- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 15:10:15.97 ID:MRiThuvC]
- 前スレ
チラシの裏 26枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310905991/
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:02:21.78 ID:ri1PlAEf]
- >>753
えっ大豆って野菜だよね？
つーか、大豆は野菜じゃないっていい続ける気とか？？？
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:29:21.40 ID:nYtcMcbY]
- >>756
大豆は野菜じゃなくて穀物だよ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:40:44.19 ID:+XdReWlq]
-
>>756=池沼ｷﾓｰ
知能障害が酷すぎる
ジャガイモを野菜と思い込んで、ポテトサラダを野菜たっぷり！
って言うデブそのものじゃねーか！
なんでダ板にいるんだよ基地外は板違いだ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:56:39.57 ID:nYtcMcbY]
- 確かに、果物以外の食べられる植物＝野菜みたいに思ってる人は多いかもね
すいかやイチゴもカテゴリとしては野菜だったりするしね
ちなみに代表的なものだと、イネ科の米、麦、トウモロコシ
マメ科の大豆、小豆、空豆、ナッツ類なんかが穀類だよ
定義としては、食べられることのできる植物の種子を指すみたい
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 20:20:09.30 ID:CP+fuhSd]
- マヨ食う時はカロリーオフのマヨ食べてるけど
たまーーーーーーーーに食べる本物キューピーマヨの美味いこと美味しいこと
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 20:29:18.41 ID:a9yY2Pt6]
- わかってる・・・今日１ｋｇ増えたのは単に胃の中に食べ物が残ってるだけなんだよ。
トイレ行っても出なかったし。
でもやっぱりちょっとショックだ・・・orz
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 20:51:50.07 ID:o/YSiU2O]
- >>760
やはり！70％オフのマヨネーズ買ったら、まったくマヨネーズの味しなかった…
コンビニでチキン南蛮バーガーを買ったら、470kcal…OH…
どこが！？と半分割ってみたら、マヨネーズがたっぷりだった
マヨネーズ怖いマヨネーズ怖い((((；゜Д゜)))
割ったバーガーは、私が美味しく頂きました
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:24:02.16 ID:ZM2roTS7]
- 友達が手土産に持って来た惣菜パン。
夕飯の後なのに3つも食べちゃった。
カロリーは知りたくもない。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:33:07.99 ID:ri1PlAEf]
- ごめんなさい
大豆は野菜だと思ってました
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 21:33:25.95 ID:XycKUfkq]
- 抜いたら、素直に抜かれろよなぁ。
なんなのあいつ。
後半戦抜きつ抜かれつになって、死ぬかと思った。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 22:14:43.83 ID:XoDPg26n]
- 体重が1.5kgも増えてる。
マックでソーセージマフィン2個とコーヒー飲んだだけなのに…
燃費良すぎる。私の身体。
食費は浮くけどね。
BMI17未満のスレみるとあれだけ食べててもあんな低体重なんて。
私なんて1000kcalも食べてないのに。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 22:17:05.59 ID:Ir/FjmyO]
- 風邪引いたあああああああああ
まだ熱と喉が少し痛いくらいであんまりしんどくないんだけど
今無理したらダメだよな〜早く治さなきゃ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 22:20:45.90 ID:jH6lmR98]
- 最近たべてもたべても太らなくなった！
だからって調子に乗ってお菓子とか夜中に食べてしまう
ここ一ヶ月くらいはなんとか太ってないけど
そろそろダイエット再開しなきゃな
162/48
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 22:59:20.91 ID:QP4Pbbjw]
