- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 16:35:44.73 ID:pInMT6Sp]
- 前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 24台目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308181745/
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 01:48:49.57 ID:TPspgC87]
- >>356
出せる金額にもよるけど、ここではAF6200がおすすめされている
上手くタイミングがあえば、ありんこ屋ってところで
アウトレット価格で安く購入できる
- 358 名前： 【東北電 68.1 %】 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:26:47.74 ID:StjG+vh6]
- >>356
ありんこ屋の箱破れアウトレット品が新品と同じ保証期間1年だしオススメ。
B級アウトレット品は保証期間が半年と短いのであまりオススメしない。
使いまくると結構壊れるんで、あまり高いの買わない方が良いと、個人的には思います。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 09:17:14.06 ID:JJJqiH1c]
- 毎日毎日漕ぎ続けて今日は久々の休息日にしたけど
何なんだろう？この罪悪感・・・
しかも今朝に限って大食いしちまったい
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 10:46:57.45 ID:af2s/Za3]
- おまえは俺かｗ
今日は休息＆チートデーってことで大いに食って休む
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 12:20:52.34 ID:JJJqiH1c]
- 仲間がいるんかｗｗ
俺も気負わないで継続にはメリハリが大事だと開き直ることにする
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 13:03:58.52 ID:TJgaGG6F]
- >>357
なるほど
大体15kくらいを予算にしていたのでありんこ屋ってところで色々調べてみます
>>358
意外と壊れやすいものなんですね
ちょっと値の張る消耗品って感覚で使い続けるとすぐ壊れそうだな
使うなら無理せず用法を守って使った方が良さそうですね
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 15:04:16.43 ID:Cbf1I00X]
- ありんこ4009愛用。運動嫌い苦手デブだったがエアロバイクは一番続く。感謝だよ。雑誌見たりテレビやネットやりながらできるのが強みだね！
寒くなると同じ負荷でも中々心拍数上がらないのが悩みだな120-130キープ頑張ってるわ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 16:19:49.43 ID:BeeDQZGZ]
- 下半身痩せにはエアロバイクがいい太ももによく効くって
ほっそいモデルが言ってるんだけど、かれこれ半年
下半身に効いてる様子が余りないんだけど、これはなぜか
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 16:47:48.99 ID:NH8XXYoZ]
- 有酸素運動は筋肉をつけるための運動じゃないから
サドル外して最高負荷で毎日1時間連続でやってれば筋肉痛になるんじゃないの？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 19:05:34.99 ID:r2IixDXD]
- AF6200は負荷5くらいで
表示されてる消費カロリーと一緒だっけ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 20:01:59.89 ID:o1ppkRWL]
- 今まで全然運動してこなかったら
体脂肪率が４０％を超えたので漕ぎ始めた
心拍数１２０キープで１日１時間弱を２週間
なぜかお腹の調子も良くなり、
他に何もしてないのにウエストサイズが４㎝細くなった
運動ってすごいなー
ちなみに胴体以外には肉がつかないタイプのデブで、
手足はガリガリ、腹ムチムチ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 21:15:05.58 ID:m2ip0Usf]
- 中心性肥満かもな
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 12:23:14.34 ID:7h/G7Ovm]
- 10分でもやらないよりはいいのかね？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 13:10:16.43 ID:Ads+B9sT]
- 気になってたから測ってみた
全裸、ハンディタオルで汗を拭き拭き搾って搾って60分
溜めた汗、925グラム
小汚いレス失礼しました。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 13:36:12.27 ID:wxzjUCIZ]
- 汗拭いたタオルの重量-汗拭く前のタオルの重量でいいだろ。
Tシャツ+パンツの重量も予め測れば全裸になる必要ないじゃん。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 14:15:34.18 ID:7TavisJY]
- 差し引きが脂肪の燃焼量とおもいこんだら実は皮膚・呼吸で蒸発した水分ていうオチ
脂肪1kgが7000Kcalならおそらく女子エアロバイク２時間で700Kcal消費で100g
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 14:32:58.25 ID:FommKD8A]
- 脂肪1kgって実際何キロカロリーなんだ？俺は5000って聞いたことあるけど
