- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 15:10:15.97 ID:MRiThuvC]
- 前スレ
チラシの裏 26枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310905991/
- 543 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:29:21.10 ID:XXOrOesi]
- Amazon.co.jp： 1日3分 腸もみ健康法 (講談社プラスアルファ新書): 砂沢 ヤス枝: 本
www.amazon.co.jp/dp/4062723034
これかな。
日本腸もみ協会公式HP | 腸もみ健康法でダイエット・便秘改善
www.chou-momi.jp/
こんなんあるのか！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:01:14.76 ID:2ONKDivP]
- >>543
それそれ。
ただイラストがいい加減でちょっと分かりづらい。
こんなんでいいのか？と思いながらやったけどやると腸がゴロゴロいうから
やったなりに効果はあるのかなとは思う。
つーか腸もみ協会なんてあるのかwww
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:08:47.38 ID:Gd97zyZ6]
- 甘いものを食べたくなった時のために、飴を沢山常備してる
ミルク飴、バタースカッチ、抹茶飴、コーラ飴、ソーダ飴、フルーツ飴・・
ケーキやアイスを食べるより、飴一個の方がローカロリーだよね・・
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:15:55.52 ID:6TtImcHb]
- 金曜日に飲み会だから、今週は特に食事制限に力を入れるぜ…！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:26:26.06 ID:PhptM7mt]
- 就活で体重が落ちた。
2月まで55キロあったのが51キロに。
やっぱりストレスが一番効くみたいだ。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 00:24:14.92 ID:KoI9kUMN]
- さっきおにぎりとつけ麺食べてしまった…。
せっかく54キロから47キロまで落としたのに1キロ増えてた、まだまだ根性が足りないよな…
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:03:18.09 ID:kV7vxFct]
- >>548
だから１日で１kgも脂肪が増えるなんてねぇんだよ。それは糞だ。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 03:12:55.58 ID:W5sAUdqf]
- 部屋を掃除してたらMAX60キロぐらいあったころの写真が出てきた
今は46キロ、背が低いから抜けて痩せてる訳じゃないが、この頃と比べたら体型も顔も全然違う
目なんて整形したのか？と自分で思うぐらい大きさが違う
…なぜあの頃の自分はイケてると思っていたのか、グーパンして問い詰めてやりたい
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 06:00:28.68 ID:+Q5B6Qnc]
- 確かにいつもよりはかなり食べてたけどそこまで食べてないと思う。でもこの体の重さ…全体的にむくんでるんだなorz
今日からまた頑張るんだ。痩せる以前に腸に病気抱えてるんだから食べ過ぎは愚かお腹いっぱいすら厳禁てのを念頭におかなければならない。
確かに今は軽いからなに食べても食べ過ぎても下痢や腹痛は無いけど確実に負担になってる。
目指せ腹八分だぜ…
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:02:57.27 ID:hCn6coYe]
- 痩せ期きた！かな？
お昼はおでんのこんにゃくはんぺんしらたき食べるぞー大根も食べようかなー楽しみだ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:22:24.88 ID:S3lliHvm]
- 昨日の夜に天ぷら蕎麦食べたから(しかもお腹いっぱい）太ってると思って体重計ったら太ってなかった
夕方に手羽先４本と、お昼にスーパーカップのアイスも食べたのに
不思議
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:32:10.79 ID:X/ymXGNb]
- >>553
そういう時あるね。
飲み会でガッチリ飲み食べした翌朝痩せてたり。
自分も昨日カレー大盛りとパウンドケーキを相当食べたけど減っていた。
でも今日油断すると明日〜明後日にしっかり来たりするw
- 555 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:40:48.36 ID:imRcR7SX]
- 日々の些細な増減にいちいち一喜一憂（以下略
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:55:56.04 ID:veLtiimn]
- ほんの〜ちいさな〜できごとに〜
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 10:32:44.81 ID:LxFYLW+4]
- >>553-554
お前らは食べた物がすぐ脂肪に変わる体質なのか？新人類だな。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 10:44:50.44 ID:X/ymXGNb]
- >>557
だから調子にのるとツケは後から来ると言ってるじゃん。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 10:58:40.37 ID:CI0I9lP5]
- 美味いもの一杯の実家にこれから1週間滞在！