- ダイエット始めて１ヶ月経つけど、順調に体重落ちてきた。
昔ダイエットしてた時はむやみに炭水化物と油を減らしたせいか
ヒステリックで発狂寸前だったけれど、
今回はおやつも相変わらず食べているし、食事の量が多いこともちょくちょくあるのに
以前より体重減りやすくなっているから、すごく嬉しい。
有酸素運動をなめたらいけないんだなｗ
目標体重までもうちょっとだから頑張る
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 01:03:07.52 ID:7WyuQGVp]
- だめだ
一回少し無理なダイエットしてから
それが爆発してバクバク食べてからどうも上手く食べ物が我慢できなくなってきた
有酸素運動のお陰か体重がすぐに変わることはないけど…多分これで焦って食事制限とかしたらまた同じ事の二の舞になるんだろうな…
つら(´･ω･`)
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 03:01:45.82 ID:i/2wPZeW]
- おまいら、こんなダイエットするなよ。気持ちわりぃよ・・・
rajic.2chblog.jp/archives/51894257.html
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 08:30:58.78 ID:+/NKddvu]
- 3日間カロリー気にせず食事したら0.5キロ増えてた
また頑張ろう。今月はいってマイナス2キロだな
- 773 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/21(水) 08:59:29.07 ID:HDNydChk]
- 「ダイエット用」と銘打たれただけで、高かったり不味かったり。
普通の物の量を調整する方がいい。
まあ「出来るのなら」だけど…。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:05:12.39 ID:1EnR74OW]
- 夜中に大量の枝豆、ビール五杯、カツカレー食べたら
その後30分くらい歩いたけど、４００グラム増えてた
たまにはいいやと思ったけど後悔
今日はあんまり食べないようにする
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:31:17.80 ID:t2xk6p2Y]
- >>771
スイーツどもは釣られるんだろうな
巨デブ以外で一ヶ月で10kgも落ちれば病気だっての
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:32:48.23 ID:fzHo0Ygh]
- 昔チラリとみたブログで腸のヒダを小さくするサプリ飲んでます！
ってかいてる人がいたw
内臓の形変えるサプリとか怪しすぎて飲めんわ
- 777 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:52:18.92 ID:KxYa02zi]
- 今日は台風で休校！
でもジョギングしに行けないし家にいると消費カロリーすくないだろう(´･ω･`)と思ったから、部屋に踏み台とフラフープと筋トレ器具用意してなんちゃってジムw汗ダラダラやー
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:55:50.30 ID:dVcplX+4]
- 心拍数が上がらないなー
110〜130くらいで脂肪燃焼ですよ！と言われても
運動したあと測っても100も越えない
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 11:56:49.78 ID:iDYUqV1f]
- >>774
あのな、何度も言うけど、それは水分とウンコの重さだ。
ビール５杯って、１杯を350mlだとして1750gの水分なだけであって、それがすぐに脂肪になるワケじゃねぇんだよ。
そんな事をイチイチ気にするな！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 14:13:06.82 ID:gkdHU8rL]
- １ヶ月停滞期でなかなか抜け出せない・・・
と思ったらどうやらお昼ご飯を食べ過ぎていたようだｗｗ
食事内容メモしてたのに気づくの遅すぎｗｗｗｗ
というわけで明日以降のお昼ご飯は
小さめのお弁当箱につめて食べることにするよ！！
家の中だけどプチピクニック気分でがんばります。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 15:55:14.67 ID:6c1SvY50]
- >>765
うわー。走ってて時々変な人いるよね
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 19:43:16.88 ID:UzUwkyp7]
- 運動もしてないのにバクバク食べてる死にたい
ストレスは発散されるんだ…
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:17:35.25 ID:eBkQv068]
