- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 16:51:13.36 ID:GDb0gFEy]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット38周目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312646866/
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 06:47:48.99 ID:/MGN16J2]
- そんなに自分のランニングシューズに関する思い込みを揺すられるのが不快かい？w
私は自分が試した上で書いているので、ただの思い込みや決めつけでキチガイとか書いちゃう人こそ、頭おかしいと思いますよ
大枚はたいて買った自慢のランニングシューズじゃなくても、千円もしない「作業靴」でも楽しく走れるのかも知れないという可能性が、心を乱しているのはわかりますがw
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 08:44:11.94 ID:b/CpHJTR]
- キチガイと言えばチクビ50歳爺
定番です
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 08:46:41.46 ID:0tD0Kjis]
- あまりに色物すぎるレビューだからスレ違いじゃないか
求められてないどころか拒否されてるんだからブログにでも書けばいいんじゃね
参考になる人もいるだろうが、ここの人はデブが多いんだから
クッション性の低いものをわざわざレビューして怪我人ふやさなくてもいいだろ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 09:02:23.78 ID:uJgmBufH]
- こちらへ移動を推奨
↓
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆14足目
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 09:58:43.66 ID:V/5MQJVl]
- >>233
>>226で「悪意」があることを宣言してるんだから、相手にしないのが吉
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:12:43.35 ID:Hbnq8zUf]
- どんだけ足袋が良いと熱弁されても足袋を買う気なんて全然沸かないなｗ
そもそも、足袋でランニングなんてダサくて恥ずかしいｗｗｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:17:09.99 ID:BMZSmiZw]
- 庭師してて足袋毎日履いてたけど確かに快適
だが、小石踏んだ時の痛さは異常
道路なんて何が落ちてるか分からんからやっぱり靴の底は厚めの方がいいな
- 238 名前：名無しの笛の踊り mailto:sage [2011/09/06(火) 10:30:54.57 ID:LaHCN5lh]
- 都内走ってると割れてるビンとかしょっちゅう。
薄手の靴で走る人は気をつけて
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:33:29.38 ID:qS+j3WMS]
- 今朝は初めてウォークマン付けて歩いたけど、
車の音が聞こえなかったり、挨拶がやたらとでかい声で恥かいたりで駄目だ。
スポーツ用のイヤホンならそんな事ないですか？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:58:33.28 ID:kCtkH9rT]
- 音量小さくすれば？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 11:12:59.07 ID:9hZMpp1z]
- オープンエアー型にすればいい
- 242 名前：239 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:52:35.52 ID:qS+j3WMS]
- どうもです
>>240
小さくしても耳栓してるみたいで
>>241
それは周りの音も聞こえるのかな？早速探してきます
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 12:29:25.96 ID:/GfZcvEp]
- 道路走ってるならイヤホンは自殺行為スレスレだと思うが…
公園とか、ジョギングコース走るときは、重要アイテムなんだけど。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 12:40:45.49 ID:LkB9iHKU]
- >>243
同意
耳の奥に突っ込んで、電車内でも聞けるようなやつあるからね
あれで走ってると、本人も危ないし周囲も迷惑
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 12:46:37.54 ID:0tD0Kjis]
- オープンエアー型であれば、よっぽど大音量できかなきゃ外の音聞こえるよ
逆に音漏れしやすいから電車内などの室内だと音量に気をくばらないと駄目だけどね
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 12:52:15.76 ID:BMZSmiZw]
- 夜も危ないよな
この前農道で轢かれかけてからは腰からライトぶら下げながら歩いてるわ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 13:07:44.05 ID:Hbnq8zUf]
- 俺はカナル型のイヤホンでラジオや音楽聞きながら道路走ってるけど、
聴覚だけに頼らず視覚でも注意してるから危ない目にあった事なんて無いけどな。
一つの感覚に頼りすぎてるから危ないんじゃないのか？
- 248 名前：名無しの笛の踊り mailto:sage [2011/09/06(火) 13:12:29.37 ID:LaHCN5lh]
- 音楽かけながら走ってるとさ、
「ながら」になっちゃうのが嫌なんだよね。
走るのが好きだからさ、風を感じて
変化する景色や音も楽しみたいって感じ？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 13:14:47.19 ID:TGywp+k/]