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 14:47:27.05 ID:pJQK7E1F]
- 諸説あるがだいたい6400くらい
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 15:11:04.36 ID:wReM8bYW]
- >>373
脂肪なら9000kcal
体脂肪なら7200kcal
乱暴に言えば、2割は水分だから。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 16:12:33.54 ID:fz/12Eqh]
- ありんこのAFB4009アウトレット品が送料込みで8000円で売ってたからポチった
最初はフィットネスに行こうと思ったけど、近くだと月会費8000円、車で20分のところでも5000円かかるから、それを考えたら安いかなと
ただ、フィットネスは筋トレ機械もあるから一概にエアロバイク買う方がいいとは言えないけどね
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 16:19:04.20 ID:mt7/l3tN]
- ジムも良いけ時間がね。
行き帰り、着替え、シャワー、
2時間くらい取られちゃう。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 18:30:55.03 ID:wReM8bYW]
- うん
続けられる自信が出来たら
行き帰りの時間がもったいない。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 21:53:47.92 ID:kGg0+eh/]
- 初めてのフィットネスバイク購入なので、アルインコ等のお手頃な機種を買って
連続使用時間気にせず使い倒してみようと思うんですが、
同じような使い方(連続使用時間を無視)してる方いましたら
どの位の期間問題なく使えるものなのか教えていただけませんでしょうか？
使用時間の長いスピンバイクも検討したんですが、重さとチェーンが不安で候補から外してしまいました。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 22:50:26.18 ID:rW6o/sD4]
- ジムに置いてあるエアロバイクって、最近はリカンベントタイプのほうが多いけど
アルインコとか自宅用のエアロバイクって、普通のやつがほとんどですね。
リカンベントタイプが自宅用製品に少ないのってなぜでしょうか？
なんかデメリットでもあるのでしょか？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 23:02:07.43 ID:uRFMCopQ]
- ヒント：日本の住宅事情
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 23:21:18.21 ID:5k2nSjxK]
- >>380
欠点
・設置面積が大きい。
・高価
・体積が大きく重量もあるので、移動が困難。
・筐体のサイズが大きい分、樹脂成型に大きな金型が必要になり、メーカー側の初期投資が大きい。
・通常のエアロバイクに比べ、自転車用部品を共用出来る部分が少なく、コストアップにつながる。
利点
・尻痛軽減
初めて買う人は、尻痛の事なんて判らない人が多いし、安くて小さい事に魅力を感じる人が多いからね。
尻痛自体をあまり感じない人もいるから、リカンベントはまだまだマイナー。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 23:43:13.98 ID:MsQcwlcU]
- サドルより前にペダルがある機種だと尻痛になりにくい気がする。
その分、力入れた踏み込みが出来ないのは善し悪し。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 00:23:56.16 ID:wJvaN1e6]
- >>382
痔主には大きい利点
調子こいて連日やると肛門に血がうっ血してまずいことになる
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 00:45:06.32 ID:i9BCuVG3]
- >>381
>>382
>>383
>>384
漕ぐ際の、お尻周りの筋肉の動きを阻害するから良くないとか
そういう理由でリカンベント製品が少ないわけではないのですよね？
設置面積ってそんなに差はないような気がするんですが。
幅は変わらず、ちょっと長くなる程度かと。設計デザインでかわるんでしょうけど。
新たに設計して作るのはたしかにコストかかるしたいへんですね。
リカンベントタイプ、楽天で探すと上は40万から下は2万くらいまでと幅ありすぎですね。
製品数は少ないですけど。
>尻痛自体をあまり感じない人もいるから、リカンベントはまだまだマイナー。
人によって差が激しいのでしょうか。
個人的に30分くらい漕ぐと股間しびれますね。
ゲルのサドルカバーとセットで従来タイプを買うか
最初から安いリカンベントタイプ買うべきか。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 05:43:51.45 ID:FtjG8A4Z]
- >>379
自分のように毎日３時間連続使用とかだと、
半年くらいでかなり壊れそうな感じのヤバイ音や感覚がしてきます。
ひたすら使い倒すなら１年くらいで壊れるかもしれない、
けど常識の範囲で使うなら、２年くらいは普通に使えると思う。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:16:01.85 ID:MZiq2V7W]
- >>386
ありがとうございます、毎日3時間は凄いですね！
自分も1～2時間は想定してるので（外で乗ってる時と近い運動量が欲しいので）
半年～一年もてばいい位の気持ちで購入するか
連続使用時間長いものを買うかもう少し考えてみます。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 12:17:39.29 ID:qs/K9xdd]
- >>379
アリンコAF6500
真夏に二時間ぶっ通しとかを
