- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:17:48.97 ID:+I9hyJYd]
- >>538
相変わらずわかってないな。
メタボだからダイエットするんだろ。
身長175cm、体重90kgの20台男性の場合、
基礎代謝に必要なカロリーは2160kcal/日
生活強度が低い場合、2808kcal/日
しかし本来身長175cmの20台男性の場合、適正体重は68kg前後
基礎代謝に必要なカロリーは1632kcal/日
生活強度が低い場合、2122kcal/日
適正体重を目指してダイエットするなら
基礎代謝分を減らしてもなんら問題無いのだよ
科学的根拠もないのに自分のやり方以外は気に入らない
という理由だけで反論するなよ
