- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 18:31:06.35 ID:gO2t/y2y]
- 脇腹の「贅肉」を効果的に落とす方法ってないですかね？
現在174cm・67kg・13〜17％、ヘソ周り76ｃｍの40才台の男です。
立った状態だと、前はペタンコだけど脇腹・腰上あたりはガッツリつかめる
ほど贅肉あります（浴槽につかったり、体育座り状態だと前もつかめますがｗ）
1年ほどツイストクランチや15kgのダンベルでサイドベンドも自宅筋トレの
一環としてやってます。有酸素は平日週2〜3日の10kmほどのウォーク＆
ジョグ、週末は100〜200ｋｍのロードバイクのサイクリング。
もうこの年だし「6パックに割れた腹筋」なんていらないけど、コンプレッション
アンダーを着たときに微妙にポッコリ目立つ10年以上の不摂生の末路たる
脇腹のポニョと別れるにはどうしたらいいでしょう?
