- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 22:35:29.83 ID:cqp+Ojif]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通～美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310112928/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 18:22:58.63 ID:x8zYaqPF]
- >>356
初心者スレとは？
ダイエット全般のということでしょうか
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 23:54:05.39 ID:U2QH4l3i]
- ほっとけばいい
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:57:48.78 ID:bf7tt5Cd]
- >>354
俺も気になるな
なぜ血糖値を上げる必要があるのか
分からん
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 01:46:59.62 ID:pkK5VPUa]
- タンパク質は血糖値を上げない
てのは当然の常識だぞ？
>>359無知を晒すなデブ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 09:42:38.53 ID:AS7kuKOs]
- >>360
そうだったのか、恥ずかしいデブです///
ちなみにそれっていつのデータですか？
今調べたら2004年のADAはそんな結論みたいだけど、もう少し最新の意見でもそんな感じですか？
それにしても最低量を確保するのはなぜ？
代謝的な問題？健康的な問題？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 09:50:18.33 ID:UQR0BdJK]
- >361
安価つけないと関係無いデブが想像でレスするから意味が無い
最低量確保するとかはよっぽど管理しっかりしてるか
デブがもっともらしいこと言ってるかのどっちかだとメタボの俺は思うのだが
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 09:55:11.52 ID:UQR0BdJK]
- ちなみにfatは制限しすぎると代謝が落ちるとはよく言われてる
これは過去ログ読んで
理解出来ないなら断食でもやってた方が効率いいんじゃない？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 11:20:54.33 ID:/ZfGgyPx]
- つーか、
敢て油飲んだり脂身食べたりしなくてもよろしい。
たとえば豆腐一丁にも大さじ1の油が含まれてたりするから。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 11:58:03.73 ID:W2yWKUwl]
- >>361わざとか？バカのふりして煽ってんのか？
糖質制限のドクター江部のブログ読めよ
最低限のタンパク質確保の理由は
体重70kgの男が１日に消費する純タンパク質(異化・エネルギーの代謝)は100g
食材のタンパク質と体内のタンパク質(筋肉)合わせての消費って意味な
口から最低限のタンパク質を補給しないと、ドンドン体の筋肉を削いでいくわけ
=基礎代謝が減る(痩せづらくなる、貧弱になる)
おわかり？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 12:07:28.12 ID:YOosMkdh]
- >fatは制限しすぎると代謝が落ちる
あぶらを制限するとタンパク質(筋肉)が削がれるんだよ
筋肉を落とさずに維持するには良質かつ優良な油が必須
亜麻仁油(α-脂肪酸)が有名
- 367 名前：361 mailto:sage [2011/09/28(水) 12:56:06.51 ID:OeVywUOF]
- >>365
煽ってるように感じられたのなら申し訳ありませんでした
油は全く制限する気ありません
直接飲むくらいです
ということは筋肉質で、筋肉が必要ない（むしろ減らしたい）と感じてる場合はタンパク質の摂取はあまり必要ないと考えて良いのでしょうか
- 368 名前：361 mailto:sage [2011/09/28(水) 13:20:59.08 ID:j7kPmamc]
- >>367知らん
お前の発言は矛盾だらけで不快
>筋肉を落としたい
筋肉維持なら油なのに
>油は飲む
はぁ？
- 369 名前：365、368 mailto:sage [2011/09/28(水) 13:23:13.73 ID:j7kPmamc]
- おっと失礼
間違えた
>>368は>>365な
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 14:46:08.89 ID:OeVywUOF]
- >>368
矛盾ですか…
筋肉維持には脂肪とタンパク質の両方が必要なんですよね？
片方を取らない＝筋肉要らない、だと思ったんですが
ちなみに私が脂肪を摂取するのは筋肉維持の為ではありません
私がカロリーを落とすために脂肪を削るように思われてる方が居たようなので説明しました
説明不足でそう思われたのなら申し訳ありません
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 03:15:20.11 ID:BSeroB2o]
- >>1
情緒不安定になるダイエット法ですね
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 07:17:03.04 ID:jB4QWMJo]