- お菓子(人にあげる用)作ると逆に食べる気全然なくなるよ。
たっぷり砂糖混ぜたり油であげたり…
お菓子大好きなのにおえってなる
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 00:31:50.44 ID:iNdjBtch]
- >>780
家で食べるお弁当って不思議とうまいよね！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 03:12:38.89 ID:VxCmSujd]
- 禁煙したいけど、太るのが怖くて禁煙出来ない。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 03:13:16.23 ID:oKmaU/36]
- やっと台風一過！
ここ一週間近く、秋雨前線で泣く泣く走るのを断念…
今日こそ走れる、いや走るっ！！！
今日の仕事が終わるのが楽しみだー＼(^o^)／
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 05:52:50.82 ID:cNZBQKQW]
- 俺、今日の仕事が終わったら走りに行くんだ！
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 08:34:50.71 ID:6yd3gSWG]
- 10年以上かけてこの体型を築いてきたのに数ヶ月かそこらで理想の身体になれるわけない
って思えるようになったら長丁場のダイエットも全然苦にならなくなった
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 10:34:22.47 ID:3XCI0yLq]
- 停滞期。外出が多く、
低カロリーでおいしいものを探すのが唯一の
楽しみになってしまった。
低カロリーでもたくさん食べたら一緒なんだよばか！！食費もかかるし食べログ見てにやにやしてんじゃねぇよ自分！！
気合いれる！！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 12:32:36.25 ID:vMfhYp1F]
- 久々にデパ地下などにある洋菓子店でちょっとしたお菓子を買って食べてみた。やっぱコンビニなんかで買えるお菓子とは全然違うわｗ
こういうお店のはちょっとお高くてしょっちゅうは買えないから、これをご褒美に設定してダイエットを頑張ろう。そして脱コンビニ通い！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:11:13.09 ID:wQn5enm5]
- >>789
気合いじゃ難かしい
「食べると脳内でβエンドルフィン（快感物質）が 出ることがわかっています。 これが「過度の食欲」の原因のひとつ。
食べ過ぎを抑えるには「意志の力」とよく言われま す。
おいしい物を食べたときには
前頭前野（判断や意志決定をする部分）の活動が 明らかに下がってしまった のです。
現代社会を生きる私たちは、食欲が大きくなりすぎて、 とても意志だけでは おいしい物に 打ち勝つことが できないのです。」…ためしてガッテン
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:16:16.06 ID:vYW4aIGq]
- 眠い…頭痛い。
生理(すみません)終わったから運動したいのに頭ガンガンするからできない。
早く痩せたいのに。
ただでさえ休んでたのに、終わってからもまた１日でもサボったら太りそうで怖い。
早く治れ〜
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:17:11.86 ID:aBggU8LT]
- >>784
ですよねー
早速今日の昼ごはんを弁当箱につめてみた。
普段食べる量より少し少なめで、種類を多く摂ることができた。
彩り考えると楽しいし。
意外と満足するもんだわ。
しばらく家ピクニックにしてみるｗｗ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:54:58.11 ID:vMfhYp1F]
- >>793
＞家ピクニック
なんかかわいいなｗ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 14:40:37.43 ID:jFp4WGNe]
- 今日も、一番すらっとしてて可愛い子はジュース二本にお昼にメロンパン食べてました。なんなんだー(´;ω;`)
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 15:18:28.04 ID:n6BKRdmN]
- これ以上落とすべきか否か迷う
これ以上痩せても顔が派手系というか骨格しっかり系だから
アンバランスになる気がする
３０代４０代のパートさんによくいる（偏見）細いジーパンはいてて痩せてるけど
スタイルいいかって言うとそういうわけではない系になるのがいやだ
でも下半身に脂肪タイプだからこのままだと足出せないんだよー
足出せる年齢のうちに足だしスタイル決めたい･･･!