友人との飲みやら家族との食卓は我慢しないぞ
カーヴィーダンス頑張るからプラス1キロくらいでおさまってくれーカロリミット仕事してくれー！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 13:14:39.07 ID:7IEdqhEE]
- 昼ごはん食べたぁ
おなかいっぱいだなー
目標体重に片足乗ったのにまたオーバーしてしまうわｗｗ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 13:52:16.62 ID:uaIVcfzy]
- マックポテトLサイズがっつり食べたい
朝ごはんよりも カロリー高いのかよ
たかが芋なのにーー
昨日 外食するんじゃなかった
ショコ2時間分 ？ぅ〜〜
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 14:22:10.49 ID:JtuyXA07]
- 上のほうのしぼやん模型100gであんなに大きいのかと驚いた
菓子パンなんてほとんどそのままの大きさで付くのか恐ろしい…
とりあえずブクマした
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 15:16:02.10 ID:JbAsVGKp]
- 王道スレは酷いな。もうまともな人は居ないだろうな
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 15:53:04.25 ID:4UeBAYBr]
- ダイエット中ってちょっとした食べ物でも本当に美味しく感じられますよね
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:09:19.16 ID:+gsxVFui]
- 脂肪を吸収させにくくする黒烏龍茶、効果あるのかね
単価で、安売り麦茶の５倍ぐらいの値段がすんだよな〜
- 566 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:16:59.70 ID:imRcR7SX]
- 黒烏龍茶
【許可表示】
本品は、ウーロン茶重合ポリフェノールの働きで、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させるので、 食後の血中中性脂肪の上昇を抑えます。
脂肪の多い食事を摂りがちな方、 血中中性脂肪が高めの方の食生活改善に役立ちます。
細かく計測すれば、誤差ではない程度の変化が望める、ってだけで
「痩せる」とか「食べても太らない」とかそういう効果は表示されていないことに注意。
- 567 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:19:26.32 ID:imRcR7SX]
- 「健康食品」の安全性・有効性情報
hfnet.nih.go.jp/contents/detail767.html
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:28:45.01 ID:+gsxVFui]
- >>566
固いｗ
まあ表示されている情報は知っているのだが、
飲んだ人の実感としては効果があるのかどうかと思ってね
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:41:17.32 ID:p12lVuru]
- >>568
黒ウーロン茶ラーの私に言わせてもらうなら、
ない
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:48:56.43 ID:+gsxVFui]
- >>569
ありがとう
引き続き、麦茶を飲むことにする
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:52:45.41 ID:YRatG+EW]
- 麦茶のほうが安上がりだしコスパ良いよ
食物繊維、リノール酸、ミネラル、ノンカフェインだし良い事だらけ
水分補給を緑茶・烏龍茶から麦茶にしたら胃腸の調子が良くなったよ。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:15:56.02 ID:Bc4XVhB2]
- うーろんちゃは冬に飲むと肌かさかさになるよ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:10:00.42 ID:Ot5M6Cn2]
- 自分が頑張ってるのを確かめたくて、手帳にもスマホのスケジュール表にも体調管理表にもダイエットアプリにもいろいろ書き込んでる。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:31:59.92 ID:Pl2Xgsvj]
- 最近ダイエットに目覚めてダイエットSNSに登録した巨の私。
せっかくのSNSなのに現実同様ほとんど人と絡めないw
ネット上でも性格出るんだよなぁほんと。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 21:39:46.51 ID:zNyyKqfh]
- 先ほど、ドラックイレブンにてエアーサロンパスなるものを買ってきたであります。
スプレー時には、全く効果を感じず、勢いで全身にスプレーしたであります。
5分後、北極点にいると思うほど寒いであります。
以上、報告終わり！(`･ω･´)
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:43:04.26 ID:2x+Yk+1i]
- どこのダイエットサイトも、去年辺りから業者らしき書き込みが大量なんだが、何とかならんのか……！
スルーしようにも、どこ見ても○○マンセー書き込みばっかで嫌でも目に入る。
どこの団体なんだよ……！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:52:25.30 ID:+nTbGXXu]
- ○○ダイエットだのの存在が腹立つ。
大嘘ついて金儲けしようだなんて・・・・
