- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 22:35:29.83 ID:cqp+Ojif]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通〜美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310112928/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 09:37:53.63 ID:IiIH1U0T]
- グリコーゲンの貯蔵量
グルコースの貯蔵量
要するに代謝のしくみだよね？
それがどうしたの？問題はそっから先でしょ。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 10:08:22.00 ID:5oRrbj7y]
- なんだ答えられないんじゃん
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 10:20:06.24 ID:IiIH1U0T]
- では思い切りあなたが語ってくださいな。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 11:41:32.57 ID:41QUJcMT]
- 一度どうしても食わないといけないときがあって
その後もっともっと身体が欲しがるね
家族と暮らしてなくても買って食べてしまう
でもゲロ吐いたからもう食べようとは思わんかも
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:43:08.23 ID:fyarth0C]
- なに、？このスレそんなにストイックなん？(# ﾟДﾟ)
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:53:30.95 ID:n7RvQ9Dn]
- >>613
吐き気あるある。
もう痩せなくていいんだけど、
食べる分には量を関係無く食えるけど、体調が良くないから食わないようにしている。
寝起きの調子がすごく良くないんだよね。
かったるさが抜けないのが嫌だから、タンパク質中心の食事にしている。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 17:43:42.99 ID:6iXibAc1]
- 8年さんの調子付き振り、本を書くほどの知識のなさ、煽られ弱さ
カッコ悪い。
つーか8年もやっといて、未だに110kgで痩せたーｗ
て頭弱すぎ。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 17:59:30.35 ID:IiIH1U0T]
- １１０ｇの糖質とっても痩せられるって書いたんだけど１１０kgって何？
あなたの頭よりはかなりましだと思うわ、
身長１６９体重５４ね。タニタの体脂肪計で１９，４ＢＭＩで
いつもやせって出るわ。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 18:19:51.25 ID:fZTQSxZ7]
- うんうん
それが本当のことならここはあなたのいるべきスレじゃないので
早々に立ち去ってください
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 18:46:34.36 ID:IiIH1U0T]
- ダイエットって一生続けるものなんだけどそれも
知らないのね。
巨デブしかここにいたらいけないんだ。
まぁ糖質１１０ｇなんてあんたたちには
レベルが高すぎて話がかみあわないのはよくわかるわ。
デブはへたすりゃ３０ｇとか４０ｇでもす〜ぐ体重戻っちゃうもんね〜
去年は糖質２５０ｇ取ってもいい時期があったけど
いろいろな裏技があるんだよ
毎日自分の体で実験してるからね。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 18:59:27.10 ID:AxI0VOIw]
- 8年さん、だからデブなんだよｗ
8年もかけてBMI19って豚じゃん
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:02:53.43 ID:fZTQSxZ7]
- 糖質250gってただのドカ食いじゃネーかｗ
米換算で1合8勺も喰えねーよ
巨デヴでもなけりゃ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:06:33.60 ID:fZTQSxZ7]
- 間違えた2合4勺だな
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:37:17.53 ID:9yAf5gc1]
- 8年間何もしてないんじゃ？
250gも食うデブの裏技ってキモいｗ
アホですかぁ？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:40:19.65 ID:/fyYlWHi]
- 169cmで巨デブなら250gの糖質でも痩せるんだ
どこのプロレス団体なんだろ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 21:03:22.54 ID:5Yo38lrD]
- 力士かもしれんし
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 21:05:44.54 ID:IiIH1U0T]
- いろんなダイエットスレ見てるけど
ここの住人が一番余裕がなくて
いつもネガティブな書き込みが多いと思うわ。
もう少し糖質も取らないとそんな精神状態じゃ人生損じゃないかな？
自分はうまくここから脱却できて今とても
ハッピーなのね。苦しかった糖質制限ダイエットから
開放されて本当に今幸せ。スタイルはいつも人にほめられる。
とくに同性からほめられるのが嬉しい。
だってとても努力してるから。悔しかったらこの境地に
達してごらんよ。まぁ運動もしない豚には無理ね。
Ｅカップだから胸の重さがあるのが自分は
ハンデだけど出るとこ出てるのは
いいことだと思っているわ。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 22:26:03.57 ID:ucqPsZ9e]
