- 29 名前：ちゅけさん 176*68.7*66.5*♂ ◆4c264Zg8E2 mailto:sage [2011/09/01(木) 00:29:56.32 ID:Zz3RkJXG]
- 【参加表明】
表明3ヶ月目。来月は健康診断があるので、最低でも標準体重まで落としたい。
近々あるコテージキャンプとホームパーティが鬼門。。。
最終目標は一瞬でも60kg切ること！
ダイエット方法：
・運動(テキトーに有酸素運動と筋トレ)
・食事制限（全体的に少なめに取る。キャベツ飽きたorz)
・サプリメント飲む(ミネラル、ビタミンBCE)
・ゼロカロリー飲料は無制限
・飲み会の誘いは断らない。炭水化物少なめで適度に食べる
