- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 22:35:29.83 ID:cqp+Ojif]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通〜美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310112928/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:51:04.16 ID:N8IPyB7r]
- >>948
600だな当面は
停滞期にはまったら減らすのも一手だけど
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:05:25.20 ID:YmFcbAr0]
- >>950に同意
>>948
600gなら痩せる
300gなら痩せる＋やつれる
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 21:14:58.36 ID:JpWkoT09]
- 痩せるスピードは300gの方が早いのかな？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:22:59.29 ID:Ca6WP/Fa]
- >>940
麦茶飲め
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:41:29.91 ID:Bo70RB7Z]
- ルイボス茶もいいよ
ミネラル取れるしカフェインレスだし
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:31:56.12 ID:Q/UCakYi]
- 飢餓状態は、リバウンドが酷いよ
自己管理できないからデブなんだろ？
数十キロ体重落とすなら、取説通り栄養とれや、馬鹿やろう
ということで、毎日三食に分けて鳥600グラム
たまには、魚の切り身買ってきて喰えや
付け合わせに、もやしモリモリはいいぞ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:54:23.53 ID:Q/UCakYi]
- 長文の似非栄養学には興味ないが
このダイエットって、つまるところどれだけウンコと小便を垂れ流すかが勝負所じゃないの？
特に小便だよな、汗じゃなくて
低炭水化物を続けてれば、嫌でもケトン臭の尿がドバドバ出て体重が落ちる
変な書き込みを読んで影響されるくらいなら、
テンプレサイト読んで、素直にその通り実行したほうが幸せになれるんじゃないか？
メニューやら変わった材料の話ならばこのスレは有用だと思う
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 22:55:31.36 ID:JpWkoT09]
- さっきの身長185cm、体重110kgのデブです。
朝：もともと食べてない
昼：職場に弁当持参(鶏もも肉300gに塩かけて7分間チンしたエセグリルチキン)
夜：なし
飲み物は水とお茶、昼食時にマルチビタミンミネラルのサプリ。
これでいってみようと思います。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:06:10.72 ID:Q/UCakYi]
- どうして頭緩い奴は、テンプレート通りに実行するまえに自己流から入るのだろう…
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:21:54.73 ID:QliBu5PY]
- えーと。
人類史、進化論的に糖質制限はどうなのか？
が気になる人向けに書いてみようと思う。
気になる人はスルーしてくれ。
>>927 ID:0QJyx4bK ←こいつは根本的に勉強不足なトンデモ馬鹿。
＞肉食始めたから脳がでかくなったとでも言うのか？
その通り、人類は地上最強の肉食獣であって、
地球史上最強最悪のモンスターである事は間違いない。
最終的に脳容量アップは、骨盤との関係から1400ｃｃ程で調整された模様。
＞肉食はチンパンジーもしてるじゃねえか。それも相当以前から。
＞なんで奴らは脳が発達してねえんだ？
チンパンの脳容量は400ｃｃ程
狩と言っても赤コロブスを狩るくらいで、肉食はほとんどない。
チンパンは穀物を育てるだけの知能は持っていないし、
火を活用して消化吸収可能な栄養素に変えるなんて知識はない。
お前の知識が薄いだけの話。
＞肉が主食の動物なんてのは山ほどいるが、奴らは脳が発達してるか？
そう。
その通り。
基本的に、植物以外の生命は他の生命を捕食して生きている。
他の生命体を食べる事を肉食獣だと定義すれば、植物以外の生物は全て肉食獣。
お前、アホそうだけど、この説明がわかるのかい？
＞人類の歯の構成上、肉食に向いているのは犬歯4本。
出ました、トンデモ説！！
これ、数年前に流行（？）したトンデモ健康評論家（？）がよく言ってた。
今でも健康評論家はトンデモが多いが、昔のはかなり酷い。
単純な動物との対比は人類には通用しない。
何故なら、>>936 のとおり。
人類は噛み砕くのに、歯以外に両手を使い道具を使用する知性を身につけていた。
歯を進化させるコストより安くついたから進化はなかった。
お前にこの意味がわかるか？
レベル的にわからなそーだな。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:44:00.55 ID:jOPthKAA]
- だからうぜーんだよ長文
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 23:55:26.06 ID:JpWkoT09]
- >>959
聞いてない
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 00:09:49.56 ID:gWCq7PAq]
- ちゃんとした理由があってタンパク質を大量に食うから痩せるのに、なんで300gなんて少量にしたがるのか意味が分からんね。
腹を減らしたからと言って痩せるダイエットではないことが理解出来ないなら、このダイエットをする意味がないってのに。
本気で体重を減らしたかったら「水のみ２ﾘｯﾄﾙ以上」は当たり前だっての。
なんでデブはズルしたがるのか。
不思議でならねぇ。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 00:22:50.68 ID:d6jybnI8]
- >>962
ちゃんとした理由とは？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 00:25:19.56 ID:nu4zoZWM]
- ビタミンとミネラルのサプリはとっときなよ。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 00:47:46.98 ID:aDjkDKul]
- するつもりはなかったんだけど米を買いたくない現状に日本がなっているので…
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 01:26:50.71 ID:x++Hedah]
- スレチの長文なんとかならねーの
チラ裏で思う存分かきなぐってこいや
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 01:51:11.00 ID:g6AlJk/c]
- 肉をバリバリ食って体重が減るとか許せないんだろうね
