- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 16:27:07.70 ID:vYsGKbAd]
- よく無理なダイエットはリバると聞きますしその理屈も
いやというほど分かったのですが
もし無理なダイエットをしてしまった場合どうすれば最低限のリバウンドで
維持に持っていけますかね
ちなみに私は一時期食事制限のせいで栄養不足におちいり
筋肉を分解して栄養にしだす域にまで達していたらしいのですが
いまは最低限のタンパク質脂質糖質が取れる食事(1300kcalくらい？)を
三食自炊でとってなんとかたもってます
しかしほんとばかなことしたわ。栄養にはみんなも気を付けてね。