- >>370
お前は何を目指してるんだ？脂肪が体に付いてないのか？
脂質は別に要らん。タンパク質は筋力を落とさないために必要。糖質はカットしないと脂肪が消費されない。OK？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 11:34:18.82 ID:AQhTleJ5]
- >>372
分かります
ただ筋肉が要らない場合の話なんですが
体質的に筋肉は十分に付いてますので
油を摂取するのは別の目的ですし
通常の食事での摂取量からしても問題なレベルではないと考えています
糖質に関しては言うまでもなく
この場合は筋肉と脂肪を削ぎ落とすのに何か問題が生じるでしょうか？
何か根本的な勘違いがあればご指摘願います
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 11:47:32.28 ID:AQhTleJ5]
- > お前は何を目指してるんだ？
筋肉質（広背筋や腕、脚が特に）で、筋トレとかはしてません
趣味でスポーツをしており、その競技は体重が軽い方がいいものです
また低身長のゴリマッチョなので合う服も見つかりにくいです
太ってはいませんが、まだ絞る余地は有るので余った脂肪を削ぎ落としたいです
ダイエット版だと筋肉維持を必要とされてますが私は特に求めません
落ちてもすぐ付けられるくらいに考えてますが、別に付かなくても困りませんし
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 11:59:37.70 ID:jB4QWMJo]
- >>373
リバウンド防止、筋量維持のために
筋肉を分解させないために外部からタンパク質を取り込んで分解消費するのだから
筋肉を落としたいならタンパク質を断てばいいと思う。それで食べた肉の代わりに筋肉を分解して消費するだろう
要は何も食べなければ筋肉も脂肪も両方消費するということだ。水は飲め
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 12:13:01.17 ID:jB4QWMJo]
- >>374
ttp://blog.livedoor.jp/koms_club/archives/2010-09.html
筋肉付いてて血管が浮くほど脂肪落とす人種はボディビルダーだと思う
この辺参考でいいんじゃないかと
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 12:44:09.90 ID:AQhTleJ5]
- >>376
ご丁寧にありがとうございました
感謝です
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 20:28:46.41 ID:0P0JgES5]
- ＞体脂肪を落とすのに脂質を取っていては本末転倒だ。
＞もちろん体内で合成できない必須脂肪酸については
＞摂取しなくてはならないが、こちらはサプリメントを用いて摂取する。
＞そのため食事からはできるだけ脂質をとらないようにする。
こういうアホな考え違いを起こしているから
日本のスポーツ生理学や栄養学は馬鹿扱いなんだろう。
>推測だが一時期アメリカで爆発的にヒットした
>アトキンス式ダイエット(ローカーボダイエット)は
>ボディビルダーのこの行動を参考にしているのではないかと思う。
あほかと。
まったく違う。
アトキンス本を全然読んでない証拠。
ボディビルダー系の奴等って
低炭水化物ダイエットについて無知な癖に
勝手な解釈をして理解しているようだ。
今までも何人もいた。
ボディビルダー系の馬鹿共は巣に帰れ。
このスレでの発言は禁止だ！
テンプレにも書いてるだろ？
アトキンス博士は糖尿病患者が激痩せするのを見て
ローカーボに興味を持った。
ボディビルダーの浅知恵とはわけが違う。
>>376
と、blog.livedoor.jp/koms_club/archives/2010-09.html のブログ
体の仕組みについて無知なのがボディビルダーを証明するような書き込みだな～
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 23:53:17.95 ID:9Plhiwzx]
- >>378は自重しろよ
わざわざ荒らすようなレス
しないでくれないか？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 08:43:50.99 ID:FmT0qlKU]
- マックハンバーガー無料券早く使えよ！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 10:35:28.09 ID:PRmxTgCg]
- タイトル通りの中身で
有意義かつ平和なスレであってほしいな
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 10:45:16.77 ID:GEmmUrx/]
- 半年かけて15㌔減の標準まできた
ゆるゆるでやってきたからかまだまだ続けられる
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 11:10:26.26 ID:qlawZSOf]
- 独り身のサラリーマンにはアトキンスとかの厳し目の制限は継続が結構難しいね
出張先とか飲み会とかイレギュラーな食事が週二回くらいはあるし
でも炭水化物少なくすることで食事量は間違いなく減らせてるし、やる価値は充分だと感じるわ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:16:17.16 ID:/8YjmGm4]