少なくとも30回はやってるけど、
二年壊れてない。
マグネットのローターがカンカンに熱くなるね
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 13:36:33.52 ID:+gZH8Lnb]
- >>364
烈しく同意
自分はかれこれ一年
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 13:43:58.14 ID:SrK9prrc]
- 心拍計ってどこで買えるんだろう
近所のジョイフル本田（超大型ホームセンター）に行ってもなかったし
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 13:59:17.53 ID:Vq084Kga]
- >>390
大型スポーツ用品店か通販。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 14:23:23.79 ID:8dVVShgP]
- ヤフオクで指輪型2000円で買った
正確に測るにはコツがいるけどまあまあ満足
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:13:35.30 ID:3Ma3MIW4]
- >>390
amazonでpolar FS1
8000円だけど、
安いの買って心拍数測るのがめんどくさい
とかなるより良いと思う
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:56:22.38 ID:qs/K9xdd]
- 昼に大量に甘味を食べたら
エアロバイクはかどるはかどる。
現在90分経過。1100kcal
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 16:09:20.75 ID:fWXbSMY/]
- 皮肉なことに炭水化物大量に取ると疲れずに漕ぎ続けられるよなｗ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 16:12:21.65 ID:Vq084Kga]
- 別に大量じゃなくても、
開始前や途中に少し取るだけでも全然違う。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 16:22:38.78 ID:8dVVShgP]
- >>4に数値あてはめて計算したら自分の場合60分550Kcalが限界
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 16:51:18.53 ID:qs/K9xdd]
- 長いことエアロバイクやってると、
カロリーが人間のの燃料だって事を実感する。
これでさらにカレー大盛をプラスしたりすると
マジで180分くらい漕げるんだよね。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 16:57:44.96 ID:RyeP2XaQ]
- 俺は距離だけしか意識してないわ
毎日30-40km漕いでるから3年で地球一周出来る
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:15:49.06 ID:EXHRT7R/]
- みんなすごいな
心拍数120前後を意識して30分漕いだだけでもうヘトヘトだ・・・
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:35:05.86 ID:Vq084Kga]
- >>400
個人差はあるし、慣れもある。
やれる範囲で続けていけば、慣れていくよ。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 18:32:18.16 ID:VVh/X6j2]
- >>398
確かに食い過ぎた時とか
いつも疲れてくる時間帯なのに力がムクムク湧いてくる感がね
これがカロリーか！と実感できるw
腹に付いてるカロリーも同様にパワー発揮してくれと思ってしまう
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:18:45.11 ID:ggpzwLYO]
- 漕いでる最中のオヤツはラムネがオススメ。
胃に負担かからずエネルギーに変換され易い。
プロのサイクリストの補給食にもなってるよ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:35:16.37 ID:FOPTIfJd]
- 年齢３７歳、心拍数１３０を目指してと進められ、三十分ほど漕いだが１１０が精一杯。
単純に負荷が足りないんだろうか？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:36:21.00 ID:FOPTIfJd]
- 404です。追記。男です。昔、サッカーやってたんで、体力的にはある方だと思います。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:54:30.20 ID:KUweV0U6]
- 体力がある人なら、エアロバイクよりも長時間縄跳びがいいんじゃないですか？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:58:30.77 ID:EMmZmtTg]
- >>404
計測されてる心拍数は正確ですか？計測器によって不正確な物もあるよ。
それと姿勢は？前傾をきつくすると心拍数もケイデンスも上がるから試してみて。始めてどれくらいか書かれてないからまだ体が慣れてないのかも。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 22:17:03.68 ID:VVh/X6j2]
- 心拍計がエアロバイク備え付けタイプで不正確
それか低負担でシャカシャカ漕ぎすぎて
漕いでも漕いでも心拍数上がらないとか
内臓脂肪いっぱい付いてたりしたら110でも苦しいとかあるんだろうか
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 23:02:35.48 ID:fWXbSMY/]
- >>404
自分で脈計ってみれば?
