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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

36 名前：風船豚＠176*91.4*86*♂◇Takiase117kg mailto:sage [2011/09/01(木) 07:17:34.34 ID:+JXW4RqV]
【参加表明】
5/25 117kg → 8/31 91.7kg
4ヶ月で-26kg達成しました
最終目標は65kgくらい

ダイエット方法：
朝刊の新聞配達 ダッシュVer.
１日2000〜2500Kcal位の摂取
スクワット等の適度な筋トレ

初参加です宜しくお願いします




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