- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 16:51:13.36 ID:GDb0gFEy]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット38周目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312646866/
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 15:48:29.39 ID:w2AkX9sy]
- アスファルト？舗装された道と土の半々ある公園です
公園はいいよね車はいないし音楽聞けるし赤ちゃんや犬で溢れてるし
たまに死に損ないのセミとかそれを追ったカラスが飛び出して来るくらいで
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 16:37:48.42 ID:hMPvnItd]
- 自分12キロを約1時間20分ほどでジョギングするんだが
これって遅い…？
ウォーキングしてる人のレスみるとそう変わらん気がして少しヘコむ。
ジョギング疲れるし、早歩きにしたほうがいいものか悩む
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:08:11.46 ID:gRn054Wv]
- ダイエットなんだからタイムなんてオマケみたいなもん
自分が続けやすい方を選んだ方がいいよ
ウォーキングにしろ、ジョギングにしろ早い奴は一杯いるし
大体走ってる距離だって違うんだから気にしたってしゃーない
試しに両方やってみて自分にどっちがあってるか判断してみたら。
俺は同じ時間かかるなら消費カロリーが多い方がいいからジョギングしてるけど
膝に不安があるときはウォーキングに切り替えてるよ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:12:30.86 ID:MPq1gt7R]
- ２ｋｍ先のジョギングコースまでウォーキングして
コースを２ｋｍほど走って走ってまた歩いて帰ってくる
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:13:53.58 ID:KHnU+0sc]
- ダイエット板でタイム出す奴は馬鹿
スルーしろ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:28:13.19 ID:45/ZrVps]
- タイムの話になると絶対発狂する奴がいるのは、このスレ的なタブーなの？
デブが目標もって走ったっていいじゃないか。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:31:10.52 ID:gJ1TvezC]
- 疲れるってことはそれだけ効果があるんだって
頑張ろうぜ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:40:13.14 ID:h2DjyLmN]
- 疲労≒乳酸≠消費カロリー
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:23:19.87 ID:E2gr8buw]
- 10km走った時に尻の上らへんを痛めた…
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 23:31:47.14 ID:bY5I5Fki]
- 今日、初めて夜に海沿いの道を歩いたんだが
夜の海怖えぇぇ
昼間とは全然雰囲気違う
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 23:34:55.39 ID:LE7LF7Xo]
- >>454
夜の海はスズキが釣れるんだよ。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 03:01:50.25 ID:7xDdy6Yy]
- ほほう、スズキですか
てか
そんなん聞いてませんやん
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 03:31:21.20 ID:hNj+MLLu]
- >>456
ところがどうだろう？
>>455が言ってる"スズキ"は本当に魚なのだろうか？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 06:58:08.06 ID:viz+Q3CG]
- あとはアナゴさんですかね
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 08:48:34.16 ID:k6ISPENS]
- 一般的に言って、負荷をかけた方がダイエットには向いてるけど、かけ過ぎて身体を壊したら歩くことさえままならない。
タイムは速いほうが、距離は長い方がいいに越したことないけど、誰もがそんなに速く、長く歩けるor走れるわけじゃない。
それに、太るのも瘠せるのも生活習慣からくるんだから、長期間続けなきゃ効果は薄い。
だから、その人それぞれの体力とか生活とかに合わせて走るなり歩くなりすればいいじゃん。
人のタイムやら距離やらに文句付けるのはやめようよ。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 08:57:38.45 ID:OuE5glDT]
- 話蒸し返すなよ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 09:28:35.94 ID:kQj4eVSS]
- >>454
毎日海沿いを走れるなんて羨ましいな。
俺は農道を犬のウンコ避けながら走ってる。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 09:31:53.99 ID:vvvPw68x]
- >>459
ビチク～ 51歳爺 今日は何時から掃除の仕事行くの？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 09:35:32.87 ID:ND3Jsq6+]
- 鈴木亜美とか鈴木京香が釣れるんだよ
あとはアナゴさん
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 11:58:24.71 ID:qTKnvJEF]
- >>459
ダイエットに関して言えば「タイムは早いに越した事はない」とは言えないんじゃないか？
早いと有酸素運動にならないでしょ。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 12:59:21.13 ID:N+7QOquh]