- だからなんでこのスレに粘着するんですかー？
8年も糖質取り放題の力士さんは無用のスレですよぉ〜？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 23:53:44.35 ID:IiIH1U0T]
- あんたみたいな新米うざいわ
自分はスレ１から参加してるしその前のアトキンス全盛のころから
低炭水化物スレの住人。いろいろ情報提供もしてきたよ
江部先生あたりがここ数年出てきて糖尿のひとが混ざってきたり
いろんな経緯があって私もデブだったころから
たくさんのアドバイスを先輩方にもらって勉強し続ける日々なの
ダイエットは終わりがないんだよ。
一生つづけるものだってロバートも言ってるでしょ。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:38:43.70 ID:m58shG6w]
- アトキンスのインダクション中は駄目だろうけど、かにかまは
意外と使えるね（自分は糖化防止と維持目的）。
物によるけど一パック90gくらいで炭水化物4gくらいでたんぱく質も
13gくらい取れる。
自家製カレー（勿論小麦粉無し）やスープにほぐして入れると
リゾットや粒状のパスタ？ぽい雰囲気になるし、風味付けにもなるし。
添加物どっさりだろうから常用はまずいけど、汁物の具材の
選択肢の一つとしてはいいかも。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 10:12:28.35 ID:n0+0JFDY]
- 気色悪い豚って８年のことか
ロバートｗｗｗ
知り合いのつもりでいるよオバハンデブ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 10:47:44.44 ID:XYrdboxj]
- やっぱり最強！って部分に引き寄せる何かがあるんだろうね
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 14:21:55.38 ID:gg2RGtzw]
- ゆるーく続けてるけどだいたいキープできてるよ
米、麺、パン、芋は食べないけど
果物とかヨーグルトとか糖類が多少含まれるものは食べてる
食べ過ぎなければあまり厳しくなくても大丈夫だよ
厳し過ぎて続けられないよりはこっちの方がいい気がする
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 17:38:42.19 ID:iWl6yaHk]
- 単発IDの粘着はダ板に粘着してる基地外。
13日に芋場の規制が解除された途端に再臨ですかｗ
IDコロコロ変えるの楽ですよねわかります。
目標の54kgは達成できましたか？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 18:34:21.36 ID:b7xS0oVJ]
- 糖類だと果糖もよいみたいですね
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 20:59:21.25 ID:/+bS5UE/]
- >>633
俺もそう思う。
特にこの低炭水化物ダイエット系にわけのわからん
書き込みをする奴はほぼ単発ID。
しかも、かなり知能指数が低そうなイメージ。
まともな事は一切コメントせず煽るかアホコメントか。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:01:28.90 ID:/+bS5UE/]
- 単発IDコメントは無視が吉。
↑
テンプレ推奨。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:03:38.73 ID:/+bS5UE/]
- 何故、単発IDを使うのか？
A.おそらく何かしらの意図があって
多数派に見せたい為の演出方法だと思ってるんだろう。
（低脳なのでｗ）
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:07:23.60 ID:EGxiaAMy]
- 確実に上げる癖なあるヤツは荒らし。
８年もやってて有益なレスをしないのもいる。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:46:50.30 ID:/+bS5UE/]
- >>638
現代科学では確立されていないダイエットの方法について
自分の体で試した結果で話をしてくれる人の
書き込みはありがたいものだと、俺は思うぞ？
それとも、お前は魔法でも使って痩せられる
魔法使いか宗教団体の信者か？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:33:54.67 ID:V54PxTDY]
- >>639
あなたはきっととても体型もカッコイイ人なんだろうね
売ってる本には本当のことは載ってないよね
本屋で売ってるレベルの糖質制限というか今までのダイエットの常識は
がらっと変わることは間違いないよね。てか糖質制限の限界に来た
レベルの人は
とっくに実践ずみだろうけど。
アトキンスは間違ってる
あんな食生活一生やれなんて無理。
糖質を適度に取り体型を維持する方法って
脂肪を燃やすこと以外にないのね。
今日の自分のＢＭＩ１８．５
体脂肪１３．９だったわ。
長いあいだには女だけどＢＭＩ１５体脂肪９．５になったこともあったけど
まじでいろいろ他がやばくなったよ。ＢＭＩ１８がベスト。
みんなもがんばって。
私を憎むことであなたのモチが上がってやる気が出たら
お得でしょｗ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:44:38.77 ID:TGUi+eQN]
- キモい自演
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:52:15.07 ID:V54PxTDY]
- 妄想激しい人まじで糖質取りなよ。
かわいそうに。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:09:34.24 ID:oZ+UPEXU]
- お前だろ
