- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 16:51:13.36 ID:GDb0gFEy]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット38周目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312646866/
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:53:47.92 ID:MKuwmBF7]
- ８kmジョグ行って来た。
なんか最近ダイエットというより体重を増やさない為に走ってる感じ。
１０kg以上痩せたんだがその反動か食してしまう・・・
ジョギングも始めたころより最近の方がつらく感じるし、大丈夫か？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 01:26:14.52 ID:wBsaEmBh]
- >>734-735ありがとうございます
痩せたいだけならこの調子で良さそうですね
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 01:41:46.43 ID:tNTAX1qR]
- >>733が言ってるのは脚の筋肉なんでしょうけど、さっき久しぶりに腕立て伏せしてみたら20回位しかできなくて泣いた
ダイエットは脂肪と一緒に筋肉も落ちるという話は、この事か
このまま目標体重まで落とした頃には、女の子並の腕力になってそう
勿論それはマズイので、今日からオレも筋トレ併用
こっちは超回復の関係で、毎日しなくてもいいのが救い
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 02:31:51.99 ID:aHmoDG5z]
- というか、ジョギングでバルクアップするとか思ってたんかいｗ
>>738
必要な蛋白質を摂取するのって案外難しいよね。
食材によっては、必要な蛋白質を摂るのにセットで脂肪や炭水化物がわんさか付いてくるから。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 03:18:51.04 ID:05HyGPIB]
- まぁ、だからプロテインなんてもんがあるわけで。
意外に飲み始めると苦にならないよ。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 03:22:12.47 ID:q/tx46bT]
- 歳とっている人は内臓の負担に注意ね。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 03:24:12.10 ID:+SwSyRSk]
- 2週間前、10kmのジョグで最後の2km程スパートかけたらお尻の筋肉が痛くなりました。
数日前だいぶ痛みが治まったので走ってみたら悪化しました。
今も歩くだけでも結構痛いです。
お尻の怪我ってどのくらいで治りますか？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 04:35:52.39 ID:/6BOzQXq]
- 道ばたのゴミをトングで拾いながら歩くのがおすすめです。コンビニ袋のような小さな袋でちょっとずつ拾って。
「お背中流します」の気持ちで拾えたらいいのですが、。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 09:28:34.23 ID:t7vuQOxF]
- >>743
押し付けウザい
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 09:45:54.26 ID:uViL9bML]
- >>738
超回復は筋肥大のための筋トレでの一つの仮説だね。
筋量維持の筋トレならそんなに気にしなくていいよ。
負荷が弱いのならむしろ高頻度でやった方がダイエットには有利です。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 10:17:17.87 ID:2645H96N]
- >>742
筋肉痛は長い場合1週間以上かかることもあるが
2週間たっても痛いというのは他の部位を痛めてる可能性もある
ネットでの知識を鵜呑みにしないで素直に医者に行った方がいいレベル
足痛めたら治るまで本当に辛いよ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 10:17:44.29 ID:FjtzuO73]
- 何処をどう理解したら>>743が押し付けてるように思えるのかちっとばかり教授願えるか？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 10:35:01.92 ID:l/MFQm70]
- 糖分を摂らずに脳にダメージ受けてるんだよ
そっとしておきなさい。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 10:45:57.27 ID:Nrf4Zsae]
- 747>>
激しく同意！！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 10:55:39.95 ID:fHosEthf]
- >>747=>>748=>>749
ツマンネー自演やってんじゃねーよ キチガイ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 11:19:29.76 ID:csEXqfpQ]
- モチモチ〜〜
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 11:24:32.25 ID:4yFg6rzK]
- ビチクビチク〜〜
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 11:35:02.24 ID:4akrxwAe]
- >733
筋肉痛にならないくらいが毎日続けやすくていいですよ。
筋肉痛で休みをいれると、休んだ日のカロリーコントロールが面倒くさいでしょ。
スロージョクとカロリーコントロールを組み合わせると3kg/月ぐらいは楽に落とせます。
最近ペースを上げようとしてますが、毎日続けられる強度をみつけるのは難しいですね。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:04:00.55 ID:GFqwOpEp]