- >>464
それも人次第じゃね？
人によっては無酸素運動レベルの速さでも
他の人には有酸素運動レベルの場合もある
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:01:10.76 ID:iTaVFI5w]
- 10kmを無酸素で走れる人になりたい
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:13:39.22 ID:XFmBllQ8]
- 鈴木さんなら、きっとやってくれるさ！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 13:44:09.38 ID:YcsKmvYV]
- そうだ！鈴木さんなら・・・
ザワ・・・ ザワ・・・（ＡＡ略
いまから風になってくる。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 14:48:23.14 ID:ND3Jsq6+]
- = =
ﾆ= 鈴 そ -=
ﾆ= 木 れ =ﾆ
=- な. で -=
、､ l | /, , ﾆ .ら. も ﾆ
.ヽ ´´, r ： ヽ｀
.ヽ し き 鈴 ﾆ. ´/小ヽ｀
= て っ 木 =ﾆ _,,..,,,,_
ﾆ く. と な -= ､, ,,, 、,, ./ ,' 3／⌒ヽ-、_ 、 ,, ＠
= れ.何 ら -= ､, ／l. /＿＿＿＿／ n ヽ|ﾉ,,
ﾆ な も =ﾆ ＠ ,,, 、,, ￣,,￣￣￣￣,,￣ ,,, 、,,
/, い ヽ､ ヽ|ﾉ ､､, ,, 、,, , " ,, ､､, ,,
/ ： ヽ、
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 15:26:18.45 ID:qTKnvJEF]
- >>465
いやだから「早いに越した事はない」って事にはならないでしょ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 16:33:35.57 ID:VyqPSa5b]
- しつけー
どうでもいいよ、もう。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 16:37:56.11 ID:UwDYNmxe]
- ジョギングするとＧカップがブルブルして恥ずかしい…
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 16:38:23.44 ID:7DSVJLmi]
- タイム関係の話はスレが荒れるだけ
スルーが正しい選択だな
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 16:45:32.72 ID:KmL6g2ps]
- >>472
一緒に走りませんか？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 17:22:47.16 ID:xsPdrLp1]
- >>474
二人で一つになって？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 18:25:05.54 ID:7Zt3Cb/N]
- 歩道があるのに車道を走るバカってたまにいるよな。
あれウザ過ぎ。
頭がおかしいとしか思えん。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:29:03.19 ID:dQMhjq7U]
- >>472
みんなで囲んで走ってあげる
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 18:29:58.46 ID:YcsKmvYV]
- 俺を抜いてったと思ったら車道に出て走り出したおっさんが居たんだが・・・
そんなに俺が臭いか。そうか・・・
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:36:39.51 ID:8vd6glsK]
- ジョギングするとBカップがブルブルして恥ずかしい...
ちっ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:40:05.17 ID:2iA9A6L0]
- ＞ 歩道があるのに車道を走る
歩道の路面状態が良くないからじゃないの？
進行方向と垂直方向に傾斜がついてたり（車道に面する車庫へのスロープ）
でこぼこの路面を走ると足痛める可能性が上がるしね
まあ、コース選択が間違っているとも言えなくもないが
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 18:42:35.31 ID:7Zt3Cb/N]
- >>480
知らね。
どんな理由があるにせよ頭悪いだろ。
まぁ轢かれるの覚悟で走ってるならそれでいいけどさ。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 18:45:56.37 ID:xsPdrLp1]
- >>479
胸の大きさで女性の価値は決まらないお！
･･･ぷぷぷｯ(´・Ж・｀)
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:04:44.14 ID:iTaVFI5w]
- ＞どんな理由があるにせよ頭悪いだろ。
歩道に車乗り上げて塞いで歩行者が車道に出ないといけなくしてるドライバーの方が頭悪いだろ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:13:52.88 ID:ND3Jsq6+]
- >>479
すれ違う時とか、つい目が行っちゃうんだよね。
スポーツブラにしたら？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 19:16:21.79 ID:7Zt3Cb/N]
- >>483
>歩道に車乗り上げて塞いで歩行者が車道に出ないといけなくしてるドライバーの方が頭悪いだろ
何を言ってるんだお前は？ｗ
オレはそんな状況のことはまったく言ってない
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 19:29:30.43 ID:baM6tB4Y]
- >>485
自分でどんな理由があるにせよって言ってるじゃん。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:43:26.01 ID:Vz3KV0jo]
- ID:7Zt3Cb/Nが頭がおかしいとしか思えんｗ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:58:04.23 ID:aHoVzxGh]
