- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 15:10:15.97 ID:MRiThuvC]
- 前スレ
チラシの裏 26枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310905991/
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 00:45:55.22 ID:Kq9oDhLO]
- きちがいっているんだなー
Sになったと嬉々として自慢げに語るデブなんて
時期に捨てられるだろうに
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 01:41:31.89 ID:05nEouSa]
- お稲荷さん食いたいなー
おーいなーりさぁぁぁぁん！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 02:07:19.94 ID:ppiOp9GR]
- はい。どうぞw
つω
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 02:11:30.79 ID:mHPNQ4lJ]
- 世の中の人は細いな…
痩せるず！
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 09:49:39.28 ID:l1XTAxoi]
- 40キロ代までもうすぐなのに
なかなかたどり着けない！
あと五キロ痩せたいー
辛い辛い辛い
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 13:37:36.35 ID:fG8jMC4e]
- 最近は雨続きでウオーキング出来ず…
今日こそはしたいなぁ…
夜ご飯くらいしか、まともに
食べれないから、毎日バランス考えて
作るの大変…朝と昼も食べれる様になりたい
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 13:44:43.53 ID:sNrljvly]
- 今日の昼はざるそばを食べたんだけどつけダレをアレンジしてみた
めんつゆ：豆乳＝1:3
で割って、そこにすり白ゴマとラー油を入れる
濃厚なのに後味さっぱり、でもピリッと辛くて最高にうまかった
カロリーもそんなに跳ね上がるわけじゃないしいろんなたれを試してみよう
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 16:12:50.91 ID:CZzia2JP]
- 健康的に適正体重になるぞ
２年後にはなってるといいな
継続は力なり
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 16:45:57.62 ID:NQyREHo8]
- 自分的に痩せたと思って服買いに行った
もっと痩せてスタイルのいいねーちゃんがたくさんいた
あぁ、ただぽっちゃりから普通体型になっただけなんだと思い知った
調子に乗る前に気づけてよかった
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 16:55:45.62 ID:7Noq0MX3]
- ヤバイですかってあんたのオツムがヤバイ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 17:41:03.52 ID:fG8jMC4e]
- やっと47kg台になれた…
3kg落とすのが、こんな大変なんてorz
増えるのは早いのになww
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 18:14:37.72 ID:7Noq0MX3]
- もう好きに生きろ。だってお前の人生だから。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 18:16:37.08 ID:55vsTJ1m]
- 運動終わったあと、おやつに、ヨーグルトといちじく食べたら、すごくおなかすいたので
早めの夕飯に…久々にお腹いっぱいべた。
満腹って幸せだねぇ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 18:19:18.02 ID:Lx48fJGH]
- 美容体重から4キロ痩せたんだが、友達から「何やったの？！」って聞かれて
栄養考えながら食事減らして運動しただけ、と説明しても釈然としない顔されるんだよな…
結局みんな◯◯食べたら痩せた！とかそういうのを期待してる気がする
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 19:23:43.59 ID:M3tCuSBW]
- >>61
わかる
私の母もそのタイプだ
長期的に見れば食事制限と運動の王道ダイエットが一番だと思うけど、あまりに身も蓋もなくてつまらないんだろうね
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 20:09:18.57 ID:TEasBRe8]
- 自分も王道で痩せたけど、確かに人から「栄養考えて食べて運動しただけだよ」と言われても
誠に勝手ながら釈然としないかも
○○食べたから痩せた！を期待しているわけではなく、（そういう人も確かにいるけど）
1日○○カロリーに制限して、これとこれの栄養をこういう食事でとって
どんな筋トレを何セット、有酸素運動は1時間、これを週に何回の頻度で。
とか言われたら「なるほど！」って納得するな
まぁ「何やった？」って聞かれただけでこんなに詳しく言う訳ないし
みんながみんな本気で聞いてるわけじゃないだろうけど
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 21:30:50.00 ID:l3da+6e9]
- お米ってダイエットの味方だったんだね
米抜きでダイエットして目標達成したけど、反動きてこの何ヵ月かお菓子過食→過激運動でキープのループだったんだ
でも朝昼におにぎりも食べるようにすれば過食収まった
すごい簡単なことなのに今さら気づいたよ…お米ってすごい腹持ちいいんだね。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 00:08:40.54 ID:Fd+wmY3k]
- ほんと私クズだ
ダイエットも勉強も全然してない
想像だけで満足してる
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 00:23:23.77 ID:BcdCAvXB]
