- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 07:25:49.20 ID:v+hVgkKS]
- >>303
155/39♀
朝：コーンフレーク+ヨーグルト+豆乳、味噌汁、ブロッコリー、卯の花、黒豆、梨、コーヒー
昼：ご飯、ミニナポリタン&ハンバーグ、ブロッコリー、れんこんの煮物、卯の花
夜：シチュードリア、きんぴらそぼろ春雨、卯の花、黒豆、ピーマン炒め、キャベツ、もずく
間食：チョコやクッキーなどいろいろ
お菓子を沢山いただいてしまったので食事の量は全体的に少なめです
