- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 16:51:13.36 ID:GDb0gFEy]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット38周目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312646866/
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 04:17:14.20 ID:mPzN9Q4h]
- 心拍数１００から１２０の間じゃないと脂肪は燃えにくいのか。
心拍数が１２０を超えると脂肪は燃えなくなるんだと。
これから心拍数を計りながらやってみよう。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:12:54.87 ID:B2F3BZe7]
- >>985
ビチク〜 構ってほしいか？ 51歳爺
これでもくらえ モチモチモチ〜
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 11:22:41.37 ID:k4yhhiKu]
- >>951
ジョギング中に思い出して盛大にフイタ
やめれ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 12:12:12.76 ID:i2Yk0EKu]
- さあ〜ちょっくら行って来るかね
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 12:18:54.25 ID:S3F0H9x+]
- 熱中症に気をつけて。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 12:20:47.04 ID:h+wBzTEe]
- これ知ってた？
ヘルシア緑茶
www.mynewsjapan.com/reports/524
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 13:00:42.97 ID:tgpb2/n2]
- また台風来て走れねぇ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 15:39:19.45 ID:r5xG1laJ]
- 今日からはじめました。
けっこう歩いたなあ！と満足感たっぷりだったのですが測ってみたら1.5キロ…
皆さんのように、明日はもう少しでも多くジョギングしてみます。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 16:15:38.03 ID:4xWq9QHM]
- >>992
１．５キロなんて１５分で歩けるぞ！
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 16:26:07.89 ID:3CCec9j6]
- でも、始めたばかりの頃だと1.5ｋｍでも結構な達成感あったよな。
時間とか問題じゃないだろう。
続けているうちに距離、時間ともに伸びていくにしろ、だ。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 16:54:05.64 ID:r5xG1laJ]
- >>993
いやあ凄い…
自分は40分かかってしまいましたね。
途中公園のブランコであそんでたのでもう少しマイナスか…ｗ
慣れるまでは自分のペースでやらないときっと続かないですよね。
がんばろう！
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 17:06:32.40 ID:ckvsYdYO]
- ume
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 17:07:46.57 ID:+khesTwX]
- >>995
遊ぶなｗ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 17:07:54.57 ID:CEInU3bj]
- >>995
いや、もうちょっと真面目にやれよ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 17:09:28.84 ID:ckvsYdYO]
- ume
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 17:12:33.98 ID:j14P50vf]
- 1000！！！
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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