- みたらし団子超美味しい
ダイエットがんばって目標に達して、なにか自分にご褒美を！と思ってたけど
洋菓子の類を見てもなにかが物足りなくて買わず仕舞い
でも今日買い物に行っておいしそうなみたらし団子に出会った瞬間、
これが食べたかったんだ！！ってびびっときた。勿論買った。超満足
妥協せずに本当に食べたいものを追究してよかったー
さあ維持がんばるぞ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:05:06.18 ID:MnY9VRqM]
- 目標達成したら何を食べるのがいいの？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:08:36.25 ID:sMrml4yy]
- 親知らずの歯が頬に触れて腫れてる…
口が開けれなくてご飯食べれないorz
ついでに口内炎のオマケ付き＼(^o^)／
こんな不健康な痩せ方嫌だ(;ω;)
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:17:15.52 ID:Gm9fEY25]
- くっそ食い過ぎた orz
やっぱり食い物が家にある環境はきついわ…
意思の弱さぱねえ。
気を引き締めて節制！痩せるとファッション好きになる！
あと一週間、壁を越えたい。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:22:35.67 ID:FlL5GEV/]
- よそで、つい過食して3キロ太ったっていう人に
どうやったら3キロも太るの？とかよっぽど飢餓状態だったんだねとか
いらんツッコミ入れてる人たちを見てイライラした。
ダイエットするスレにいる時点でみんな太ってるんだから、「えー私そんなに太れなーい」
とかやっても見苦しいだけだよ。それぐらい増えるときもあるよってフォローしてもスルーだし。
なんか奴隷の鎖自慢みたいだな。痩せたいって目標はみんな同じなんだから、
他人の数字に「えっ…？」て思ってもいちいち煽らないでやっていけたらいいのにな。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:25:01.08 ID:4M5W844z]
- 喪じょ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:33:53.67 ID:pIT9VpJR]
- 生クリーム食べたひ
何であんなにカロリー高いんだよ〜
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 01:44:25.75 ID:rpZXXW5v]
- ダイエットって簡単だな。
今まで何も運動してなくて食べたい物食べて太ってきたけど、
２日置きに10km走ったら３ヶ月で15kg痩せた。
今では15〜20km走るようになった。
要は動けば良いんだな。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:49:08.01 ID:fJc4vGZC]
- 当たり前だろ・・・
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 01:56:52.20 ID:rpZXXW5v]
- いや、「○○ダイエット」とか言ってる奴見るとバカみたいでさ。
そんなの良いからとにかく動けと言いたい。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 02:02:39.06 ID:cX3amgqc]
- うわああああやべえええ
ちょっとサボッたらもう49キロに逆戻りしたぁぁ
今日からまたがんばる！
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 02:08:36.46 ID:Xb/BQse/]
- 15日で3kg減てちょっとハイペースじゃないか、と思ったらダイエットと過食で20kg増減してるのか
過食衝動おきるほどカロリー制限するから、すぐ痩せて過食始まってまた戻るんだと思う
基礎代謝割るくらいカロリー減らすのが一番効果的なダイエットだと思ってる人いるもんな
目標達成してもそのままずっと続けていける生活改善ダイエットのほうが長い目で見たらいいと思うが大きなお世話だよね
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 02:20:18.94 ID:almD3of2]
- １週間過食して過ごしたら腹すごい事になった
過食する時って脳内麻薬出るんだね
雨も落ち着いてきたし明日から体動かそう
冬までに５キロ落とす！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 03:47:15.21 ID:RdEW0lf7]
- 芋系のスナック菓子をたらふく食べたい
チップスターとかじゃがりことかカルビーのポテトチップスとか
色んな味買ってきて一気に食べたい
絶対後悔するのはわかってるからやらないけどさ！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 04:33:00.99 ID:2L7Z7jZ6]
- 太るの怖いよ〜
太るの嫌だよ〜
痩せたいよ〜
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 09:07:14.97 ID:/18L7MRW]
- IKKOさんが、毎朝のウォーキングと、部屋の模様替えをおすすめしていたからやってみた。
近所のダイソーまで歩いて、模様替えグッズを一つずつ毎日買って、気分転換ウォーキング。
私は、寂しいときと、気分転換に無駄に食べてたから、食べる事以外の気分転換がかなり効果あった。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 12:48:37.99 ID:Lf5IPjyh]
- やっと40台になった！
といっても49.9だが…
ちょっとダイエットが楽しくおもえてきたわ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 13:35:46.71 ID:b4JKDsJU]
- 現在高温期
眠い、だるい、眠い…
ガンバレ立て私！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:05:45.97 ID:l49i7LQw]
- やっぱ王道っつーことばが最強と同じに見えて
俺こそ王道って言いたい王決定戦になってしまうんじゃろか