- ウォーキング行ってきた。行って戻って、各数値がいい方向へ。また夜歩きます。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 13:21:56.03 ID:ScsxVZGh]
- 毎日４時から５時までウォーキングしています
いつもだいたい同じ場所で老人と遭遇し挨拶してくるのですが
みなさんは挨拶されたらどうしてますか？
僕は無視しているのですが
ちなみにその老人は知らない人です
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:24:28.33 ID:suKCAuq/]
- おはようって言われたらおはよう（ございます）って言う。
- 757 名前：７５５ [2011/09/13(火) 13:24:58.34 ID:ScsxVZGh]
- 朝の４時から５時です
最初のうちは挨拶を返していたのですがだんだんうざくなってきまして
なんていうか挨拶をさせられているって感じですごく嫌なんですよね
そういうのが嫌で早朝に歩いているというのにおかまいなしに勝手に挨拶してこられてもね
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:29:40.94 ID:4yFg6rzK]
- 自分もその時間帯ジョギングかウォーキングしてるけど
ウォーキング/ジョギングコースだったら自分は挨拶するかな
たいていあちらも早い時間帯であれば挨拶してくるので
人が多くなってくる７時過ぎだともう知り合い同士でしか皆さん挨拶してない模様
けど市街地を走行する時がある場合は挨拶しないかな（向こうもしないし）
毎日会うなら挨拶すれば？ｗ
自分も最初ジョギングし始めの頃は無視してたけどそれでも挨拶してくる人がいてやはり挨拶って大事なんじゃないかなと思ったよ
１日の始まりでお互い気持ちいいだろうしさ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:30:14.78 ID:e3Vuy7Rp]
- そんなに嫌なのに何で相談なんかしに来るの？
挨拶しないで良いってお墨付きでももらいたいの？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:30:54.68 ID:UBQJ6dwV]
- >>757
話し掛けられて世間話をされたら面倒くさいけど、
挨拶くらい気軽に返せば良いじゃん
無視すんなよｗ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:32:03.94 ID:mHFBi41x]
- 755は不審者としてマークされました
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:33:30.52 ID:lgds8bDt]
- イヤホンしながら走ってるから、挨拶されても分からない
してる人もいるのかもしれないが分からないので、全部スルーｗ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:35:50.23 ID:4yFg6rzK]
- 老人だから挨拶しないの？
もしそれが若い女ジョガーだったら挨拶するの？
- 764 名前：７５５ [2011/09/13(火) 13:42:12.44 ID:ScsxVZGh]
- >>763
どこの馬の骨かも分からない人に気安く挨拶されたくないのです
知ってる人に対しては社交辞令として挨拶します
- 765 名前：７５５ [2011/09/13(火) 13:44:40.00 ID:ScsxVZGh]
- １０分早く家を出るか遅く家を出るかしてみます
そうすれば多分お互いが幸せになると思います
お互いが黙って通り過ぎれば一番いいと思いますけどね
参考になりました
ありがとうございます
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:44:40.58 ID:e3Vuy7Rp]
- いや、子供じゃないんだから…子供なの？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:44:51.46 ID:IgM6fSSP]
- >>762
自分もそうなんだがコードが短くて手に持って走ってる。
延長コードを買ったのだがクリップがないので走ってると引っ張られる感じで結局手持ちに。
携帯(AU)とＭＰ3プレイヤー両方とも手頃なのがなかなかないなドコモ＆SB用は100円ショップであったんだけど)
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:47:34.29 ID:wokNygP2]
- 私は会わないようにルートを変えたわ
そしてイヤホン耳につっこめば完璧だ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:52:37.10 ID:T13o2gm5]
- ランナーが多い時間帯だと挨拶してくる人もチラホラ居るから
いちいちルートなんて変えないなあ。
自分からはしないけど会釈したりするよ。
早い人で無言でちょっと手を挙げて挨拶してくれる人とか
なんか格好よくて割と好きです。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:52:43.66 ID:HhBSctlT]
- コミュ障のキチガイかよ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:55:01.33 ID:EJnMx73s]
- ウオーキングコース変えればいいだけだと思われ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:58:42.89 ID:qaZFh1sN]
- 俺はネックストラップ型イヤホンで小さいスティック型のMP3プレーヤーを首から下げて走ってる。
アームバンドもしてみた事あるけど違和感があって無理だった。
>>755
その区間だけコース変えたら良いのに
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 14:00:56.40 ID:vfA9XpxJ]
- √に小中学生が多いから良く通り過ぎるとがんばれぇ〜(笑)って応援されるわ
癒されるお
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 14:06:26.52 ID:4yFg6rzK]
- 小１〜２くらいから言われるのが１番癒されるそう