妄想だけで生きてるのはｗ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:24:58.20 ID:V54PxTDY]
- 自演とかバカじゃないの？
よく考えてからレスしなよ
あんたみたいな妄想基地外にお前なんて呼ばれるいわれはないわ。
どうせキモイ豚だからＢＭＩも書けないんだよねｗｗｗ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:31:39.83 ID:+vXGMg7R]
- どんどん可哀想になっている。
なぜ力士ババアはこんなに気の毒な存在なんだろう…。
つか皆ふざけすぎだよ、からかうのはやめなよ〜ｗ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:42:02.42 ID:V54PxTDY]
- あら〜私は愉しんでるだけよｗ
ただのひまつぶし。これからセックスするけど。
前カーセックスの
こと書いたのここじゃなくて
他スレだったかな、エロイよって喜ばれたわ。
お酒飲んじゃうとついここに来ちゃうのね。
今までもいっぱい来てたけど
他のスレがおもしろくて
ここ数ヶ月は来てなかったから
書き込みしてなかったわ。
王道もつまんない。気にいってるスレは
いくつかあるけど書きたくないわ。
子供服着てるって過去スレの書き込みは私ね。
今は痩せすぎ脱却して女であることを満喫してるわ。人生で今が一番１０年前より
充実してるのね。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 00:53:53.45 ID:3b7mbSQj]
-
ｷﾓ
人間としてｵﾜｯﾄﾙ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 17:12:06.63 ID:/Yug5MaO]
- 豆腐飽きた豆腐飽きた豆腐飽きた
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 17:17:14.45 ID:eVScvP3p]
- がんもｳﾏｽ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 18:02:27.64 ID:E5V79eOr]
- 白炭水化物はやめて良かったと思う。厳しくしすぎず、夜は避けて、果物、玄米、ライ麦パン食べるよ。体調いい。白炭水化物食べてた時は疲れやすかったし食べ過ぎもよくあった。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 20:27:03.03 ID:M3ITNtHc]
- 昨日仕事上で、白飯を一人前を食ったのよ。
もちろん残さず美味しく食ったよ。
ムクミがその日は酷くて、翌朝は首と肩凝りがバキバキして強ばってた。
今日は１日ダルい。今もダルい。辛い。
やっぱ炭水化物は少なければ少ないほど体調はいい。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 20:42:44.50 ID:OU0hIJUT]
- 糖質はゼロがベスト。少量でも毒になる。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 20:47:31.90 ID:qPCBHkoP]
- このスレはダイエット開始時から見てるが、具体的に痩せたと
いう報告が少ないのはなぜなんだと思ってきた。
で、辿り着いた結論は、糖質制限だけでは絶対痩せない。糖質
制限+1日1食+少食が王道だと。かといって糖質ゼロだと精神が
やられるのである程度は摂取する。
俺は身長185cmながら120kgの巨デブだった。しかし、食事を1日
1食でカップヌードル1個にして2ヵ月で95kgに到達し、この9月末には
開始4ヵ月で72kgまで下げた。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 20:58:29.79 ID:nEY+z2Me]
- つまんないバカデブのダイエット報告ありがとう。
あのね、すでに痩せてるから、報告する気も起きんのよ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 21:20:48.15 ID:qPCBHkoP]
- >>654
涙拭けよｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:24:10.70 ID:HVAEfaal]
- このスレ最低
前はこんなじゃなかった
まぁ変なコテハンがいなくなっただけましだけど。
運動系のスレなんかもっと楽しくて
笑える流れだったりするのになー。
やっぱり糖質が足りないとイライラするのは
間違いない。
数年たつと精神を病んで
薬を飲まずにいられなくなるのが
このダイエットの最大の難点。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 22:25:38.94 ID:1AqmuwpF]
- 糖質制限本を２冊買って２か月で７キロ痩せた。
この前に絶食もしたけど２キロしか痩せなかった。糖質取りすぎてた。このまましばらく続けてみる。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:32:21.45 ID:yA34YLHv]
- >>656
8年子供服ババア乙
なんで運動系と比較する必要があるのかね？
頭大丈夫かよ？
糖質230gも食ってるとキチガイになれるんだな
子供服ババア自身はまったくアトキンスも糖質制限の意味も理解してないし、精神を患っている摂食障害ババアだよな
ロース本人かと疑い始めたｗ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:37:12.06 ID:yA34YLHv]
- >>657上げんなデブ
炭水化物中毒ってのは、どうして必ず上げたがるのだろうか？
本物の統失だから？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:40:12.05 ID:QbO+Opjq]
- 荒しや
炭水化物中毒ってのは、どうして必ず上げたがるのだろうか？
本物の統失だから？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:17:26.07 ID:vAjYWp07]
