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【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】

191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:50:16.37 ID:5Z5jhjEv]
>>188
158/38 14% ♀ 生理有　ほぼ毎日ジョグorジム

朝:なし
昼:雑穀玄米(ごま塩)、豆乳味噌汁(白菜、なめこ)、鮭と野菜蒸し焼き、もずく、無脂肪ヨーグルト
夜:大豆140g入りコーンスープ
間食:りんご1個、大豆プロテイン




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