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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:46:46.35 ID:6JV3Zib5]
【参加表明】>>142

目標 74.5→70

今日 72.4→73.0（+0.6）

朝 玄米ご飯と焼き魚
昼 バナナ二本とカレーライス
夜 トマト 大根サラダ ししゃも 豆腐 唐揚げ たこ焼き

運動 腹筋ローラー10回 ウォーキング15分


夜食べ過ぎ！

明日は夜飯抜きだ。。




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