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 14:25:12.24 ID:suKCAuq/]
- おにいちゃんおはよー♪
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:21:00.74 ID:4yFg6rzK]
-
,､‐ ''" ￣ ｀`'' ‐- 、
／イハ/レ:::/V＼∧ド＼
／::＾'´::::::::::::i､::::::::::::::::::::::::::::＼
‐'7::::::::::::::::::::::::ハ:ﾊ::|ヽ:::;､::::::::::::丶
／::::::::::::::/!i::/|/ ! ヾ ﾘハ:|;!､:::::::l
/´7::::::::::〃|!/_,,、 ''"゛_＾`''`‐ly:::ﾄ
/|;ｨ:::::N,､‐'゛_,,.＼ ´''""'ヽ !;Ｋ ニコ♪
! |ﾊﾄ〈 ,r''"゛ , ﾘｲ)|
`y't ヽ' /／
! ぃ､ ､;:=＝ｦ 〃
｀'' へ、 ` ‐ '゜ .ｲ
`i;､ ／ l
〉 ` ‐ ´ l`ヽ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:41:10.98 ID:mEt9ziss]
- >>732
連続して20kmですか？
時間にしてどのくらいかかりますか？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:41:51.48 ID:LG3+PaTJ]
- ジョギングしてきた
中学生何部だろう？たくさんいた！
たくさん抜かされたけど良い眺めだった！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:48:43.71 ID:AvEVku3X]
- 45分歩いて来ました。
私は、知らない人でも、向こうから挨拶されたら挨拶しています。
立ち話をしようとする人はちょっと困りますね。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:53:19.91 ID:q/tx46bT]
- 思いっきり息があがっている時に挨拶されると
とっさに声が出ないので困るｗ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:54:17.79 ID:FB7i41Ae]
- 90分ウォーキング行ってきます。明日はオフ。がんばるぞー
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 18:21:01.26 ID:YkQOwqLX]
- >>769
邪魔だからどけよ、という合図かもw
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 18:25:02.50 ID:YkQOwqLX]
- >>780
うがぁ！ってなるんだw
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:28:18.90 ID:e3Vuy7Rp]
- >>782
>>>769
>邪魔だからどけよ、という合図かもw
性格がねじくれてるなあ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 18:30:18.92 ID:YkQOwqLX]
- >>784
でも速く走っている相手の意を汲むのも必要だぞw
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:34:57.41 ID:suKCAuq/]
- >>764
>>どこの馬の骨かも分からない人に気安く挨拶されたくないのです
どこかの会社重役かも知れないじゃん
「おお！いつも爽やかな挨拶をする若者じゃ。どうだワシんとこへ来ないか」とかw
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:38:30.85 ID:ScsxVZGh]
- 知ってる人に挨拶するのは分かるけど知らない人に挨拶をする神経が分からない
心情的にはやかましいわ！って返してやってもいいんだけどね
まあ無視が現実的かな
- 788 名前：名無しの笛の踊り mailto:sage [2011/09/13(火) 18:41:04.04 ID:dFY6fj2w]
- お前ら挨拶できて羨ましいな。
俺なんて工事現場の誘導のオッサンしか声かけてもらえないぞ。
嬉しいからつい会釈してしまうw
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:45:12.73 ID:ScsxVZGh]
- 会釈もする気にならない
挨拶や会釈って相手に媚びを売っていることになるから
ご老人のために毎月高い年金や保険を納めているのだからあちらから挨拶してくるのは当然としても
返すとかありえないに近いものがある現実的に
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:48:47.98 ID:ScsxVZGh]
- そこらのお人好しと同じように見てもらったら困る
まあこういう考えをしていますから稀にとはいえ現実的に挨拶させられていることでどれほどの精神的苦痛を受けていることが
想像できると思います
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:49:51.64 ID:+SwSyRSk]
- >>746
もう少し様子見て治らないようだったら医者に診てもらおうと思います。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:52:08.29 ID:ScsxVZGh]
- 当然会社では別ですよ
会社ではどちらかというと腰が低い方です
礼儀正しいと言われます
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:53:40.38 ID:Hk7mh/vp]
- >>787
お前荒みすぎｗ
挨拶されたら笑顔で挨拶仕返したら良いじゃんか。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:54:20.62 ID:suKCAuq/]
- 登山や墓参りの道ではすれ違いざまに「こんちわ」ぐらい言うけどな。ジョガーは違うんだな。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:58:07.60 ID:ScsxVZGh]
