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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

26 名前：いちごあめ＠156*70*68*♀ ◆fxXRfilXHw mailto:sage [2011/08/31(水) 23:58:03.49 ID:WhNlrF1d]
【参加表明】
リバンドしまくったため非常に痩せにくい体になってます。
欲張らずに月1〜2kgの減量を目指してがんばりたいと思います。
最終目標は50kg代を切ること。

1、摂取カロリー1400kcal
2、毎日の有酸素運動(ユアシェイプとカーヴィーダンス)、一日おきで筋トレ
3、うまく結果が出なくても泣かない、諦めない




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