- 走ってるとき20cmマグナムがぶらぶらして恥ずかしい…
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:58:31.54 ID:fdXKfzVq]
- まあ、歩道があるのに車道を走るって話と障害物があって車道に避けるのとは話が違うとは思うが
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 20:17:53.93 ID:IF7WswLO]
- >>483
そんな頭の悪いドライバーに付き合って自分の身を危険に晒す奴はもっと頭が悪いと思うぞ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 20:59:20.19 ID:P71AhXdB]
- 京都の二条城の周りを深夜歩道があって全然走りやすいのに車道に出て車の進行邪魔しながら走ってるおっさんいるぜ。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 21:04:34.33 ID:Lv7P1Vus]
- 下ネタ連発してこのスレ加齢臭クセー
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 21:47:06.60 ID:ND3Jsq6+]
- 連発してるか？>>488だけだろ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:13:13.36 ID:hbDKkxkW]
- ジョギング行ってきた
40分ほど歩いても汗かかないから代謝わるいって実感した
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:23:21.66 ID:eiQB79PT]
- スローなジョグにしてくれ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:24:08.27 ID:JlW3oPcT]
- オッサンw
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 22:26:09.29 ID:7Zt3Cb/N]
- >>486
何だお前は？ｗ
車道を我が物顔で走ってるのか？
危険だから止めたほうが良いよ。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:26:22.56 ID:hbDKkxkW]
- ジョギングじゃなかったウォーキングだった
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:27:46.34 ID:05onlGOw]
- 歯が痛い
早くスローなジョグいきたい
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:33:23.18 ID:PtqQ0tXH]
- >>496
分かるあんたも大概だろうよｗ
おっさん同士仲良くしようぜ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 23:49:00.46 ID:ND3Jsq6+]
- と思いきや、当時小学生でテレビＣＭで知っていた俺と、当時大学生で
友達と映画館まで足を運んだおまえさんとは、１０歳くらいの差があったり
する悲しい現実。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 00:30:47.51 ID:Swc/imdj]
- そういや、学校の授業してる教室に取材行くようなバラエティ番組や報道番組を、
たまに見たり、授業参観行ったりすると、クラスに１０人くらいはデブがいるんだよな
やっぱここ２５年くらいで激変してんの？
昔はデブなんてクラスに１人か２人くらいだったのにな
まあ確かに、空き地で手打ち野球して遊ぶとかタイゲンして遊ぶとか
ケイドロして遊ぶとか無くなったもんな
そもそも空き地が無いし、公園は変質者がいたりするもんな
昔は、ドラえもんやあばれはっちゃくに出てくるような土管が置いてある空き地や資材置場たくさんあった
割と都会の中心部でも、ドブ川とか飛び越えて遊んだり、
はす畑があったり、ザリガニ取ったりやってたよな
ソフトグライダー（これで遊んでた人多いんじゃね？）も駄菓子屋も懐かしい
そうこうしてるうちに、ＢＢ弾とかゲームウォッチとかプラモとかラジコンとか流行って、
とうとうテレビゲーム
やっぱ駄菓子屋にアーケードのテレビ台が登場しゲームウォッチが流行してから
時代が変わったのかね
スレチすまそ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:09:40.89 ID:IhSFKQsI]
- 昨日テレビで偉人の名言を紹介してたなぁ。
『金がないから何もできないという人間は、 金があってもなにも出来ない人間である』だって。
「金」の部分を「時間」に置き換えても良いって言ってた。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:20:03.40 ID:1PCYYXGQ]
- 金がないからできない事、時間がないからできない事は現実にある
偉人かなにか知らないが、あまり間に受けない方がいい
偉人の発言はなんでも正しい、真理を突いてると思いたがるのは、権威に弱い日本人のダメな所
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:32:22.27 ID:AJCF3Ymf]
- 時間は有り余ってるが金がまったくない503が言うと実に説得力あるなー
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:32:54.77 ID:LgbPnV35]
- 金の部分を金玉に変えても良い
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 03:14:52.25 ID:iW0/Zp0C]
- 金がない奴に飛行機やヘリの免許を取らせてみてくれ
働いて金貯めてからとかはなしな
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 03:43:38.25 ID:XoF2NT3S]
- >>507
本気で好きなら金無くても取るんじゃね？
何かしら工面するだろ
世の中の色んなオタの殆どが、身の丈以上の金を趣味に使ってる訳だしなぁ
TVでフリーターの兄ちゃんが、AKBの総選挙投票する為に200万円分CD買ったとか言ってたしな
金とか時間を言い訳ってのはよく分かる
俺は仕事が少し特殊で、人気職種なお陰で