- いやー
しかし・・・
ダイエット板をあちこち読んでいるが、
ここの単発IDの荒らしは別格だねー
何かどうしてもこの低炭水化物ダイエットや糖質制限だけは
広ませたくないというか、なんていうか
お仕事ご苦労さんってかんじ
何の仕事か知らんが炭水化物を制限されたら困る
職業の方なんだろうね
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:26:16.97 ID:HVAEfaal]
- しっかし妄想激しいね
初心者だから仕方ないか。
長年このダイエットを続けないと
糖質を適度に取ることの大事さは
わからないんだろうな。
工作員とか思ってる時点で
レベルの低ささらしてることに気づかないんだね。
まずは標準体重以下までやせてごらんよ。
最低２年はアトキンス式でやってみるといいよ。
きっといつかあなたも私の言ってる意味がわかるよ。
一生糖質制限する必要もないし
いくら糖質をとったら太り始めるかそのラインが判ってくるよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 23:48:51.50 ID:1AqmuwpF]
- ≫659
デブにデブって言われたくないよ。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:57:03.34 ID:Vbr7m0ls]
- 糖質をとりすぎていた人が、糖質を制限しようとすると、
はじめはかなりきついんだよね。
それまで血糖値が下がっても糖質で底上げしていたのが、
血糖値が下がったままになるのだから、当然イライラする。
でも糖質によって血糖値をあげることは体に負担をかけ続けるってことらしいね。
ｂｙ医者
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 09:34:38.24 ID:OcCgxYF1]
- どんなﾀﾞｲｴｯﾄしようが、その人の勝手。止める権利は他人には無し。
それを前提として言うが、学校で「3大栄養素は体にとって必須」と家庭科で習ったはずだ。
その一つを抜いたり制限することは食事改悪ってこと。
ﾀﾞｲｴｯﾄとは食事改善ということ。根本が間違っている。
糖質制限で痩せても、ｲﾗｲﾗしたり、体力が無くなったり、肌のたるみや髪のおとろえとか抜けてきたりなどいろいろあるかもしれない。もちろんたんぱく質不足ってのもあるかもだが。
このｽﾚでいらついてるのは糖質抜いてるからｗ
体は正直ですよ〜〜〜
糖質抜いて、体に何か変なこと起きたら間違ってるということを認識しとけｗ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 10:17:57.79 ID:LDfm7dHV]
- トップバリューのラーメン風こんにゃく初めて買ったんですがオススメです。醤油味が炭水化物は糖質がスープ込みで2.4g食物繊維が2.7g。ゆで卵、糖質ゼロハムのせて。98円だしｲﾝﾀﾞｸｼｮﾝ中でラーメンが新鮮でした。味は薄く感じましたが満足です。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 12:51:44.48 ID:vAaRcKGj]
- 低炭水化物ダイエットは
必須アミノ酸必須脂肪酸を取るダイエット方法
たんぱく質と脂質をしっかり食べるダイエットだと言うことを理解していないバカ多すぎ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 13:44:02.37 ID:I5s80Ci+]
- これ始めて四ヶ月炭水化物制限のみ運動ゼロで身長163の80キロから58キロまで減らしました
コンビニのチキン、フランクフルト、サラダと栄養のサプリメントが平日の主食になってます
低カロリーダイエットや絶食ダイエットは生命の危険があるので医学的に論外みたいですが
このダイエットはまだ短期的な調査しかされていないようなのでまだ議論の余地があるダイエットだと思います
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 14:15:58.11 ID:WuNDPguc]
- ほっとけばいいのに書かずにはいられないイライラさんがいますね。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 15:05:13.36 ID:p5BHF81c]
- >>668
すごいがんばったね
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 15:59:41.79 ID:Sxbeoqo7]
- 4ヶ月で-22kgか。
つかスゲー肥満なのね。
80kgって、一体どうやって太れるんだろ？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 16:01:50.02 ID:80VjGgJA]
- 豆腐や肉がウマくて糖質抜きでもストレスはあまり無いから嬉しい
ただ、ごくたまにアイスやチョコが食べたくなる
それまでは全く興味湧かないんだけど急に食べたくなるのは何故なんだろう
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 16:54:06.93 ID:ndCSXM8G]
- 菓子パンなかでもデニッシュとか蒸しパンはカロリー凄まじいけどさ、
やっぱ100gで400kcalの菓子パンと、500gで200kcalの標準的な砂糖系のジュースでは、
パンのほうが太らないような。どうも水分でも重ければ太るよなあ。
水分だからってすぐ出るわけじゃないし、水太りになる感じ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 17:19:59.48 ID:ZyQP8Dr5]
- 20 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] :2011/10/16(日) 23:26:29.44 ID:p6lyQeWL
菓子パンなかでもデニッシュとか蒸しパンはカロリー凄まじいけどさ、
やっぱ100gで400kcalの菓子パンと、500gで200kcalの標準的な砂糖系のジュースでは、
パンのほうが太らないような。どうも水分でも重ければ太るよなあ。