地獄へ落ちやがれ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:55:51.93 ID:mKkA/sos]
- 今日友達と写真撮ってて思った
私太いわやっぱり
顔まんまるブクブク
ぶさいくって馬鹿にされてんだろな
死にたい
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:16:12.13 ID:pHRtU5lj]
- チキンタツタはもう終わった？
ジャンクフードは元々年に1回食べれば良いってくらい普段興味ないんだけどチキンタツタ好きだったんだよね。
それでもいつでも食べれる状態の時はわざわざ買いに行こうと思わないのに
期間限定にされるとに食べたくなる不思議。。
わざわざ食べたくなるようにわざと期間限定にしてるのか？思ってしまう
もう期間終ったらなら今回も誘惑に勝ったことになるｗ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 01:24:57.87 ID:lomu2XFA]
- 早く涼しくならんかな
朝の涼しい時間逃すとウォーキングが地獄
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 03:12:00.69 ID:i4XqrCeS]
- >>578
どうして死ぬ方向なんだよｗ
痩せようよｗ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 04:09:19.28 ID:LcD/0gsd]
- 一番ダイエットが上手くいってたのは
作り置き野菜スープと納豆ご飯、寝るの遅くならないようにしてた頃だった
大量の野菜を切ったりするのが結構手間でなんか最近ちゃんと自炊できない
もう米研いで寝るよ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 04:26:26.41 ID:npu94vA0]
- 超低燃費体質
1000kcalも摂取してないのに痩せない。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 05:03:34.86 ID:TPHNWs+n]
- おなかすいて寝れない…
なにか食べたい辛い
- 585 名前： 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/15(木) 05:08:21.49 ID:4YZM6PDc]
- 太腿とふくらはぎがなかなか痩せねぇ
上半身は軽く骨が浮き出るくらい痩せこけたのに、あいつらは相変わらずのタプタプ感…勝つのは無理なのかも知れない…
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 08:12:42.48 ID:IgP68oOT]
- 毎食野菜と春雨に出汁取るために肉を少し入れたスープを色々作ってウォーキングして、カーヴィダンスして4日で二kg落ちたのに飲みに行ってアホみたいに飲んで食べてしまった。
体重は300g増えただけですんだけど自分の意思の弱さに鬱
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 08:37:42.39 ID:m28IhgBW]
- どっかーんとでたー
腹ぺったんこー
うほほーい
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 10:33:39.73 ID:HEBT4NQn]
- 早くポテト100円と月見バーガー終われ終われ終われーーー
ぜったいに食べないからな
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 11:26:48.81 ID:Stdo/eDT]
- >>588
今まさにその誘惑と戦ってるところ
お腹すいたよー
- 590 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:16:19.61 ID:yz2UeTCb]
- 一度、一日中１時間か２時間おき位に体重を計ってみればいいのに。
「一日にどれくらい体重が変動するのか？」を実際に確かめてみれば、日々の増減を気にしてもしょうがないってのがわかると思う。
仮に、一日当たりカロリー収支を500kcalマイナスにできたところで
体脂肪1kg=7200kcalで考えるなら、重さ換算では200gにもならないら。
そんな重さコップの水1杯程度で軽くまぎれてしまう。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:43:20.83 ID:2AJIj3Eo]
- 久しぶりに、ノンファットミルクじゃなく普通の牛乳で作ったカフェオレ飲んだ
濃いいいいいい
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:27:50.78 ID:QV0vy7ew]
- おおーお昼ご飯食べたぁぁぁ！
鶏胸肉だけで300g以上たいらげたぜー
よっぽど体にたんぱく質が足りなかったんだろうな
そのほかにもいろいろ食べたし軽くドカ食いレベルだわｗｗｗorz
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 14:26:30.46 ID:a6F/rAtX]
- お腹空いた
でも食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
でも食後指定の薬飲まなきゃだからなんか食べなきゃ……
でも食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
でもこれが続くと、いつか過食衝動となって返ってくるんだよな
でもやっぱり食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
ぬるぽ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 16:27:00.09 ID:iTLTk6dD]
- 朝ご飯食べた後今まで寝てた
どうせ公休日だし疲れてたし別にいいんだけど、お腹すいたー
今変に食べると晩ご飯苦しいしな…買い置きしてたウィダーでも飲むか