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 08:18:41.04 ID:vq136ewg]
- アミノサプリもとったほうがいい？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 08:30:57.90 ID:x++Hedah]
- 我慢が美徳っていう痛い日本人
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:50:09.30 ID:ZqT0Tb1K]
- 糖質だって自分が太らない量を見極めれば食って良い
なのにギャーギャーと
不勉強の馬鹿がうるさくてかなわんわ
自分個人はやっぱり糖質とると寝起き最悪になる
食わない方がいいや
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:38:44.53 ID:0xZkmobv]
- >>937
無炭水化物信者は今まで間違った仮説により誤誘導していた事を認めるべきだね。
このスレでバカが言ってきたように無炭水化物がバッチリ安全で、理想的なダイエット方法、または食生活であるなんていうことは絶対ない。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:39:34.78 ID:/L3GHB40]
- >>970
寝起き最悪って、なかなか起きれないとかそういう感じ？
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:54:58.56 ID:f+lpM/yy]
- >>972
糖質ほぼゼロにすると、目がパチッと起きて二度寝をする気にならない
頭が冴えてる
体調がクリアーだるさがない
眠気やかったるさがなくて、起きて即効走れるような好調さになる
布団に対しての未練がない感じ
ところが糖質をちょっとでも(クッキー一枚でも)食べると全部パーになって起きたくなくなる
全身が不調
頭が全く冴えない
頭と体が全部重い
手足がなんか辛い
糖質制限するまでは↑が普通で異常なことだとは思わなかった
今は糖質ゼロの体調が快適すぎて、糖質なんて麻薬より最悪だと思ってる
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:03:24.40 ID:/L3GHB40]
- >>973
よくわかるわー
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 11:13:23.54 ID:R07uOsVb]
- 誰か週刊新潮に突っ込み入れてくれ。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 12:06:56.09 ID:UuN/boGS]
- 糖質少ないと脳も体も参りそうだが
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:27:21.76 ID:WzI7mVPw]
- >>976異常体質乙ｗ
お前は肝臓に障害があるか
生まれつきの副腎異常、
脳下垂体異常でホルモン分泌ができないんだろ
異常体質デブは大変だな
なるほどね
奇形だから馬鹿なことしか書けないのも納得
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:44:20.20 ID:/mMgoS80]
- >>977
糖分足りないと脳が通常より働かないのが普通の人間だろ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:50:11.78 ID:/L3GHB40]
- >>977
おちつけ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:55:53.42 ID:92CtRDFJ]
- >>978
糖分を摂取しないと糖分が足りなくなるってのが代謝異常なんだよ。
体質や病変なわけで別に責められるようなことではないけどね。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:20:08.09 ID:0/7L1yfw]
- >>978
信じられない ば か
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:22:03.27 ID:ZlekIxvQ]
- >>980糖代謝異常の原因は>>977のレスの内容だから
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:59:31.76 ID:8DCoQU/H]
- この板の住人は全員洩れなくデブなはず
気に入らない相手をデブと罵るのは賢いとは言えない
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:26:35.67 ID:M4g7NAuo]
- >>973
そりゃ脳に栄養いってないからね。
寝てる間も脳は処理を続けているから糖質とれば脳がその処理を続けようとして眠くなる。
脳に栄養行ってないからスッキリ起きた気になってる
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:51:01.15 ID:J0Zu4/eR]
- 結局糖分摂った方がいいんですか？
摂らない方がいいんですか？コカコーラゼロは大丈夫？
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:53:08.65 ID:bSXXoT45]
- 糖分て言葉をまず定義しないとな
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 20:20:57.38 ID:x++Hedah]
- >>985
低炭水化物のサイトとかちゃんと読んだのか？
その上でこの質問なのかい
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:30:39.97 ID:d7oDG0ln]
- >>987馬ー鹿
低脳がしゃしゃるなデブ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:08:31.59 ID:Wyrf87qQ]
- 次スレのテンプレに入れて欲しいんだけど
【低炭水化物で不調が出たら】
・ビタミンB群
・ビタミンＣ
・マルチミネラル(亜鉛とマグネシウムを特に)
・水2ﾘｯﾄﾙ以上飲むこと
・亜麻仁油もしくはエゴマ油をとる
【体臭対策はこれで解決】
・クエン酸
・ビタミンＣ
・酢
・マグネシウム
を飲むこと
もういい加減にテンプレ入れてくれ
書き込みするのもう厭きたわ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 03:20:44.34 ID:PaofepZm]
- このスレって他人への罵詈雑言が多いよね
なんか皆が苛々ピリピリしてる余裕が無いのが伝わってくる
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:00:27.19 ID:z7IgqchY]
- >>973
クッキーなんて砂糖使いまくりだから、急激な血糖値の上昇とその後の低血糖状態を招く。
玄米や全粒粉のパンやパスタまでを否定する理由にはならないでしょ。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 10:04:19.53 ID:+2M6oLVW]
- そりゃ低GIであって低糖質ではない
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