水分だからってすぐ出るわけじゃないし、水太りになる感じ。
408 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] :2011/10/16(日) 23:33:26.80 ID:p6lyQeWL
菓子パンなかでもデニッシュとか蒸しパンはカロリー凄まじいけどさ、
やっぱ100gで400kcalの菓子パンと、500gで200kcalの標準的な砂糖系のジュースでは、
パンのほうが太らないような。どうも水分でも重ければ太るよなあ。
水分だからってすぐ出るわけじゃないし、水太りになる感じ。
↑これ貼ると何か貰えるの？w
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 17:45:01.96 ID:I5s80Ci+]
- >>670
ありがとうございます
>>671
朝には牛丼か朝定、昼は弁当、夜は牛丼大盛りかラーメンを食べてました
休日はおにぎり二、三個とカップ麺とかパスタ特盛、うどん特盛とかで手軽に太っていってました
今おもえば完全に炭水化物中毒で続けていれば100%糖尿病になってたと思います
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 18:19:05.73 ID:0Da4ZBPC]
- >>675
見なおせてよかったね
自分も糖質中毒レベルから15キロ減らしてやっと標準まできたけど
あんな食生活は思い出しただけでめまいがする
まだ減らしたいから少し厳しめで続けてるけど、気持ちも身体も格段に楽だ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 20:17:36.67 ID:Ul1beNW6]
- >>672
チョコ→絹ごし豆腐＋純ココア＋ラカントを混ぜて冷蔵庫。
食べる時にさらに純ココアココアを振りかけてもいいかも。
面倒でなければ小さく丸めてトリフチョコ風に。
アイス→ゼロカロリーゼリーを冷凍して食べたり、無調整豆乳
＋純ココアや無糖の抹茶＋ゼラチン＋ラカントを冷凍したり。
面倒なら、無調整豆乳＋純ココア＋ラカントをプロテイン用の
シェイカーで作って飲むのが手っ取り早く甘いもの欲を抑えると思う。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:00:29.93 ID:RnIlHspM]
- チョコが食いたいって、単純に亜鉛不足だろ
ちゃんとミネラルとってないんだろ？
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 22:19:31.14 ID:80VjGgJA]
- >>677
ありがとう！すごく参考になる。
早速無調整豆乳にラカントで甘味つけて豆乳プリン作った
おから100％のケーキもついでに。
でも絹ごし豆腐使うのは思いつかなかったなあ
>>688
確かに肉、卵、豆類以外は野菜とかキノコばかりでミネラルはあまり意識できてなかったかも
もう一度見直してみるよ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:29:05.45 ID:Kz2M9suV]
- >>679くそデブ
二度と上げんな
お前は荒しか
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 23:07:09.91 ID:LDfm7dHV]
- ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ+ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙサプリ必須です。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 01:35:40.20 ID:ToIBj4bX]
- >>675
でも貴方は腎臓病(人工透析)とアルツハイマーになります
そしてこのやり方で糖質コントロールは残念ながら出来ません
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 01:41:18.66 ID:ToIBj4bX]
- >>682
血糖値コントロールは出来ないの誤りなんで訂正しとく
このやり方をやってる糖尿病患者の現状を聞くと勧められるものではありません
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 09:35:37.00 ID:58WvT92G]
- ↑何故そこまで、わざわざこの方法否定したいの？精製炭水化物中毒治すには良いよ。皆きちんと理解してやってる。断炭水化物じゃなく低炭水化物だよ。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 09:58:12.87 ID:2zAZ2/ir]
- 栄養と言うより、生活習慣改善になるね。
炭水化物抜いて満腹にすると、腹が減らない。
・間食が止まる。
・食欲が落ちる。（多食が減る）
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 18:14:10.94 ID:tTn2U1YE]
- おかずだけでも糖質は十分とれるからな。
米を食う必要ないよ。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 19:23:14.74 ID:5zrNp8Rc]
- ご飯はおかず
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 21:31:39.75 ID:LURRQ0ob]
- >>687
言いたいだけやんwww
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 22:35:26.01 ID:eN6QNBAp]
- 今日の食事
朝：なし
昼：糖質0ウインナー2パックの炒めたもの
夜：豚ばら300g、牛肉バラ300gを炒めたもの
糖質制限初日から食いすぎたかな…
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:39:57.07 ID:OQqx6dtj]