やっぱ一度痩せてから考えてみよう
とかいってできるのか分からんが
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 15:21:51.72 ID:02k3HOZ9]
- 油断するとすぐ太る。維持期に入ってからぶくぶくってなって調整してぶくぶくってなって調整して、でも全ては寝る前の過食が原因。どうしても食ってまう
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 18:54:31.03 ID:3Tl2trV4]
- 来週の月曜日は休日だ
ダイエット始めてからずーっと行っていなかった大好きなパン屋さんに久しぶりに行こうかな･･･
毎日通る道にあるけど我慢していた
今日店に出ている看板を見たらマロン系パンフェアを始めたらしい
2つくらい買って食べちゃおっかな
いつもパン屋に行くと全部おいしそうすぎて買いすぎてしまうのが怖い
じっくり選んで2つだけ！2つだけ買って朝に食べよう！
月曜が楽しみだな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:30:43.94 ID:aufXgKr6]
- ラーメン一人前が食べられなくなった。
少し残したんだけど、５分くらい後から胃が膨らんで気持ち悪い。
やっぱり口に入れたあの量でも多かったんだねorz
明日はフレンチ食べに行く予定なのにどうすればいいんだ。
次回ラーメン食べる時はよく噛んで食べます
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:35:05.27 ID:z2WnIJPd]
- ジムに週2、3回通いだして1ヵ月半。
やっと2キロ痩せた。
トレーナーからは、あと3キロでいいと言われてるけど
あと6キロぐらいは痩せたい気がする。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 00:02:24.23 ID:35YiiJjP]
- やった、痩せ期到来
気分的にもすごく痩せる感じする
1.動きたい
2．じっとしてられない
3．活動的
4．おにぎり1個でお腹いっぱい
5．食べることに関心ない
このチャンスを逃すな、おれ。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 02:24:13.73 ID:2SzlpH05]
- >>799
胃が小さくなったって事なら気のせいらしい
ダイエットして胃が小さくなったから食べられないって言う自己暗示でしょ
でもそんな自己暗示なら掛かったままで良いよね
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 02:37:21.69 ID:gE2Wfwr6]
- この板にいる奴みんなデブか元デブのくせに、
「少量でお腹一杯」「胃が小さくなった」「食事に興味なくなった」wwwwwwwwwww
痛すぎて鳥肌たつwwwwwwwwwww
脳脂肪が気取っててきめぇwwwwwwwwwww一生痩せ体質にはならないんだから苦しんでダイエットしとけばいいんだよ！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 04:49:56.03 ID:NlbPi4YO]
- >>803自身が痩せられず苦しんでいるんだねー…
気の毒ねー(棒読み)
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 05:50:16.42 ID:L/ocSqLR]
- >>803は痩せたことなさそうだな
ダイエットがんばってりゃ一度はそう感じる出来事だと思うんだが
脂肪脳ってこういうのを言うんだな
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 06:45:56.12 ID:S4fG3qD0]
- >>803
この板にいるのが全員デブなわけないじゃん。
ほんの少し体重UPした人や元々痩せてるけど自分比で増えちゃったとか
ついでに筋肉もつけようかなって人もいるけどね。
自分も最高に太ってBMI19.45までしかいったことない。
元々は子供の頃から痩せのBMI17.78。
あと1kgで戻る。
ダイエットの意識なんて千差万別だよ。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 10:50:45.29 ID:6zoxy+NJ]
- デブ〜ポチャって基本的に、仕事できて頭のいい人が多い気がする
ミスがないしそつもない
痩せてる同僚や私は中々ミスやうっかりが無くならない
脳にも栄養が余ってるんだろうか
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 11:10:30.77 ID:6zoxy+NJ]
- そういえば、昨日ジョギング行かなかった…
倍の10キロ…は無理だから、筋トレ増やしてお菓子控えるかな
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 11:36:39.25 ID:3aix02dR]
- しらたき混ぜたダイエット仕様のご飯だからって
山盛り食ったら意味ないだろ・・・私
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 12:34:00.92 ID:+FAv1KmW]
- 久々コンビニに行ったら、新作スイーツがヒットだった。
濃厚フロマージュ。旨すぎる。
食べ応えもある。
カロリーは高かった。307。でも幸せになれた。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 14:02:52.75 ID:dmPjDDiO]
- >>807
えー、うちの職場は全く逆なデブが数名いるわ。
凡ミス、同じミスを繰り返す、勘違いで無意味な結果、等々の些細なことだけどね。
そういうのを見るたびに「これだからデブは・・・脳まで脂肪かよ」とか
心の中で思ってしまう。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 14:21:21.39 ID:7mtNOhmt]
- そういうのって本当は体型に関係なく
出来る人は出来る、出来ない人は出来ない だと思うのだけれど
周囲の数人だけ見て普遍的事実のように語る人が後を立たないね
例：職場に東大出の人が一人いて、仕事が出来ない
「高学歴の人ほど仕事が出来ないわよね〜うちの職場でもそうだもん」
わりと単純な思考の人に多い
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 14:29:40.97 ID:vnRgkVHv]
- >>801
摂食障害乙
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 14:31:03.42 ID:vnRgkVHv]
- でもやっぱり、脳に栄養いってない人はミスが多いよね。忘れっぽいし
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 14:50:18.55 ID:k097zN6F]
- ジーパン緩くなったけどシルエットはあんまり変わらないなあ
がんばろ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 16:00:40.26 ID:eV9XAYCC]
- うぎゃー！惣菜の串カツて！
まあ衣はがしてポン酢で食べればいいか
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 16:32:35.92 ID:l9BJ3GFB]
- 風邪引いて喉痛いのにジョギングなんかするからよけい治らないのかな。鼻水も洪水で辛い
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 18:20:46.82 ID:eV9XAYCC]
- はがした串カツの衣の量にびっくりした…なにこれ
そりゃこんなの食べてちゃ太るわ。今までの自分ばかばかばかばかブタバラ豚足
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:02:15.24 ID:vXJE4Np8]
- ちょっと飲み会で食べたら1.7kg増ってどういう事だガ━━（ﾟДﾟ;)━━ン
これじゃダイエットのやめ時なんてないぞorz
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:04:36.07 ID:lzynYYaL]
- 彼氏から痩せて綺麗になったと言われて浮かれてたけど
久々に会った友達に開口一番「キモっ！気持ち悪いくらい痩せたね…もうちょっと食べなよ」と言われてしまったorz
BMI的には17〜18くらいだから骸骨ってわけでもないんだけどなー
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:44:59.37 ID:fkl32k6J]
- 明日はデートで夜外食だ
昼まではバナナとヨーグルトと野菜ジュースで凌ごう
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:46:27.77 ID:6zoxy+NJ]
- >>819
ばかっ！落ち着いて考えるんだ
飲み会だったんだろ？飲んだんだろ？
水一リットルは一キロあるんだぞ
500mlの酒を二回飲んで、家帰ってから水500ml飲んだら1.5kgじゃないか
料理は五口も食べれば二百グラムぐらいの重さはあるでそっ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 23:17:19.07 ID:vXJE4Np8]
- >>822
な、なるほど。でも丸1日経ってはかったんです……
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:17:37.68 ID:3KBtW281]
- >>823
食べた物が消化されて体外に排出されるまでには、八時間〜数日かかるんだよ
あなたがもし巨で、サウナだの運動だので水分を絞っていたなら、水分量が戻っただけかもね
人の体はほとんどが水分だから、巨ならその分ふれ幅もでかい
少なくとも一日で、消化、吸収、エネルギーを脂肪として作り替え、体内に蓄え…
要するに脂肪として身に付くなんて事はないよ
早くて二日後だね
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:23:23.02 ID:3KBtW281]
- 語弊がありそうだからちょっと補足しておく
巨じゃなくても、食事や排泄で日に二〜三キロ変動するのは、誰でも普通のことだからね
ギャル曽根なんか、一回の食事で五キロ体重が動くそうだよ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 02:05:19.42 ID:3SiK8028]
- 太ったときはどこからなんてわからなかった
痩せ始めて自分はここから痩せていくからここが太ったんだってわかった
二の腕は依然太いままだ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 06:09:27.00 ID:BcWII6FI]
- おやつを食べない習慣を持つようにした。
ご飯を玄米に変えた。快適。
食べてもいい分量をありがたく食べて、軽い運動をして、
健康で楽しく暮らそう。
趣味やお洒落を楽しもう。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 07:17:29.74 ID:Vahac/ZE]
- 水飲むのがいいのは知ってるけど水を飲むっていう事が苦手だからつらい(´;ω;`)
氷でキンキンに冷えた水ならまだいけるけどそれはよくないし…
なかなか飲めない…
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 07:59:53.23 ID:8rjlnN8z]
- >>828
自分は水好きだからガブガブいけるけど苦手な人はきつよね。
一度に飲もうとしないで口を湿らすつもりでちょっとずつ
でも頻繁に口にするようにしてみたら。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 08:06:40.50 ID:88Vf9fVt]
- 別に水にこだわらなくてもいいんじゃ・・・
でも本当に喉が渇いている時に飲んで一番うまいのは水
異論は認める
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 08:30:18.57 ID:W/xCD77c]
- ダイエット自体は実はそんな難しいことじゃないんだよね
ただし本人がその気になって気持ちをそこまで持って行くまでが至難なだけで
とりあえずボリューム溢れる食事をやめられない限りダイエットは無理
「最近ちょいとばかり間食を控えてるから今日ぐらいは豪勢な食事をしても大丈夫大丈夫」なんて甘っちょろい考えをしててもダメ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:20:05.60 ID:qCOhOKK1]
- おやつをドライフルーツと和菓子に変えた。
カロリー的には洋菓子とそんなに変わらないかもしれないけど、
脂質が低い分まだましだと思ってるわ。
というわけでどら焼き一ついただきました。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 13:46:14.85 ID:1y33z2pT]
- やめどきがわからねぇ
148/46→38までおとした。
もういい気はするんだ…でもあちこちぶよってる気もする
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 13:53:29.85 ID:y517TI8u]
- >>833
どういう体型を目指してるか分からないけど数字的には十分じゃないかな
あとは維持と引き締めに力入れてみたら？
運動のメニュー変えたらメリハリつくかも
久しぶりに昼寝したらなんか疲れ吹っ飛んだ
ご飯食べたらDVD借りに行こうかな
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 14:07:09.16 ID:IdxNCEhC]
- 最近停滞していた体重が急に落ちてきた
スマホのアプリで写真記録している食事見直したら、量は多めだったけど野菜めっちゃ食べていた
最近寒くなったから鍋やしゃぶしゃぶ食べてたけど、お腹いっぱいだったから食べ過ぎぐらいに思っていた
鍋物おでん大好きだからこれからの時期楽しみで仕方ないw
豆腐白滝白菜もやし大根はんぺんこんにゃく食べまくろう
ご飯食べなくても好きな具食べれば痩せるじゃないか！
ご飯麺パン食べまくっていた過去の自分バカバカ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 14:09:10.74 ID:1y33z2pT]
- >>834
そうだねー。あまりおとし過ぎも良くないね。
引き締めと維持に徹するよありがと
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 14:45:34.54 ID:CCz5pvnd]
- 絶食して痩せるのは簡単(２・３日絶食すれば３キロくらいすぐ減る)だけど
２０代後半以降にこれをやると、肌がボロボロになったり髪が抜けたり
本末転倒というか、容姿を良くするためにしているダイエットで、逆に容姿が劣化する。
必要最低限の栄養は補給して、且つ痩せたい。難しい。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:37:44.74 ID:pSxsMSrc]
- >>837
サプリとか飲まないの？
１日１本野菜ジュースで断食三日してたけど
マルチビタミン、ビオチン飲んでたら肌も髪も全然平気だったよ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:43:43.85 ID:j5sMOf3d]
- >>835
炭水化物は体や脳に必要な栄養素だからちゃんと摂取しろよ。
食べないんじゃなくて量を減らせば良い。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:00:37.56 ID:jQBJTIps]
- 今年中に-5キロを絶対達成する
綺麗な服いっぱい着てたくさんおしゃれしてあの子を見返してやる！
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:07:36.01 ID:j5sMOf3d]
- ４ヶ月で15kg痩せたけど、スーパーとかで5kgの米３袋持ち上げると凄い実感するな。
こんなのを今まで背負ってたのか。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 18:21:48.74 ID:NnxLB5wL]
