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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

49 名前：むむ@160*63*61*♀ ◆l0uURzb2ymt6 mailto:sage [2011/09/01(木) 19:00:11.20 ID:VrlSl6a9]
【参加表明】
禁煙したとはいえ2年で10kg以上増加てorz
煙のない生活に大分慣れたし、最終目標は-15の48㎏

【ダイエット方法】
生活習慣の改善
・0時半就寝、7時起床の習慣化
・間食しない
・毎日寝る前30分のストレッチ＆腕立て伏せ10回
・朝通勤する時一駅前の駅から乗る

とりあえず特にジムとかに通わずどれだけ落ちるか実験してみる




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