本当に心拍110が限界とか死にかけの老人並みだと思うぞ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 00:09:39.79 ID:q6mKSKd6]
- 404です。確かに機械が正確とはわかりませんね。
脈拍図ってみます。それと110が限界ではなくて、それ以上上がらないという意味でした。余裕ある感じなんで、むやみに負荷を増やすだけでいいのか？と疑問に思ったしだいです。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 01:13:39.54 ID:x7mAmRe5]
- アリンコだけど、必死に漕いでるのに心拍数が80だった時は泣けたわ。
グリップ握るヤツはダメだね～。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 07:22:56.00 ID:dbjyoZjO]
- >>411
あれは測れる時と測れない時が有るのだが、コツでも有るのかな？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 07:53:13.89 ID:8d6PCe9G]
- その点、コンビ愛で苦労したことないから、あれって物凄く楽してるんだなぁと
いまさら気づく。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 07:57:54.84 ID:OV93zEHn]
- おまえら痩せるためにエアロバイクやってるんだろ？
それなのに甘味とか炭水化物とか笑えるｗ
痩せる気ないだろｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 08:57:43.28 ID:HDNydChk]
- >>414
「余計に食べる」のではなく
「一日の摂取の範囲内で、運動の前に摂る」という調整はできる。
甘味とか炭水化物とかを単純に拒絶するだけがダイエットじゃないよ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 09:04:42.44 ID:0Lw8sHiC]
- >>414
プロボクサーだって減量中にパスタを食べるんだぜ
炭水化物を全否定はあり得んわ 結局、食べる量による
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 09:15:46.63 ID:OV93zEHn]
- じっさいおまえら痩せないだろ？
ささみとか納豆とかたんぱく質とって炭水化物の割合を極端に下げたらいやでもやせる。
目標体重になったら炭水化物の割合を徐々に戻すけどそれでも2割まで。
実際は炭水化物というか糖分だけどね下げるのは。
茶碗１杯の糖分は５０ｇだってよ。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 09:36:44.67 ID:5yJLYZoV]
- なんで痩せないって決め付けるんだろう
摂取カロリーを全体的に抑える・エアロバイク・筋トレでちゃんと痩せました
惣菜パンや菓子パンは食べなくなったけど、揚げ物も、たまには甘味も食べてましたよ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:33:38.24 ID:HDNydChk]
- すげえ決めつけ。
維持だってダイエットだから、維持の人も居るとは思わないんだろうか。
特に意識しなくても維持できる人はいいけどさ。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:45:06.94 ID:FaeEJXd5]
- 極端な食事制限のみで痩せると、体に悪いしリバウンドも早い。
エアロバイクを組み合わせると、軽い食事制限で済むし健康的。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:55:05.47 ID:x7mAmRe5]
- そうなの。
極端な食事制限は、一生続けられないしね。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:59:08.95 ID:Y0qtyGvI]
- にんげん喰う量は大体決まってるわけで
バランスが崩れるといろいろと差支えがこう・・・
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 12:09:19.63 ID:PNC4+Z7K]
- 筋トレが一番
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 13:01:14.46 ID:9YA6VOmy]
- 有酸素運動のエアロバイク
無酸素運動の筋トレ
摂取カロリーコントロールの食事制限
三種を併行してこそダイエット
どれかひとつでも頑なに否定する奴とか三種に優劣をつけたりする奴は頭おかしい
もちろん段階として敢えて食事制限しかしないとかはアリ
巨デブがいきなり運動したら体を壊して体重減らした後でも運動出来ない体になりかねないしな
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 20:49:02.59 ID:JDuRlG2Y]
- 鶏ガラ系目指してやってるのに太くムキムキなってしもた
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 21:05:15.63 ID:gvDRKJp0]
