- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 15:10:15.97 ID:MRiThuvC]
- 前スレ
チラシの裏 26枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310905991/
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 00:00:39.20 ID:TxodKNFY]
- 岩盤浴はダイエット的にはどうかわからんが整体行っても取れなかった肩凝りが
スッキリきれいさっぱりなくなってびびった。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 00:16:41.42 ID:awIG78vU]
- 岩盤浴って一時流行ったけれど
衛生的な問題があって廃れ始めてると思う
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 04:44:03.68 ID:DyrRxPFz]
- 整体と美容鍼の先生に、
秋はね～夏は汗で沢山毒素とか老廃物が出ていたけど、秋になると汗かかなくなるから、一気に夏バテのツケがきたり、水分で体重が増えるとか思いがちなんだけど、
１０月位になって身体が慣れれば、また体重が落ちたりしますよ。下手に無理をしないでくださいね。
とにかく身体を冷やしすぎないように、汗をかくには、入浴とか岩盤浴は確かにいいですよ。
って言われた。
よくわかんないけど、私も経験上、秋に岩盤浴とか日帰り温泉にはまってしまうな…
秋は、汗をかかなくなる分、疲れやすくなるから、入浴で疲れをとると美容と健康にいいし、手軽で金もかからないよって意味なんだと思う。
たまに近所に300円の日帰り温泉とかがある地域の人が、羨ましいよ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 05:16:13.71 ID:DyrRxPFz]
- あ、追記
私は、身体が冷えているタイプなので、意識して身体を温める事を勧められたんですが、
人によっては、元から平熱が高かったり、
半身浴が苦手な人もいるし、無理に身体を温めなくてもいい人もいるんで、
無理はしないでくださいね。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:38:44.40 ID:DZbrBYtX]
- 源泉かけ流し温泉が100円で入れる、ど田舎の私勝ち組か
しかしすごい冷え性ですぐに冷えるから、もう走るようになった
温泉で汗流しても痩せぬ。しかしジョグした後の温泉サイコー
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 08:38:36.45 ID:59x6E/BV]
- さ、ヨーグルト食べたし
部屋の掃除してカロリー消費しますか！
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 08:49:38.00 ID:dOn92mJ0]
- >>654
ハーゲンダッツは油分がすごいからプラスチックのかたまりみたいなもんだって読んだことがあるよ
それ聞いたら食べようとは思わなくなったね。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 08:51:29.62 ID:qMjp7Gdo]
- って事はプラスチックを食べたらハーゲンダッツを食べた事になるのか！安上がりで良いな
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 09:44:32.12 ID:sg34xQGs]
- >>662
お前頭良いな
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 10:14:05.64 ID:4Qvi3KsN]
- >>660
３連休の中日、イヨッ！いい雰囲気！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 10:48:28.32 ID:GXcOByo9]
- 腹筋は羨ましいって言われるくらいになったけど足は太くて泣ける
ただでさえ胴長短足なのにこのバランスの悪さよ！
来年の夏には太もも出して歩けるようになりたいなあ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 12:31:04.50 ID:WlsFKNM8]
- 脂身の塊みたいなぷるっぷるのもつ食べたら、ものすごい胃もたれで全部吐いてしまった…
うぅ気持ち悪い…
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 13:35:57.17 ID:JEH1F8BM]
- 温野菜自分で作って食べた、まずかった←
あとこんにゃくとちょっとお粥
まずかったから食べ過ぎた気分…損した。
今からヒトカラ行って歌って消費してくる、もちろんドリンクバーは烏龍茶のみ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 13:36:16.80 ID:DZbrBYtX]
- 太ったぐらいで死にたいなら、死ぬ程の努力をしてから死ねと
その努力が嫌だから死にたいってか。甘ったれだよなー痩せるはずもない