- 飲み会は肉やさい食って ビールは避けてハイボールとかの蒸留酒にすれば朝まで飲み食いしたとしても体重は減るぞ
もちろんデザート炭水化物は厳禁で
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 16:41:15.77 ID:bE17x8Sk]
- >>383のは言い訳でしかないな
書き込み内容を見てる限りは
まあ本人がそれでいいと思ってるならいいんじゃないか
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 17:26:39.21 ID:qlawZSOf]
- >>383
充分すぎるペースで減量できてますよ
ただ厳格にやるのは難しいってだけで
飲み会で好きなものだけ食べられるとは限らないし(もんじゃ焼きの店とかはキツい)、
仕事でビアガーデンに行くこともあるしである程度の社交性を守ろうとすると厳しいってこと
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 17:39:16.91 ID:+voAzeTU]
- >>386
そんなの分かってんだよw
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 18:37:50.36 ID:1k7FRGxG]
- けんかごしの人は
ダイエットによるストレスのせい？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 18:41:50.66 ID:5CbMaCh3]
- つまり2chに書き込んでる奴は大体ダイエッター
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:57:03.74 ID:Os4Fr+zX]
- ご飯食べてないからフラフラするよ(´Д` )
ケンタッキーは食べてもいいのか？なんかガッツリしたモンが食べたいよ～
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 22:04:05.69 ID:bsMP8M35]
- >>390
衣が薄いから影響が少ないだけで、量食べたら意味ないよ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 22:21:39.42 ID:X5gLF/J1]
- 量はともかく
クリスピーとか1,2本ならいけそうな気がするんだが、どうだろ糖質は
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 23:13:04.43 ID:hDVd+4B/]
- >>392
ちょっと探せば出てるんだから少しは自分で調べろよ
www.kfc.co.jp/menu/OR_nutritional_20110915b.pdf
- 394 名前：392 mailto:sage [2011/09/30(金) 23:30:53.86 ID:P1pugXKZ]
- >>393
ごめんなさい、そしてありがとう
衣きついな
食えんわ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 01:42:53.13 ID:Ykc3hMIG]
- 炭水化物抑え始めてケンタッキー、牛丼屋、マック、ファミレス、ラーメン屋、ケンタッキー俺のよく行ってた店は殆ど食える物が無くなったよ。
時間持て余して漫画喫茶に入ったが食べ放題のソフトクリームもジュースも飲めないんだなぁつまらん。
味噌汁用の味噌塗ってティッシュでも食うかな。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 08:05:47.29 ID:e0NV2zUY]
- ケンタッキー2回も出てるよw
ファミレスは強い見方とオモ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 09:12:57.21 ID:IPx2pBfs]
- ステーキけんでカレーとご飯食べ放題が出来ない。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 16:07:59.18 ID:rDGwgBf2]
- このスレ柄悪い書き込み多いね
雰囲気悪い
最近のはマシだけど
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 17:30:44.05 ID:TW5MeCv9]
- >>398の性格の悪さに自身が気付くのはいつなんだろうか……
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:03:33.04 ID:rsLcOGL1]
- >>398
外見のせいで普段日陰な生活をしてる分
こういうところで発散してるんだよきっと
>>399みたいに
基本スルーがいいんだけど、俺みたいに拾っちゃうのがいるからスレが荒れちゃうんだね
さーせん
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 20:20:19.72 ID:LdH1P3Yo]
- 過去に２回ほどチャレンジして、効果は抜群だと思うんだけど・・・。
う●こがセメントみたいになって、お尻が痛い・・・ orz
男だけど、女のヒトとかこれやるとお通じ対策大変じゃないですか？
挫折の理由はいつもコレ・・・。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:42:09.54 ID:rsLcOGL1]
- >>401
肉類ばかり取り過ぎなのでは？
普通に野菜も取ったほうがいいですよ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 14:46:51.79 ID:2MG4W5b1]