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:06:20.78 ID:8mwWFOii]
- ダイエットに王道なし。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 15:33:37.61 ID:VygoO8ud]
- すげー可愛い子と話す機会があったんだが
顔小さくって、細くて、背も高くて、髪サラサラでもちろんお洒落で
眼福だと幸せな気持ちになると同時にもっさりドスコイデブスな自分を省みて死にたくなった…
骨格や顔の造形は無理でもせめて痩せてお洒落しようと改めて決意
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 16:01:23.46 ID:Vt6tc3EA]
- 力が出なさすぎて体がめちゃくちゃだるい
とりあえず何か食べなきゃと思って桃1個切ってヨーグルトかけてたべた
すごくおいしかったけど･･･なんか違う･･･
もっと栄養がほしいのかもしれない
夕飯は魚をたくさん食べよう
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 16:02:02.33 ID:l49i7LQw]
- 食いつきがよくて捗る膿
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 17:16:56.05 ID:b4JKDsJU]
- 腹持ちがいいと思ってバナナ食べたけど
４５分でお腹がすいた
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 17:19:56.20 ID:EzwW/jwn]
- 猛烈な空腹は我慢しないことにしたぜ
切れてしまって、ドカ食いしちまうから逆効果だ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 17:46:20.11 ID:6JxN5IvZ]
- そろそろ夕飯の支度するか
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 22:26:32.85 ID:rpZXXW5v]
- 主食を米から春雨にしたら体重の減り方が早くなったよ。
普通に野菜と肉を炒めて味付けした物を茹でた春雨にかけるだけでｳﾏｰ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:27:48.01 ID:iO3EvIVO]
- 昨日の夜マックでセット＋ホットアップルパイ食べて
さらに遅くにバナナケーキを3切れ食べた。
今朝起きたら半端じゃなく胃がもたれて悶えてしまったorz
でも体重を測ったら減ってたからよしとするか。
とりあえず増えた体重が元に戻るまであと1kg。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 09:22:13.56 ID:uSQtV5RX]
- テスツ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 12:01:28.25 ID:pKDtAS20]
- 運動苦手・三日坊主・食べるの大好き・我慢が嫌いな自分でも出来たから、
ちゃんとやる気になれば誰でも痩せられると思ってたけど
出来ない人は本当に出来ないのかもしれないと最近思うようになった
あとは体脂肪「率」を減らしたい
脂肪を減らす方法と筋肉を増やす方法があると思うんだけど
私は後者を狙いなんだよなー
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 12:13:07.42 ID:CHU0ozrD]
- ホットヨーグルト作っても毎回分離するよ！なんで！
と思っていたら温めすぎていたようだ
明日こそ分離していないホットヨーグルトが飲めますように
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 12:23:19.34 ID:eL0DuJsi]
- 11時くらいにジム帰りに近くのモスで食べたんだが腹減った。
我慢我慢。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 12:35:00.57 ID:pBrexZ74]
- てす
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 12:35:33.32 ID:s0vQ3mPE]
- 100キロカロリーMyごはんってやつのカレーを食べた。
んーーーー…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 13:11:21.44 ID:BEK49CS8]
- 昨日の晩は 味噌ラーメンが食べたかったから、白滝を味がしみるまで炊いて野菜たっぷりの鍋にした
あとはお肉食べたかったから 砂肝炒め
最近 カロリーの低い食材を美味しく調理するのが楽しくなったきたよ
ゲーム感覚で楽しいね
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 13:16:29.32 ID:G9DvxySE]
- 目標まであと0.5kg…
地道に頑張った甲斐があった
とりあえずいつも通り踏み台昇降＆腹筋・スクワット頑張るぞ
ご褒美とか言って昔みたいに食べないようにだけ気をつけよう
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 13:47:56.16 ID:qn4HGQOi]
- あーおなかいっぱい食べた
運動がんばろ
- 103 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/26(金) 14:48:57.08 ID:vFNl8RTq]
- どうじゃ？
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 20:21:49.66 ID:bJroFYg3]
- 50キロの壁
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 20:58:41.46 ID:/augVHd7]
- 夕飯お腹一杯食べすぎた
まだお腹パンパン
明日外食なのになー
いつもこんな時間まで満腹ってことがないからなんか気持ち悪いわ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 22:08:56.54 ID:ycpwWDrF]
- 飲み会だった
嫌いだけど付き合いだから断り切れず嫌々参加したけど、やっぱり嫌だった
飲め飲め食え食えうるさいんだよ
服と髪とかばんはタバコ臭くなるしもう最悪だ