- ここの人で、まわしてチャージ充電丸を使ったことある人いますか？
背もたれ椅子に座ればリカンベント風になりそうだし、充電もできてわりと安いから気になるのですが、口コミもあまり多くないので、使ったことある人がいたら感想教えて下さい。
今、使ってるALINCOが壊れそうになってきたので、壊れた時にすぐ買えるよう調べてるところです。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 22:52:08.70 ID:MErcxGIc]
- 今日の台風15号
電車止まって3時間以上立ちっぱなし
結構エネルギー消費してるよね。
義務的に漕ぎ始めたけど今日はかなりきつい
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 02:22:44.98 ID:VgdXhZJQ]
- 2時間とか続けてやってる人は上半身は何もやってない？
腕で羽ばたく動きしながらやってんだけと30分で限界だ
ただ漕ぐだけでも全体痩せるものなの？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 02:39:32.78 ID:nx1HSNmb]
- >>428
部分やせなんて殆ど無くて全身同じように痩せるらしいから
俺の場合腹筋してないけどエアロバイクで顔や腹の肉とれたし
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 06:33:26.06 ID:3sXnFQ8V]
- >>428
微妙にバランスを取るために
体幹の筋肉も使いそうで良さそうすねw
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 08:15:22.55 ID:xtOM5G6S]
- エアロバイク買いたいんだけど6200と6010で迷ってる
まあ買ってみないとわからないよねえ
6200
いま安くなってて実質13k以下で買えるので、もし挫折しても後悔しにくい
シンプルで使いやすそう
電池駆動ってのがチャチな感じ
6010
実質21kで買えて折りたためるのが魅力的、小さくしても6200より奥行き長いのが気になる
接地部分が湾曲していて不安定な感じ
ACアダプタ接続でメーターや機能が本格的だけど8kの価値があるのか
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 10:25:12.77 ID:SVbsG8qh]
- >>428
それ、カーヴィーダンスの天使の羽根～♪ってやつねｗ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 13:12:55.70 ID:Qr0EvHSH]
- アルインコの6200は、身長180以上でも使えますか?
ポジションが気になります。。。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 13:29:47.04 ID:LVgSzYTN]
- >>428
>ただ漕ぐだけでも全体痩せるものなの？
動かした部位の脂肪が優先的に使われるわけではないですね。
ただ減り方にムラはあるので全身的に均一に減るわけでもないけど。
エアロバイクの場合は上半身を使う割合が低いので上半身の筋肉が減りやすいと思う。
下手すると上半身が貧弱になっちゃう可能性もあるので、できれば上半身の筋トレをするといいと思うよ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 16:20:20.44 ID:H79E5itc]
- 体重44キロ、アリンコ折り畳みで負荷3心拍120で一時間漕いだら、どれくらいカロリー消費できてるかな？200kcalは無理かな？
200～300はやらなきゃ痩せないだろなと思うが全く体力筋力ないし運動神経０、エアロバイクしかできないし、エアロバイクしかやりたくない…
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 16:23:21.39 ID:dya657fo]
- Wがいくらなのか書かないと…
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 18:04:25.19 ID:H79E5itc]
- >>436 ワットてどうやって出すんですかね折り畳みには速度、距離、時間、カロリーしか表示されない
メッツはこのスレ初めにありましたが…
ぐぐってみます…
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 18:06:01.21 ID:H79E5itc]
- すみません初めに載せてあるのはワットでした 計算してみます
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 19:54:55.32 ID:XR9SSiBn]
- 足とか腹の肉はだいぶ取れてきたけどおっぱいの肉が取れない
自分♂だけど
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:48:43.79 ID:59Ncyb/M]
- >>433
自分164センチですが、サドルを目一杯上げても
もう少し高くならないかな～と感じます。
それだけ長身でポジションにも拘りがあるなら
止めといた方が良いでしょう。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 23:51:33.96 ID:iRlkH15K]