- >>401
食物繊維不足ですね！
かんてんがおすすめで～す！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:37:48.56 ID:cK0cIz4W]
- >>401
前の方とは真逆の意見なのですが、むしろ食物繊維の摂り過ぎなのでは…？
便を出そうとして食物繊維の多い食べ物をとっていると、余計に腸内で便が増えて出口で便がだせないままどんどん固まっていってしまいます。
肉類や乳製品だけの食生活にすると、ほとんど消化されるので便が細く柔らかくなりますよ～
加えて、水分補給をより意識してみるのはいかがでしょう？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 01:44:30.44 ID:r+DNwnFO]
- あと、睡眠不足もダメみたい
ﾝｺｰは軟らかいのに腸か動かないから出ないのもある。俺とか
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 09:50:22.16 ID:ceAV4Mvr]
- 便通には
マグネシウムと亜麻仁油と水だろ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 11:57:31.27 ID:3p+oCT26]
- ビフィーナＳ（スーパー）。
ラジオ通販で手に入れたけど５日目で腹の中で
何かが起きようとしている・・気が・・。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:03:11.22 ID:3h2YUpMe]
- 170cmで80kだが今日から始めるよ
とりあえず70kが目標
天下一品の無料券が11月一杯だからそれまでに達成したいｗ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 20:49:14.82 ID:kfKsxZyl]
- そんなに炭水化物が好きなデブが、低炭水化物ダイエットをできるわけねーじゃん。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 21:09:05.20 ID:3xe4ah7x]
- たまのごほうびはいいんじゃないの？糖尿だっていうなら、たまの
炭水化物ドカ食いは急激に血糖値上がって危なそうだけど。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:30:24.94 ID:3h2YUpMe]
- 糖尿では無いから天下一品で豚キムチ定食ライス大盛り頼んじゃうよｗ
今日の夕食はすき焼きでした、卵2個使ったｗうまうま
おやつはコンビニで発見したロッテのゼロ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:45:20.22 ID:kefQnl8a]
- 考えると、メンテナンス期に入ってもラーメンとか食えなくなるな
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 21:51:59.67 ID:Rh86ycin]
- ウンココンクリの人におしえてあげられる
ことはあまりおすすめ
できません
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 21:56:27.02 ID:Rh86ycin]
- 用意するもの
きゅうり、油
アナルに少しずつ挿入します。その後出し入れ
ピストンしてアナルがゆるくなればコンクリ便も楽に出せる
ようになります
しかしアナルは広がると元には戻せません。
処女膜みたいなものです。
何回か継続することで痔は回避されます
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 21:57:56.33 ID:3xe4ah7x]
- さつまいもを使わないあたりが、低炭水化物スレだねぇ・・・。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:19:19.21 ID:3h2YUpMe]
- さつまいもは太すぎてはいらんだろう
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:40:35.23 ID:ha7D4dXd]
- アホが多いのが低炭水化物ダイエット
芋はアウト。
米、もちろんアウト。
小麦製品完全アウト。
過体重な人間が糖質制限（低炭水化物ダイエット）
すれば不思議と標準体重まで痩せられるってのが、このダイエット法だろ。
それをわかってない馬鹿がアーダコーダと・・・
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:49:18.12 ID:3h2YUpMe]
- >417
俺はキュウリ2本までいけるって事？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 07:57:26.80 ID:nJaoEoGb]
- けつの穴に？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 09:59:43.90 ID:IATm8Jil]
- >>417
アホの少ないダイエット教えてぇ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:09:35.68 ID:sxsDyqjU]
- 冬は毎日鍋食ってれば痩せるよ
コンビニだとおでんもあるしな
今日も腹一杯食べるぞ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:57:50.11 ID:/hLqWKEH]
- 冬は鍋太りするやつ多いぞ
