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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 00:50:10.72 ID:wu2FKtJU]
【参加表明】>>142

目標 74.5→70

今日 71.2→72.3（+1.1）

朝 玄米マンナンご飯とつくだ煮
昼 玄米マンナンご飯とつくだ煮とレタスサラダ
夜 玄米マンナンご飯とつくだ煮とレタスサラダゼロカロリーゼリー

運動 腹筋ローラー10回

いっきに太っちゃった(>_<)

明日はまた頑張ろう。





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