周りからよく「本当は俺もお前と同じ仕事したかったんだよ」とか
「好きな事仕事に出来るって幸せだ」とか言われるが
俺、普通に暮らしてただけだしなぁ
特に才能や運が有った訳でもないし学歴も無い
でも、やりたい事やれてる
そうじゃない奴らはチャレンジすらしてないだけ
ほんのちょっとチャレンジさえしちゃえばどんな事だって出来る
金がない、時間がないってのは、やらない言い訳に過ぎない
デブの常套句
案ずるより産むが易し
出来ない理由探す暇有ったら、やれる事探せ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 03:55:46.40 ID:iZdNyHFH]
- おじさんスレチだから他でやれよ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 04:03:43.58 ID:iW0/Zp0C]
- チャレンジしても出来ない事はある
誰もが望む学歴を歩める訳じゃないし、望む仕事につける訳でもない
望む女と結婚できる訳でもなければ、望む収入を得てる訳でもない
その現実から目を逸らして、一昔前のJPOPみたいな無責任な可能性を語るなよ
ちょっと人から仕事うらやましがられた程度で、のぼせすぎ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 04:15:58.62 ID:jRNSDcKO]
- 人生というのは出来ない事だらけでままならないと自覚してこそ、人生設計を描ける
では、自分にできる事は何なのか？とね
無責任な応援を真に受けて、中２病引きずったままズルズルと引き際を見失って、気が付けば他の可能性に挑む機会も自らつぶしてたという人生は最悪ですなぁ
ある程度やった所で、いけるかどうか決断しないとね
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 04:19:52.71 ID:XEIoDU2e]
- 偉人の言葉はそういう後ろ向きの態度を戒めているんだと思うんだけどな
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 05:14:46.79 ID:/cmQrLTu]
- 成功者の成功論ほど、宛にならないモノはない
皆がその方法論で成功するなら素晴らしいが、勿論そんな訳はない
ダイエットひとつとってもそう
同じ事やって成功するかも知れないし、失敗するかも知れない
世の中、盲目的に突進すれば必ずなんでも成功確実な程、甘くはない
だから成功しそうな事にチャレンジするのだし、それでも失敗するのは珍しくない
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 05:16:16.15 ID:SRtppTmF]
- ドヤッ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 06:16:47.09 ID:QkNWEq+z]
- 酢をコップ半杯飲んでから歩くと、明らかに体感出来るほどパフォーマンスが向上するね。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 06:24:10.26 ID:XEIoDU2e]
- >>513
だからさ
>>503が言いたいのは、時間が無いことをジョギング出来ない理由にするなという事じゃないのか
このスレ的に考えたらそういう事だろう
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 06:32:36.19 ID:iZdNyHFH]
- 週末のキチガイ率は異常
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 06:41:26.69 ID:0HvHkq6V]
- ここのスレ住人、クズが多すぎてﾜﾗﾀｗｗｗ
>>503の偉人が言った名言は実際に出来るか出来ないかが問題じゃなくて、やるかやらないかの問題なのに。
そんな事すら理解できないクズ人間ばかりとはｗ
そりゃ、ダイエットなんて無理だよな。これからもブクブク太っていくんだろうなｗ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 07:22:17.20 ID:XEIoDU2e]
- んだ
つまり『時間がないからジョギングできないという人間は、 時間があってもジョギング出来ない人間である』だな
どれ、俺もこれから通勤ランで出掛けるわ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 07:33:18.38 ID:PqwfbDgO]
- お前らはジョギングするまえに勉強しとけよｗ
今時>>503の意味を理解してない奴がいるとは頭悪すぎ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 07:37:52.42 ID:iZdNyHFH]
- >>520
１番理解できてないのはお前だけどなｗ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 07:51:45.75 ID:QNKHdyMt]
- 余計な時間なんて無い程忙しい人はいるぞ。俺も若いころは実際そうだったしね。
ただ、そこまで忙しい人はデブになる暇もないんだけどねw
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:09:38.33 ID:PqwfbDgO]
- >>521
一晩中2ch漬けの引きこもりネラーさんですか？ｗｗｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:13:41.39 ID:eZws5clH]
- ぐだぐだ五月蠅いなあ
無駄なこと考えてる間に歩けばいいのに
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:15:37.69 ID:kEjUQDOl]
- >>515
酢をコップに半分飲むと胃がおかしくなりそうだw
飲める人ほんとすごいと思う。
健康のため一応飲んでいるけど、おれは３０mlぐらい。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:22:38.24 ID:KB1CiF4l]
- アイスがうまくてウエスト2cm増えたぜ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:41:14.87 ID:hlUtaoXi]
- >>525
そういう人は水で割るといいよ。
俺は酢の後に緑茶を飲んで胃の中で薄めるけどね。
炭水化物摂取量を減らしてから、後半の伸びがイマイチになってたんだけど、