- >>248
おまえは俺か(`・ω・´)
五感使いたいから音楽は聞かない派
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 13:23:46.86 ID:0PQo1LY+]
- これ以上続けると荒れるらイヤホンの話題はここらへんでヤメね？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 13:34:05.65 ID:Hbnq8zUf]
- >>250
いや、ホントにそうだな。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 13:45:18.38 ID:LkB9iHKU]
- >>247
その書き込みが、危ないということの証明ですわ。
つまり視覚が及ばない、つまり見えない後ろ側のことはまったく気付かないということですから。
いままで大丈夫だったということは、車の方に結果よけさせていることになりますし
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 13:48:58.28 ID:+8ZZI/oH]
- 車が歩行者注意するのは当然だろ
おまえが避けろよ何歩行者に避けさせようとしてんだよ
車乗ってるだけで気が大きくなってるバカが多くて腹立つ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 13:56:43.84 ID:dxV+t53C]
- まぁ、轢かれて怪我したり死んだりしても、車のせいだと言ってれば気が晴れるのならいいんじゃね？
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:00:54.50 ID:Th7wje12]
- いや、例えば前方に何か落ちてる時それを避けるのに、後ろから車やチャリ等が近づいてるのが
分かってれば立ち止まったりして両方を避けられるけど、後ろからの接近を知らなければ
横にひょいと避けたりする事だってあるかもしれないだろ？
そんな時車やチャリからすればいきなりとび出されたりしたら、回避不能になることだってありえる
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:06:03.67 ID:LkB9iHKU]
- >>255
多いねー
歩行者じゃないが、道路の端を走ってた自転車が電信柱をよけて、
後方をまったく気にせず道路の中央に入ってくること
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:11:35.08 ID:Hbnq8zUf]
- >>252
常に周りに気を配ってるって事だ。
後方から来る車を予め視認してたら今どの辺りまで来てるかとかの予想が付くだろ。
物体というのは何も無い空間から突然出現するものじゃないんだから。
音楽聴いててもそれぐらい神経を張り巡らしてたら何も問題ない。
逆に言えばそういう事が出来ない無神経な人間が事故に合うんだよ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:13:37.89 ID:LkB9iHKU]
- >>257
え〜？
ほんとに時々後ろを振り返りながらジョギングしてんの？
悪いが信じられんなあ
それはそれで、その瞬間前方が危ないし
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:23:06.70 ID:0tD0Kjis]
- >>250
予言的中だな
やるじゃん
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:23:15.57 ID:Hbnq8zUf]
- >>258
だから、お前はどんだけ注意散漫で走ってんだよｗ
それか銃弾が飛び交ってる中走ってるのか？ｗ
ってか、お前、車の運転できてる？後方確認どうしてんの？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:24:50.35 ID:LkB9iHKU]
- >>260
いやそれより、ほんとに後ろまでキョロコロ見ながら
ジョギングしてんの？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 14:32:17.35 ID:Hbnq8zUf]
- >>261
お前みたいにガン見しないと認識できないような脳みそしてないんでな。
お前、学校の授業もちゃんと頭に入ってなかったタイプなんだろうなぁ。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:32:19.52 ID:q+rauGMp]
- 後ろキョロコロ見ながら走ってる奴は、ほぼ間違いなく犯罪者
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:34:12.12 ID:q+rauGMp]
- >>262
は目が側頭部についてて視野が360度あるから、ふりかえらなくても後ろが見える奴
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:37:18.87 ID:LkB9iHKU]
- >>262
ここではもう、意地になってるだろうから今さら後にはひけないだろうが
あとで考え直した方がいい。
キョロキョロしてるなんてのは嘘だろうが、本当だったら挙動不審者だし
神経を張り巡らせてるとしたら、神経を使うだけ損だ。
あとなんつっても、他の道路使用者に迷惑
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 14:41:27.65 ID:AkeJYzfQ]
- この前腕にLEDライト巻いた人走ってたけど、あれは目立って夜はいいかも。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:44:43.05 ID:uJgmBufH]
- つーか
>>262がスゲー注意力があって、安全も確保できてて事故起こさないレベルだとしても
イヤホンしてないよりオープンタイプ装着、さらにオープンタイプよりカナルタイプの方が周囲の音を遮断している率が高いのは事実だろ？