あー明日は体重計に乗りたくない
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 22:11:51.96 ID:czg8ZDsd]
- 今日の金スマ、いい企画だった。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 06:15:10.17 ID:iKXSkUR2]
- スイカは余計だったな…
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 08:50:42.61 ID:uSHYDzMw]
- 朝ご飯にドーナツ食べたから、
昼と夜は控えよう！
拒食で痩せた頃に比べたら、今は
なんて気分が良いんだろう…
昔は甘味×、外食×、200kcal以上×、なんて
無茶な食事制限で辛かったし、周囲に
迷惑かけてたけど、今は三食摂る様になったし
一食摂り過ぎたら、他で調節を学んだから
凄く毎日が楽しくなった！
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 09:07:36.46 ID:3PuH7iIb]
- 意外と体重増えなかった
けど油断せずに今週いっぱいは控えめにしておこう
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 11:36:58.53 ID:drpn4GXY]
- もうやだ
ダイエットのことだけで頭がいっぱい
あとどれだけ食事ををきっちり管理して
生きていかなくちゃいけないのかな
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 14:10:10.95 ID:PI+3JwrL]
- ほえー食べすぎ
夕食控えめにしよ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 14:33:41.34 ID:o3YHf2jy]
- 昔のように、もっと食を楽しめるようになりたいなあ
前までカフェでランチだとか、お土産にお菓子をいただくだとかすっごく最高なことだったのに
今はカロリーを気にしてあんな風に楽しめていない
神経質になりすぎているなー
でもカロリー気にしないとまた太りそうで･･･
どうすればいいんだろう
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 15:32:40.35 ID:U69DK81g]
- 数日前から胃の調子が悪い。
体重は減ったけどちゃんと食べられないのが辛いのぅ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 15:39:05.77 ID:o3Ip8jv/]
- 土産の菓子が最高…？
カフェランチが最高…？
なんなの？この程度の低いデブ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 16:37:04.36 ID:PB9eyVVp]
- 食べたい物があるならその分走れば良いのに。
俺は食べるのが好きだから食べたい物を食べる。でもその変わり走る。
そうすれば全然痩せられる。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 17:12:47.11 ID:MlHEcm/s]
- 自分を鏡で見た
妖怪肉団子と思わず呟いてしまった
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 19:17:43.62 ID:OGafJA9+]
- 拒食症になったけど1日で治った
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 19:23:23.19 ID:cZN2jWFQ]
- ジェルブレうまー！！
4枚170kcalなんて、朝御飯にして、ヨーグルトプラスしたらいい感じかもしれんね。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 20:14:49.40 ID:PI+3JwrL]
- １キロ戻ってきたｗ
歩けない日はカロリー抑えるしかないかな
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:54:38.11 ID:/Y44B0Zb]
- >>118
なんか和んだ。良かったね。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 22:43:45.96 ID:oWDubnbe]
- ゼロカロリーホワイトゼリーうまああ
極力こういうものは食べたくないが腹が減って仕方がないんだよおおお
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 00:04:51.65 ID:kvp37whp]
- 体脂肪率、朝３０％夜３３％ってのがここ数年の見慣れた数字だった。
ダイエット３０日目の今日、朝２７％夜２９％になってた！
継続は力なりって実感してモチ上がるわ〜
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 00:14:43.47 ID:CBTi2q0s]
- 昨日おいしいパン屋さんで
クリームパン、ナッツ入りライ麦パン、普通のパン
買ってきた
朝起きたら食べるんだ
ジャムやマーガリンを塗って大好きなパンを久しぶりに食べるんだ
その分運動も多めにしよう！
朝が楽しみ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 00:23:21.72 ID:ILG2ezoT]
- 痩せたらしてみたい事
アウトレットモールに服を見に行く
靴やアクセや鞄だけじゃ もーヤダ
オフとかに出てみたい
夏フェス行きたい
秋葉原とか行って 執事喫茶行きたい〜
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 00:29:13.63 ID:iIlryZpd]
- 着れない服がありすぐる…
朝方ウォーキングがんばる
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 00:33:04.97 ID:cpjyqImO]
- あー近くのパン屋さんでクランベリーとクリームチーズが入ったパンがあるんだ……
食べたいわー。
しかもパスタがついてパン食べ放題
ザ☆炭水化物やけど…
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 00:48:35.80 ID:iO1QISI7]