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 14:56:03.93 ID:vzdHr0w4]
- さとで寿司小町御膳？みたいなの食べたけどあれで本当に500kcalなのかなー
だって寿司5巻くらいと赤だし味噌汁と天ぷら盛り合わせとひじき煮物とさつまいもの甘露煮って！
めちゃくちゃおいしくいただいたけどこれを500と計算するのに何故か罪悪感が。
ああでもおいしかったから良しとしよう！うん！500って書いてたから500なんだ！お腹いっぱい幸せ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 15:22:18.67 ID:0fPnzorg]
- 身長と体重入力したらギリギリの範囲だろうが標準と出た、そんな馬鹿な
まだみんなが絶対にデブだという数値だろう
アメリカあたりならこれで標準、普通体型と言えるのかな
留学するとだいたい10kgくらい太って帰ってくるのが、国ごとの感覚の差の現れだったりして…
標準は小デブ、とかも言うしな
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 16:24:09.32 ID:JEH1F8BM]
- 私的には標準体重って重過ぎな気がする
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 16:57:20.90 ID:Q+GrhGrf]
- >>671同意
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 17:57:48.01 ID:dTYKHWoP]
- 標準体重と美容体重は違うよ
めざせ美容体重！
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 18:10:33.53 ID:kqif5H0P]
- 職場に物凄く細い人しかいない
その割に皆大食いだから辛い
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 18:50:53.84 ID:HGSgbDQS]
- ビチク51歳爺は毎日20㎞走って1日1食
155㎝ 43㎏ かわいそう
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 20:48:27.81 ID:y4Vw672I]
- ひさびさにジョギング行ってきたら、父ちゃんに
こっそり彼氏に会いに行ってるんだろ！隠さずにホントの事を言え！
とか問い詰められた
何でだよ…orz
ジョギングウェア着てすっぴんで髪は後ろで一つ縛りで
腕にはiPod装着してるというのに
アホか…
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 21:25:56.35 ID:kaWM9NyM]
- 過食嘔吐する人にとっては吐くことが太らないための努力なのか…
人の振り見て我が振り直せじゃないけどああなったらおしまいだと心に刻んでおこう
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 22:26:37.91 ID:PMFhnS9W]
- くそっこんな時のためにゼロカロゼリー買ってきたんじゃないか
負けねえぞおおおおおおおおおおおおおお
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 22:56:01.30 ID:DZbrBYtX]
- 自演じゃないデスヨ
よほど初心者言われたのが悔しかったのかな
油物やお菓子も、1日のトータルカロリーをちゃんと考えて調整すれば太らない
食べ過ぎても運動すれば無問題
私はまだ中級者だけど、何でもかんでもダメ！というのは初心者や拒食症手前の人に多い
栄養足りてなくてすぐファビョるのも特徴
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 23:22:57.96 ID:hFp7WVoo]
- 自分の知識をやたらと語りたがるのが半端に痩せた中級者の特徴というわけですね
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 23:24:57.54 ID:CNmaGxTK]
- ていうかダイエットで中級者ってのもなんか嫌かもw
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 23:29:23.62 ID:VpvKQw5L]
- >>667
私もヒトカラーだけど烏龍茶ってカラオケと相性悪いんだよね。
ドリンクバーのラインナップでカロリー考えるとお茶が一番良いんだけど、お茶だと短時間で喉の調子が悪くなるので最近は泣く泣く水持ち込んでるｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 00:28:23.73 ID:NzYaFKk6]
- 土日に毎回運動を休むのが辛くなってきた
そろそろ旦那にショコしてるって カミングアウトしたい～
カロリー制限も完璧ではないから辛い～
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 01:33:18.10 ID:5YAOiONk]
- 食品に書いてるカロリー数値ってドコまで信用できるんだろう？
メーカーとしてはカロリーが低い方が売れるだろうから、数値をごまかす可能性あるよね？
