- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 22:03:42.27 ID:ia7Ivhnm]
- >>614
俺もそんな感じ。
朝昼は米、肉、野菜でしっかり食べて、夜は大盛サラダとスープ。
大体1日1800kcal以下くらい。たまに焼肉とか食うけどね。
これに筋トレと有酸素で4月から91kg→79kg 28%→20%まで落ちた。
しかし顎の肉は全然消えないな…。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】
| |
read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef