- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 15:10:15.97 ID:MRiThuvC]
- 前スレ
チラシの裏 26枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310905991/
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 11:20:32.13 ID:nMuoL2BQ]
- 通勤の駅でアンジェリーナジョリーみたいな服のお姉さんを見た
乳首ギリギリくらいまでしか隠さないマキシ丈のぴったりした黒ワンピ
体型は本当に普通、チビではないが太りと痩せの中間ぽい
健康体重だろうけど、せくすぃーだった
おっぱいを持ち上げて強調し比較的締まって見えるデコルテをオープンに
あとは全身黒にしてヒール履いて足首強調、すらっと感アップ
メイクと髪とガガ風サングラスでいい女風に底上げ
こういう底上げって普通の人にもできそうじゃんと思えたよ
私はあそこまでおっぱい出さないけど、もう少し女子力を出そうと思った
バストとウエストの落差とかでいくらでも錯覚はさせられるんだろうなと気づいたよ
ありがとう、通りすがりの姉ちゃん
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 11:20:32.62 ID:HN2lGicG]
- ものすっごいい肥満で脂肪だらけなら野菜だけでも痩せられるけどねｗ
残念なことに、体重が標準以下の人間のダイエットはタンパク質を食べないとキレイに痩せられないんだよね〜
野菜だけだと下半身がまったく痩せないんだよね
ソースは自分ｗ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 11:22:34.77 ID:YSP4PGuj]
- 適度な運動で初動負荷の軽いエクササイズと
徹底した食事管理がないとダイエットは難しいんですよNE
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 11:50:56.90 ID:nMuoL2BQ]
- >>690がマイクタイソンと戦うとしたら勝つか負けるかだよね
てことは、マイクタイソンに勝つ可能性は二分の一だよね
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 12:17:35.23 ID:eSOvfD05]
- >>695 おめでとー
自分は この前オフ板に、デブで良ければって参加表明したらお断りされたよｗ
暫くは素敵燃料になるわｗｗｗ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 12:36:21.22 ID:5YAOiONk]
- 4時間、32km走ってきた。
>>697
弁当は例えだ。別にパンでもおにぎりでも良いんだよ。
こんな事も言わないと分からんか？
変な感性はお前だよ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 12:59:44.53 ID:wqvryEA5]
- 昨日の夜ローストチキンを1本食べた
まだ2本残っているから今日の朝一口と、お昼に半分ほど食べた
なんか若干腹が痛いんだがチキンのせいかね
そして少し後悔している
一欠けらでやめる予定だったのに！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 13:34:26.83 ID:S+ZnGNZc]
- コテに例外ねえな
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 14:49:13.63 ID:M7aibG5Z]
- 弁当でもパンでもおにぎりでも結局は市販のものを買うバカかｗ
さすが感性の違うバカだけあるな
気色悪い運動バカらしいわｗ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 15:29:00.38 ID:OATEV+0s]
- ダイエット始めたけど、馴染みのラーメン屋で大盛食べた(ノ･ω･ヾ)我慢は身体に良くないが普通にしておけばよかった。
今夜は炭水化物抜きにしよう。
何か運動も始めるかな。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 16:50:27.03 ID:JqCTJvwh]
- 67kg→62kg
3ヶ月で5kg減できた。
総摂取カロリーを日割り計算してみたら1708kcal/dayだった。
女でこれだけ食べて、ローペースとは言え体重落ちたって、今までが食べ過ぎてたんだろうな。
3ヶ月、しゃぶしゃぶ食べ放題とかポテチとか鰻重とか、何でも食べたよ。
ハーゲンダッツとか豚カツとかも。
翌日はサブウェイとコーヒーだけにするとか調整もしたけど。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 17:28:59.63 ID:5YAOiONk]
- >>710
え？32kmで運動バカって、真面目にダイエットする気ある？
市販のものを買うバカって、自炊してても市販の物買うけど？
食材一つ一つにカロリーあるの分かってる？調味料にすらカロリー数値書いてんだけど。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 18:21:38.15 ID:rK06GBnT]