食品衛生法とかでちゃんと検査されてるものなんだろうか？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 02:00:06.88 ID:Ykw+rnXx]
- >>684
カロリーを詐称していればもちろん違反になるけど
±20％の誤差は認められているそうだよ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 02:00:37.95 ID:hteDFjF1]
- ＞カロリーが低い方が売れるだろうから、
まずこれが勘違いなんじゃ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 02:23:57.88 ID:5YAOiONk]
- >>685
そうなんだ。20％って結構誤差あるね。
>>686
え？一般人でわざわざカロリー高いのを選ぶ人っている？病人とかなら分かるけど。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 03:20:57.22 ID:hteDFjF1]
- >>687
「カロリー低いほうが売れる」は勘違い
≠カロリー高いほうが売れる
「カロリー低いほうが売れる」は勘違い
＝カロリーはその食品を選ぶときの優先順位としては低い
カロリーが低ければ売れるわけではない
カロリーが高くても売れるものは売れる
例えばセブンイレブンの弁当やミスタードーナツのドーナツでは
カロリーが低いメニュー順に売れてるか？答えは否
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 06:37:22.82 ID:efx6JIEY]
- >>679ダイエット中級者
出た～
バカダイエット中級だってアタマがおかしいの？
キモ～い
揚げ物中級ダイエットのバカデ～ブ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 07:35:10.06 ID:5YAOiONk]
- >>688
いや、そうじゃなくて、同じ商品ならカロリーの低い商品の方が売れるだろって事。
違うメーカーの弁当が２つ並んでたらカロリーの低い方を選ぶ可能性があるでしょ。
この世にダイエットを気にしていない人とダイエットを気にしてる人の２種類の人がいたら、
前者は何でも好きなのを選ぶだろうけど、後者はカロリーを気にして選ぶ。
この時点でカロリーの低い方が売れてるって事になるじゃん。
それと、本当は600kcalある弁当だけど改ざんして500kcalって表記したら売れる要素にはなるでしょ。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 09:03:18.23 ID:rkmjXsJ8]
- >>688
ミスドはカロリー表示してないじゃんｗ
みんなスカウター付いてるって言うなら別だがｗ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 09:03:58.23 ID:zaaOHehj]
- へんなひと
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 09:05:51.91 ID:73yuoQOD]
- 昨日試験終わったから、褒美として
今日の朝食のデザートに月餅まるまる１つ食べちゃったぜ！
しかも前々から食べたかった卵入り。おいしかった。
調節がんばるけど、１ヶ月ほど停滞気味なのが嫌だなぁ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 09:06:21.59 ID:rkmjXsJ8]
- あ、店頭でって事だよ
hpにはあるけど、よほどカロリー気にしてる人でもないとわざわざそんなもん見ないわけで
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 09:11:50.11 ID:NRqWiwWx]
- やばい！
普段ジャージにTシャツっていう色気のない格好で必死に走ってるけど、
ついにそのダイエット後の体でお洒落をしました！彼氏に久々に会う！
すごく、私輝いてるって感じ
自己満足かもしれないけど、すごく嬉しい
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 10:14:53.07 ID:3SyeaBQH]
- 転職したての職場
隣の美人大先輩が断るのは許さない、みたいな空気でくれるくれる
ﾁｮｺやらあめやら‥
やめてほしい
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 10:28:27.32 ID:q9KJAP9Y]
- 色気のあるジャージってあるのか…？
色気ムンムンでジョギングってモロ乳見せた脂肪の塊がドタドタ走る姿はみっともないだろうに
カロリー気にしてるなら、市販の弁当なんか買わないだろ？
ちょくちょく変な感性の書き込みするヤツってデブをこじらせ過ぎる
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 10:29:46.61 ID:sEPkKlPL]
- >>695
いいなぁ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 10:39:29.40 ID:7uOCuKZk]