少なくとも別のランナーや自動車と関わる場所へ出るなら「できるだけ安全性が高い方を選ぶのにこしたことはない」と思うんだけどな。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:49:09.19 ID:q+rauGMp]
- だからってイヤホンして走ってる奴を「自殺行為」
ちょっとでも普通より危険を犯してるものは全て「自殺行為」と言ってるようなもんだな
道歩いてる聴覚障害者はみんな自殺志願者かよ
謝れ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:50:26.68 ID:0PQo1LY+]
- あらら・・・
おまえら、いい加減ここらへんで終了するべ
これは各人の考え方だから、何時までも答えでないぞ
イヤホンすると危険だと思う奴はしなければいいし、大丈夫だと思う奴でも最大限、周りに気をつけてくれ
はい、終了終了
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:52:07.28 ID:X7BP19ZQ]
- 俺は後ろ向きで走っているぜ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:52:57.61 ID:q+rauGMp]
- 自分の基準に合わない奴はすぐ否定して排除しようとする
イヤホンしかり地下足袋しかり
まあ、地下足袋は長文がうざいけどなｗ
歩いたり走ったりする前に、自分のケツの穴広げた方がいいんじゃねぇか？ｗ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:55:21.53 ID:Th7wje12]
- ここまで>>251に対するツッコミなし
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:56:33.71 ID:LkB9iHKU]
- ID:Hbnq8zUfがけんかっ早いから荒れたようになったが、重要な問題だと思いますよ
ここが多少荒れるぐらいのことで、少しでも路上が安全になるならと
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:58:17.89 ID:Djh4M5KV]
- >>270
ジョギング、ウォーキング関連のスレでたまに見た事しかなかったけど、
この前本当に後向きで走ってる人いて驚いた
ネタじゃないんだなｗ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:01:09.77 ID:q+rauGMp]
- 少しでも路上が安全になるように、もう路上に出るな
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:04:26.68 ID:BMZSmiZw]
- ところで少し気が早いけど冬ってみんな歩いたり走ったりしてるの？
ウォーキング＆ジョギング開始して初めての冬なんだが豪雪地帯だから夜にいつもの農道歩いてたら遭難するかも…
ジムも近くにないしエアロバイク(？)とか買った方がいいのかな？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:04:47.06 ID:b/CpHJTR]
- ビチクがいるな
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:06:31.71 ID:66PN4XCF]
- 冬は地面が凍ってたりするから怖いんだよなー
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:16:37.61 ID:JnryV8Ct]
- NIKE+使ってるから必然的にイヤホンつけて走ってるよ！
勿論、外の音は気になるからオープンタイプのイヤホンで、音量も小さくしてる
- 280 名前：239 mailto:sage [2011/09/06(火) 16:04:31.05 ID:y7zC+g2M]
- なんかすんません
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 16:22:22.99 ID:RrmurybO]
- ウォーキングをはじめてそろそろ2ヶ月になるのでジョギングへの移行を検討
周りの人を観察するとジョギングのピッチって結構速い
で、ジョギングのピッチでウォーキングをしたら太ももが筋肉痛になった
体重もまだ重く怪我が怖いのでピッチの速いウォーキングをしながら後5kg痩せるまで移行は延期
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 16:30:48.80 ID:olhSMylr]
- そもそも周りに合わせる必要はない。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 16:37:58.73 ID:b/CpHJTR]
- >>281
ビチク〜
レスが欲しいのか？ｗ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 18:28:26.59 ID:Hbnq8zUf]
- >>265
意地ｗｗｗ
まず俺の質問に答えてくれよ。お前は車の運転できるのかって？
車の運転の時に後方確認するだろ。車線変更の時には目視でな。
後方確認してる時は前方見てないよな？お前はそれで事故るのか？
車乗る時に不審者だと思われるほどキョロキョロして運転してんのか？
必要な時にチラ見して済ますだろ。ジョギングの時も一緒なんだよ。
ただ単にお前の注意力が散漫なだけなのを棚にあげて、路上が安全にとか言ってんなｗ
>>272
あれで終わりにしようと思ったのに、カスに付きまとわれて迷惑したわ。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 18:45:03.27 ID:LkB9iHKU]
- >>284
なるほどねえ。ジョギングも車の運転と同じだと思えば不自然じゃないか。
つかむしろ、安全を重視した良い走り方かもしれんね。
なんか見た目は滑稽だが、むしろ誉めるべきか
俺はほとんどペーパードライバーなんで、運転は下手。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 18:48:58.57 ID:Y19q8HHH]
- ノルディックウォーキングされてる方いらっしゃいますか？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 19:30:20.48 ID:2vYXlqu1]