- 自炊した方がカロリー低いや！て思ってオムライス作ったら、バター大量の凶器オムライスになってしまった。もういい
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 19:10:23.34 ID:4iJ8u4Mh]
- 女子会()で撮った写真、PCで見直してみたら
私の二の腕の肉付きが酷くて萎えた
現実知れてよかったわーーー
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 20:06:35.21 ID:KDd5zeRo]
- この板、シェイプアップのスレもあるし、自分も運動不足解消のために器具のスレ検索して来たし
「ダイエット」してる人だけがいるわけじゃないんだけどな
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 20:29:26.39 ID:aaqKxEPQ]
- とにかくウエストと顔を引き締めたい ウエストの脂肪ってなかなか落ちない
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 21:12:57.43 ID:Pl6uJoTP]
- ウエストから落ちていく
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 21:22:52.02 ID:a8PBFnfv]
- >>703
ダイエット中なのに大豆とかの植物性のたんぱく質をとらないの？
脂肪だらけならササミとかのたんぱく質をとっても痩せるだろうけど
標準体重以下なら大豆とかカロリーが低いたんぱく質をとった方がいいよ。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 22:22:54.80 ID:PURt66PH]
- >>719頭の弱いデブ？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 04:53:27.35 ID:IjmRb6cd]
- 健康的に痩せよう
継続は力なり
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 05:32:57.63 ID:nYtcMcbY]
- 冬になるまで、雨の日と用事のある日以外は毎日五キロ走る
お菓子は１日三百キロカロリーまで
痩せてからが本当のダイエット
自分以外のデブを絶対に叩かない
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 06:13:13.90 ID:dilbF4iW]
- 脂肪吸引みたいなもんだNA
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 08:34:56.74 ID:btGnloYu]
- ダレてダメになった。
最初からやりなおしたいが、モチベーション続かない。
いったん止めるわ。ダイエット。
- 725 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/20(火) 09:09:45.82 ID:Vq084Kga]
- 健康・栄養フォーラム - 最新栄養ニュース
有酸素運動がレジスタンストレーニングより腹部脂肪には有効
www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=1469
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 09:42:07.07 ID:fJvyxnsU]
- 現役デブって、なんでか
「絶対」とか
「モチベーション」って使いたがるんだろう？
すっごい不思議
ダイエット中も痩せた今も、その単語を一度も使ったことないから、余計に不自然な意味合いに感じる
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 10:37:30.23 ID:JPLSCjSP]
- 絶対やモチベーションが珍しい単語ならともかく普通の単語なのに何言ってんだか、このバカ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 10:54:06.41 ID:QJK6YzqH]
- >>726
んーデブの悪口を言いたいのはわかるけど
やる気って大事だと思うよ。やろうっていう気がなければ続けられないでしょ。
他人の気持ちの問題まで口出す資格があるの？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:23:09.03 ID:iDfZ9DuI]
- なんかさ、太ってる子が「私今ダイエットしてるからｺﾌｰ」とか言ってると苛々するw
絶対有酸素運動なんかしないだろうし、こないだも聞きましたけどみたいな（笑）
ブルブルするベルトとかそんなんで痩せないからみたいな こっちはカロリー計算と有酸素運動でやっと三キロ痩せたってのに。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:24:38.19 ID:u9bY/dkt]
- コフーw
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:29:12.45 ID:3lwWrMZQ]
- 自分が順調に痩せてると、ダイエットで自分に甘い人とか