- 不溶性食物繊維とらないと便秘になるよ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 22:50:19.60 ID:eN6QNBAp]
- >>690
正直、1日1食にしようかなと思ってる。
勤め人なんだが、昼食だけ会社でウインナーの炒めた
奴食べて、夜はもういいかなと。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 00:26:44.58 ID:t0XEuyFP]
- 1日1食だとキツくないか？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 01:04:42.60 ID:4PMCRgdc]
- たんぱく質と運動で筋肉量は維持するダイエット法だから食べる量を減らすのはオススメしない
体重は落ちているのに体脂肪率が落ちないのは食いが足りないからでｏｋ？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 01:29:59.55 ID:V8azlMXM]
- 食事抜くのはダメだろ。
普通の食事から糖質を減らして、そのぶん魚か肉か大豆を食え。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 01:34:15.93 ID:V8azlMXM]
- >>689
バランス悪すぎる。野菜や魚を食べないと。
バランスとれないなら総合ビタミン、ミネラルのサプリくらいは飲んだら。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 07:07:34.24 ID:pFBG/hAk]
- ビッグマックが期間限定で創業価格の200円にて販売！
これの、パンズだけ抜いたら、良さそうだね。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 08:29:12.84 ID:xHotCUAA]
- >>693
違うね
その認識は間違い
タンパク質と上質の脂質で痩せるダイエット
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 08:29:24.68 ID:YAu+VHf/]
- >>693
違うね
その認識は間違い
タンパク質と上質の脂質で痩せるダイエット
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 08:37:09.53 ID:RAHQJv9X]
- 糖質制限して顔のてかりがなくなった
いつも夕方にはてかってたのに今はなし
あと頭皮の皮脂もでなくなったわ
抜け毛予防にもなるな
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 13:09:49.33 ID:V8azlMXM]
- フケが出なくなったよ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 13:26:25.51 ID:Vwnoc5pG]
- 肌が水を弾くようになった@37才
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 16:08:26.72 ID:It72kYsv]
- >>689
豚バラとか、ウインナーとか、体積の半分位脂身じゃね
それカロリーの2/3を油脂でとってるよ
体に悪い
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 16:37:34.99 ID:dRE53LwN]
- >>689
釣りだよね？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 17:32:49.43 ID:pFBG/hAk]
- >>702
カロリー迷信はなし、っていうのが基本だぞ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 19:44:57.59 ID:t0XEuyFP]
- 糖質制限してると腹が緩くならない？
なんかウソコが下痢便っぽいんだが…
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 19:47:57.98 ID:F9WTmtIs]
-
韓流おしきせは、朝鮮人が日本人の税金で遊んで暮らすために仕組まれた薄汚い罠
韓国のイメージを良くしておいて、あろうことか5兆円もの私たちの血税を
韓国に注ぎ込む日本。もちろん、民主党もＴＶ局も利権癒着とかドロドロ私欲
なのでしょうね。。
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野田首相、韓国への支援枠を5倍以上 5兆4000億円にすることで合意 その3
日韓が外貨融通を5倍以上に拡大、リーマンショック時上回る規模
ロイター］ 野田佳彦首相は１９日、李明博（イミョンバク）大統領とソウルで会談し、
欧州金融不安に伴う外国為替市場の混乱を回避するため韓国への資金支援枠を現行の５倍以上に拡大し、
７００億ドル（約５兆３６００億円）とすることで合意した。
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20111019-00000981-reu-bus_all
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 20:00:08.91 ID:t0XEuyFP]
- 今日の晩御飯
豚バラ500g
イカ・はまち・あじの刺身
食いすぎたか？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:15:01.95 ID:hyYPuzIF]
- 痩せる気あんの？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:27:06.74 ID:uue5ttqZ]
- いや、それだけなら良しだ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:28:45.47 ID:z5FlEs0z]
- まだ始めたばっかでしょ
3ヶ月以上やっててまだ豚バラ500g喰えるとしたらそれは勇者だ
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