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【BMI15〜17】今日何食べた？【痩せ専用】

182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:08:42.94 ID:XtjkQ1o0]
>>181
158/37 14% ♀ 生理有　ほぼ毎日ジョグorジム

朝:薩摩とレーズンのパン半分、クッキー1枚、チョコ1片
昼:なし
夜:つぶあんパン、調整豆乳、りんご1個

ドカを防ぐため甘いものも少しずつ取り入れることにした。




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