口だけの人とか見ても全然なんとも思わないな。
私も今はまだ希望の体重までいってなくてダイエット中だけど、
もう私は口だけの人とは違うステージにいるっていうか、
ちゃんと到達点が見えてるっていうか。
むしろダイエットがうまく行ってないときに、同じような人をみてむっとしてた気がする。
毎日運動して、身体にいいものをとってするする痩せてると
毎朝体重計に乗るのが楽しみになってくるんだよねえ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:38:07.18 ID:iDfZ9DuI]
- あーたしかに私今ダイエット上手くいってないです。
心に余裕がないんだなあ…(´;ω;`)
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 12:36:26.60 ID:nYtcMcbY]
- 他人が太ってるのは全然気にならないし、
「○○は痩せてていいよね」とか言われると、毎日走ってた甲斐があったなぁ、って嬉しくなるけど、
「いい加減体重やばいから、週一でウォーキングしてるんです」って言ってる後輩が
暑い日にスーパーカップ二個(800kcal)とか、菓子パン(300〜500kcal)食べて、
何にでもマヨネーズかけて食べてるのを見ると、
カロリーについてアドバイスするべきかとても悩む
散歩レベルのウォーキングなんて一時間やったって、マヨネーズスプーン二杯分も消費しないのに
痩せたいなら手伝ってあげたい
でも、他人からそんなこと言われたらやっぱいい気分はしないよねorz
「マヨネーズって凄いカロリー高いらしいよ」とかそれとなく話しながら、
一緒に頑張ろうって心の中で応援するくらいしかできない
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 12:47:59.61 ID:l4T36Ofs]
- >>733
カロリー75％カットや
コレステロールがつかない系のマヨネーズ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 12:49:12.43 ID:CP+fuhSd]
- 背肉と腹肉がぷよぷよしてきた
なんか気持ちいいから意味も無く揉んでる
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 12:57:44.69 ID:nYtcMcbY]
- >>734
クソ不味いから駄目なんだってさ…
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 13:01:41.20 ID:U1thWkGd]
- >>733
そりゃダイエットうんぬんより、その人との関係性によるんじゃないの。
「ちょwwwwそりゃ太る努力をしてるようなもんだってwww」と言えるような関係なら
アドバイスすればいいし
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 13:39:16.27 ID:JPLSCjSP]
- 前カノと別れて見返してやろうかと４ヶ月で15kg痩せたのに
４ヶ月ぶりに会った前カノは「違いが分からない」とか言いやがった。
友達や会社の人にはみんなに痩せたと言われるのに。
まぁ、それだけ俺に興味が無かったって事なんだろうな。
こんな女、別れて正解だったよ。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 13:51:00.64 ID:J+o4JLXB]
- >>738
次いこ、次。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 14:27:09.47 ID:xlvbRrdE]
- >>727-723
｢絶対｣って簡単に言う奴は信用できないし、
テンションあげないと何も出来ない奴は幼稚だし飽きるのも早いじゃん。
ダイエットは人の勝手だけど、仕事では信用してない。
ちなみに私が誰を信用するかは、私の自由だから。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:07:09.21 ID:YpFIRu6x]
- 長年の積み重ねでついたお腹の脂肪は全然落ちてないけど、約8kg痩せて服も少しぶかぶかになって来た。そろそろMも着れるようになったかな。
でもお腹はまだ出てるからM着れるか自信無いし、服を買う余裕も無いので自分の現在のサイズが分からんｗ
バイト決まったら制服のサイズをなんて伝えるか悩んでるんだけど、恥かかないように無難にLにしておこうと思う＼(^o^)／
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:12:45.59 ID:nYtcMcbY]
- よく勘違いされるけど、
「モチベーション」は、興奮するとかテンション上げるとか、そういう意味合いの言葉ではないよ
動機付け、やる気の意味だよ
落ち着いて冷静に続ける場合でも、淡々と続ける場合でも、それはモチベーションが保たれている状態なんだ
724は、テンション下がったからどうでもよくなったわけじゃなくて、
体重を落としたい動機が薄れてきただけじゃない
例えば「ラーメンが食べたいな」と思って出掛けたら、雨が降ってきて、
「それなら、今日は家ですまそう」って、それだけのことだよ
他人が叩くような事じゃないよ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:22:41.27 ID:ptg51wdZ]