- >>688
何が売れるかどうか以前に、アンタ自身は買う時に
カロリーが少ないことを優先する気がまったくないのかね？
なんつーお気楽ダイエッターじゃ。馬鹿かと言いたい
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 11:05:03.81 ID:gvB1XKwO]
- ダイエット出来るとかお気楽に言っていいものか迷ったけど
頑張ってダイエットしてた頃より、意識せずに痩せれた方法を教えます。
私は牛や豚のと殺動画を見たら数日ショックで食欲が失せて
それで現在も痩せ続けてます。
動画を見たショックから立ち直り、食欲旺盛だった私に戻りましたが
動物系の食品が精神的に全く食べれなくなりました。
マクロビとかベジタリアン向けの料理本を買い勉強して
毎食野菜のみでデザートまでお腹いっぱい食べてますが痩せました。
苦労して運動して必死にダイエットせずとも目標体重にいけそうです。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 11:16:40.75 ID:fT8G+UzL]
- 一昨日スーパーで大福みたいな～の甘栗を見つけた
ずっと食べてみたかったけどその日は我慢して買わず今日買いに行ったのに、ない！！！
あんなに山積みだったのに商品スペースさえない･･･
ここらへんじゃこのシリーズ見たことなかったのに！
明日の朝ごはんにしようと楽しみにしてたのになー･･･
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 11:20:32.13 ID:nMuoL2BQ]
- 通勤の駅でアンジェリーナジョリーみたいな服のお姉さんを見た
乳首ギリギリくらいまでしか隠さないマキシ丈のぴったりした黒ワンピ
体型は本当に普通、チビではないが太りと痩せの中間ぽい
健康体重だろうけど、せくすぃーだった
おっぱいを持ち上げて強調し比較的締まって見えるデコルテをオープンに
あとは全身黒にしてヒール履いて足首強調、すらっと感アップ
メイクと髪とガガ風サングラスでいい女風に底上げ
こういう底上げって普通の人にもできそうじゃんと思えたよ
私はあそこまでおっぱい出さないけど、もう少し女子力を出そうと思った
バストとウエストの落差とかでいくらでも錯覚はさせられるんだろうなと気づいたよ
ありがとう、通りすがりの姉ちゃん
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 11:20:32.62 ID:HN2lGicG]
- ものすっごいい肥満で脂肪だらけなら野菜だけでも痩せられるけどねｗ
残念なことに、体重が標準以下の人間のダイエットはタンパク質を食べないとキレイに痩せられないんだよね～
野菜だけだと下半身がまったく痩せないんだよね
ソースは自分ｗ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 11:22:34.77 ID:YSP4PGuj]
- 適度な運動で初動負荷の軽いエクササイズと
徹底した食事管理がないとダイエットは難しいんですよNE
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 11:50:56.90 ID:nMuoL2BQ]
- >>690がマイクタイソンと戦うとしたら勝つか負けるかだよね
てことは、マイクタイソンに勝つ可能性は二分の一だよね
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 12:17:35.23 ID:eSOvfD05]
- >>695 おめでとー
自分は この前オフ板に、デブで良ければって参加表明したらお断りされたよｗ
暫くは素敵燃料になるわｗｗｗ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 12:36:21.22 ID:5YAOiONk]
- 4時間、32km走ってきた。
>>697
弁当は例えだ。別にパンでもおにぎりでも良いんだよ。
こんな事も言わないと分からんか？
変な感性はお前だよ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 12:59:44.53 ID:wqvryEA5]
- 昨日の夜ローストチキンを1本食べた
まだ2本残っているから今日の朝一口と、お昼に半分ほど食べた
なんか若干腹が痛いんだがチキンのせいかね
そして少し後悔している
一欠けらでやめる予定だったのに！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 13:34:26.83 ID:S+ZnGNZc]
- コテに例外ねえな
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 14:49:13.63 ID:M7aibG5Z]
- 弁当でもパンでもおにぎりでも結局は市販のものを買うバカかｗ
さすが感性の違うバカだけあるな
気色悪い運動バカらしいわｗ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 15:29:00.38 ID:OATEV+0s]
- ダイエット始めたけど、馴染みのラーメン屋で大盛食べた(ノ･ω･ヾ)我慢は身体に良くないが普通にしておけばよかった。
今夜は炭水化物抜きにしよう。