- >>793
自分に素直に生きているだけです
挨拶とか白々しいことをしたくないんですよ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 19:30:49.51 ID:jCtOUsmy]
- 田舎に帰ると知らない子供も普通に挨拶してくるけどなぁ
それが普通だと思ってたけど
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 19:32:28.81 ID:EBs3reFn]
- 挨拶なんてしたければすればいいし、したくなきゃしなければいいんじゃないの？
人それぞれなんだし。
だけれど、ここで挨拶をどうしているか聞くってことは、どこかにちらっと良心の呵責？ってやつがあるのかなｗ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 19:38:25.41 ID:2645H96N]
- >>795
もう大体他の人の意見わかっただろ
人に意見求めてきたのに反論してるんじゃ、お前の中ではもう結論でてるんだろ
それでいいじゃん
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 19:40:03.47 ID:YkQOwqLX]
- 都会では人とスレ違うたびに挨拶していたら、それだけで忙しくてエネルギーを消耗してしまう。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 19:47:59.13 ID:0tass2hJ]
- また新しいキチガイが現れたのか。こいつ（ID:ScsxVZGh）、足袋を薦めてきてた奴じゃね？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 20:08:05.65 ID:EIEoX/Jg]
- >>799
ダイエットに最適じゃないかｗ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 20:22:29.27 ID:bXwRtI0M]
- 挨拶も出来ない人が多いんだなあ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 20:53:29.58 ID:vfA9XpxJ]
- 挨拶も出来ないコミュ障が痩せたところで誰にも相手にされんだろな(笑)
会釈すりゃいいだけやん余裕無さすぎ
引きこもり？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:07:48.43 ID:TTRds8BZ]
- オレは一心不乱に走って、悪く言えば余裕がない振りをする
挨拶される人は余裕というか、隙を見せてるんだよ
言われてどうかではなく、言わせない為にどう振る舞うかを考えれ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:10:20.27 ID:BtcpSoqq]
- 挨拶しただけで知らない人に声かけられたと言われる時代だから注意しないと
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 21:18:48.42 ID:YkQOwqLX]
- 気違いの振りをしながら走れば、誰も挨拶してこないと思うぞ。
ただし、救急車が飛んでくるかもしれんがw
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:23:04.45 ID:MbY0s/bk]
- 俺も挨拶が鬱陶しくてコース変えたことあるな。
あれ、どういう感情なんだろう。自分でもイマイチよく分からない。
毎回挨拶してくる人が近づいてくるだけで妙に緊張する。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 21:24:23.03 ID:N78Lu4lw]
- (´･ω･`)気違いと気遣いを間違えた
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 21:34:39.98 ID:YkQOwqLX]
- デブであることのコンプレックスが、他人との気軽な挨拶を拒んでいるのだな
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:46:26.77 ID:G6zGKpfo]
- >>611
リズミーファイター買いました。届くのが楽しみ。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:10:18.18 ID:mwLl5fwz]
- デブだが、そんな障害は持ってないぞ。
一緒にしないでくれ。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:24:10.84 ID:S3TO7dxq]
- デブは基本的に神経質とは無縁だからな
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:24:26.73 ID:HVxEGPfz]
- 挨拶=媚を売る行為という発想はなかったわｗ
それなら相談なんかせずに初めから無視してればいい
今日は新しい靴をおろした
気分が盛り上がっていつもより15分長く走れた
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:43:19.22 ID:tNTAX1qR]
- オレも新しい靴を用意したが、第一印象を悪く持ちたくないので、しっかり走れる残暑明けまで保留
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:44:18.29 ID:aBJi/Er4]
- >>810
おおー！
重さの割に持ちやすくてビックリするかもね。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:48:49.98 ID:q/tx46bT]
- リズミーは昔3kgを買って走ろうかと思ったけど、
重くて断念したなｗ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:52:03.57 ID:tNTAX1qR]
- 握力に依存しないダンベルって売れると思わない？
腕より先に握力が根を上げるのが悔しい
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:00:15.91 ID:svpRF80X]
