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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

63 名前：自宅警備員@177*113.5*111*♂ ◆n1My87/MlU mailto:sage [2011/09/02(金) 00:21:25.97 ID:Mp9omeI4]
【参加表明】
体重　　113.5kg
体脂肪 　35.2％
減量12ヶ月目（-13.5kg）

【ダイエット方法】
・カロリーコントロール
・週５回のウォーキング５ｋｍ前後
・１日８時間以上寝る
・体調が悪い場合は無理しない




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