酢を飲むタイミングを出発の2～30分前ぐらいにすると、
炭水化物摂取量を減らす前より調子がよくなったよ。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:42:58.26 ID:f+1JU6jb]
- 尻穴に半分に切ったキュウリを入れて歩くと歩行時の姿勢が矯正されるらしい。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:48:43.62 ID:iZdNyHFH]
- で その使い終わったキュウリはもちろん食べるんだろ？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:50:23.42 ID:9j4EAgs5]
- ジョギング始めて一週間。
体重増えてるけどめげねぇ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 08:56:34.49 ID:EaJsB7UP]
- >>530
一ヶ月を越えたあたりから、ｶﾞｸッと減るから頑張れ。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 08:56:52.47 ID:EaJsB7UP]
- >>530
一ヶ月を越えたあたりから、ｶﾞｸッと減るから頑張れ。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:56:55.46 ID:ohcdNzKs]
- 一月続けてからまた来い
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 08:57:22.15 ID:EaJsB7UP]
- >>530
一ヶ月を越えたあたりから、ｶﾞｸッと減るから頑張れ。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:26:37.09 ID:LgbPnV35]
- >>528
何だよ、そのプレイｗ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:37:47.87 ID:LvQPos+a]
- 低脂肪乳を飲んだ日の翌日は体重減ってる。
カルシウム対策で飲んでたんだがダイエット効果あるのかな。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:49:40.39 ID:hlUtaoXi]
- >>536
ダイエットに有用な飲食物であっても、常識的に考えて、そんな即効性は無いよ。
短期的な体重の増減は、食物や水分の摂取とか発汗や排泄の影響がほとんどかと。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 09:50:58.35 ID:0P/9ZJD3]
- 【マスコミ】フジテレビのドラマで日本を罵倒するスラングが移される 意訳「日本 ファック！（by フジ）」
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1315565306/
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:53:56.92 ID:uWf0dxof]
- ジョギング前にコーヒーとアミノ酸同時摂取マジ最高
痩せるし、疲れないし
２０ｋｍ過ぎたあたりからハイになって、「ファック！」って叫びたくなれるぞ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:25:08.31 ID:LvQPos+a]
- >>537
自分も最初は気のせいかなって思ってて、注意して見てたら１０回以上飲んだ翌日は減ってる。
朝飲む(400ml程度）→翌日朝一番で計るので24時間後ってことになるが。
低脂肪とはいっても痩せる事はないだろうと思ってたんだがこうも毎回だとと自分的には気のせいと思えなくなってきた。
昨日は自分としては食べてしまった感があったので「増えてなきゃいいや」位だったが前日より１㎏近く減ってる(朝軽量同条件）。
ちなみに運動も昨日は最低レベル(6割程度)だったしなぁ・・・
やっぱし気のせいかな～？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:30:43.61 ID:0HvHkq6V]
- >>504
偉人の名言ってのは数多ある発言の中で真理をついてるのが名言として残るんだろｗ
成功してる人間の言葉に耳を傾けないのはバカｗ
>>507
お前本当にバカだなｗ
金が無いけど行動を起こそうとする人間はまず金を貯める事から始めるんだよ。
時間が無いけど行動を起こそうとする人間はまず時間を作る事から始めるんだよ。
バカは何もしないけどなｗ
>>522
それは一理あるな。
デブは食っちゃ寝する時間はあっても運動する時間は無いらしいｗ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:47:54.50 ID:hlUtaoXi]
- >>540
仮に、水分や大便の出入りや筋肉の分解を抜きにして、1kg分体脂肪が減ったとしよう。
それには、単純計算で一晩7200kcal消費したという事になる。
これは流石にあり得ない。
体重100kgの人が時速6kmペースで2時間半歩いても、消費カロリーは1000kcalにも満たないし、
年齢にもよるが、そういう人ですら基礎代謝は2000kcal弱で、それも一晩で一気に消費する訳ではない。
水分が出て、むくみが解消されていく場合には、ハイペースで体重が減り続ける場合もあるけどね。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:58:17.13 ID:2mtOjsWR]
- 牛乳はお腹が緩くなって便が出る効果でしょうな。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:58:18.85 ID:LvQPos+a]
- >>542
そうだよな・・・あんまり深く考えないようにしよう、レスありがとう。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 11:18:28.96 ID:hlUtaoXi]
- >>543
女性を騙す偽痩せ薬に下痢を起こさせて一時的に「体重」を落とすやつがあったのを思い出したｗ
>>544
でも、体に良い事をしているから、長期的に見れば大いに意味があると思う。
脂肪の摂取を避けつつビタミン・ミネラル・蛋白質を摂取しているのだからね。
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