- ±20％の誤差は認められている
これは本当
600カロリーの弁当を500カロリーと表記しても改ざんというより誤差で認められてしまうんだね
- 744 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:26:52.29 ID:Vq084Kga]
- 心配な人は一律、表示の２割増しと考えておけばいいと思う。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:28:41.30 ID:O5z1r0J/]
- 半年ぶりに友達や親戚にあったら
誰からも「あれ？ちょっと痩せた？良かったね」って言われた
５１→４１キロ
自分じゃ「みんなに心配されたらどうしようｗｗｗ」くらいの期待だったんだけど
現実を思い知ったわー
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:40:31.24 ID:ri1PlAEf]
- >>720
脊髄反射的に何も考えずレスするのやめなよ
物事をちゃんと考えようね
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:47:07.05 ID:U8CTjhdh]
- そりゃ自分が思うほど他人は人のこと気にしちゃいないからｗ
でも痩せたことは純然たる事実なのだからいいのだ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:36:59.37 ID:Kjdy0ZjC]
- >>746 >>720のレス元の
719の>>703をちゃんと読んでみ？
バカデブの意味がわかるから
脊髄反射のバカより質の悪い文盲バカ
- 749 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:55:24.46 ID:Vq084Kga]
- チラシの裏なんだからさ。
何書いたっていいだろ？別に。
と、せめてアンカーなしで言ってみる。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 18:30:35.19 ID:o8XhMMHs]
- スポーツ選手にも太ってる人がいるのだから俺が太ってるのは仕方がないんじゃないか？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 18:35:59.87 ID:ri1PlAEf]
- >>748
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 18:44:20.73 ID:ri1PlAEf]
- >>748
ああ、ごめん
>>720は>>719をバカデブだっていったんだね
大豆たんぱく質は野菜なのにねバカだよねｗ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 18:54:36.32 ID:DbEGjStX]
- 大豆たんぱくが
野菜……？
野菜……？
植物性タンパク質って単語を知らないバカデブだったのか
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 18:57:04.86 ID:VvBeaPP9]
- 黒豆しぼりうめえええええええええ！！
甘納豆よりも甘みがくどくなくて、一袋ペロッといけてしまうわぼけえええええ
なんとか20粒以内におさめたけど･･･上限15粒と決めて食べなきゃ恐ろしいことになる
でも15粒でも100kcal近くだよなーうん
まあバターたっぷりクッキーや油の塊チョコレートを食べるよりは健康的だろうけど
一度食べるととまらないんじゃあああああああ麻薬かあああああああ！！！！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:01:02.55 ID:WJoiX09I]
- ついにBMI22を切ったんだが、どこまで続ければいいのかわからん。
とりあえず20フラット目指しているが。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:02:21.78 ID:ri1PlAEf]
- >>753
えっ大豆って野菜だよね？
つーか、大豆は野菜じゃないっていい続ける気とか？？？
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:29:21.40 ID:nYtcMcbY]
- >>756
大豆は野菜じゃなくて穀物だよ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:40:44.19 ID:+XdReWlq]
-
>>756=池沼ｷﾓｰ
知能障害が酷すぎる
ジャガイモを野菜と思い込んで、ポテトサラダを野菜たっぷり！
って言うデブそのものじゃねーか！
なんでダ板にいるんだよ基地外は板違いだ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:56:39.57 ID:nYtcMcbY]
- 確かに、果物以外の食べられる植物＝野菜みたいに思ってる人は多いかもね
すいかやイチゴもカテゴリとしては野菜だったりするしね
ちなみに代表的なものだと、イネ科の米、麦、トウモロコシ
マメ科の大豆、小豆、空豆、ナッツ類なんかが穀類だよ
定義としては、食べられることのできる植物の種子を指すみたい