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 16:52:09.75 ID:eZ9tH35t]
- 何も食べたくない
お菓子もらってみんなその場で食べ始めると逃れられないな
走るか
>>593
ｶﾞｯ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 17:48:30.47 ID:JKk2cJvH]
- 最近毎日ちょこちょこお菓子食べちゃって、運動量増やす→体重プラマイゼロが続いてる。
お菓子やめないと…('A`)
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:17:39.27 ID:Kz9zBxaI]
- 私はお菓子ノルマ制にしてるよ。
ジョグ1時間でポッキー1本とか、腹筋100回でバームロール1個とか。
運動の種類で菓子の種類も変えてる。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:35:21.01 ID:40S5Q506]
- カロリーとか基礎代謝とか調べたらどかってしまったｗ
数値に弱くてストレスになるんだよなー
調べなければよかった
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:40:53.33 ID:Foc0jNug]
- 久々にちゃんと走ってきた！(^^)
達成感ー！
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:49:13.71 ID:3+jRWMb9]
- お菓子とアイスの誘惑に勝ったどーーーー！！！！！！！！！！！うひょっ(゜∀゜)私エライ！！！！！
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 19:52:32.96 ID:llui8Q4F]
- >>597
ポッキー１本で我慢できるのなら食べる事自体我慢できるだろｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 20:33:29.19 ID:WnwLJF2S]
- >>597
いじらしくて可愛いwww
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 21:24:33.94 ID:DkGbPfvO]
- 友達と写真撮ってたら自分のデブさはやばいんだなって気づいたよ
目をそらせないもう
でも食べちゃうクズでごめんなさい
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 04:41:38.88 ID:Qx70nhPI]
- 主食抜きダイエットをやめてから、体調も精神状態もいいな。でも調子にのりすぎて、食べ過ぎないようにしようっと。
雑穀を買って、具だくさんのご飯を毎日自炊したいな。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 05:52:01.06 ID:Qx70nhPI]
- >>603
グズじゃないよ、そんなに自分を責めないで。
大丈夫だよ。
そんな時期もあるよ。
プール通いをはじめるとか、動くバイトとかでカロリー消費すれば、食べでも大丈夫なんじゃないかな。
バイトとかしてると、気分転換で食べることに興味なくなるしね。
食べてしまったって思わないようにして、
気分転換の時間を増やせば、だんだん食べることに興味なくなってくるから、大丈夫だよ。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 06:13:09.18 ID:my1sxYZi]
- 食べたい→寝る前に(ry→寝なきゃいいんじゃん！
という、かな〜り前のCMと同じ事して一睡もせず夜が明けた今。
いや、いいんだ。机周り結構片付いたし。どうせニートだし
前夜のピザが、まだ微妙にこなれてくれない……寝たいよう
友達にメールでもするか
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 06:19:40.26 ID:ojVnbfVX]
- ６ヶ月程ダイエットしたけど、もう嫌になってダイエット辞めてカロリー計算しなくなった。
でもとりあえず体重だけは測ろうと決めてたから毎日体重だけは測った。
そうしたら最大＋３キロくらいまでは行ったけど、そこからまたカロリー計算考え始めて
今は＋５００ｇくらいまで戻った。体重測定って大事だね。今までがそうだったんだけど、
ダイエット挫折したら「体重測定するの怖くてずっと放置→いずれ測定したとき、凄いリバウンド」
のパターンを繰り返してたんだけど、やっとそこから脱却できた感じがする。
ダイエットしてる人は当然毎日測定してるんだろうけど、「もう嫌だ！ダイエット辞めた！」って
投げ出した人でも、体重測定だけは毎日しておいたほうがいいよ。多分最小限のリバウンドで済むから。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 08:53:24.62 ID:+kZ8RprI]
- 高用量ピルを服用したら翌日の吐き気が酷い…
身体を太らせるように食欲増進の方向にはたらくらしいから、
これまで以上に強い精神が必要になりそう
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:06:54.28 ID:4FrARjLe]
- やりながら調整とかできねえの？
自分の生活や体にあてはまるマニュアルや数値なんてねえよ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 12:10:16.24 ID:qYF9C5wV]
- 昨日疲れて寝ちまった
１０００カロリーも取れなかったから確かに体重は減ったけど飢餓感ハンパねえ
今日はちゃんと食う
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 13:04:22.27 ID:qqdUSyXm]
- 蒸しパンもらってしまった
