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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】

308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 15:48:30.15 ID:5j3go6QO]
>>305
ビリーズで筋肉付け過ぎて落としたいって言ってるけど
身長180で76-78kg、しかも半月前は81-83kgなんでしょ？

男性かつ中〜上程度の運動をしているとしたら
基礎代謝＋必要摂取量で2000kcal取っても良いくらいなのに
1000kcalくらいの食事を以前から続けてるのなら
とっくに筋肉なんて落ちてると思うよ。




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