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 20:20:09.30 ID:CP+fuhSd]
- マヨ食う時はカロリーオフのマヨ食べてるけど
たまーーーーーーーーに食べる本物キューピーマヨの美味いこと美味しいこと
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 20:29:18.41 ID:a9yY2Pt6]
- わかってる・・・今日１ｋｇ増えたのは単に胃の中に食べ物が残ってるだけなんだよ。
トイレ行っても出なかったし。
でもやっぱりちょっとショックだ・・・orz
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 20:51:50.07 ID:o/YSiU2O]
- >>760
やはり！70％オフのマヨネーズ買ったら、まったくマヨネーズの味しなかった…
コンビニでチキン南蛮バーガーを買ったら、470kcal…OH…
どこが！？と半分割ってみたら、マヨネーズがたっぷりだった
マヨネーズ怖いマヨネーズ怖い((((；゜Д゜)))
割ったバーガーは、私が美味しく頂きました
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:24:02.16 ID:ZM2roTS7]
- 友達が手土産に持って来た惣菜パン。
夕飯の後なのに3つも食べちゃった。
カロリーは知りたくもない。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:33:07.99 ID:ri1PlAEf]
- ごめんなさい
大豆は野菜だと思ってました
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 21:33:25.95 ID:XycKUfkq]
- 抜いたら、素直に抜かれろよなぁ。
なんなのあいつ。
後半戦抜きつ抜かれつになって、死ぬかと思った。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 22:14:43.83 ID:XoDPg26n]
- 体重が1.5kgも増えてる。
マックでソーセージマフィン2個とコーヒー飲んだだけなのに…
燃費良すぎる。私の身体。
食費は浮くけどね。
BMI17未満のスレみるとあれだけ食べててもあんな低体重なんて。
私なんて1000kcalも食べてないのに。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 22:17:05.59 ID:Ir/FjmyO]
- 風邪引いたあああああああああ
まだ熱と喉が少し痛いくらいであんまりしんどくないんだけど
今無理したらダメだよな〜早く治さなきゃ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 22:20:45.90 ID:jH6lmR98]
- 最近たべてもたべても太らなくなった！
だからって調子に乗ってお菓子とか夜中に食べてしまう
ここ一ヶ月くらいはなんとか太ってないけど
そろそろダイエット再開しなきゃな
162/48
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 22:59:20.91 ID:QP4Pbbjw]
- ダイエット始めて１ヶ月経つけど、順調に体重落ちてきた。
昔ダイエットしてた時はむやみに炭水化物と油を減らしたせいか
ヒステリックで発狂寸前だったけれど、
今回はおやつも相変わらず食べているし、食事の量が多いこともちょくちょくあるのに
以前より体重減りやすくなっているから、すごく嬉しい。
有酸素運動をなめたらいけないんだなｗ
目標体重までもうちょっとだから頑張る
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 01:03:07.52 ID:7WyuQGVp]
- だめだ
一回少し無理なダイエットしてから
それが爆発してバクバク食べてからどうも上手く食べ物が我慢できなくなってきた
有酸素運動のお陰か体重がすぐに変わることはないけど…多分これで焦って食事制限とかしたらまた同じ事の二の舞になるんだろうな…
つら(´･ω･`)
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 03:01:45.82 ID:i/2wPZeW]
- おまいら、こんなダイエットするなよ。気持ちわりぃよ・・・
rajic.2chblog.jp/archives/51894257.html
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 08:30:58.78 ID:+/NKddvu]
- 3日間カロリー気にせず食事したら0.5キロ増えてた
また頑張ろう。今月はいってマイナス2キロだな
- 773 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/21(水) 08:59:29.07 ID:HDNydChk]
- 「ダイエット用」と銘打たれただけで、高かったり不味かったり。
普通の物の量を調整する方がいい。
まあ「出来るのなら」だけど…。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:05:12.39 ID:1EnR74OW]
- 夜中に大量の枝豆、ビール五杯、カツカレー食べたら