- 元は大した顔じゃないのにモテたくて必死な女ほどガッリガリに痩せてるよね
元は並顔だから、体重５０キロになったらただのブサイクになるもんなｗ
だから体重４３キロをキープ。それでも１３歳年上のオッサンにしか相手にされないｗ
でも、昔のアイドルの河合奈保子とか体重５５キロくらいありそうなのに
トップアイドルだったんだもんな。
元がカワイイ子はポッチャリでも可愛い。並顔は４３キロまで痩せろ。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:28:11.26 ID:G+nNb6dU]
- ブスは痩せてもブス
43kgになってもブス
残念な顔の人って、書き込みすら残念な内容なんだな
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:51:39.53 ID:bqQiQelr]
- 正気になればいいけどアレは骨髄おかしいっぽいな。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:51:50.29 ID:Vahac/ZE]
- 大した顔じゃないって…
可愛い人じゃなくてもダイエット一生懸命して自分を磨く権利はあると思う。
綺麗事かもしれないけど
ところでお鍋で野菜たくさん食べたぜー＼(^^)／
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 19:04:40.14 ID:zRj4wrSl]
- 家族の要望で山盛りのから揚げ、チーズチキンカツ、
ポテトと水菜のサラダ、マカロニのケチャップいため、コーンたっぷりのスープなどを作った
喉から手が出るほど食べたいが、自分は茹でササミと蒸し野菜のサラダ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 19:33:13.18 ID:MlfMAGO+]
- 今夜は納豆に玉葱のサラダ、ワカメの味噌汁で終了。
ﾒﾀﾎﾞｵﾔｼﾞで減量きつい。
腹減った〜！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:02:50.06 ID:bqQiQelr]
- >>845
きれいごとはやめましょうＫＡ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:11:47.94 ID:JeE0VVte]
- 私が真剣にダイエットをしようと頑張ると両親がｐｇｒするのが鬱陶しい
私の倍以上ある体型で糖尿病やら高血圧やら持ってるんだから人の体型やダイエットを笑える立場じゃないだろうに・・・
そのくせ私がダイエット器具などを買うと使いたがる
両親が普段取ってる行動や食事は太りやすいらしいと助言しても「アンタだって〜」と返すばかりで聞き入れようとしない
でも痩せたいとは思ってるらしくたまに「テレビを見ながら楽して痩せる」系のマシン（母親が購入）を使ってる
正直かなり鬱陶しいが「楽して痩せる」方法ばかり選んでるからああなるんだ、と両親を反面教師にして頑張ろうと思う
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:27:24.68 ID:SaHJCpq6]
- 服が今すごく楽しい！まだまだデブだから腹が乗るやら腕隠すやらで限られるけど楽しい。出費ひでえ。
もっともっと痩せて色々着るんだ。背中の肉早く落ちないかな…後ろ姿のだらしなさったらない
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:32:51.36 ID:K00Gs8sQ]
- >>842
例に河合奈保子を出すあたり、オッサンまるだしだなｗ
篠崎愛ぐらい出せよｗ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:58:05.68 ID:bqQiQelr]
- ｗｗ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:42:39.33 ID:/sPjUrRY]
- とりあえず｢俺は大食いをなくしたら生きてられないし考えられない｣て奴はまず痩せるのは無理だな
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 22:05:35.93 ID:3hkScUaw]
- 鍋でキャベツ食べまくったら体重700グラム増えてたｗ
肉は鳥肉3きれくらいしか食べてないからいいんだけど増えすぎてちょっとびっくりした
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 22:18:16.50 ID:xupFV9nM]
- ２６歳男リーマン１７６ｃｍだが、半年前８２キロ→現在７４キロ
ケーキや甘い物にハマってしまい太ったのでダイエットした、目標は７０キロ
週に３〜４日ウォーキングorジョギング、腹筋・背筋出来るだけ
出来るだけ間食しないお菓子食べない、食べたい時はカロリー低いのを選んだり数量を控えめにした
カロリー計算とかしてないけど
例えば１日１０００キロカロリー摂取したとしたら、１３００キロカロリー消費すれば
３００キロカロリー分痩せれるっていう適当な考えで痩せれたよ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 22:20:03.77 ID:UuuK9K7h]
- 昔は下手したら 板チョコ1枚ぐらい 簡単に完食してたのに
最近は3カケぐらいで充分になった
ゆっくり食べるって 本当に大事だね
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