気をつけろ腹八分目だ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:34:36.60 ID:sxsDyqjU]
- 白滝、もやし、白菜、肉で腹一杯食べるんだよ
きのこもいいな
八分目にする必要は無い
無理して食う必要も無いが
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:09:29.22 ID:sJ1EBh/t]
- ここ見てこのダイエット法はやめることにした。
頭に糖分回ってないのかギスギスしすぎ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:20:07.25 ID:/Y7/zzVd]
- 頭に糖分ガーとか言ってる段階で無理では
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:20:25.13 ID:sxsDyqjU]
- やめるのは自由
ただここまで効果が高いダイエットは無い
そして肉、野菜中心の食事は意外につらい
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 19:30:41.43 ID:UPl5OBdD]
- 糖新生を知らない馬鹿がいることが驚きだ…。
肝臓の働きすらも理解できないやつだからこそ
「頭に糖が回ってない」
って言えるんだね。
いやマジで、頭が悪いやつには無理なダイエットだからしない方がいいよ。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:00:55.61 ID:BTGJqRrR]
- 馬鹿アンチの伝統芸
その１
脳の唯一のエネルギー源は糖である。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:58:55.11 ID:sxsDyqjU]
- とりあえず1日で1k痩せてた
グリコーゲンは溜め込んでたはずなんで
インダクションで4kぐらい減ってくれると嬉しいな
おすすめおやつ
煮干し
まず頭をかじって歯で開きにして食べると
苦くなくて美味しいよ
ダイエットコーラと一緒にどうぞ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:10:50.12 ID:VsqBlLii]
- インダクション中は酒が飲めないのが意外と辛い
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:34:00.02 ID:WOhzNfEV]
- インダクション中にダイエットコーラ？？？
馬鹿な豚か
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:37:50.35 ID:sxsDyqjU]
- ダイエットコーラからエネルギー取り出せる宇宙人キターｗ
馬鹿には出来ないってダイエットって読めないのか？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:39:30.12 ID:OHyvdcZr]
- >>426
卵、大豆食品(油揚げや厚揚げも)
えび、イカ、蟹、魚は何でも、貝
カツオ節はすごく使えるぞ。
さあ、好きなだけ食いたまえ。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:27:15.53 ID:cDjtXCi/]
- なんでダイエットコーラが駄目なのかわからない
それ以上に、エネルギーが取り出せるとかなんとか言ってるほうがもっと理解不能
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:07:22.21 ID:vtC+wg+H]
- 人間が利用できない成分だからだろ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:24:58.95 ID:QwEyTs/T]
- >>432
膵臓は合成甘味料でもインスリンを分泌して脂肪を蓄えてしまうのだよ
馬鹿には出来ないダイエットだと読めないのか？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:53:47.64 ID:wfXQBh9Z]
- ふーん
誤差程度にしか思えないけど
参考になったわ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 02:08:58.46 ID:gTvTohcz]
- hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0e8492a8.67bb6213.0e8492a9.7d522172/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fmicrodiet%2f75941m%2f%3fscid%3daf_ich_link_txt&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fmicrodiet%2fi%2f10000637%2f
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:06:32.53 ID:ah7YS6Lu]
- コカコーラゼロ飲んで30分後に血糖値計っても上がってなかったから
インスリン分泌量に影響ない、なんて言ってる人が知恵袋にいる
合成甘味料といってもいくつか種類あるしな
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:34:10.33 ID:KRc35FQY]
- コカ・コーラゼロなんて健康を害するだけだから飲むのは止めとけ
ゼロカロリーなら水かお茶でも飲んだら済む話