何か運動も始めるかな。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 16:50:27.03 ID:JqCTJvwh]
- 67kg→62kg
3ヶ月で5kg減できた。
総摂取カロリーを日割り計算してみたら1708kcal/dayだった。
女でこれだけ食べて、ローペースとは言え体重落ちたって、今までが食べ過ぎてたんだろうな。
3ヶ月、しゃぶしゃぶ食べ放題とかポテチとか鰻重とか、何でも食べたよ。
ハーゲンダッツとか豚カツとかも。
翌日はサブウェイとコーヒーだけにするとか調整もしたけど。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 17:28:59.63 ID:5YAOiONk]
- >>710
え？32kmで運動バカって、真面目にダイエットする気ある？
市販のものを買うバカって、自炊してても市販の物買うけど？
食材一つ一つにカロリーあるの分かってる？調味料にすらカロリー数値書いてんだけど。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 18:21:38.15 ID:rK06GBnT]
- 自炊した方がカロリー低いや！て思ってオムライス作ったら、バター大量の凶器オムライスになってしまった。もういい
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 19:10:23.34 ID:4iJ8u4Mh]
- 女子会()で撮った写真、PCで見直してみたら
私の二の腕の肉付きが酷くて萎えた
現実知れてよかったわーーー
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 20:06:35.21 ID:KDd5zeRo]
- この板、シェイプアップのスレもあるし、自分も運動不足解消のために器具のスレ検索して来たし
「ダイエット」してる人だけがいるわけじゃないんだけどな
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 20:29:26.39 ID:aaqKxEPQ]
- とにかくウエストと顔を引き締めたい ウエストの脂肪ってなかなか落ちない
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 21:12:57.43 ID:Pl6uJoTP]
- ウエストから落ちていく
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 21:22:52.02 ID:a8PBFnfv]
- >>703
ダイエット中なのに大豆とかの植物性のたんぱく質をとらないの？
脂肪だらけならササミとかのたんぱく質をとっても痩せるだろうけど
標準体重以下なら大豆とかカロリーが低いたんぱく質をとった方がいいよ。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 22:22:54.80 ID:PURt66PH]
- >>719頭の弱いデブ？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 04:53:27.35 ID:IjmRb6cd]
- 健康的に痩せよう
継続は力なり
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 05:32:57.63 ID:nYtcMcbY]
- 冬になるまで、雨の日と用事のある日以外は毎日五キロ走る
お菓子は１日三百キロカロリーまで
痩せてからが本当のダイエット
自分以外のデブを絶対に叩かない
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 06:13:13.90 ID:dilbF4iW]
- 脂肪吸引みたいなもんだNA
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 08:34:56.74 ID:btGnloYu]
- ダレてダメになった。
最初からやりなおしたいが、モチベーション続かない。
いったん止めるわ。ダイエット。
- 725 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/20(火) 09:09:45.82 ID:Vq084Kga]
- 健康・栄養フォーラム - 最新栄養ニュース
有酸素運動がレジスタンストレーニングより腹部脂肪には有効
www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=1469
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 09:42:07.07 ID:fJvyxnsU]
- 現役デブって、なんでか
「絶対」とか
「モチベーション」って使いたがるんだろう？
すっごい不思議
ダイエット中も痩せた今も、その単語を一度も使ったことないから、余計に不自然な意味合いに感じる
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 10:37:30.23 ID:JPLSCjSP]
- 絶対やモチベーションが珍しい単語ならともかく普通の単語なのに何言ってんだか、このバカ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 10:54:06.41 ID:QJK6YzqH]
- >>726
んーデブの悪口を言いたいのはわかるけど
やる気って大事だと思うよ。やろうっていう気がなければ続けられないでしょ。
他人の気持ちの問題まで口出す資格があるの？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:23:09.03 ID:iDfZ9DuI]
- なんかさ、太ってる子が「私今ダイエットしてるからｺﾌｰ」とか言ってると苛々するw
絶対有酸素運動なんかしないだろうし、こないだも聞きましたけどみたいな（笑）
ブルブルするベルトとかそんなんで痩せないからみたいな こっちはカロリー計算と有酸素運動でやっと三キロ痩せたってのに。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:24:38.19 ID:u9bY/dkt]
- コフーw
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:29:12.45 ID:3lwWrMZQ]
- 自分が順調に痩せてると、ダイエットで自分に甘い人とか
口だけの人とか見ても全然なんとも思わないな。
私も今はまだ希望の体重までいってなくてダイエット中だけど、
もう私は口だけの人とは違うステージにいるっていうか、
ちゃんと到達点が見えてるっていうか。
むしろダイエットがうまく行ってないときに、同じような人をみてむっとしてた気がする。
毎日運動して、身体にいいものをとってするする痩せてると
毎朝体重計に乗るのが楽しみになってくるんだよねえ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:38:07.18 ID:iDfZ9DuI]
- あーたしかに私今ダイエット上手くいってないです。
心に余裕がないんだなあ…(´;ω;`)
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 12:36:26.60 ID:nYtcMcbY]
- 他人が太ってるのは全然気にならないし、
「○○は痩せてていいよね」とか言われると、毎日走ってた甲斐があったなぁ、って嬉しくなるけど、
「いい加減体重やばいから、週一でウォーキングしてるんです」って言ってる後輩が
暑い日にスーパーカップ二個(800kcal)とか、菓子パン(300～500kcal)食べて、
何にでもマヨネーズかけて食べてるのを見ると、
カロリーについてアドバイスするべきかとても悩む
散歩レベルのウォーキングなんて一時間やったって、マヨネーズスプーン二杯分も消費しないのに
痩せたいなら手伝ってあげたい
でも、他人からそんなこと言われたらやっぱいい気分はしないよねorz
「マヨネーズって凄いカロリー高いらしいよ」とかそれとなく話しながら、
一緒に頑張ろうって心の中で応援するくらいしかできない
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 12:47:59.61 ID:l4T36Ofs]
- >>733
カロリー75％カットや
コレステロールがつかない系のマヨネーズ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 12:49:12.43 ID:CP+fuhSd]
- 背肉と腹肉がぷよぷよしてきた
なんか気持ちいいから意味も無く揉んでる
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 12:57:44.69 ID:nYtcMcbY]
- >>734
クソ不味いから駄目なんだってさ…
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 13:01:41.20 ID:U1thWkGd]
- >>733
そりゃダイエットうんぬんより、その人との関係性によるんじゃないの。
「ちょwwwwそりゃ太る努力をしてるようなもんだってwww」と言えるような関係なら
アドバイスすればいいし
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 13:39:16.27 ID:JPLSCjSP]
- 前カノと別れて見返してやろうかと４ヶ月で15kg痩せたのに
４ヶ月ぶりに会った前カノは「違いが分からない」とか言いやがった。
友達や会社の人にはみんなに痩せたと言われるのに。
まぁ、それだけ俺に興味が無かったって事なんだろうな。
こんな女、別れて正解だったよ。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 13:51:00.64 ID:J+o4JLXB]
- >>738
次いこ、次。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 14:27:09.47 ID:xlvbRrdE]
- >>727-723
｢絶対｣って簡単に言う奴は信用できないし、
テンションあげないと何も出来ない奴は幼稚だし飽きるのも早いじゃん。
ダイエットは人の勝手だけど、仕事では信用してない。
ちなみに私が誰を信用するかは、私の自由だから。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:07:09.21 ID:YpFIRu6x]