- 道具に関してはなんでもある程度いい物・納得した物を買うと続くね
機能的にも心理的にも
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 21:23:01.05 ID:jygvw3kp]
- >>276
豪雪地帯の人がそうじゃない人に意見求めても仕方ないでしょ？
一般的には、冬こそ走るシーズンだし
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 21:34:48.59 ID:IzJSZ0Qb]
- ジョギング＝乗用車説ワロタ
生身だと車と違ってミラーがついてないんで、首振りがものすごい回数になっちゃうね
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 21:38:52.34 ID:skH7MSGD]
- 運転中ミラー見ずに目視で後ろ見るやつなんか居ないだろ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 21:42:55.18 ID:v0S3jtCS]
- ミラーも見るが、目視でも見るじゃん
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 21:43:02.18 ID:ltgimoXz]
- 斜め後ろは見るけどな
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 21:45:42.87 ID:845cyD9M]
- >>286
空気も読めねえのかカス
スレの流れ見て荒れてる時は質問とかしてんじゃねえよカス
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 22:03:27.88 ID:Y19q8HHH]
- カスにカスと言われたかないね、ヴォケ！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 22:07:55.64 ID:olhSMylr]
- えっちな人ですね。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 22:27:27.58 ID:Hbnq8zUf]
- >>289
まだ続けんの？
お前には加減というのが無いのか？
>>290
他人の文章をちゃんと読めないから注意力が散漫だと言われるんだ。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 22:37:10.29 ID:LkB9iHKU]
- 地雷だなまさに・・・
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 22:57:16.87 ID:M38lctfV]
- >>284
おまえが運転へたくそなことはよくわかった
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:09:13.60 ID:kmyq+PxP]
- 今日は控えめに5kmウォーキングです。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:56:28.16 ID:2vYXlqu1]
- 今日は7km走ったよー
すっかり秋めいて寂しいね
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 00:31:03.38 ID:EAF2UPV7]
- 2Wぶりのジョギング。
足も腕も腹筋もまったく疲れて無いが、
呼吸が苦しくなってすぐ歩いてしまう。
肺機能向上したいなぁ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 07:06:14.85 ID:nqANBjpj]
- >>298
お前、運転する時、ミラーでしか確認しないんだｗ教習所からやり直せｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:01:36.18 ID:8gUppTCu]
- 昨日雨で歩けなかったから今日二日分歩くつもりなんだけど、
こういった歩き方でも大丈夫なのかな
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:04:12.45 ID:GOntX8nY]
- 一日分でいいよ。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:16:27.25 ID:291XGNMA]
- 車は車線もあるし速度も原則決まってるけどな
とりあえずこれから音楽聴きながら走ろうと思ってる人は開放型を買うのがいいと思うよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:25:39.32 ID:zgOmHckN]
- 自分は妄想して歩いてると時間があっという間にすぎるwww
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:39:53.64 ID:WaTH9/sH]
- >>286
いつものコースで一回だけ見たことあるわ。
あんな感じで腕を振れば良いんだな、と参考になったけど、
とにかく人の多いコースだから、ストックが他の人にぶつからないか見てて心配だった。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:40:12.73 ID:3AdBPQ0L]
- >>306
どんな妄想か気になるw
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:41:35.05 ID:ShD0MbH+]
- 走って疲れてても、エッチな妄想するとまた元気に走れるのはなぜだw
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:41:41.69 ID:bzNL4xDF]
- >>276
豪雪じゃないからわからないが、真冬の早朝は気持ちいいよ！
空気清んでるし、去年山下公園近くに住んでたけど、
真冬の早朝ジョギングで海見ながら走ると幸せな気分になれた。
今は都内だから普通の道走るしかないが
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:48:35.52 ID:zgOmHckN]