- ビスケットを常備することにした。
空腹に耐えかねてコンビニ弁当を買うよりは、ビスケット２枚ですませる
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 01:39:39.32 ID:pJcnHAmM]
- 間食やめるとかなり違うよね。
前は毎日夕食の後にコーヒーのお供にクッキーとかアイスを食べてたんだけど、
今はゼロカロリーのナタデココ入りゼリーに変えた。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 01:51:58.09 ID:yqxaH5P5]
- 「モチ」って書く人はホントに肥満なんだねｗ
ﾌﾟﾌﾟー
やる気出さなきゃ痩せられない人御用達の専門用語かぁ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 01:55:32.28 ID:pJcnHAmM]
- >>123
女性・・・だよね？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 02:20:37.99 ID:ZOxF4HeJ]
- >>131
モチ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 02:59:06.03 ID:pJcnHAmM]
- >>132
その体脂肪率からして女性だとは思ったけど、文面が男っぽかったから、
男でその体脂肪率はヤバすぎると思ったｗ
それと、上手い事「モチ」を使ってんじゃねぇよｗ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 04:27:03.73 ID:HNoZHdZD]
- 久しぶりに土鍋でご飯炊いたがうますぎる
元気でたから走りに行くぞーっ！
食ったら動け、動かないなら食うな
自分の座右の銘w
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 04:30:30.46 ID:iIlryZpd]
- 文面男っぽくないんだけど…
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 04:32:02.46 ID:T7FQSK6E]
- やっと４７ｋｇ代突入した！嬉しい！
身長低いからまだデブだけど数年ぶりの数字に全裸で両の拳を天に掲げたわ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 08:41:39.12 ID:RkPtyONg]
- 「○○kgになった」って書いてる人は何kg痩せたかも書いた方が共感してもらえると思うが。
身長も分からないし、何kgになったと書かれても「ふーん」としか思えん。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 09:09:27.80 ID:Ly5mjemV]
- >>137
つスレタイ。
ここはチラシの裏。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 09:24:01.16 ID:qCfB+YmC]
- 自分が47kgになったのを想像したら、やっぱり無敵な感じで拳を突き上げ天を仰ぐ〜
がんばろっと。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 09:31:15.36 ID:pWsWJNdK]
- 身長160で目標47
あと5キロが減らない
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 10:59:10.55 ID:YpCylFcN]
- 絨毯の上で量るのと、板の間の上で量るのとじゃ、一キロくらい違うんだな…
今気づいてショック受けた
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 11:09:33.33 ID:7kJzhl2G]
- >>137
なんで共感がいるんですか？はあ？
ツイッタで暴露ってろよバカ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 12:44:36.26 ID:RkPtyONg]
- >>141
最近の体重計なら絨毯の上で計っても問題無いように出来てると思うが。
>>142
いや、チラ裏ってのは分かってんだが、他の人の書き込みとかを見て励みにするとか無いか？
本当にチラ裏なんだったら、それこそ掲示板に書かずにメモ帳にでも書いておけばいい。
お前のパソコンにメモ帳入ってるだろ？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 13:12:47.63 ID:5O0aPac9]
- >>143
それじゃあチラシの裏の意味ないじゃんw
どーでもいい、他人のレスなんていらね！な自己中書きなぐりの場所なんだから
そもそもここ見て励みにしようなんて人いないよ。
励みにするならそれに沿ったスレ見るって。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 15:37:44.45 ID:VCmBboPP]
- ダイエット雑談
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
レス禁止吐き捨てスレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 15:42:57.70 ID:UGJ7r5aM]
- 電波の文章は真似できねえなあ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 15:48:27.72 ID:qExijr/1]
- 生クリーム消費したいけどカロリーがなぁ
運動多めにすれば大丈夫だろうけど気分的に気になるｗ
普段から標準程度にしかカロリー制限してないから多少食べ過ぎても変動ないのはわかってるのに
生クリームあまり買わなくて馴染みがないからかも
毎日食べてるアイスとおなじだし、やっぱり生チョコ作るか
アイスと酒やめたらもっとガンガン痩せるんだろうけど
いかにストレスなくリバウンド要因を作らず痩せるかがテーマだしこれで良いわ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 18:49:17.04 ID:pWsWJNdK]
- さっき計ったら体重52.8 体脂肪30.2
体脂肪初の30超え…やばいよやばいよ
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