その後30分くらい歩いたけど、４００グラム増えてた
たまにはいいやと思ったけど後悔
今日はあんまり食べないようにする
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:31:17.80 ID:t2xk6p2Y]
- >>771
スイーツどもは釣られるんだろうな
巨デブ以外で一ヶ月で10kgも落ちれば病気だっての
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:32:48.23 ID:fzHo0Ygh]
- 昔チラリとみたブログで腸のヒダを小さくするサプリ飲んでます！
ってかいてる人がいたw
内臓の形変えるサプリとか怪しすぎて飲めんわ
- 777 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:52:18.92 ID:KxYa02zi]
- 今日は台風で休校！
でもジョギングしに行けないし家にいると消費カロリーすくないだろう(´･ω･`)と思ったから、部屋に踏み台とフラフープと筋トレ器具用意してなんちゃってジムw汗ダラダラやー
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:55:50.30 ID:dVcplX+4]
- 心拍数が上がらないなー
110〜130くらいで脂肪燃焼ですよ！と言われても
運動したあと測っても100も越えない
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 11:56:49.78 ID:iDYUqV1f]
- >>774
あのな、何度も言うけど、それは水分とウンコの重さだ。
ビール５杯って、１杯を350mlだとして1750gの水分なだけであって、それがすぐに脂肪になるワケじゃねぇんだよ。
そんな事をイチイチ気にするな！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 14:13:06.82 ID:gkdHU8rL]
- １ヶ月停滞期でなかなか抜け出せない・・・
と思ったらどうやらお昼ご飯を食べ過ぎていたようだｗｗ
食事内容メモしてたのに気づくの遅すぎｗｗｗｗ
というわけで明日以降のお昼ご飯は
小さめのお弁当箱につめて食べることにするよ！！
家の中だけどプチピクニック気分でがんばります。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 15:55:14.67 ID:6c1SvY50]
- >>765
うわー。走ってて時々変な人いるよね
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 19:43:16.88 ID:UzUwkyp7]
- 運動もしてないのにバクバク食べてる死にたい
ストレスは発散されるんだ…
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:17:35.25 ID:eBkQv068]
- お菓子(人にあげる用)作ると逆に食べる気全然なくなるよ。
たっぷり砂糖混ぜたり油であげたり…
お菓子大好きなのにおえってなる
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 00:31:50.44 ID:iNdjBtch]
- >>780
家で食べるお弁当って不思議とうまいよね！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 03:12:38.89 ID:VxCmSujd]
- 禁煙したいけど、太るのが怖くて禁煙出来ない。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 03:13:16.23 ID:oKmaU/36]
- やっと台風一過！
ここ一週間近く、秋雨前線で泣く泣く走るのを断念…
今日こそ走れる、いや走るっ！！！
今日の仕事が終わるのが楽しみだー＼(^o^)／
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 05:52:50.82 ID:cNZBQKQW]
- 俺、今日の仕事が終わったら走りに行くんだ！
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 08:34:50.71 ID:6yd3gSWG]
- 10年以上かけてこの体型を築いてきたのに数ヶ月かそこらで理想の身体になれるわけない
って思えるようになったら長丁場のダイエットも全然苦にならなくなった
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 10:34:22.47 ID:3XCI0yLq]
- 停滞期。外出が多く、
低カロリーでおいしいものを探すのが唯一の
楽しみになってしまった。
低カロリーでもたくさん食べたら一緒なんだよばか！！食費もかかるし食べログ見てにやにやしてんじゃねぇよ自分！！
気合いれる！！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 12:32:36.25 ID:vMfhYp1F]
- 久々にデパ地下などにある洋菓子店でちょっとしたお菓子を買って食べてみた。やっぱコンビニなんかで買えるお菓子とは全然違うわｗ
