- 53 名前：39 mailto:sage [2011/09/02(金) 23:14:29.91 ID:QMqCIzeL]
- >>40
では維持なら1000kcal〜2000kal以下で、減らないラインを自分で探さなければならないってことですね！
上半身ガリ貧相下半身デブなんで、筋トレで引き締めたほうがいいのかなーと思ってましたが…
さらに減量も含めて検討してみます
>>50
釣りではないですよー
普段学生で、週４くらいで動き回る立ち仕事のバイト５〜８時間くらいしてました
食事は朝昼夜ジャンクフードや惣菜パン、ラーメン、焼肉などなど成人男性並みに食べてたと思います…
運動はこれといってやってなかったです
先日、基礎代謝を病院で計ったところ1050kcalとでたので、どうやって48キロに収まっていたのかは自分でも謎ですね
