- 12 名前：前スレ 998 mailto:sage [2011/09/02(金) 00:57:30.72 ID:PBr5lImf]
- >>7 さんの支持を得て、
前スレ 999, 1000 さんへ
> 骨も筋肉も使わないとどんどんやせ衰える
ヒッキー（って近ごろも言う？）なら知らんが、
普通に日常生活してればそんなことはないと思うよ。
> 基礎代謝以下
44kg なら、基礎代謝は22kcal/kg を掛けて基礎代謝は1000kcal以下です。
1300kcalより少ないよ。
ま、基礎代謝以上取る、というルールにあまり根拠はないんだけどね。
> 歩いて健康的に痩せる
運動で痩せたという人は、計算してみると、
同時に始めた食事で減ったカロリーの方が効いていることが多い。
「歩いて痩せる」という言葉はきれいだけれど、
数字の裏付けがないと、望む結果は得られません。