小さかったし手作りだし甘さも控えめだから食べるとカロリー低いような感覚だけど、そんなことはないはず。お昼はお弁当に入ってたプチトマトと人参だけつまんだ あーでもなんか食べ過ぎた気分(´･ω･`)今日も走らなきゃ…
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 14:05:49.98 ID:TJD2NU4K]
- 50とか100グラム単位の体重計が欲しい。
今持ってるのは200グラム単位の古くて黄ばんだやつ。
でも壊れてないので買い換えるのは贅沢だしなぁ、でも新しいの欲しいな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 14:07:13.56 ID:1SkEFPZy]
- >>612
体重計「ぼく、もういらない子？(´･ω･`)」
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 16:25:11.28 ID:sqctSWQw]
- >>613
J('ｰ`)し
「お前はゴミ捨て場から拾ってきた子だから、元々うちの子じゃないんだよ」
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 18:11:46.55 ID:my1sxYZi]
- うちの体重計もよく見たら200g単位だ
でも、細かい数字に一喜一憂しやすい性格なので、
むしろ良かったと思ってる
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 18:20:44.90 ID:qqdUSyXm]
- お母さんのさしみこんにゃく美味しそう
え 100gで5kcalなんすか
今日少し貰えたら貰おう
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 19:06:54.49 ID:9jlcZ6L2]
- 抱き心地はガリよりデブのほうが何倍も良いけど
体型変えたいといいつつ言い訳ばかりで正しい努力をしない性格はデブのほうが酷い
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 19:56:25.79 ID:Az0xFOdd]
- 夕ご飯が終わる度に甘いものが食べたいっていう物凄い衝動が…(´;ω;`)お腹いっぱいでも関係なくお菓子が食べたくなる…毎回食後はつらい…
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 20:29:06.86 ID:Az0xFOdd]
- なんだろうもうダイエットって毎日がつらい
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 20:32:41.65 ID:njZTyYUw]
- 一度食べてしまえば？でも、一日だけと自分と約束して。
たまには気を抜かないと続かないよ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 20:34:55.48 ID:3vdeNmXF]
- 好きな味の飴一個なめるとおさまる
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 20:58:58.15 ID:Az0xFOdd]
- >>620
ありがとうございます。
ひとまず目標としてる日があるので、その日までは残り数日なので頑張ります。その後はまたマイペースにダイエット続けとようと思ってるのでその時に少し食べちゃおうかな…
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 22:35:37.52 ID:7yLWZz2H]
- １日ドガっただけで３〜４日身体が浮腫続ける
毎日食べたい物我慢して運動してる割には目に見えて痩せないくせに
糞ったれが
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:09:33.24 ID:tgpb2/n2]
- 俺男だけど、15kg痩せて久しぶりにコンパ行ったら相手の子に「頭小さいですね」言われた。
頭大きいのがコンプレックスなぐらい今まで大きいと言われてきたのにｗ
「腕の血管が浮いてるのが凄い」とも言われて良い気分になったよ。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:20:00.17 ID:TPA8j9OD]
- 貧乏になるのが一番痩せる…
栄養素を考えたらお菓子なんて買ってられないし野菜中心になるし
あまりカロリーとれてないから有酸素運動を控えはじめた
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:23:26.64 ID:yyX9JbrK]
- >>625
そりゃあれだ、痩せると言うより体全体が貧相になり
下っ腹だけは案外出るパターンだ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:30:21.72 ID:J6vwGbBo]
- 学校卒業したけど就職もバイトもしないで親からの仕送りも無くなって完全なニートになって
飯も１日お茶漬け２杯ぐらいの生活を１ヶ月繰り返したら12kg痩せた。
久しぶりにあった友達には「痩せたというよりやつれた」 と言われたよ。
まぁ、就職したらリバンドしちゃったけどねｗ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 04:21:00.32 ID:ZMMUL7kJ]
- カロリーメイトもどきとダイエットシェイクだけで暮らしてたら１ヶ月で十キロ減った
今は関係ない位太っているけど(笑)
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 06:25:36.07 ID:y7Kw7sic]
- ホットヨーグルトはじめて試したけどうまー！
白湯とセットで、いつもと同じ量同じカロリーなのに満腹感やばい
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 08:53:37.94 ID:fWXnVRVv]
- 酢の物が好きで、運動の後の食事とか
