつきかたしててプールサイド歩く度にブルンブヨンしてる
背もかなり大きいしスヌーピーみたいなロングへアだからよけい目立つ
何ヶ月も見てるけど全く痩せないし…謎
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:08:11.58 ID:AJ19yIF5]
- >>952
マッチョならいいのか？？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:26:17.83 ID:5/dYSpoA]
- まぁビルダークラスの奴らってビキニとかタンクトップって制服みたいなもんじゃんｗ
しっかし20年くらい前まではプールにはビキニタイプの水着しかなかったのにあっつーまにボックス型にとって変わられたな
良い時代だったｗ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 07:10:10.91 ID:KszqaRzw]
- なにこれガチホモスレ？
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 07:49:20.62 ID:aGM7NJ9G]
- 両肩から手首の手前までタトゥー入れようと思ったが・・
泳げるプール減るからな～
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 09:13:52.95 ID:Bb3ubYdG]
- >>950
別にいいだろ
いちいちお前の許可取らないといけないのか？
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 10:08:56.97 ID:R6j0ovCJ]
- 良い悪いじゃなく、見て気持ち悪いと思う人間は多いと思う。正直
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 10:21:08.47 ID:me9EnvSQ]
- 別に見なければ良いだけの話だけど、目に入ると気持ちの良いもんじゃない罠
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 11:38:00.15 ID:cfCAy+up]
- 初めて書きます、質問です。
ダイエットでプールに通っているのですが、テンプレ１でカエル泳ぎしかしてない事に気づきました。かといってクロールは練習してもできませんでした。どうすればいいですか？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 16:56:56.28 ID:XTB/8FB5]
- >>960
スクールへ通うのが一番オススメ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:35:30.81 ID:4SmiIpWi]
- >>960
ネットで検索するなり本買うなり図書館で借りるなり、swimnetやyoutubeで動画みりゃぁ自力でもマスターできるよ
プールで上手い泳ぎ方の人を見たりしたりね
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:38:23.19 ID:uypt0Cis]
- 自分の泳ぎは自分で見れないからね スクールやレッスンに参加するほうがいいね
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:39:10.45 ID:jVmM5UKa]
- 下手な人の泳ぎを見るのも参考になるよ。
上手な人とどこが違うか比べてみるとね。
- 965 名前：９６０ mailto:sage [2011/11/21(月) 17:41:44.84 ID:cfCAy+up]
- どうもです。
ある程度努力してでもクロールできるようになったほうがいいんですね。
今のままの我流カエル泳ぎでは、超時間やっても効果薄ということですね。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 19:50:01.63 ID:cLa6eLxD]
- 一生懸命やることが大切だと思う
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 20:16:32.36 ID:aGM7NJ9G]
- 泳いでると実に快適で自分がデブなの忘れるんだよね。
水泳マジ最高。
ランニングは胸は揺れるわ心臓はバクバクするわで自分がデブなのを痛感する。
ランニングまじ最悪。
↑
これはテンプレに使えるな
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 20:45:37.15 ID:wlvdYYjp]
- 俺は汗かいているの実感できるから走るのも好きだけどね。
まあ、汗かいたからって痩せる訳では無いけどな。
- 969 名前：９６０ mailto:sage [2011/11/21(月) 20:51:50.65 ID:cfCAy+up]
- つべでクロール画像みたりしたけど、自分は要するにクロールの息継ぎができないんだな、と。
ちょっとスクールには通えないので、一人で練習しようかな。できるようになるもんかな？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 21:33:38.45 ID:wlvdYYjp]
- とりあえずやってみなよ、どうあがいてもダメならまたその時考えれば良い
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