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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

104 名前：2 ：Ｐ＠163*65*62*♀ ◆qtcDIIgo6k mailto:sage [2011/09/04(日) 01:51:01.40 ID:FNwRce9+]
9/1 64.9kg 1940kcal
朝：ホットケーキ1切れ　パイナップル150ｇ
昼：大福2個　野菜と豆腐の味噌汁
夜：ビール　から揚げ　ポテサラ　刺身　アイスクリーム　トースト

9/2 65.8kg　1343kcal
朝：鰻蒲焼1匹　飯150ｇ
昼：ヨーグルト　パイナップル
夜：野菜沢山味噌汁　玉子　

9/3 65.0　1519kcal　
朝：もやし500ｇ
昼：とんこつ背油もやしラーメン
夜：スイカ1/4個




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