- 長年の積み重ねでついたお腹の脂肪は全然落ちてないけど、約8kg痩せて服も少しぶかぶかになって来た。そろそろMも着れるようになったかな。
でもお腹はまだ出てるからM着れるか自信無いし、服を買う余裕も無いので自分の現在のサイズが分からんｗ
バイト決まったら制服のサイズをなんて伝えるか悩んでるんだけど、恥かかないように無難にLにしておこうと思う＼(^o^)／
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:12:45.59 ID:nYtcMcbY]
- よく勘違いされるけど、
「モチベーション」は、興奮するとかテンション上げるとか、そういう意味合いの言葉ではないよ
動機付け、やる気の意味だよ
落ち着いて冷静に続ける場合でも、淡々と続ける場合でも、それはモチベーションが保たれている状態なんだ
724は、テンション下がったからどうでもよくなったわけじゃなくて、
体重を落としたい動機が薄れてきただけじゃない
例えば「ラーメンが食べたいな」と思って出掛けたら、雨が降ってきて、
「それなら、今日は家ですまそう」って、それだけのことだよ
他人が叩くような事じゃないよ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:22:41.27 ID:ptg51wdZ]
- ±20％の誤差は認められている
これは本当
600カロリーの弁当を500カロリーと表記しても改ざんというより誤差で認められてしまうんだね
- 744 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:26:52.29 ID:Vq084Kga]
- 心配な人は一律、表示の２割増しと考えておけばいいと思う。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:28:41.30 ID:O5z1r0J/]
- 半年ぶりに友達や親戚にあったら
誰からも「あれ？ちょっと痩せた？良かったね」って言われた
５１→４１キロ
自分じゃ「みんなに心配されたらどうしようｗｗｗ」くらいの期待だったんだけど
現実を思い知ったわー
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:40:31.24 ID:ri1PlAEf]
- >>720
脊髄反射的に何も考えずレスするのやめなよ
物事をちゃんと考えようね
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:47:07.05 ID:U8CTjhdh]
- そりゃ自分が思うほど他人は人のこと気にしちゃいないからｗ
でも痩せたことは純然たる事実なのだからいいのだ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:36:59.37 ID:Kjdy0ZjC]
- >>746 >>720のレス元の
719の>>703をちゃんと読んでみ？
バカデブの意味がわかるから
脊髄反射のバカより質の悪い文盲バカ
- 749 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:55:24.46 ID:Vq084Kga]
- チラシの裏なんだからさ。
何書いたっていいだろ？別に。
と、せめてアンカーなしで言ってみる。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 18:30:35.19 ID:o8XhMMHs]
- スポーツ選手にも太ってる人がいるのだから俺が太ってるのは仕方がないんじゃないか？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 18:35:59.87 ID:ri1PlAEf]
- >>748
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 18:44:20.73 ID:ri1PlAEf]
- >>748
ああ、ごめん
>>720は>>719をバカデブだっていったんだね
大豆たんぱく質は野菜なのにねバカだよねｗ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 18:54:36.32 ID:DbEGjStX]
- 大豆たんぱくが
野菜……？
野菜……？
植物性タンパク質って単語を知らないバカデブだったのか
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 18:57:04.86 ID:VvBeaPP9]
- 黒豆しぼりうめえええええええええ！！
甘納豆よりも甘みがくどくなくて、一袋ペロッといけてしまうわぼけえええええ
なんとか20粒以内におさめたけど･･･上限15粒と決めて食べなきゃ恐ろしいことになる
でも15粒でも100kcal近くだよなーうん
まあバターたっぷりクッキーや油の塊チョコレートを食べるよりは健康的だろうけど
一度食べるととまらないんじゃあああああああ麻薬かあああああああ！！！！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:01:02.55 ID:WJoiX09I]
- ついにBMI22を切ったんだが、どこまで続ければいいのかわからん。
とりあえず20フラット目指しているが。
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