炭酸が良いなら炭酸水を飲んだ方がマシ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:39:48.93 ID:YnVpbcOR]
- >>440
その意見には概ね賛成なんだけど
健康を害するってのはソース有るんかいな
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:57:21.74 ID:BKgzKO9o]
- 甘い炭酸が飲みたい時はどうすれば良いの？
自分は肉が鶏肉しか食えないから飽きてきたｗ
鯖塩とか食べると米が食べたくなってもう大変
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:59:08.73 ID:0rNbFvou]
- 炭酸水苦いし
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 10:11:29.60 ID:u5wwxcP9]
- ゲロルシュタイナーとか慣れると美味いよ
コントレックスはさすがに駄目だったｗ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 10:14:56.20 ID:YnVpbcOR]
- ゲロルは硬度の割に飲みやすいね
炭酸の苦みがいい感じ
もうちょっと安かったら常飲するんだが
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 10:15:05.19 ID:FsS0yAcQ]
- >>436
そのとおりなんだよね
前人口甘味料使って太ったってここで
書いたらpgrされたけど
ラカントなんかもしっかり太るよ。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 10:24:00.05 ID:YnVpbcOR]
- >>446
あんまり詳しくないので的外れなこと言ってたらゴメンだけど
人工甘味料だけ食べてたの？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 10:50:55.74 ID:czvCM6Eq]
- ラカント使いまくりだが普通に落ちるぞ適当言うなよ
二袋目でもう400gは食ったかな
ダイエット始めて４ヶ月たつが運動一切なしで22キロ減の今平均体重ちょうどまで落ちたぞ
体脂肪は17％で少々脂肪ある
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 10:58:49.91 ID:NIgA4Bbr]
- 肥満体だからでしょうが
痩せるの簡単だろ
人工甘味と炭酸水をとって
普通から痩せ体型ならチョイ難しくなる
つーか甘い炭酸飲みたがるなよ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 12:02:10.80 ID:czvCM6Eq]
- 太らなければ正直なにとってもいいと思うが。
俺なら人工甘味料云々は平均からやせ形体重への体重の減り次第で対応かなー
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 13:17:33.25 ID:zO8bqocX]
- 3ヶ月で１２キロやせたー
この方法楽でいいです
お腹いっぱい食べられるし
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 16:54:36.51 ID:d5aE0ip0]
- >>434
成分見てわからんか？ガブガブ飲んで楽しめや
米食ってパン食ってラーメン食って野菜食って楽しめや
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 17:11:15.42 ID:ZTfK92Cp]
- ゆで卵は１日何個までいいんだろう？
大好物でしかも糖質が０に近いので重宝してるんだけど…１日５個でも余裕です。
ネットで調べるとひと昔前は糖尿病になるとかコレステロールがヤバいとかで
卵は１日１個ぐらいが適当って流れだったみたい。
最近の研究では１日３個までは大丈夫という記事も…。
いったい何個ならたべていいのか分からなくなってきましたよ？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 17:27:06.26 ID:GesQ9yx+]
- 二個まで
どうしてもそれ以上食べたいなら白身のみ
五個はとりすぎ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:28:19.85 ID:Wei5a6Du]
- >>452
目一杯体壊すほど飲みたいって言ってるわけじゃないでしょ？
適度にです。ほどほどにね。
気分転換に一日一杯飲む感じなんじゃない？他の人も
それに
> 米食ってパン食ってラーメン食って野菜食って楽しめや
ここ低炭水化物・糖質制限スレなのに何いってんの？
そんなイライラしないで落ち着いてね。
みんなギリギリのラインで食べれるものは食べたいんだよ。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:38:03.38 ID:yecdpY0a]
- >>453
個人的に１日４～６個
時間のない食事代わりとか、食欲ない時にパパっと食べる
おやつ代わりにもコスパいいからよく食べるよ
現在166cm50kg
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:41:20.02 ID:OUQHG7yw]
- >>454情弱乙
今どき白身のみなんて何処の精薄なんだよｗ
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