- 持ち方が悪いだけ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:05:58.03 ID:TawnisWo]
- >>816
女の人かな？
俺は最初から3kgだった。
5kgはもうリズミーファイターの形してないので却下。
>>817
リストウエイト派には、そういう人いるかもね。
でも、よほど重いウエイトじゃないと、そうなりそうにないけど。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:35:26.98 ID:64P53CIV]
- 平地でのジョグに飽き足らずトレイルにも手を出すヤツがいるが挨拶一つできないヤツは絶対、山は行くなよ！
山で挨拶出来ないのは問題外。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:37:34.22 ID:5X8gIilF]
- 山を特別視する理由は？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 01:20:07.39 ID:GmTuwThP]
- >>817
>握力に依存しないダンベルって売れると思わない？
売れないと思う。需要無いもん。
ジョギングやウォーキング時にダンベル持つ事自体あまり良い方法じゃないし、
もし持つとしても軽いものしか持てない筈なので握力が少し向上すればOK
逆に重いものできちんと筋トレする人なら専用の補助ギアがあります。
ジョギングでも使えると思うよ。
でもそこまでしてダンベル持つ必然性は無いと思うけどね。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:42:25.54 ID:PEtmvbp3]
- ダンベルは冬場に冷たいんだよね。
>>820
山はへばってる人に挨拶をしないやさしさが必要だよ。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:45:13.69 ID:zbmOE65u]
- 俺もいつかトレイルランしてみたいなあ、憧れ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 02:12:29.32 ID:BvKUfLLi]
- トレイルには手じゃなく足を出すんだろ。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 03:58:16.73 ID:nEpa1Kt+]
- >>817
自分は握力よわくて指が痛くなるから
アルインコの指入れるゴムみたいなの付いてるダンベル使ってる
アマゾンでダンベル検索するとすぐでてくるけどだいぶ楽だよ
ただ、女性用っぽいのであまり重いのはない
それ買う前はリストバンドを手にはめて使ってた
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 04:06:27.80 ID:bl2ifwm1]
- 太ってる時は痛くなかったのに痩せ始めてから膝のオスグちゃんがやばい(涙)
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 05:42:17.64 ID:jbuWejQJ]
- >>807
言わされるからだよ
ある意味挨拶は言葉の暴力
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 06:48:47.63 ID:7g8+xG5X]
- 昨日からはじめますた
やらない理由を考えない、とにかく続ける…を目標にがんばる
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 07:21:13.62 ID:WtZSEamA]
- 3年前に10ヶ月で
161/98→57kgに減量したわたしが通りますよ。(一時期50kg行った後は56.57くらいで維持)
職場にチャリで通って(25分)終わって夜にウォーキング(1時間くらい)やってました。
現在23歳
少しずつ増え66kg ＿|￣|○
ガリガリなんてならなくていい、標準体重が1番モテた(私談
絶対元に戻してやる！！
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 07:52:10.28 ID:bl2ifwm1]
- 161で98ってどんな見た目・体型してんだ？
177・100の俺でも相当なデブなんだが
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 08:41:37.13 ID:WtZSEamA]
- >>831
完全なる豚だったよｗｗｗ
見た目は渡辺直美くらいじゃないかな？
痩せてから久しぶりに会った友達には分かってもらえなくてしばらく他人行儀だった
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 08:46:58.95 ID:NDV40wEj]
- 国会議事堂周辺をうろついてる
長い棒持った警視庁の方々だって
ちゃんと挨拶返してくれるのに
お前らときたら
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 08:59:21.77 ID:YRatG+EW]
- ９８が５７になったら小さめの軽い女性が１人体内からいなくなったと同じだから別人だなｗ
マイナス４０キロ以上だとほんと顔も見た目も変わるね
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:40:29.72 ID:uxwKP/fN]
- >>823
ゼイゼイいいながら座り込んでいるヤツに「ガンバレ！」は言うのも言われるのも迷惑だが
うっすら汗して爽やかにwニコニコできる余裕が双方にあるなら「こんにちはっ」って言われたら普通に返せるだろ？
まあ、それもイヤならスルーでいいよ。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:49:28.40 ID:QrJs9xE/]
- 思ったんだが、男って有利だよな。
高い運動能力と基礎代謝がある時点で減量し易さが全く違う。
医薬品の副作用とかで30kg増えても歩行に支障が出なかったのは
生来の強靭な筋力のおかげだと思ったけど、
もし、女だったら、そうはいかなかっただろうなあ。
そんなこんなで、20kg絞って元の体が見えてきましたよっと。
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