こういうお店のはちょっとお高くてしょっちゅうは買えないから、これをご褒美に設定してダイエットを頑張ろう。そして脱コンビニ通い！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:11:13.09 ID:wQn5enm5]
- >>789
気合いじゃ難かしい
「食べると脳内でβエンドルフィン（快感物質）が 出ることがわかっています。 これが「過度の食欲」の原因のひとつ。
食べ過ぎを抑えるには「意志の力」とよく言われま す。
おいしい物を食べたときには
前頭前野（判断や意志決定をする部分）の活動が 明らかに下がってしまった のです。
現代社会を生きる私たちは、食欲が大きくなりすぎて、 とても意志だけでは おいしい物に 打ち勝つことが できないのです。」…ためしてガッテン
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:16:16.06 ID:vYW4aIGq]
- 眠い…頭痛い。
生理(すみません)終わったから運動したいのに頭ガンガンするからできない。
早く痩せたいのに。
ただでさえ休んでたのに、終わってからもまた１日でもサボったら太りそうで怖い。
早く治れ〜
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:17:11.86 ID:aBggU8LT]
- >>784
ですよねー
早速今日の昼ごはんを弁当箱につめてみた。
普段食べる量より少し少なめで、種類を多く摂ることができた。
彩り考えると楽しいし。
意外と満足するもんだわ。
しばらく家ピクニックにしてみるｗｗ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:54:58.11 ID:vMfhYp1F]
- >>793
＞家ピクニック
なんかかわいいなｗ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 14:40:37.43 ID:jFp4WGNe]
- 今日も、一番すらっとしてて可愛い子はジュース二本にお昼にメロンパン食べてました。なんなんだー(´;ω;`)
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 15:18:28.04 ID:n6BKRdmN]
- これ以上落とすべきか否か迷う
これ以上痩せても顔が派手系というか骨格しっかり系だから
アンバランスになる気がする
３０代４０代のパートさんによくいる（偏見）細いジーパンはいてて痩せてるけど
スタイルいいかって言うとそういうわけではない系になるのがいやだ
でも下半身に脂肪タイプだからこのままだと足出せないんだよー
足出せる年齢のうちに足だしスタイル決めたい･･･!
やっぱ一度痩せてから考えてみよう
とかいってできるのか分からんが
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 15:21:51.72 ID:02k3HOZ9]
- 油断するとすぐ太る。維持期に入ってからぶくぶくってなって調整してぶくぶくってなって調整して、でも全ては寝る前の過食が原因。どうしても食ってまう
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 18:54:31.03 ID:3Tl2trV4]
- 来週の月曜日は休日だ
ダイエット始めてからずーっと行っていなかった大好きなパン屋さんに久しぶりに行こうかな･･･
毎日通る道にあるけど我慢していた
今日店に出ている看板を見たらマロン系パンフェアを始めたらしい
2つくらい買って食べちゃおっかな
いつもパン屋に行くと全部おいしそうすぎて買いすぎてしまうのが怖い
じっくり選んで2つだけ！2つだけ買って朝に食べよう！
月曜が楽しみだな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:30:43.94 ID:aufXgKr6]
- ラーメン一人前が食べられなくなった。
少し残したんだけど、５分くらい後から胃が膨らんで気持ち悪い。
やっぱり口に入れたあの量でも多かったんだねorz
明日はフレンチ食べに行く予定なのにどうすればいいんだ。
次回ラーメン食べる時はよく噛んで食べます
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:35:05.27 ID:z2WnIJPd]
- ジムに週2、3回通いだして1ヵ月半。
やっと2キロ痩せた。
トレーナーからは、あと3キロでいいと言われてるけど
あと6キロぐらいは痩せたい気がする。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 00:02:24.23 ID:35YiiJjP]
- やった、痩せ期到来
気分的にもすごく痩せる感じする
1.動きたい
2．じっとしてられない
3．活動的
4．おにぎり1個でお腹いっぱい
5．食べることに関心ない
このチャンスを逃すな、おれ。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 02:24:13.73 ID:2SzlpH05]
- >>799
胃が小さくなったって事なら気のせいらしい
ダイエットして胃が小さくなったから食べられないって言う自己暗示でしょ
でもそんな自己暗示なら掛かったままで良いよね
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