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【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】

223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 09:57:22.31 ID:H/x7o2WJ]
>>217

154/35.9

朝：豆乳、煮卵、オレンジ半個、トマトとキャベツのサラダ
昼：おにぎり1個、蒸し南瓜3切れ、豚肉のソテー、野菜炒め
夜：ご飯1膳、お惣菜詰め合わせ（さば・人参、レンコン・高野豆腐・がんもどき・椎茸）、豆乳、ピーマンの素焼き




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