- >>308
大概もしもシリーズだお
歩いてる時にふと目にしたものに、もし〜だったらって勝手に妄想してるだけw
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 08:59:41.73 ID:cDyS39Uw]
- >>302
キョロさん乙
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:06:04.17 ID:JDprmMYX]
- >>309
ビチク〜ｗ
51歳爺が恥ずかしい事書くな
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:38:06.58 ID:DDR13y5z]
- ほぼ毎朝1時間のウォーキング始めて2ヶ月だけど全く痩せないから
スロージョグ始めました。スローでもやっぱキツイね。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:41:32.26 ID:DXKg7UAN]
- >>311
「もしも死にそうな婆さんがやってる居酒屋があったら」とかか
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 10:19:11.37 ID:1wdyZWGA]
- 妄想できるということ自体、少しでも余裕があるということだからうらやましいわw
わしは走るだけでせいいっぱい
>>314
停滞時期はどうしてもありますな
俺はスロージョギングだが、この２週間体重が減らない
- 317 名前：316 mailto:sage [2011/09/07(水) 10:36:52.35 ID:1wdyZWGA]
- 失礼
初心者スレと間違えた
変だと思った
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 12:25:15.26 ID:63NgjhDE]
- ここ１ヶ月、15kmラン＆5kmウォーキングするようにしたら１回で1800kcalぐらい消費するようになった。
１日の摂取カロリーと同じぐらいだから基礎代謝のカロリー分だけ脂肪を燃焼してくれるって事だな。
そりゃ見る見る痩せていくわけだ。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 12:52:51.10 ID:dprirtm+]
- >>301
水泳してみたら？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 13:03:39.61 ID:JDprmMYX]
- >>318
チクビ
51歳爺
なんだ？
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ〜
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 13:44:15.64 ID:yT2LxDFg]
- >>318
そんなんで一時痩せても故障などで走るの止めたらリバウンド確定やん。
長期間続けられる運動にせんと意味ないわ。
減ったから嬉しいのは分かるが･･･なんか最近そんなんばっかだな。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 13:47:18.17 ID:JDprmMYX]
- >>321
なんで自問自答してんの？
ビチク〜
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 14:03:14.98 ID:BaN0CMJS]
- >>321
>318の体重とか分からんが
1800kcalしか摂取してないなら基礎代謝程度のカロリーだから
運動辞めても太らないだろ
つか20kmくらいのジョグなんて少なくもないけど多くもない
まあ1800kcal消費してるなら、もう少し食った方が良いとは思うが…
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 14:18:18.51 ID:ZlBx+C17]
- 20kmが多くもないとか凄いな。
根性と暇がある事が
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 14:30:02.87 ID:gXgNn82L]
- ていうか、消費カロリーの目安が体重×距離だから90kgもあるということか？
そんな体重でウォーキング込みとはいえ、毎日20km走って大丈夫なのか？
どんどん体重が減るって元々何kgあったんだ？
？？？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 14:34:14.66 ID:JDprmMYX]
- ビチク51歳爺 得意の釣りにマジレスｗ
- 327 名前：318 mailto:sage [2011/09/07(水) 15:56:53.64 ID:63NgjhDE]
- あれ？なんか俺叩かれてる？ｗ
もちろん最初から20km走り出したわけじゃなくて４ヶ月で徐々に長くしていったんだけどね。
計20kmにしたのがここ１ヶ月って意味でして。
元々は181cm95kgだったのが81kgになった。
あ、カロリー計算の体重の項目が95kgの設定のままだったから今は消費カロリーもうちょっと少ないか。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 16:21:38.61 ID:BaN0CMJS]
- >>324
朝晩1時間ずつだろ？
それ位の時間は取れるだろ普通
毎日、始発で出社、終電で帰宅とかでもない限り
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 17:31:27.09 ID:CV5KKr0m]
- 膝が痛くなるのでプールで走ってみた
そしたら、こけて溺れそうになった
監視員が笑ったｗ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 18:46:48.05 ID:x0/9hOKi]
- >>329
つまんない
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 19:06:59.01 ID:9EWx132n]
- >>329
がはは！
愉快愉快！！
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