- 毎日2000食べて1000くらい漕いで順調に減ってるんだが、
週一くらいでやる5000kcalくらいの暴飲暴食がたまらない！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 23:56:30.07 ID:L5FtnqZp]
- 週１じゃなく隔週にしたらもっとペース上がるぞ。
週1→隔週→月1→隔月→暴食しなくていいやって感じに段階的に引き上げるとか。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:40:21.02 ID:4rhg51HC]
- 甘いモノやポテチ系の高GIを食うとアレだね
爆発する ダメ 止まらない
野菜と胸肉で頑張るわ。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:45:21.96 ID:TXeL+G/1]
- 炭水化物は脳の基礎代謝分はとっておけよ
そうしないと筋肉分解してブドウ糖を作り始めてしまう
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 01:08:45.13 ID:bMfhr9u+]
- 紫外線、雨とかで理由つけてサボる自分にはエアロ最強、テンション上がった瞬間にすぐ始められる身軽さ
羽ばたき運動はガーヴィにあるんだね、自信を持って羽ばたき続ける
確かに体幹に良いかも、動きが綺麗になったと言われたわ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 02:15:33.34 ID:oBO7Kwj/]
- >>440
6200はコンパクトなんですかね？
参考になります。
もっと大きなやつにしないとダメかなぁ。
値段も上がるだろうし。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 12:12:24.81 ID:hIplz+iJ]
- アリンコのAFB4009って15回転で距離0.1kmって出るね
ということは、>>6のテンプレで計算するには、スピードメーターが24km/hにならないといけないってわけか
膝の骨折のリハビリのために購入して、今のところ4までしか24km/h出せないから、1秒あたり22cal、1分あたり1.3kcal消費するってことか
エルゴメーターの運動効率、ってのは個人差があるらしいから、俺の場合4分の1と考えても、88cal/s、5.2kcal/minか・・・
こりゃ食う量を減らしたほうが楽だなぁ
まあ、リハビリの為だから2ヶ月ぐらいは続けないといけないけど
- 448 名前：447 mailto:sage [2011/09/24(土) 12:26:12.73 ID:Opz9MoD5]
- 1回転で92J消費するってことは、距離メーター1kmで3.3kcalで、効率考えると13.2kcalか
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 15:39:52.74 ID:PjGjGovI]
- 初めてのエアロバイクでオススメありますか？
元はPOWERMAXなどの無酸素トレーニング系少しやってました
これからは有酸素やろうと思うのですが、コンパクトで折り畳み可能でできれば静かなやつで予算２～３万の安いやつありませんか？
初めてなのでできれば安いものを買おうと思います
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:56:51.48 ID:4rhg51HC]
- 食欲の秋
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 17:25:38.38 ID:vK12ukrw]
- あーまたamazon値上げしてやがる
常に最安で出しとけや
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 17:46:59.99 ID:4rhg51HC]
- 180分漕いでも壊れない事を確認
beebee2see.appspot.com/i/azuYms3iBAw.jpg
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:34:03.57 ID:wWECVrFo]
- すごいな耐久テストか
2000Kcalちかくって・・ほんとか
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:47:51.77 ID:NJRTh77p]
- アホやｗ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 19:30:14.57 ID:bMfhr9u+]
- >>452
尻平気？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 19:36:34.59 ID:IB92VLod]
- ダイエットの話じゃないかも知れないが、
負荷を引き揚げる方法ってどんなのがある？
今、170Wキープでやってるが180Wキープがどうしても出来ない
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:26:21.48 ID:JblV5EAW]
- 2000kcal分を漕いだとしたら、結構室内に暖房が出来てるんじゃないか？ｗ
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