甘いものが食べたい時に、キャベツの千切りに、カンタンいろいろ使えま酢ってお酢で酢の物作って食べている。
美味しいんだけど、原材料見たら、ブドウ糖たっぷりなんだね…
カロリーも低いわけではないし。
みりんで甘酢を自分で作ってみようかな。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 09:31:38.69 ID:I4E2lCTN]
- 大学いくとお菓子の誘惑多過ぎ(´;ω;｀)
食生活は変えないでウォーキングで痩せようとは思ってるけどそれでもお菓子はまずい
クリーム玄米ブランのスレなんか見るんじゃなかった食べたくなっちゃったじゃないかああああ
あ、昨日足パカやんの忘れた
マッサージ 大腰筋 足パカ
どれひとつも欠かさないでやっていこー
あとリンパマッサージにする
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 09:51:53.11 ID:4iCfdw0W]
- １ヶ月で５キロ痩せた！
毎日有酸素運動して、カロリーや食事時間に気をつけた食生活をした。
あ〜この充実感。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 12:17:53.58 ID:wuPXj+2L]
- 痩せたら美人になる！と思ってダイエットしてるけど、
中島美嘉とかガッリガリに痩せてるのに劣化が酷いと２ちゃんで叩かれてるし、
ある年齢を超えたら劣化は体重だけじゃなくて、根本的に劣化してる可能性があるな
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 12:43:19.50 ID:U5mZIltl]
- 昨日野菜を山ほど入れたスープをたくさん食べた。
豆乳とヨーグルトも食べた。
今朝起きたら快便通りこして下痢になった。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 14:28:53.52 ID:cnyfoR2i]
- 身内が典型的な失敗繰り返しダイエッター
やる気があるならミスドは一個だろ
あずきバーじゃなくガリガリ君だろ
子供の昼寝タイム二時間はあるんだから寝ころんでネットしてないで動け
アニメやドラマとり溜めたのぶっ通しで見るならショコ30分くらいやれ
せっかく専業で自炊メインなんだから低カロリー食材もっと使え
なんで肉と油ばっかなんだよ
子供が子供が言うなら一緒に散歩いくなり遊ぶなりして消費カロリーふやせ
映画みるときの飲み物にジュース飲むな
簡単なエクササイズやらアドバイスしたって右から左
一人じゃできないとか言うけどじゃあいつやるんだよ
それでやる気はあるよとかなめてんのか
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 14:35:16.23 ID:cnyfoR2i]
- 確かに子供は小さくて手間かかるしストレスで食べちゃうのもわかるよ
私もそうだったから
でもそのストレス食いとすぐトドになる癖がダメなんだよ
だから運動で解消できるようにしてけばあとはスムーズに痩せるんだからさ
あーもー！！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 14:35:55.02 ID:zm2/GQn2]
- >>635
どうもお前から、ミスド１個食べ、ガリガリ君を食べてる
中途半端なダイエッターの臭いがする・・・
他人を叩いて自分を正当化してるかのような
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:25:03.29 ID:cnyfoR2i]
- >>637
私はもうBMI18.5以下まで行って維持してる
今回は育児の手伝いに呼ばれてついでにダイエットのアドバイスをお願いされた
私は間食なしで平気だけどその見受けにはは無理だと思って
ある程度緩め基準にしてそれ越えたらやんわり注意してるんだよ
でも聞かないけどね
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:26:11.53 ID:cnyfoR2i]
- >>638
見受けじゃない、身内だよ…
まあ周りがなに言っても結局本人次第だよね…
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:30:39.17 ID:cnyfoR2i]
- あとミスド一個やガリガリ君程度でも制限しなきゃダイエット失敗だとか
思い詰めすぎ余裕なさすぎダイエッターうざい
その程度のカロリー調整もできないの？
面倒くさいなー
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:35:07.57 ID:zm2/GQn2]
- まあまあ。
違ったようですね。失礼しました。
あとのことは興味ないんで、もういいです
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:46:33.97 ID:p7f+Hgf7]
- ダイエット中に食べちゃいけないものなんてないと思う
そんな決まりごとをするのは破綻したダイエットだよ
痩せてる人がミスド食べないのかチョコ食べないのかっていったら食べる
いやダイエット中だから食べない！なんて無意識のうちにストレスになる
それなら食べたいものを食べてその中でカロリー調整していくのがまともなやり方だと思うけど
太る原因を理解してそれを克服していくほうが堅実なんじゃないかな
常人の２倍食ったりする過食とかね
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:48:30.31 ID:JIt9uyFw]
- 家の鏡は見慣れてるからか顔が割りと細く見えるんだが、行き付けの美容院の鏡では顔がすごくパンパンに見えるｗｗまぁ美容院のが本当の顔なんだろうなorz
今日ダイエットで7kg痩せてから始めての美容院に行って来たけど、前よりは細くなったもののやっぱりパンパンで顔でかい＼(^o^)／
痩せたと思ってたのにショックだったけど、この鏡で細く見えるようになるまで痩せてやる！とモチベーションが上がったよ
|
 |
